學(xué)習(xí)《心理調(diào)適與輔導(dǎo)》心得體會(huì)

第33頁(yè)共33頁(yè)學(xué)習(xí)《心理調(diào)適與輔導(dǎo)》心得體會(huì)通過(guò)《調(diào)適與輔導(dǎo)》的學(xué)習(xí)，我明確了當(dāng)前職業(yè)壓力的現(xiàn)狀以及職業(yè)壓力帶給的影響;近年來(lái)，隨著社會(huì)開展和教育改革的不斷深化，學(xué)生的心理安康教育問(wèn)題受到了一定程度的重視，這對(duì)學(xué)生的身心安康成長(zhǎng)有著很大的幫助!在校學(xué)生在心理安康方面也有諸多問(wèn)題，并時(shí)時(shí)影響著學(xué)生們的安康成長(zhǎng)。在日常、學(xué)習(xí)中，許多學(xué)生的心理問(wèn)題都是潛在的，往往容易無(wú)視，假如老師、家長(zhǎng)和生沒(méi)有充分的思想認(rèn)識(shí)和積極的態(tài)度，往往就使得問(wèn)題堆積，小問(wèn)題變成大問(wèn)題，輕問(wèn)題變成重問(wèn)題，甚至出現(xiàn)不良事件。在現(xiàn)代社會(huì)，身與心安康的人才能稱之為一個(gè)安康的人，所以，學(xué)校教育必須重視對(duì)學(xué)生的心理安康教育。作為現(xiàn)代老師，老師也應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整與別人和社會(huì)的關(guān)系，以安康的心理素質(zhì)，去適應(yīng)社會(huì)大變革。如:學(xué)會(huì)積極地想問(wèn)題;學(xué)會(huì)給自己照鏡子;正確補(bǔ)償自己;進(jìn)展自我調(diào)節(jié)等，以減少壓抑，到達(dá)樂(lè)而忘憂的目的，獲得心理上的解脫和疏導(dǎo)，以解除由于心理遭受創(chuàng)傷而引起的心理沖突。我認(rèn)為老師要做好教育教學(xué)工作，要適應(yīng)時(shí)代的要求，要不斷的理解認(rèn)識(shí)自己的心理，一旦發(fā)現(xiàn)自己存在不良的情緒，要及時(shí)進(jìn)展調(diào)適。如不能及時(shí)進(jìn)展有效的心理保健，老師的心理安康會(huì)受到損傷，對(duì)教育質(zhì)量產(chǎn)生不利影響。在現(xiàn)實(shí)生活中，人們總愛向上攀比，總以為自己的生活不盡如人意。別人的才能、程度與自己差不多，憑什么生活比自己優(yōu)越，由此而產(chǎn)生一種不平衡的心態(tài)，常有一種失意之感。要調(diào)整這種心理的失衡，就要嘗試換個(gè)角度想問(wèn)題，抽空去想一想或回味一下那些令自己快樂(lè)的事情，也可采用找尋自己比擬擅長(zhǎng)的地方，這樣就能以一種坦然的心態(tài)面對(duì)生活。我們要學(xué)會(huì)并堅(jiān)持心理上積極的自我暗示，選擇一個(gè)積極的心態(tài)介入生活，這是一種獲得心靈平衡的極好方法。而當(dāng)生活工作壓力較大時(shí)，可用想像置身海邊等優(yōu)美景點(diǎn)的方法來(lái)消解壓力，千萬(wàn)不要把自己困在房間里單獨(dú)煩惱，不妨多與好友會(huì)面，可為你帶來(lái)靈感和解決困難的啟示。也可培養(yǎng)一項(xiàng)與幾項(xiàng)安康的業(yè)余愛好可以調(diào)節(jié)身心，增添生活情趣，緩解心理壓力。孫麗霞【以下為贈(zèng)送相關(guān)文檔】精選心得體會(huì)閱讀學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)與調(diào)適的心得體會(huì)學(xué)校和社會(huì)關(guān)注的心理問(wèn)題，就要為她們營(yíng)造一個(gè)支持職業(yè)聲威的社會(huì)心理氣氛，創(chuàng)造一個(gè)融洽、溫馨、積極進(jìn)取的工作環(huán)境，減輕他們過(guò)重的工作，進(jìn)步心理負(fù)荷老師的心理安康程度，同時(shí)這也是老師自身安康生活的需要。那么如何解決老師心理安康問(wèn)題呢?從自身出發(fā)，老師本身要加強(qiáng)心理素質(zhì)。1.正確認(rèn)識(shí)自我正確認(rèn)識(shí)自我，包括認(rèn)識(shí)自己的個(gè)性、興趣、優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、工作才能及所負(fù)擔(dān)的角色，有利于減輕工作壓力。老師應(yīng)在教育教學(xué)工作中揚(yáng)長(zhǎng)避短，根據(jù)個(gè)性特點(diǎn)，采用靈敏的、適應(yīng)時(shí)代變化的教育策略，以化解職業(yè)適應(yīng)障礙，如根據(jù)自己的性格是內(nèi)向還是外向，處事主觀、迅速還是民主、松散等來(lái)決定自己的教學(xué)風(fēng)格。2.以積極的、正面的態(tài)度面對(duì)壓力老師在注重業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)的同時(shí)，掌握一些心理保健方面的知識(shí)，通過(guò)放松訓(xùn)練、轉(zhuǎn)移注意、與人交談、參加體育活動(dòng)等方法來(lái)減輕工作壓力。老師要不斷進(jìn)步個(gè)人修養(yǎng)，磨練自己的意志品質(zhì)，增強(qiáng)感受及抵抗工作壓力的才能。3.活到老，學(xué)到老老師要跟上時(shí)代的步伐，適應(yīng)時(shí)代的要求，必須不斷學(xué)習(xí)，結(jié)實(shí)地樹立終身學(xué)習(xí)的理念與意識(shí)，將學(xué)校視為自己不斷學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，對(duì)自己的知識(shí)與經(jīng)歷進(jìn)展重組，解決自身在教育教學(xué)中遇到的問(wèn)題，有效地促成專業(yè)潛能的發(fā)揮，緩解工作壓力。心理調(diào)適與輔導(dǎo)的學(xué)習(xí)心得體會(huì)通過(guò)《老師心理調(diào)適與輔導(dǎo)》的學(xué)習(xí)，我明確了當(dāng)前老師職業(yè)壓力問(wèn)題的現(xiàn)狀以及職業(yè)壓力帶給老師的影響;近年來(lái)，隨著社會(huì)開展和教育改革的不斷深化，學(xué)生的心理安康教育問(wèn)題受到了一定程度的重視，這對(duì)學(xué)生的身心安康成長(zhǎng)有著很大的幫助!在校學(xué)生在心理安康方面也有諸多問(wèn)題，并時(shí)時(shí)影響著學(xué)生們的安康成長(zhǎng)。在日常生活、學(xué)習(xí)中，許多學(xué)生的心理問(wèn)題都是潛在的，往往容易無(wú)視，假如老師、家長(zhǎng)和小學(xué)生沒(méi)有充分的思想認(rèn)識(shí)和積極的態(tài)度，往往就使得問(wèn)題堆積，小問(wèn)題變成大問(wèn)題，輕問(wèn)題變成重問(wèn)題，甚至出現(xiàn)不良事件。在現(xiàn)代社會(huì)，身與心安康的人才能稱之為一個(gè)安康的人，所以，學(xué)校教育必須重視對(duì)學(xué)生的心理安康教育。作為現(xiàn)代老師，老師自己也應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整與別人和社會(huì)的關(guān)系，以安康的心理素質(zhì)，去適應(yīng)社會(huì)大變革。如:學(xué)會(huì)積極地想問(wèn)題;學(xué)會(huì)給自己照鏡子;正確補(bǔ)償自己;進(jìn)展自我調(diào)節(jié)等，以減少壓抑，到達(dá)“樂(lè)而忘憂”的目的，獲得心理上的解脫和疏導(dǎo)，以解除由于心理遭受創(chuàng)傷而引起的心理沖突。我認(rèn)為老師要做好教育教學(xué)工作，要適應(yīng)時(shí)代的要求，要不斷的理解認(rèn)識(shí)自己的心理，一旦發(fā)現(xiàn)自己存在不良的情緒，要及時(shí)進(jìn)展調(diào)適。如不能及時(shí)進(jìn)展有效的心理保健，老師的心理安康會(huì)受到損傷，對(duì)教育質(zhì)量產(chǎn)生不利影響。在現(xiàn)實(shí)生活中，人們總愛向上攀比，總以為自己的生活不盡如人意。別人的才能、程度與自己差不多，憑什么生活比自己優(yōu)越，由此而產(chǎn)生一種不平衡的心態(tài)，常有一種失意之感。要調(diào)整這種心理的失衡，就要嘗試換個(gè)角度想問(wèn)題，抽空去想一想或回味一下那些令自己快樂(lè)的事情，也可采用找尋自己比擬擅長(zhǎng)的地方，這樣就能以一種坦然的心態(tài)面對(duì)生活。我們要學(xué)會(huì)并堅(jiān)持心理上積極的自我暗示，選擇一個(gè)積極的心態(tài)介入生活，這是一種獲得心靈平衡的極好方法。而當(dāng)生活工作壓力較大時(shí)，可用想像置身海邊等優(yōu)美景點(diǎn)的方法來(lái)消解壓力，千萬(wàn)不要把自己困在房間里單獨(dú)煩惱，不妨多與好友會(huì)面，可為你帶來(lái)靈感和解決困難的啟示。也可培養(yǎng)一項(xiàng)與幾項(xiàng)安康的業(yè)余愛好可以調(diào)節(jié)身心，增添生活情趣，緩解心理壓力。心理輔導(dǎo)與調(diào)適的學(xué)習(xí)心得體會(huì)學(xué)校和社會(huì)關(guān)注老師的心理問(wèn)題，就要為她們營(yíng)造一個(gè)支持老師職業(yè)聲威的社會(huì)心理氣氛，創(chuàng)造一個(gè)融洽、溫馨、積極進(jìn)取的工作環(huán)境，減輕他們過(guò)重的工作，進(jìn)步心理負(fù)荷老師的心理安康程度，同時(shí)這也是老師自身安康生活的需要。那么如何解決老師心理安康問(wèn)題呢?從自身出發(fā)，老師本身要加強(qiáng)心理素質(zhì)。1、正確認(rèn)識(shí)自我正確認(rèn)識(shí)自我，包括認(rèn)識(shí)自己的個(gè)性、興趣、優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、工作才能及所負(fù)擔(dān)的角色，有利于減輕工作壓力。老師應(yīng)在教育教學(xué)工作中揚(yáng)長(zhǎng)避短，根據(jù)個(gè)性特點(diǎn)，采用靈敏的、適應(yīng)時(shí)代變化的教育策略，以化解職業(yè)適應(yīng)障礙，如根據(jù)自己的性格是內(nèi)向還是外向，處事主觀、迅速還是民主、松散等來(lái)決定自己的教學(xué)風(fēng)格。2、以積極的、正面的態(tài)度面對(duì)壓力老師在注重業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)的同時(shí)，掌握一些心理保健方面的知識(shí)，通過(guò)放松訓(xùn)練、轉(zhuǎn)移注意、與人交談、參加體育活動(dòng)等方法來(lái)減輕工作壓力。老師要不斷進(jìn)步個(gè)人修養(yǎng)，磨練自己的意志品質(zhì)，增強(qiáng)感受及抵抗工作壓力的才能。3、活到老，學(xué)到老老師要跟上時(shí)代的步伐，適應(yīng)時(shí)代的要求，必須不斷學(xué)習(xí)，結(jié)實(shí)地樹立終身學(xué)習(xí)的理念與意識(shí)，將學(xué)校視為自己不斷學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，對(duì)自己的知識(shí)與經(jīng)歷進(jìn)展重組，解決自身在教育教學(xué)中遇到的問(wèn)題，有效地促成專業(yè)潛能的發(fā)揮，緩解工作壓力。老師心理輔導(dǎo)與調(diào)適學(xué)習(xí)心得學(xué)校和社會(huì)關(guān)注老師的心理題目，就要為她們營(yíng)建一個(gè)支持老師職業(yè)聲望的社會(huì)心理氣氛，創(chuàng)造一個(gè)和諧、溫馨、積極進(jìn)取的工作環(huán)境，減輕他們太重的工作，進(jìn)步心理負(fù)荷老師的心理安康程度，同時(shí)這也是老師本身安康生活的需要。那末如何解決老師心理安康題目呢?從本身動(dòng)身，老師本身要加強(qiáng)心理素質(zhì)。1．正確熟悉自我正確熟悉自我，包括熟悉自己的個(gè)性、愛好、優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、工作才能及所負(fù)擔(dān)的角色，有益于減輕工作壓力。老師應(yīng)在教育教學(xué)工作中取長(zhǎng)補(bǔ)短，根據(jù)個(gè)性特點(diǎn)，采用靈敏的、適應(yīng)時(shí)代變化的教育策略，以化解聘業(yè)適應(yīng)障礙，如根據(jù)自己的性情是內(nèi)向還是外向，處事主觀、迅速還是民主、疏松等來(lái)決定自己的教學(xué)風(fēng)格。2．以積極的、正面的態(tài)度面對(duì)壓力老師在重視業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)的同時(shí)，把握一些心理保健方面的知識(shí)，通過(guò)放松練習(xí)、轉(zhuǎn)移留意、與人交談、參加體育活動(dòng)等方法來(lái)減輕工作壓力。老師要不斷進(jìn)步個(gè)人修養(yǎng)，磨練自己的意志品質(zhì)，增強(qiáng)感受及抵抗工作壓力的才能。3．活到老，學(xué)到老老師要跟上時(shí)代的步伐，適應(yīng)時(shí)代的要求，必須不斷學(xué)習(xí)，結(jié)實(shí)地建立畢生學(xué)習(xí)的理念與意識(shí)，將學(xué)校視為自己不斷學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，對(duì)自己的知識(shí)與經(jīng)歷進(jìn)展重組，解決本身在教育教學(xué)中碰到的題目，有效地促進(jìn)專業(yè)潛能的發(fā)揮，減緩工作壓力。學(xué)習(xí)《專業(yè)技術(shù)人員心理安康與調(diào)適》心得體會(huì)在這次學(xué)校組織的專業(yè)技術(shù)人員公需課程學(xué)習(xí)中我首先選擇了《專業(yè)技術(shù)人員心理安康與調(diào)適》一書，這本教材單看名字已經(jīng)激起了我濃重的學(xué)習(xí)興趣。我從教___年了，當(dāng)了___年的班主任，也承當(dāng)了___年的小學(xué)安康教育工作，深知安康教育尤其是心理安康教育的重要性。人的成長(zhǎng)除了要有良好的身體素質(zhì)，更要有安康健全的心理。只有心理強(qiáng)大了人才可以做到無(wú)所畏懼，工作學(xué)習(xí)中才能做到專心致志、有所建樹。這本書集科學(xué)性和實(shí)用性為一體，系統(tǒng)介紹心理安康與心理調(diào)適的專業(yè)知識(shí)，就專業(yè)技術(shù)人員如何理解和維護(hù)自己的心理安康，保持良好的精神狀態(tài)投入工作和生活，積極預(yù)防心理疾病提供了一系列理論、策略和方法。它對(duì)當(dāng)前我國(guó)老師的改革將產(chǎn)生重大而深遠(yuǎn)的影響。書中不僅僅從老師專業(yè)化事實(shí)的角度來(lái)理解老師群體的根本心理問(wèn)題，而且還高屋建瓴，視角廣闊，從社會(huì)開展、文化進(jìn)步的高度來(lái)對(duì)待老師的心理問(wèn)題。如何進(jìn)步老師的心理素質(zhì)，培養(yǎng)和造就可以滿足全面施行素質(zhì)教育要求的老師，是關(guān)系到能否進(jìn)一步深化教育改革，能否實(shí)現(xiàn)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程的重要工作。通過(guò)本次學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，使我更加明確了心理安康教育的重要性，掌握心理調(diào)適的根本方法，進(jìn)步自身的心理安康程度；自覺(jué)樹立正確的教育觀，學(xué)會(huì)與學(xué)生平等相處，建立新型的師生關(guān)系，做學(xué)生的良師益友;調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)現(xiàn)實(shí)。與時(shí)俱進(jìn)，不斷更新教育觀念，坦誠(chéng)開放，正視自己，成認(rèn)自身的缺乏與缺陷。接納別人，以誠(chéng)待人，建立良好的人際關(guān)系能使老師保持安康的身心。有人說(shuō)我的一生三分之一的時(shí)間都在工作中度過(guò)，那么安康的心理，積極樂(lè)觀的心態(tài)是必不可少的?？墒俏覀?cè)诮逃虒W(xué)工作中總是會(huì)遇到這樣那樣的問(wèn)題或是壓力，科學(xué)有效地調(diào)適自己的心理，讓自己更加輕松、投入的工作顯得尤為重要了。隨著社會(huì)的開展和進(jìn)步，心理安康已經(jīng)成為現(xiàn)代安康概念中一個(gè)不可缺少的局部，作為一名人民老師更要有安康的心理。一個(gè)人只有處于全面安康狀態(tài)，才能維持身心平衡的協(xié)調(diào)穩(wěn)定，消除各種精神壓力，更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)，幸福、快樂(lè)工作和生活。一本書看完意猶未盡，給人心靈的啟示頗多，也為我的工作與生活做了一次全新的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給?？鞓?lè)生活、快樂(lè)工作其實(shí)一直住在我們心里不曾遠(yuǎn)離。團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得體會(huì)聽樊富珉教授團(tuán)體心理輔導(dǎo)一、認(rèn)識(shí)了團(tuán)體心理輔導(dǎo)及其優(yōu)勢(shì)團(tuán)體輔導(dǎo)，是在專業(yè)老師的指導(dǎo)下，利用團(tuán)體過(guò)程和團(tuán)體動(dòng)力的作用，促使個(gè)體在人際交往中通過(guò)觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，重新評(píng)價(jià)自己的思想、情感和行為，并可以在平安的實(shí)驗(yàn)性社會(huì)情境中認(rèn)識(shí)自我、討論自我、改變自我、調(diào)整改善與別人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，解決每個(gè)成員所面臨的成長(zhǎng)問(wèn)題或心理障礙。本次之前，我的意識(shí)中，更多的是個(gè)體的輔導(dǎo)，一對(duì)一的輔導(dǎo)，沒(méi)想到這次是面對(duì)200多人的輔導(dǎo)，第一個(gè)感觸是輔導(dǎo)的面廣，第二個(gè)感觸是被輔導(dǎo)人進(jìn)入狀態(tài)快，效果明顯，也使我看到了團(tuán)體輔導(dǎo)的優(yōu)勢(shì)。團(tuán)體輔導(dǎo)以其獨(dú)特的功能和方式在心理素質(zhì)訓(xùn)練和教育中發(fā)揮著越來(lái)越重要的作用，它既能幫助學(xué)生個(gè)人增強(qiáng)素質(zhì)和才能、進(jìn)步心理安康程度，同時(shí)又能幫助進(jìn)步團(tuán)體的整體協(xié)作性和創(chuàng)造性，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和工作才能，進(jìn)步團(tuán)隊(duì)績(jī)效。我想團(tuán)體心理輔導(dǎo)將會(huì)成為學(xué)校心理安康教育的一種新的開展趨勢(shì)。二、掌握了團(tuán)體心理輔導(dǎo)的根本技巧在心理輔導(dǎo)的過(guò)程中，有一定的輔導(dǎo)技巧：接納、傾聽、共情。老師首先要做到接納對(duì)方，即無(wú)條件的積極關(guān)注對(duì)方，認(rèn)真傾聽困擾著對(duì)方的事情，對(duì)其產(chǎn)生共情，感受對(duì)方的感受，理解其情況，讓對(duì)方的情緒得到宣泄，然后一起討論，最后解決問(wèn)題。因此，老師要改變一下心態(tài)，無(wú)條件的采用積極關(guān)注著、傾聽、共情等方式，真誠(chéng)地對(duì)待別人，促進(jìn)其人格的安康成長(zhǎng)。三、游戲雖小，作用很大輔導(dǎo)中的兩個(gè)小游戲給我印象很深，第一個(gè)叫愛的鼓勵(lì)。這是一個(gè)拍手活動(dòng)，需要在統(tǒng)一節(jié)奏下打出節(jié)拍，只有很簡(jiǎn)單的節(jié)拍，是12123123467，別看就這幾個(gè)簡(jiǎn)單的節(jié)拍，全班同學(xué)只要節(jié)奏齊，就會(huì)打出非常宏大的氣勢(shì)。第二個(gè)是用手指演示出風(fēng)聲、小雨、中雨、大雨和暴雨的情形。這兩個(gè)小游戲表達(dá)了團(tuán)隊(duì)的重要，表達(dá)了團(tuán)結(jié)的精神，它能有效地抓住學(xué)生的心，能給人以豁然開朗的感覺(jué)。我想在遇到學(xué)生注意力不集中或感覺(jué)到困乏時(shí)，進(jìn)展這樣的小游戲一定會(huì)收到意想不到的效果。四、通過(guò)活動(dòng)，認(rèn)識(shí)自我在培訓(xùn)中，樊教授給我們練習(xí)了很多的活動(dòng)，每個(gè)活動(dòng)都有著它的心理輔導(dǎo)方面的作用，我舉個(gè)例子，在讓我自豪的活動(dòng)中，老師給我們每人一張紙，上面有小學(xué)、初中、高中、大學(xué)和如今這幾個(gè)階段，她讓我們填出在這幾個(gè)階段中自己有哪些值得自豪的事件和引以為豪的原因。之后8人一組，每人輪流對(duì)大伙說(shuō)出自己所填的事件和自豪感的原因。當(dāng)我們面對(duì)互相不認(rèn)識(shí)的人時(shí)，英勇地說(shuō)出自己的事時(shí)，當(dāng)時(shí)給我的感覺(jué)是我有自信了，因?yàn)槲以诟鱾€(gè)階段都有另人羨慕的事情發(fā)生在自己身上，我也是很優(yōu)秀的，我從此不再自卑。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)可以提升自己的自信心，使自己真正的不再自卑，能發(fā)現(xiàn)自己的潛能，另外通過(guò)這個(gè)活動(dòng)還可以盡快地結(jié)識(shí)更多的朋友，使我們由不認(rèn)識(shí)到相識(shí)，甚至成為朋友。我想當(dāng)在接手一個(gè)新的班級(jí)時(shí)，可以采用這種活動(dòng)，首先讓學(xué)生覺(jué)得自己是一個(gè)很優(yōu)秀的學(xué)生，同時(shí)也可以使他們很快的和新同學(xué)彼此認(rèn)識(shí)，讓其他同學(xué)較全面地理解你過(guò)去優(yōu)秀的一面，同時(shí)也可以使這些互相不認(rèn)識(shí)的同學(xué)們盡快的組成一個(gè)新的班集體。通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)培訓(xùn)，使我更加深化地認(rèn)識(shí)到：團(tuán)體心理輔導(dǎo)和教育教學(xué)工作對(duì)于一個(gè)學(xué)校的開展是同樣的重要。在今后的教育教學(xué)中我要把所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際當(dāng)中，做一名讓學(xué)生滿意的輔導(dǎo)員是我的工作，也是我的追求，我一直在努力，也將繼續(xù)為之努力。老師遠(yuǎn)程心理學(xué)輔導(dǎo)的學(xué)習(xí)心得體會(huì)這段時(shí)間，我通過(guò)在網(wǎng)上參加中小學(xué)老師遠(yuǎn)程培訓(xùn)網(wǎng)的相關(guān)教學(xué)課程的學(xué)習(xí)。使我對(duì)心理學(xué)有了一定的認(rèn)識(shí)并產(chǎn)生了濃重的興趣。我覺(jué)得這個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程和學(xué)習(xí)時(shí)間都是值得的，因?yàn)槲覍W(xué)到了以前不能學(xué)習(xí)也沒(méi)有學(xué)到的知識(shí)，并以后學(xué)習(xí)的過(guò)程中還要進(jìn)一步理解和理解心理學(xué)方面的知識(shí)。心理學(xué)是研究心理現(xiàn)象，從中發(fā)現(xiàn)及其本質(zhì)和及其規(guī)律的科學(xué)。心理學(xué)是一門嚴(yán)肅的科學(xué)，它有明確的科學(xué)知識(shí)體系，有科學(xué)的實(shí)證研究方法。心理學(xué)研究人的行為方式，習(xí)慣，性格，研究心理變化與行為的關(guān)系，并通過(guò)研究的結(jié)果對(duì)人的行為進(jìn)展預(yù)測(cè)。心理學(xué)是人類在研究社會(huì)和人類自身的關(guān)系中發(fā)現(xiàn)和總結(jié)出來(lái)的一種學(xué)問(wèn)，所有的心理學(xué)，實(shí)際上都是處理人的關(guān)系：人的自身關(guān)系，人與人之間的關(guān)系。無(wú)論是社會(huì)、還是家庭，都離不開心理學(xué)。隨著社會(huì)的開展，人類的進(jìn)步，心理學(xué)在現(xiàn)實(shí)生活中的作用與意義將會(huì)愈來(lái)愈重要。心理對(duì)生理是有宏大反作用的，心理的安康直接影響于生理安康。在當(dāng)今信息化，高科技化和全球經(jīng)濟(jì)一體化時(shí)代中，現(xiàn)代生活由于生活節(jié)奏的加快，竟?fàn)幖觿。枷胗^念的更新，社會(huì)生活的變化，人們產(chǎn)生更多的心理壓力，心理的不適應(yīng)與心理的失衡，心理挫折感也漸繁多，“心理安康”與“精神安康”已成為新世紀(jì)人類自身開展的主題。而通過(guò)心理咨詢等活動(dòng)，可使人們內(nèi)心的情緒得到渲泄、解除，且對(duì)一些事，觀念上進(jìn)展認(rèn)知的糾正，從而營(yíng)造良好的心理環(huán)境和良好的工作環(huán)境，進(jìn)步自已的適應(yīng)才能。為以后在教學(xué)工作中運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)浸透到教學(xué)中提供了很好的理論根底?！缎睦韺W(xué)與生活》學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇一：心理學(xué)與生活心得《心理學(xué)與生活》心得心理學(xué)，一個(gè)既熟悉又感到生疏的詞。一直以來(lái)我都對(duì)心理學(xué)充滿了好奇與興趣，但卻很少有時(shí)機(jī)接觸與之相關(guān)的課程。因此當(dāng)我看到選修課程中有《心理學(xué)與生活》這一門課程時(shí)，我便毫不猶豫的選擇了它。心理學(xué)是研究人和動(dòng)物心理活動(dòng)和行為表現(xiàn)的一門科學(xué)。人在生活理論中與周圍事物互相作用，必然有這樣或那樣的主觀活動(dòng)和行為表現(xiàn)，這就是人的心理活動(dòng)。任何心理活動(dòng)都是一種不斷變化的動(dòng)態(tài)過(guò)程，可稱為心理過(guò)程。詳細(xì)地說(shuō)，外界事物或體內(nèi)的變化作用于人的機(jī)體或感官，經(jīng)過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的信息加工，就產(chǎn)生了對(duì)事物的感覺(jué)和知覺(jué)、記憶和表象，進(jìn)而進(jìn)展分析^p和考慮。另外人們?cè)谕陀^事物打交道時(shí)，總會(huì)對(duì)它們產(chǎn)生某種態(tài)度，形成各種情緒。人們還要通過(guò)行動(dòng)去處理和變革周圍的事物，這就表現(xiàn)為意志活動(dòng)。人的心理現(xiàn)象雖然極其復(fù)雜，但又為我們最為熟悉。因?yàn)椋粋€(gè)正常而安康的人，時(shí)時(shí)刻刻都在不斷地產(chǎn)生著心理現(xiàn)象，并能自我意識(shí)到在自己身上發(fā)生的這一切。如我們能看到顏色、聽到聲音；能回想以前經(jīng)歷過(guò)的一些事情；能動(dòng)腦筋，進(jìn)展種種創(chuàng)造創(chuàng)造；能設(shè)想自己將來(lái)美妙的情景。在這同時(shí)，我們還會(huì)在內(nèi)心中產(chǎn)生一種復(fù)雜的體驗(yàn)，如快樂(lè)、滿意，幸福以及憂愁、內(nèi)疚等等。這些發(fā)生在人身上的復(fù)雜精神現(xiàn)象，即是心理學(xué)稱之為的“心理現(xiàn)象”。心理學(xué)的整個(gè)內(nèi)容體系，就是由對(duì)上述的人們普遍存在的各個(gè)詳細(xì)的心理現(xiàn)象研究所提醒的規(guī)律所構(gòu)成的。社會(huì)心理學(xué)中四大學(xué)派理論非常重要，包括：行為理論、認(rèn)知學(xué)派的理論、精神分析^p學(xué)派的理論、符號(hào)互相作用理論。它們都有著自己獨(dú)特的觀點(diǎn)和理論，下面我就來(lái)一一闡述。一、行為理論。代表理論：班圖拉的社會(huì)學(xué)習(xí)理論〔觀察學(xué)習(xí)理論〕、羅推爾的社會(huì)行為學(xué)習(xí)理論、米契爾的認(rèn)知社會(huì)學(xué)習(xí)理論詳細(xì)表現(xiàn)〔特點(diǎn)〕：1、大膽地使用以往被傳統(tǒng)行為所摒棄和回絕的心理學(xué)概念，探究認(rèn)知、思維、意象在行為調(diào)節(jié)中的作用；2、強(qiáng)調(diào)行為和認(rèn)知的結(jié)合。3、強(qiáng)調(diào)自我調(diào)節(jié)的作用。4、強(qiáng)調(diào)心理過(guò)程的積極與主動(dòng)性。5、堅(jiān)持客觀的態(tài)度二、認(rèn)知學(xué)派的理論認(rèn)知學(xué)習(xí)理論的先驅(qū)是格式塔學(xué)派。幾乎在行為學(xué)習(xí)理論產(chǎn)生的同時(shí)，在德國(guó)就出現(xiàn)了以韋特海墨為首的格式塔學(xué)派。該學(xué)派認(rèn)為學(xué)習(xí)是一種頓悟，當(dāng)個(gè)體面臨一個(gè)問(wèn)題時(shí)，會(huì)產(chǎn)生認(rèn)知上的不平衡，這會(huì)促使個(gè)體努力去解決問(wèn)題以求得新平衡，而問(wèn)題解決是在對(duì)問(wèn)題情景有了整體把握，并對(duì)其內(nèi)在本質(zhì)有所頓悟后才實(shí)現(xiàn)的。奉獻(xiàn)：對(duì)桑代克的理論進(jìn)展了批判，使認(rèn)知派與聯(lián)結(jié)派的區(qū)別明確化，并促進(jìn)了學(xué)習(xí)理論的開展強(qiáng)調(diào)整體觀和知覺(jué)經(jīng)歷的組織作用，關(guān)切知覺(jué)和認(rèn)知的過(guò)程。局限：把學(xué)習(xí)完全歸于有機(jī)體自身的組織活動(dòng)，否認(rèn)客觀現(xiàn)實(shí)的反響過(guò)程。把試誤學(xué)習(xí)與頓悟?qū)W習(xí)完全對(duì)立起來(lái)，不符合人類學(xué)習(xí)的特點(diǎn)。三、精神分析^p學(xué)派的理論精神分析^p學(xué)派包括創(chuàng)始人弗洛伊德，即他的學(xué)生阿費(fèi)烈德.阿德勒、卡爾·古斯塔夫·榮格、奧圖。蘭克，卡倫。杭妮，史塔克。蘇利文等。精神分析^p由弗洛伊德創(chuàng)始，其后被不斷修正與開展，影響力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出心理學(xué)，所以讀者群相應(yīng)更為廣泛。奉獻(xiàn)：(1)人格理論、夢(mèng)的解析雖然未必完全正確，但卻開風(fēng)氣之先，推論論證相當(dāng)嚴(yán)謹(jǐn)。(2)諮商內(nèi)容潛入案主的潛入世界。(3)著重早期經(jīng)歷、病例史，從人生開展來(lái)理解，相當(dāng)周全。(4)開學(xué)術(shù)風(fēng)氣之先，為后來(lái)各派由此出、或言語(yǔ)、或批判。缺失：(1)諮商技術(shù)艱深，學(xué)習(xí)不易，且過(guò)程甚維持久。(2)相當(dāng)主觀，不夠科學(xué)，效果也不明確，成敗關(guān)鍵在于諮商員的經(jīng)歷技術(shù)，以及當(dāng)事人的配合程度。(3)太注重生物性的、病理的，所以被稱為傷殘的心理學(xué)及泛性論的心理學(xué)。(4)忽略種族文化因素。四、符號(hào)互相作用理論符號(hào)互動(dòng)論又稱象征互動(dòng)論，是一種主張從人們互動(dòng)著的個(gè)體的日常自然環(huán)境去研究人類群體生活的社會(huì)學(xué)和社會(huì)心理學(xué)理論，由美國(guó)社會(huì)學(xué)家米德創(chuàng)立，并由他的學(xué)生布魯默于1937年正式提出。“符號(hào)”是指在一定程度上具有象征意義的事物。符號(hào)互動(dòng)論認(rèn)為事物對(duì)個(gè)體社會(huì)行為的影響，往往不在于事物本身所包含的世俗化的內(nèi)容與功用，而是在于事物本身相對(duì)于個(gè)體的象征意義，而事物的象征意義于個(gè)體與別人的互動(dòng)〔這種互動(dòng)包括言語(yǔ)、文化、制度等等〕，在個(gè)體應(yīng)付他所遇到的事物時(shí)，總是會(huì)通過(guò)自己的解釋去運(yùn)用和修改事物對(duì)他的意義。主要觀點(diǎn)有：1、心靈、自我和社會(huì)不是別離的構(gòu)造2、語(yǔ)言是心靈和自我形成的主要機(jī)制。3、心靈是社會(huì)過(guò)程的內(nèi)化。4、行為是個(gè)體在行動(dòng)過(guò)程中自己“設(shè)計(jì)”的。5、個(gè)體的行為受他自身對(duì)情境的定義的影響。6、存在于互動(dòng)之中。7、自我是社會(huì)的產(chǎn)物，是主我和客我互動(dòng)的結(jié)果。在選修課中，我進(jìn)一步理解了心理學(xué)的這一學(xué)科，初步學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)，其中包括了挫折的防御機(jī)制、大學(xué)生最常見的機(jī)制、人際關(guān)系管理、意識(shí)及其狀態(tài)與層面等等，其中我們還學(xué)習(xí)了很多經(jīng)典的心理學(xué)理論、以及結(jié)合大學(xué)生特點(diǎn)做出的心理學(xué)分析^p等等。這讓我進(jìn)一步理解了在大學(xué)生活中常見心理問(wèn)題以及如何讓應(yīng)對(duì)這些心理問(wèn)題，在實(shí)際生活中我們都認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱一面，學(xué)習(xí)一定的心理知識(shí)，這對(duì)于我們自身以后心理安康有著重要的意義，它有利于我們身心的完善以及身心安康的維護(hù)。實(shí)際生活中，有時(shí)心靈是多么的需要?jiǎng)e人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流得喜悅。在心理狀態(tài)不好的時(shí)候，我們不僅需要?jiǎng)e人的幫助，同時(shí)在別人需要的心理幫助的時(shí)候，我們也應(yīng)該用自己學(xué)習(xí)的心理知識(shí)去幫助別人，關(guān)心身邊的人。我相信，學(xué)的這些知識(shí)，不僅以后對(duì)自己還是對(duì)身邊的人，都是有一定的幫助的。心理學(xué)與生活不僅讓我理解了許多心理特點(diǎn)，也讓我掌握了如何正確對(duì)待周圍的朋友，但最重要的是我學(xué)會(huì)了自我調(diào)整，失意的時(shí)候，悲傷的時(shí)候，我會(huì)不經(jīng)意地想起在課堂上為我們講催眠術(shù)的蔡老師，使我終于明白了“快樂(lè)其實(shí)很簡(jiǎn)單”。只要我們放開胸襟，包容這個(gè)世界，我們的生活會(huì)很超然，成功也會(huì)不求而遇的。雖然心理學(xué)與生活的課程已經(jīng)完畢了，它帶給我的收獲真的很多，但我還是覺(jué)得還有很多很多的東西想去理解和領(lǐng)悟。如前，開場(chǎng)有點(diǎn)小懊悔為什么當(dāng)時(shí)沒(méi)有選擇心理學(xué)專業(yè)。假如有時(shí)機(jī)的話我想多點(diǎn)理解一些關(guān)于心理學(xué)的專業(yè)知識(shí)，深化學(xué)習(xí)現(xiàn)代心理學(xué)，理解心理學(xué)的開展史，學(xué)習(xí)一些團(tuán)體活動(dòng)的知識(shí)，通過(guò)在參加活動(dòng)課的過(guò)程中體會(huì)人生的知識(shí)。我想掌握更多的心理學(xué)方法，認(rèn)識(shí)自己和別人，進(jìn)步自己和幫助別人的才能。希望老師能在心理學(xué)與生活的課程中多講一些關(guān)于心理咨詢與心理治療的知識(shí)。當(dāng)今社會(huì)，在物質(zhì)得到滿足的情況下，如何讓自己急躁的心態(tài)，歸于平靜，如何放松自己，尋找心理的安康與和諧，已成為現(xiàn)代社會(huì)重要的新課題。有人說(shuō)，快樂(lè)，對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，已成為遙不可及的夢(mèng)。其實(shí)不然，一個(gè)人要快樂(lè)是誰(shuí)也阻止不了的，快樂(lè)的因子是每一個(gè)人都有的，關(guān)鍵在于你自己想不想快樂(lè)，當(dāng)遇到心煩的事時(shí)候，樂(lè)觀一點(diǎn)，英勇一點(diǎn)，博學(xué)一點(diǎn)，那快樂(lè)就在你身邊。因?yàn)樾睦韺W(xué)與生活的價(jià)值就是讓世界充滿快樂(lè)!篇二：《心理學(xué)與生活》讀書筆記和心得體會(huì)建筑工程學(xué)院B14工程造價(jià)1班曾妙玲《心理學(xué)與生活》讀書筆記這學(xué)期的《心理學(xué)與生活》由南開大學(xué)副教授管健主講。課程總共有5講：第一講《發(fā)現(xiàn)自我之旅》，第二講《A型人格》，第三章《吸引力的機(jī)密》，第四章《非言語(yǔ)溝通》，第五章《辭別壓力山大》。第一講的《發(fā)現(xiàn)自我之旅》分五個(gè)方面來(lái)講,分別是:自我概念,文化與自我,自尊與社會(huì)比擬,自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言,自我效勞偏向.自我概念是個(gè)體所擁有的有關(guān)自己的整體信息;費(fèi)孝通的差序格局說(shuō)明最核心的局部是自己;在第三節(jié)的自尊與社會(huì)比擬中,我們知道,不同的人在不同方面不同層次會(huì)對(duì)我們的自尊產(chǎn)生影響。而自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言是指關(guān)于某些將來(lái)行為或事件的預(yù)測(cè)對(duì)行為互動(dòng)改變很大,以致于產(chǎn)生預(yù)期的結(jié)果。在第五節(jié)自我效勞偏向中講到很多人都有盲目樂(lè)觀的行為。第二講,A型人格。A型人格的人包括：〔1〕喜歡過(guò)分爭(zhēng)先和有雄心壯志者?！?〕有過(guò)高的工作要求，經(jīng)常不滿足現(xiàn)有的工作成就。〔3〕情緒易波動(dòng)?！?〕有闖勁，表現(xiàn)為好斗、敏捷和強(qiáng)烈的進(jìn)取心?！?〕過(guò)分爭(zhēng)強(qiáng)好勝?！?〕經(jīng)常匆匆忙忙?！?〕習(xí)慣艱辛緊張的工作，即使休息也難以松弛下來(lái)?！?〕不耐煩，情緒急躁。〔9〕常常同時(shí)進(jìn)展多種思維與動(dòng)作，言語(yǔ)動(dòng)作的節(jié)奏快者。而B型人格卻與之相反，B型人格的人時(shí)間觀念不強(qiáng)，做事更愿意受權(quán)委托別人，去允許多元化的存在方式。A型人格的正面特質(zhì)：A型人格的人工作特別努力，他們有很強(qiáng)的工作動(dòng)機(jī)，成就動(dòng)機(jī)，他們比其別人要更多地沉浸在工作當(dāng)中而且還有很強(qiáng)的時(shí)間管理才能。負(fù)面特質(zhì)：A型人格的人的抑郁感會(huì)更強(qiáng)，他們的內(nèi)控性比擬低，愉悅的體驗(yàn)較少，較多的情緒的壓力，較低的幸福感，較低的幸福滿意度，較低的安康的滿意程度，較弱的家庭歸屬感，較低的生活滿意度。最后，A型行為的人可以通過(guò)以下方式改善：克制完美的克制暴怒，多做一些藝術(shù)的活動(dòng)，多一些鑒賞的活動(dòng)，更多地去交一些朋友，可以去享受到生活當(dāng)中的一些樂(lè)趣，另外還有一種方式，是運(yùn)動(dòng)。第三講，吸引力的機(jī)密?！段Φ臋C(jī)密》這一講包括：接近性，相似性，互補(bǔ)性，關(guān)系中的回報(bào)以及外貌吸引力。接近性的特質(zhì)表達(dá)在易得性與交往性；相似性那么指出相似的別人會(huì)認(rèn)同我們的信念和傾向，相似性有助于順暢地互動(dòng);而互補(bǔ)性那么指人們之間因?yàn)榭梢栽诮巧蛐枨笊弦曰ハ鄵P(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短和互相滿足而形成人際吸引。第四講，非言語(yǔ)溝通。信息傳遞包括語(yǔ)言、姿勢(shì)與語(yǔ)音。主要講了五個(gè)方面的內(nèi)容：一是何為“非言語(yǔ)溝通”、二是面部表情能否表達(dá)信息、三是身體姿勢(shì)可否傳達(dá)意圖、四是人際間隔能傳達(dá)什么信息、五是情境文化怎樣影響溝通。第五講，辭別亞歷山大。《辭別亞歷山大》講了壓力的本質(zhì)，壓力的反響，壓力階段模型，壓力的來(lái)，壓力的管理與應(yīng)對(duì)這五個(gè)方面的內(nèi)容。首先，壓力也叫應(yīng)激，使機(jī)體在對(duì)生存環(huán)境中多種不利因素進(jìn)展適應(yīng)的過(guò)程中，由于適應(yīng)和應(yīng)付才能之間不平衡而導(dǎo)致的身心緊張狀態(tài)及其反響。壓力通常來(lái)于生活變故，像分居、被監(jiān)禁、親密家庭成員死亡、受傷或生病、結(jié)婚、被辭退等。最后，要管理應(yīng)對(duì)壓力，就要改變壓力來(lái)，發(fā)長(zhǎng)應(yīng)對(duì)技巧，平衡生活方式，開展合力思維?！缎睦韺W(xué)與生活》學(xué)習(xí)心得對(duì)于我來(lái)說(shuō)，心理學(xué)終究是一個(gè)不可錯(cuò)過(guò)的戀人。俗語(yǔ)說(shuō)緣分未盡。本來(lái)我本科專業(yè)想要學(xué)習(xí)心理學(xué)，無(wú)奈家人擔(dān)憂前途，便作廢。然而，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)還是發(fā)現(xiàn)最愛是心理，所以只能背著家人偷偷學(xué)。從小，我就在一個(gè)接著另一個(gè)地方漂泊，環(huán)境與人情的變化，在童年留下了多少不可抹滅的創(chuàng)傷，我不知道。然而，就是因?yàn)檫@些潛在的疼痛，在背地里左右著我的人生。說(shuō)起來(lái)，得非常感謝心理學(xué)，它讓我開拓了不一樣的視野，擁有了較同齡人寬廣的胸懷。更主要的是，它讓我自己治愈曾經(jīng)的自己。一不小心說(shuō)偏了，話歸正傳?！缎睦韺W(xué)與生活》，我是在昨天一口氣吞下的，最近老是趕時(shí)間，心急吃了點(diǎn)熱豆腐，所以，我就來(lái)說(shuō)說(shuō)我的熱豆腐吧。管健老師第一講講的是認(rèn)識(shí)自我。蘇格拉底說(shuō)過(guò)認(rèn)識(shí)你自己。認(rèn)識(shí)自我，多少哲學(xué)大家用盡了一生都很難答復(fù)的問(wèn)題。在我的認(rèn)知里面，認(rèn)識(shí)自我包括兩個(gè)方面：向外發(fā)現(xiàn)自我和向內(nèi)發(fā)現(xiàn)自我。向外發(fā)現(xiàn)自我就是指通過(guò)外界來(lái)認(rèn)識(shí)自己，比方說(shuō)別人的評(píng)價(jià)，榮譽(yù)啊證明啊等等。我比擬關(guān)注的是向內(nèi)認(rèn)識(shí)自我。在生活中，能真正面對(duì)自己的少之又少。類似我的上一輩，在他們當(dāng)中，他們從來(lái)不會(huì)去考慮我是誰(shuí)的問(wèn)題，他們關(guān)注的是生活，這是由于時(shí)代和教育影響的結(jié)果。在這其中，他們會(huì)有多少不正確的行為，對(duì)我們下一輩產(chǎn)生了多少影響，這個(gè)就自己漸漸去體會(huì)了。說(shuō)會(huì)認(rèn)識(shí)自我的問(wèn)題，其實(shí)，向內(nèi)認(rèn)識(shí)自己，就是通過(guò)自己，通過(guò)考慮、反思自己來(lái)認(rèn)識(shí)，當(dāng)然，由于各種因素，人們其實(shí)也很難正確的認(rèn)識(shí)自己，你也得具備疑心自己的態(tài)度，很好地把握好變與不變的度，所以只能說(shuō)越來(lái)越靠近那個(gè)真實(shí)的自己。其實(shí)，在第一講當(dāng)中，管健老師說(shuō)到一個(gè)實(shí)驗(yàn)，講了期待對(duì)人塑造的作用。我并不是很認(rèn)同，或者說(shuō)我認(rèn)為期待帶給我的負(fù)面影響更多。我很相信人的主觀能動(dòng)性，加上在學(xué)習(xí)東西時(shí)心靜一點(diǎn)，多考慮一點(diǎn)，自然學(xué)得很快，因?yàn)檫@點(diǎn)，很多人都會(huì)對(duì)我報(bào)以期待，他們的期待不是站在我的角度出發(fā)，而是替他們?cè)?jīng)的遺憾或者如今的榮譽(yù)做事，讓我苦不堪言。而且這其中有大局部都是我在乎的人。而且我又做不到違犯自己，所以只能讓他們的夢(mèng)想期待破滅，于是痛苦便來(lái)了。所以，我覺(jué)得人們應(yīng)該正確地對(duì)待期待，別讓自己的期待傷害了自己和你所期待的那個(gè)人。管健老師第二講講到A型人格。通過(guò)這一講，我對(duì)我曾經(jīng)一個(gè)比擬好的同學(xué)理解多了一點(diǎn)。曾經(jīng)我覺(jué)得他老是忙老是忙，很多時(shí)候都顧不到我們，沒(méi)有時(shí)間一起出去玩。之前覺(jué)得他是不在乎，如今想想自己也是認(rèn)識(shí)有偏向。他是一個(gè)渴望成功的人，那A型人格下的他確實(shí)能幫助他走向成功，在這里就祝福下他吧。第三講講到吸引力的問(wèn)題。這其中引起我注意的是外貌在吸引力當(dāng)中的作用。在我們從小到大的成長(zhǎng)過(guò)程中，都在被強(qiáng)調(diào)內(nèi)在美的重要。我的姨媽在我高中的時(shí)候還跟我講了一句話，讓我至今印象深化。她說(shuō)別做招搖的花，花蜜太甜，容易招惹蜂蝶。就是這句話，讓大家都驚嘆道我的高中生活過(guò)得如隱居，形象硬是從初中的不良少女變成了超級(jí)樸素的女生。上了大學(xué)后，主張樸素的我越來(lái)越覺(jué)得，其實(shí)外貌也是很重要的，不是說(shuō)愛打扮就是虛榮，穿好看的衣服就是想要招惹誰(shuí)的注意，這僅僅是一種生活態(tài)度罷了。通過(guò)《心理學(xué)與生活》的學(xué)習(xí)，讓我又改變了我的認(rèn)知，更新了知識(shí)系統(tǒng)，相信，在我日后的生活中，可以幫助我，感謝老師，感謝心理學(xué)。篇三：心理學(xué)與生活學(xué)習(xí)心得學(xué)習(xí)選修課《心理學(xué)與生活》心得——1111我是一個(gè)對(duì)心理學(xué)比擬有興趣的人，我相信我們選修課的同學(xué)，大局部也是對(duì)心理學(xué)有著一定興趣的。從初中開場(chǎng)，我就發(fā)現(xiàn)自己對(duì)一個(gè)人的心理活動(dòng)有著較為濃重的興趣，而且我也時(shí)常猜想別人的心理活動(dòng)，觀察比擬別人活動(dòng)與行為的聯(lián)絡(luò)。從那時(shí)候開場(chǎng)，我就知道心理活動(dòng)在人際交往中的重要關(guān)系了，直到后來(lái)漸漸知道心理學(xué)也是一個(gè)年輕而有開展?jié)摿Φ膶W(xué)科。在大學(xué)，憑著這一點(diǎn)興趣，我就選修了《心理學(xué)與生活》這門選修課。在選修課中，我進(jìn)一步理解了心理學(xué)的這一學(xué)科，初步學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)，其中包括了挫折的防御機(jī)制、大學(xué)生最常見的機(jī)制、人際關(guān)系管理、意識(shí)及其狀態(tài)與層面等等，其中我們還學(xué)習(xí)了很多經(jīng)典的心理學(xué)理論、以及結(jié)合大學(xué)生特點(diǎn)做出的心理學(xué)分析^p等等。這讓我進(jìn)一步理解了在大學(xué)生活中常見心理問(wèn)題以及如何讓應(yīng)對(duì)這些心理問(wèn)題，在實(shí)際生活中我們都認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱一面，學(xué)習(xí)一定的心理知識(shí)，這對(duì)于我們自身以后心理安康有著重要的意義，它有利于我們身心的完善以及身心安康的維護(hù)。實(shí)際生活中，有時(shí)心靈是多么的需要?jiǎng)e人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流得喜悅。在心理狀態(tài)不好的時(shí)候，我們不僅需要?jiǎng)e人的幫助，同時(shí)在別人需要的心理幫助的時(shí)候，我們也應(yīng)該用自己學(xué)習(xí)的心理知識(shí)去幫助別人，關(guān)心身邊的人。我相信，學(xué)的這些知識(shí)，不僅以后對(duì)自己還是對(duì)身邊的人，都是有一定的幫助的。這門選修課我很感興趣，許多的課時(shí)，我都不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺(jué)，可見《心理學(xué)與生活》還是有它的魅力所在。心理安康教育跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)絡(luò)，但是心理安康教育知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，甚至是一生的，所以我們要學(xué)好這門課，這門課可以讓自己學(xué)到的知識(shí)很多，能讓你受用一生，關(guān)鍵的時(shí)刻能讓你知道怎么面對(duì)自己的心態(tài)和自我的意識(shí)，以后的精彩人生等我們。在此，向講課的1111表示真誠(chéng)的致敬！11112023年12月9日學(xué)習(xí)《學(xué)與教的心理學(xué)》心得體會(huì)學(xué)習(xí)《學(xué)與教的心理學(xué)》心得體會(huì)學(xué)習(xí)《學(xué)與教的心理學(xué)》心得體會(huì)古人云：“開卷有益”。常讀書和常考慮，會(huì)使我們勇于和藹于對(duì)自己的教育教學(xué)作出嚴(yán)格的反省和內(nèi)省，既不憚?dòng)谡曌约褐蹋忠μ骄垦a(bǔ)救途徑，更要擅于總結(jié)自己的或同行的成功經(jīng)歷，從中提煉出可供借鑒的精華，為理論的打破夯實(shí)根基。讀《學(xué)與教的心理學(xué)》，我想對(duì)自己及老師們說(shuō)一句：讀書，能使你的知識(shí)變得更豐富，假設(shè)干年以后，“教科書在你眼里看來(lái)就淺易得像識(shí)字課本一樣了”我閱讀了《學(xué)與教的心理學(xué)》這本書，讀完后深有感觸，這本書中提到的很多的教學(xué)機(jī)制、教學(xué)理念，與我們的教育教學(xué)息息相關(guān)。讀后使我的業(yè)務(wù)程度有了進(jìn)一步的進(jìn)步，對(duì)學(xué)生的心理以及學(xué)與教的心理有了更深化的認(rèn)識(shí)。教學(xué)是教與學(xué)的統(tǒng)一，只有老師和學(xué)生們的積極配合，才能到達(dá)教學(xué)的完美結(jié)合。《學(xué)與教的心理學(xué)》這本書包括了三局部：老師與學(xué)生心理，學(xué)習(xí)心理，教學(xué)心理。它將新的學(xué)習(xí)論和教學(xué)論及其教學(xué)設(shè)計(jì)技術(shù)貫穿全書。采取了以學(xué)校學(xué)習(xí)和教學(xué)中的心理學(xué)問(wèn)題為根本線索，介紹和剖析學(xué)與教的重要方面和主要環(huán)節(jié)的心理學(xué)理論與應(yīng)用。闡述了學(xué)習(xí)類型與教學(xué)條件的互相關(guān)系，學(xué)生人格特征與教學(xué)處理的互相影響，師生間和同學(xué)間的交互作用，等等。我先談?wù)剬?duì)教與學(xué)的心理學(xué)的認(rèn)識(shí)，當(dāng)然這些是來(lái)自對(duì)書上內(nèi)容的吸收和考慮。學(xué)與教的心理學(xué)是一門把學(xué)習(xí)心理和教學(xué)心理兩個(gè)分支學(xué)科結(jié)合起來(lái)，說(shuō)明學(xué)生的知識(shí)、技能和品德的習(xí)得過(guò)程，以及老師如何為學(xué)生有效學(xué)習(xí)創(chuàng)設(shè)適當(dāng)條件，促進(jìn)學(xué)生的知識(shí)、技能和品德學(xué)習(xí)的心理學(xué)新學(xué)科。它是研究學(xué)校教育過(guò)程中學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)及與之相關(guān)的心理現(xiàn)象及其規(guī)律的科學(xué)。它涉及學(xué)校教育過(guò)程中的一切心理現(xiàn)象和規(guī)律。一方面深化的體會(huì)到教與學(xué)這是兩個(gè)互相影響和促進(jìn)的過(guò)程，對(duì)于我們重點(diǎn)研究學(xué)校教學(xué)或更細(xì)些的課堂教學(xué)和我們這么多年的學(xué)習(xí)生活體會(huì)是一致的；另一方面，我也認(rèn)識(shí)到教學(xué)它是一個(gè)完好的過(guò)程，而在每一個(gè)過(guò)程都應(yīng)當(dāng)有正確的理論去指導(dǎo)，這樣才能更好地促進(jìn)教學(xué)。教與學(xué)的心理學(xué)與教育學(xué)不同：教育學(xué)研究的是教育過(guò)程的一些根本規(guī)律，而相對(duì)應(yīng)的，教與學(xué)的心理學(xué)那么研究在教育教學(xué)條件下老師與學(xué)生心理活動(dòng)的規(guī)律及應(yīng)用。從書中，我認(rèn)識(shí)到以下幾個(gè)方面的問(wèn)題：1、我國(guó)教育面臨著從“應(yīng)試”教育向“素質(zhì)”教育的轉(zhuǎn)軌。要進(jìn)步學(xué)生的素質(zhì)，首先要使老師隊(duì)伍具備良好的素質(zhì)。要更新我們老師的教育觀念和進(jìn)步自身教書育人的技能。2、中、小學(xué)教育的對(duì)象是青少年學(xué)生。學(xué)生的開展既是教育目的，又是教育的根本根據(jù)。老師要想獲得預(yù)期的教育效果，必須理解學(xué)生開展的根本規(guī)律及其學(xué)生的個(gè)體差異。在教學(xué)中我應(yīng)把握學(xué)生的認(rèn)知特征，促進(jìn)學(xué)生的認(rèn)知開展。3、幫助學(xué)生有效地學(xué)習(xí)是老師的天職。假設(shè)要有效地幫助學(xué)生學(xué)習(xí)，就必須懂得和純熟地運(yùn)用學(xué)習(xí)規(guī)律。所以我們老師要知道學(xué)生認(rèn)知才能、動(dòng)作技能和態(tài)度與品德學(xué)習(xí)的過(guò)程和有效學(xué)習(xí)的內(nèi)部與外部條件。4、老師必須學(xué)好教學(xué)心理學(xué)才能使習(xí)得的學(xué)習(xí)論原理轉(zhuǎn)化為教學(xué)技能。為我們的教學(xué)決策提供心理學(xué)根據(jù)和應(yīng)用技術(shù)。5、教學(xué)設(shè)計(jì)是一項(xiàng)復(fù)雜的技術(shù)，需要許多心理學(xué)和教育學(xué)知識(shí)作指導(dǎo)。老師必須知道并理解課堂教學(xué)的一般過(guò)程。課堂上的任何教學(xué)方法或技術(shù)的選用必須合適教學(xué)目