北京市足協(xié)E級教練員培訓(xùn)理論考試要點(diǎn)

一，足球節(jié)的定義、目的及組織要素定義：足球節(jié)實(shí)在一定的范圍場地內(nèi)，劃分處若干區(qū)域，在指導(dǎo)的帶領(lǐng)下，按照規(guī)定的輪轉(zhuǎn)順序完成不同練習(xí)內(nèi)容的團(tuán)體活動目的：讓孩子體驗(yàn)和培養(yǎng)足球興趣獲得快樂和成就感普及足球基本知識基本條件（組織要素）;活動資金了解學(xué)生年齡結(jié)構(gòu)參與的學(xué)生人數(shù)場地和器材工作人員舉辦時間足球節(jié)的設(shè)計原則---教育性1，鍛煉身體強(qiáng)健體魄2，團(tuán)隊配合和協(xié)作能力3，溝通交流4，責(zé)任心5，榮譽(yù)感6，自信心的建立7，相互尊重8，抗挫折能力二，6-8歲兒童的身心特點(diǎn)1，身心發(fā)展特征：大腦處于“飛躍”發(fā)展的階段，愛說挨凍，注意力一般只維持在20-30分鐘，形象思維占主導(dǎo)，邏輯思維不發(fā)達(dá)，很難理解抽象概念，獨(dú)立性和自覺性差，可以通過講解接受和理解簡單的技戰(zhàn)術(shù)，開始與同伴合作，偶爾尋找隊友，有意識的為其傳球，但仍然不知道如何融入整體戰(zhàn)術(shù)中2，6-8歲應(yīng)具備的能力：技術(shù)能力：運(yùn)球、接球、傳球、射門和1v1戰(zhàn)術(shù)能力：對比賽的基本認(rèn)知和個人戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)攻和防守原則，“三角形”展位意識體能：靈敏、協(xié)調(diào)、平衡、速度、移動技術(shù)、啟動和停止心智能力：模仿能力、想象、社交能力：體會快樂、結(jié)交朋友3.6-8歲的基礎(chǔ)訓(xùn)練要求：練習(xí)時間：30-45分鐘，建議每人一球或兩人一球聯(lián)系內(nèi)容：以有球的個人技術(shù)為主，學(xué)習(xí)和掌握基本技術(shù)動作，學(xué)習(xí)怎么去接球、處理球等基本概念，建立方向和球門概念4，6-8歲的比賽要求;建議此階段不設(shè)正式的比賽，訓(xùn)練中采用練習(xí)賽形式讓他們體驗(yàn)對抗。勝負(fù)和射門得分并不是最主要的因素，重在體驗(yàn)快樂，用腳控球和得分的樂趣，丟球就追趕搶球，沒有越位、點(diǎn)球和角球，傳球或運(yùn)球開始比賽三，6-8歲能力養(yǎng)成的五環(huán)模型身體：模仿能力強(qiáng)力量相對較弱，柔韌性好耐力差，無法長時間持續(xù)高強(qiáng)度運(yùn)動大腦開始更好的支配身體，適合足球游戲發(fā)展靈敏、平衡、協(xié)調(diào)、反應(yīng)、頻率的最佳階段需要發(fā)展全面的運(yùn)動能力心智：1，興趣和好奇心是驅(qū)動動力的主要因素2，服從管理，但愛說愛動，注意力不易集中3，希望競爭，渴望比賽，但需要監(jiān)督和指導(dǎo)4，想象力豐富，需要適度的鼓勵來建立信心技術(shù)：1，身體各部位對球的感覺非常重要2，建立個人運(yùn)、傳、帶、射等技術(shù)規(guī)范化的最佳階段3，需要強(qiáng)調(diào)技術(shù)動作在單位時間內(nèi)的重復(fù)次數(shù)4,建立1V1能力戰(zhàn)術(shù)：僅可以接受的戰(zhàn)術(shù)概念更適合3人制的小場地比賽，可以理解三角隊形的概念是在對抗中建立攻守轉(zhuǎn)換意識的最佳年齡需要強(qiáng)調(diào)在無球狀態(tài)下打開身體的重要性為8-12歲的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練打好基礎(chǔ)社交：體會足球帶來的快樂絕大部分愿意認(rèn)識結(jié)交新的朋友十分地處被孤立、被批評，是建立“尊重與被尊重“的最佳階段從個人占有到樂于分享的過渡期（傳球）四，一堂訓(xùn)練課的要素是什么？上課目的：什么主題？解決什么問題？是否有連貫性上課區(qū)域：室內(nèi)？室外？場地材質(zhì)及周圍環(huán)境？上課時間：6-8歲訓(xùn)練時長？間歇休息頻率？上課人數(shù)：大班課和訓(xùn)練隊的區(qū)分，如何組織、調(diào)隊、分組、分層？裝備：足球數(shù)量、服裝、輔助器材種類、根據(jù)天氣調(diào)整器材隊員水平：6-8歲孩子足球技術(shù)基礎(chǔ)、心里狀態(tài)訓(xùn)練方法：觀察、思考、模仿、重復(fù)、體驗(yàn)、合作、對抗等訓(xùn)練助理：助理教練，守門員教練，隊長和小隊長等五，如何組織一堂訓(xùn)練課根據(jù)五環(huán)模型制定訓(xùn)練內(nèi)容：技術(shù)能力：運(yùn)球，傳球，帶球，射門，1V1戰(zhàn)術(shù)能力：對比賽的基本認(rèn)知和個人技術(shù)，進(jìn)攻和防守原則，三角形站位的意識體能：靈敏，協(xié)調(diào)，平衡，速度，移動技術(shù)，啟動和停止心智能力：模仿能力，想象和創(chuàng)造力，占有欲和抗挫能力社交能力：體會快樂，結(jié)交朋友，尊重他人掌握訓(xùn)練實(shí)施的流程：陳述、解釋、組織、糾錯、評估、實(shí)施、調(diào)整、示范，優(yōu)先考慮以變化促示范，提升學(xué)習(xí)效果清楚的知道在什么時間，什么樣的場地，用何種訓(xùn)練方法來達(dá)到什么樣的訓(xùn)練目的訓(xùn)練課的步驟：熱身：結(jié)合主題，從慢到快，簡單到復(fù)雜，少指導(dǎo)，形式多樣技術(shù)，安排球員只練習(xí)技術(shù)，要與下個階段緊密銜接：a一到組合，從慢到快，見到到復(fù)雜；b重復(fù)技術(shù)動作的規(guī)范性，準(zhǔn)確性；c重復(fù)次數(shù)要多技能，要在對抗和競賽的情境下，反復(fù)聯(lián)系：a要符合真實(shí)場景中的片段；b側(cè)重技術(shù)滲透技術(shù)，增加人數(shù)，提高對抗，體現(xiàn)主題；c主題要求的場景更容易的出現(xiàn)，更多的出現(xiàn)比賽，要在比賽情境下練習(xí)合理運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)，盡量把本次訓(xùn)練的目的和主題在比賽的情景下體現(xiàn)出來：a進(jìn)一步滲透戰(zhàn)術(shù)要求，增加對抗人數(shù)，提高對抗激烈程度；b突出主題（得分方式：加分或不認(rèn)可得分）；c接近正式比賽（方向，球門，規(guī)則）拉伸：訓(xùn)練后放松整理，有助于訓(xùn)練后身心得到休息，有利于下次訓(xùn)練：a原地或開闊的地方；b評價以鼓勵和表揚(yáng)為主；c總結(jié)簡明扼要六，改變訓(xùn)練的目的及方式？目的：讓所有的孩子有機(jī)會踢球讓所有的孩子都能參與進(jìn)來能夠更高效的發(fā)展訓(xùn)練能夠取得更多勝利讓所有喜歡足球的孩子不會離開足球當(dāng)然也不會失去一個足球天才方式：空間：目標(biāo)區(qū)域、長度、形狀、場地大小、安全區(qū)域與距離任務(wù)：觸球部位，觸球次數(shù)、進(jìn)球總數(shù)，得分條件，射門方式、哪只腳觸球和其它規(guī)則裝備：標(biāo)志桿、盤、桶，跳躍架，球的大小、數(shù)量、高低壓球、種類，球門大小數(shù)量，反彈網(wǎng)，人墻，分隊背心人員：人數(shù)多少，有無對抗，性別分組，能力分組，身材大小速度：限定時間快慢，次數(shù)與組數(shù)，小組及個人競賽形式何時改變：在訓(xùn)練過程中應(yīng)隨時考慮進(jìn)一步改進(jìn)，提高，并及時的進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整在以主題為中心的練習(xí)時，發(fā)現(xiàn)球員成功率高或低練習(xí)時球員積極性不高存在安全隱患比賽時一方大比分落后七，進(jìn)攻和防守原則進(jìn)攻：滲入：直接進(jìn)攻深度（縱向）：形成三角形、菱形寬度（橫向）：邊路進(jìn)攻移動：創(chuàng)造有利空間，人數(shù)優(yōu)勢，攻擊性位置突破：個人行為防守：延緩：快速壓迫三角支援：保護(hù)和得到控球權(quán)整體緊密：平衡，保護(hù)球門溝通1V1進(jìn)攻要點(diǎn)：觀察，過人的距離，變向，變速，加速突破1V1防守要點(diǎn)：防守身體姿態(tài)，開放的視野，攔截，防守腳步移動,《青訓(xùn)大綱》還明確了訓(xùn)練理念。訓(xùn)練源自于比賽，通過“5W+H”模型對比賽進(jìn)行分析并根據(jù)比賽四個主要時刻和五環(huán)模型制定訓(xùn)練計劃。訓(xùn)練實(shí)施方面包含四個要點(diǎn)和五個步驟，四個要點(diǎn)為訓(xùn)練是否符合真實(shí)比賽場景、球員是否充分參與并獲得足夠的訓(xùn)練重復(fù)次數(shù)、訓(xùn)練的安排是否符合球隊和球員水平、教練員在訓(xùn)練過程中的指導(dǎo)方式是否適合球員的五環(huán)模型，五個步驟為準(zhǔn)備活動、技術(shù)練習(xí)、技能練習(xí)、比賽和牽拉放松?！吨袊銋f(xié)青訓(xùn)大綱》訓(xùn)練開展邏輯結(jié)構(gòu)圖

訓(xùn)練實(shí)施四點(diǎn)要求.五個步驟訓(xùn)球是否符合真實(shí)比羥場景■球員是否充分參與并獲得加帽的訓(xùn)晾重組次翻■訓(xùn)球的安排是否符管球原和球員的水平■教練員在訓(xùn)練過程中的指導(dǎo)方式是否適合球隊和球員■準(zhǔn)苗活動技術(shù)賽可技能煉習(xí)比賽摩拉放松《熱身階段》?《指引階段1?（學(xué)習(xí)階段）?（對抗階段》?（結(jié)束階段）訓(xùn)練實(shí)施四點(diǎn)要求.五個步驟訓(xùn)球是否符合真實(shí)比羥場景■球員是否充分參與并獲得加帽的訓(xùn)晾重組次翻■訓(xùn)球的安排是否符管球原和球員的水平■教練員在訓(xùn)練過程中的指導(dǎo)方式是否適合球隊和球員■準(zhǔn)苗活動技術(shù)賽可技能煉習(xí)比賽摩拉放松《熱身階段》?《指引階段1?（學(xué)習(xí)階段）?（對抗階段》?（結(jié)束階段）,“5陽+H”模型■比賽四個主要時刻?"五環(huán)"模型■參考同級別的脛水平空比賽分析比賽四個主要時刻本方控球組織有效進(jìn)攻制定訓(xùn)練計劃技術(shù)能力、戰(zhàn)術(shù)能力、體能,心智能力，社交能力*比賽四個主要時刻?"五環(huán)”模型射門得分的織方組守我無罰阻止和干擾

對方有效進(jìn)攻丟掉球權(quán)時（由攻轉(zhuǎn)守）、比賽的四個主要時刻包括：本方控球時（進(jìn)攻）、對方控球時（防守）和獲得控球權(quán)時（由守轉(zhuǎn)攻）丟掉球權(quán)時（由攻轉(zhuǎn)守）、比賽四個主要時刻的主要目的如下：本方控球時（進(jìn)攻）：組織及創(chuàng)造射門機(jī)會；爭取破門得分；丟掉球權(quán)時（由攻轉(zhuǎn)守）：最接近球的球員立刻壓迫，阻止對方發(fā)動有效反擊，例如阻止對方向前直接長傳；所有球員設(shè)法防止對手破門得分；對方控球時（防守）：擾亂對手的進(jìn)攻組織；盡快重新奪回球權(quán)；保護(hù)球門不失球；獲得控球權(quán)時（由守轉(zhuǎn)攻）：快速組織有效進(jìn)攻；盡快把球直接打進(jìn)對方球門。比賽四個主要時刻的詳細(xì)介紹以及針對性的訓(xùn)練內(nèi)容請參見附錄。球員培養(yǎng)的“五環(huán)”模型球員的競技能力主要由技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體、心智及社交共五個要素構(gòu)成?！拔瀛h(huán)”模型簡要說明了年輕球員在其自身成長與發(fā)展過程中應(yīng)考慮的要素，“五環(huán)”之間相互連接，相互支持。由于每位球員個體的優(yōu)缺點(diǎn)具有明顯的獨(dú)立性和差異性,所以在球員成長和發(fā)展中，在教練員和他人的支持、幫助下，需要不斷地學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體、心智及社交五個要素分別對應(yīng)球員的五種能力：技術(shù)能力、戰(zhàn)術(shù)能力、體能、心智能力和社交能力?！?W+H”模型“5W”為WHAT（什么）、WHERE（哪里）、WHO（誰）、WHEN（何時）和WHY（為什么），“H”為HOW（怎么辦）。WHAT（什么）