挑食的害處演講稿（5篇）

挑食的害處演講稿大家?好，今天我?演講的題目?是“挑食害?處多”。?挑食，已經(jīng)?成為現(xiàn)今都?市中大部分?中小學(xué)生的?常見毛病。?有一些小朋?友的飯菜如?果沒有“大?魚大肉”，?就無精打采?。有些小朋?友則非常喜?歡吃麥當(dāng)勞?、肯德基等?通過炸、烤?等方式做出?來的具有高?脂肪、高熱?量、高卡路?里的“垃圾?食品”。?因此，在學(xué)?校里，在商?場里等人流?密集的地方?，我們經(jīng)常?可以看見一?個個的“小?胖妹”和“?小胖墩”，?而另外一種?相反的情況?則是，有些?女孩為了擁?有苗條的身?材，只吃蔬?菜和水果，?對一切肉食?敬而遠(yuǎn)之，?因而成了名?副其實的“?林妹妹”和?“白骨精”?。根據(jù)科?學(xué)研究，挑?食的害處有?如下幾點、?1、體重?不合標(biāo)準(zhǔn)，?體型太差。?挑食會導(dǎo)致?吸入的營養(yǎng)?物質(zhì)不均衡?，身體發(fā)育?不好，要么?過胖，要么?過瘦，體型?不美觀，長?成一個個的?“小胖墩”?或“白骨精?”。2、?微量元素缺?乏，體質(zhì)不?強(qiáng)。挑食會?導(dǎo)致人體必?需人各種微?量元素缺乏?，影響人體?正常的生長?發(fā)育，容易?患各種疾病?，體質(zhì)不夠?強(qiáng)壯。例如?不吃蔬菜，?就會導(dǎo)致維?生素A和維?生素C的缺?乏，兒童容?易牙齦出血?，容易皮膚?干燥，視力?不好，容易?近視。3?、運動協(xié)調(diào)?性差。挑食?的人，通常?運動能力不?強(qiáng)，體育成?績不好，身?體平衡能力?差，不能適?應(yīng)今后繁重?的工作，容?易被社會淘?汰。那么?，我們應(yīng)該?怎么做呢??如果我們能?做到、均衡?營養(yǎng)，平衡?飲食，加強(qiáng)?運動，勞逸?結(jié)合，我們?就一定能養(yǎng)?成強(qiáng)壯的體?魄，標(biāo)準(zhǔn)的?身材，全身?心地投入學(xué)?習(xí)和生活中?。我的演?講結(jié)束了。?謝謝大家!?挑食的害處演講稿（二）尊?敬的老師，?親愛的同學(xué)?們：大家?早上好!?吃飯時，大?家肯定都會?僅自己愛吃?的菜大吃特?吃，而“難?吃”的菜呢??總是會對?它產(chǎn)生一定?的距離，盡?量不吃它，?其實這就是?挑食。我?的一個好友?，她就是一?個典型的挑?食者。她最?不愛吃蔬菜?了，就是媽?媽炒得再香?的蔬菜，她?也不肯動一?動筷子。她?最喜歡吃的?是麥當(dāng)勞，?還強(qiáng)詞奪理?說漢堡里不?是有生菜嗎??后來，她?的嘴角經(jīng)常?流血，頭發(fā)?也變得干枯?，最后上課?時不能集中?思想，學(xué)習(xí)?成績下降。?到醫(yī)院一?檢查，醫(yī)生?說：是維生?素極度缺乏?所至。醫(yī)生?還耐心地告?訴她，蔬菜?中蘊(yùn)含著大?量的維生素?A、B、C?。缺少維生?素A，會出?現(xiàn)頭發(fā)干枯?，記憶力減?退的癥狀;?缺少維生素?B，會出現(xiàn)?嘴角破裂，?舌頭紅腫，?還會造成情?緒低落;缺?少維生素C?，造成的損?害就更大了?，會影響兒?童的生長發(fā)?育。人的?一天需要許?多不同的營?養(yǎng)，而這些?營養(yǎng)蘊(yùn)藏在?各種不同的?食物中。所?以我們不能?只偏愛某一?種食物，什?么都要吃一?點，這樣身?體中營養(yǎng)才?能均衡。?同學(xué)們，你?們也有挑食?的毛病嗎??如果有，就?趕緊改正。?要記?。褐?有不挑食，?才會使我們?的身體棒!?我的演講?到此結(jié)束，?謝謝大家!?挑食的害處演講稿（三）尊?敬的老師，?親愛的同學(xué)?們，大家好?!請大家?看我的身材?，不算矮吧?，也不瘦弱?吧!我精力?旺盛，從不?請病假，身?體非常健康?。怎么會的?呢?告訴?你們一個小?秘密，就是?我“從不挑?食。”自小?媽媽逢人就?夸我，“我?家小米從來?不挑食，所?以長得高，?長得大，身?體健康從不?生病，連感?冒也很少。?”為了大?家都能享受?健康，今天?我演講的主?題就是“挑?食的害處多?”。你們知?道嗎?如果?只吃自己喜?歡的食物是?萬萬不行的?，貪圖一時?的快樂，將?會留下終生?的遺憾。各?種食物有各?種的營養(yǎng)，?挑食偏食會?引起營養(yǎng)不?良，營養(yǎng)不?良會造成身?體發(fā)育不良?，進(jìn)而引起?抵抗力差而?發(fā)生各種疾?病……告?訴你們一個?活生生的事?例。今年五?一勞動節(jié)，?我到外婆家?玩。對面鄰?居家讀初二?的姐姐，比?我大四歲，?可是個子卻?長得和我差?不多高，比?我瘦多了，?臉色蒼白，?有氣無力，?經(jīng)常生病。?更為可怕的?是，這次生?病住院檢查?結(jié)果，她的?白細(xì)胞已經(jīng)?下降到正常?水平以下。?醫(yī)生說，她?的身體已經(jīng)?失去抵抗疾?病的能力，?再差一點就?患上白血病?了。尋找她?患病的原因?，就是愛挑?食，吃飯很?少，經(jīng)常吃?零食……?從以上事實?可以清楚看?出，挑食害?處多!同?學(xué)們，不知?你們有沒有?挑食這個壞?習(xí)慣，如果?有，趕快改?掉吧!千萬?不要為了一?時的口舌之?快，為了保?持所謂身材?的苗條而少?吃，偏食，?挑食!挑食的害處演講稿（四）大家好?!我的煩?惱有很多，?但每天圍繞?我的煩惱就?是挑食。每?次媽媽嘮叨?讓我不挑食?，她就像“?唐僧”給孫?悟空念了緊?箍咒一般，?只有打滾才?能緩解頭疼?。一天晚?上，我們家?開始吃晚飯?。媽媽燒了?許多菜，有?香噴噴的雞?腿，有碧綠?的青菜湯，?還有金燦燦?的玉米粒…?…飯菜琳瑯?滿目，我口?水直流三千?尺?？墒怯?兩盤青菜擺?在我眼前，?媽媽肯定是?讓我多吃青?菜，可我不?喜歡，可肉?放在爸爸面?前，夾肉的?時候要站起?來又怕媽媽?的筷子打我?手。于是，?我要換位置??？墒前职?媽媽爺爺奶?奶都已經(jīng)坐?下來了，總?不能把他們?擠到我的座?位上吧，我?只好坐回自?己的座位。?吃飯了，?我目不轉(zhuǎn)睛?的盯著雞腿?，媽媽站起?來去喝水，?我趕緊夾起?雞腿，津津?有味的吃了?起來，不過?一會兒，雞?腿就進(jìn)了我?肚子里，媽?媽看見我正?在舔手指，?就知道我偷?吃了雞腿，?就馬上夾了?許多青菜。?不一會兒，?我的碗里堆?起了一座小?山，我只好?慢吞吞的把?青菜吃了。?剛吃完爸爸?又夾起了許?多青菜給我?，我的碗里?又堆起了一?座小山，我?問爸：“為?什么我已經(jīng)?吃了菜，你?還要夾菜給?我呢?”爸?爸說：“因?為你缺乏維?生素C和葉?綠素?！蔽?一聽，只好?再把青菜塞?進(jìn)嘴巴里。?哎!我煩我?煩我心煩，?為什么我要?吃那么多青?菜才能營養(yǎng)?均衡啊!?之后，看了?書，我才明?白，挑食會?引起營養(yǎng)不?良，個子長?不高。啊，?書讓我恍然?大悟：那是?爸爸媽媽對?我的愛。這?時，我的煩?惱也化作一?縷青煙，消?失得無影無?蹤了。謝?謝大家!挑食的害處演講稿（五）大家?好!從小?我就有挑食?這個壞習(xí)慣?，不吃蘑菇?，不吃韭菜?，不喝湯…?…以前的我?，吃飯總是?磨蹭，而且?挑食。有時?都能吃上一?小時，為了?這事，爸爸?媽媽不知想?了多少辦法?，可是我吃?起飯來還是?很慢。其實?，我自己很?想改正，可?每到飯桌上?就成了老樣?子，不知怎?么回事。小?的時候，我?并不覺得有?什么不好，?可漸漸的，?我感覺到營?養(yǎng)全面是多?么重要。?從上次過年?生病到現(xiàn)在?，只要天氣?變化大，我?會感冒、發(fā)?燒，爸爸媽?媽可愁壞了?。我們?nèi)?開了一次家?庭會議，主?題就是如何?幫助我改正?這個壞習(xí)慣?，會上他們?分析了我生?病的重要原?因：營養(yǎng)不?均衡、長期?吃涼飯、吃?不飽，身體?抵抗力差!?開完會我心?想：這下慘?了，爸爸媽?媽動真格的?了。果然不?出所料，第?二天開始，?每次吃飯，?爸爸都給我?規(guī)定好飯菜?的量，兩人?輪流看守著?我吃。唉!?想想最近生?病的痛苦，?我也下狠心?使勁地吃啊?，一個星期?，我遲到了?三次，又被?老師批評教?育了一通，?我更加配合?爸媽了，每?次都吃得撐?得難受才停?。一個星期?過后，好