兒童中醫(yī)保健適宜技術(shù)和方法課件

中醫(yī)治未病——

兒童中醫(yī)保健適宜技術(shù)和方法臟腑嬌嫩，形氣未充；生機(jī)蓬勃，發(fā)育迅速。兒童的體質(zhì)特點(diǎn)抵抗力差，容易發(fā)病；傳變較快，易趨康復(fù)。兒童的病理特點(diǎn)1.養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，避免偏食，節(jié)制零食，按時(shí)進(jìn)食，提倡“三分饑”，防止乳食無度。2.兒童脾胃功能較薄弱，食物宜細(xì)、軟、爛、碎，而且應(yīng)品種多樣。3.嚴(yán)格控制冷飲，寒涼食物要適度。一、飲食調(diào)養(yǎng)1.保證充足的睡眠時(shí)間，逐步養(yǎng)成夜間睡眠、白天活動(dòng)的作息習(xí)慣。2.養(yǎng)成良好的小便習(xí)慣，適時(shí)把尿；培養(yǎng)每日定時(shí)大便的習(xí)慣。3.衣著要寬松，不可緊束而妨礙氣血流通，影響骨骼生長發(fā)育。4.四時(shí)調(diào)攝5.經(jīng)常到戶外活動(dòng)，多見風(fēng)日，增強(qiáng)體質(zhì)。二、起居調(diào)攝元代曾世榮《活幼心書》四時(shí)欲得小兒安，常要三分饑與寒；但愿人皆依此法，自然諸疾不相干。（1）適當(dāng)饑與寒殊不知忍一分饑，勝服調(diào)脾之劑；耐一分寒，不須發(fā)表之功（3）兒童春季調(diào)攝要點(diǎn)勤洗手，早上床背要暖，足不涼三分饑，忌寒涼

勤洗手，早上床春季為萬物生長的季節(jié)，同時(shí)也是流行性疾病高發(fā)的季節(jié)引導(dǎo)寶寶養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手盡量避免人群密集場所及公共游樂玩耍，天氣好時(shí)選擇戶外活動(dòng)陰氣盛則寐(入眠)

陽氣盛則寤(醒來)子時(shí)(21～23點(diǎn))以前上床順應(yīng)孩子的生物鐘，保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量，不輕易打破孩子的睡眠規(guī)律。背要暖，足不涼（春捂）人體的背部分布許多俞穴，因此尤要注意背部的保暖肺俞穴若受風(fēng)寒侵襲，就會(huì)損傷肺經(jīng)，使人毛孔閉合留邪，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)咳嗽、噴嚏、流鼻涕、發(fā)熱、嘔吐等感冒癥狀保證寶寶雙足暖和雙足為陽明胃經(jīng)之所在，所以寒從腳下起。一旦受寒就會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿床、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀臟腑脆弱，元?dú)庖滋?，通過溫暖足底，可以促進(jìn)手腳等肢體的末端經(jīng)絡(luò)運(yùn)行和氣血循環(huán)，增進(jìn)兒童的抵抗力以養(yǎng)肝為主春天是萬物生發(fā)的季節(jié)，利于人體化生氣血津液，促進(jìn)人體新陳代謝，是孩子生長發(fā)育的黃金季節(jié)春屬木，肝亦屬木，所以春養(yǎng)肝，可以為寶寶選用一些“藥食同源”的養(yǎng)肝食物。養(yǎng)肝血：食用大棗，桂圓肉，蘑菇，香茹，木耳，雞蛋，魚蝦，雞肉，牛肉，奶制品和豆制品等，主食上多選用大米，小米,小紅豆等。這些食物味甘性平，只要適量進(jìn)食，不失為孩子強(qiáng)身壯體的天然食物滋補(bǔ)佳品，可提高身體的免疫力。春季的飲食調(diào)養(yǎng)原料：薏苡仁30克黨參15克，粳米200克，冰糖適量。做法：薏苡仁洗凈后濾去雜質(zhì)，放入涼水中浸泡約2小時(shí)；黨參，粳米洗干凈。將三者放入鍋中，加水1000毫升。先用大火煮沸，鍋開后撇去浮沫，再用小火慢慢熬30～40分鐘。等到粥好后，放入適量冰糖調(diào)味。作用：祛濕健脾，補(bǔ)氣注意：大便燥結(jié)和氣滯者不宜服用薏米黨參粥講衛(wèi)生、防腹瀉多飲水，潤秋燥善食譜、慎進(jìn)補(bǔ)辨癥狀、驅(qū)蟲患慢添衣、適溫涼

(4)兒童秋季調(diào)攝要點(diǎn)秋季氣候特點(diǎn)稱為“燥”。秋燥是六種主要?dú)夂蛑虏∫蛩刂辉镄扒忠u而傷肺，出現(xiàn)口干咽燥、咳嗽少痰、流鼻血等各種秋燥癥狀適當(dāng)?shù)卦黾游顾亢臀顾螖?shù)；或?qū)⒗妗⒏涕?、馬蹄、藕、葡萄等水果榨汁，代替水，有滋陰潤燥的效果多飲水，潤秋燥秋季寶寶食欲旺盛，是調(diào)節(jié)寶貝營養(yǎng)狀況的關(guān)鍵時(shí)期。注意膳食平衡和各種營養(yǎng)素的攝入，應(yīng)該保證蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、鈣、磷等的攝入，比如多吃一些谷類、蛋類、瓜果類食物和補(bǔ)充一些蔬菜水果。適當(dāng)進(jìn)食“藥食同源”的食物，如益腎潤燥的芝麻、核桃，健脾養(yǎng)胃的栗子、桂圓肉，滋陰潤肺的百合、銀耳等。無需另外服用補(bǔ)藥和額外的營養(yǎng)品善食譜、慎進(jìn)補(bǔ)

原料：銀耳(雪耳)5克，蓮子肉15克，干百合10克，雞蛋1只，冰糖適量。

做法：銀耳浸泡洗凈與蓮子肉、百合同放入沙鍋中，加適量清水煮到蓮子肉爛，加入雞蛋、冰糖，待雞蛋熟后，即可服用。作用：滋燥潤肺，補(bǔ)脾寧心是秋季調(diào)理身體的佳品。一般寶寶可常食?？谠镅矢苫蚍卧锔煽葻o痰者，亦可食用。銀蓮百合羹夏末秋初季節(jié)，寶寶容易染上蛔蟲，此時(shí)是驅(qū)蟲的最佳時(shí)機(jī)，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用驅(qū)蟲藥物。常見癥狀：臍周部疼痛，夜間睡眠易驚醒、磨牙和流口水?；蛎娌?、頸部皮膚上出現(xiàn)淡白色“蟲斑”；有偏食等表現(xiàn)辨癥狀、驅(qū)蟲患秋季天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，早晚溫差較大，應(yīng)按氣溫的轉(zhuǎn)變及時(shí)添減衣物。添衣應(yīng)該循序漸進(jìn)，使寶寶逐步適應(yīng)天氣的變化。慢添衣、適溫涼（秋凍）摩腹捏脊按揉足三里按揉迎香穴按揉四神聰穴三、常用預(yù)防保健方法2、捏脊⑴位置：背脊正中，督脈兩側(cè)的大椎至尾骨末端處。⑵操作：操作者用雙手的中指、環(huán)指和小指握成空拳狀，示指半屈拇指伸直并對準(zhǔn)示指的前半段⑴足三里穴位置：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處3、按揉足三里⑵操作：操作者用拇指端按揉，每次1~3分鐘。⑶功效：具有健脾益胃、強(qiáng)壯體質(zhì)的作用。⑴迎香穴位置：在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中4、按揉迎香穴⑵操作：雙手拇指分別按于同側(cè)下頜部，中指分別按于同側(cè)迎香穴，其余3指則向手心方向彎曲，然后使中指在迎香穴處做順時(shí)針方向按揉，每次1～3分鐘⑶功效：具有宣通鼻竅的作用。⑴四神聰穴位置：在頭頂部，當(dāng)百會(huì)前后左右各旁開1寸處，共4穴5、按揉四神聰穴⑵操作：用手指逐一按揉，先按左右神聰穴，再按前后神聰穴，每次1~3分鐘。⑶功效：具有醒神益智的作用。⑴根據(jù)需要準(zhǔn)備滑石粉、冬青膏等介質(zhì)。⑵操作者應(yīng)雙手保持清潔，指甲修剪圓潤，防止操作時(shí)劃傷小兒皮膚。⑶天氣寒冷時(shí)，要保