525大學(xué)生心理健康大講堂觀后感心得體會(huì)

525大學(xué)生心理健康大講堂觀后感心得體會(huì)2023大學(xué)生心理安康大講堂觀后感

此刻坐在窗戶旁邊，看到樓下的行人，汽車(chē)寥寥無(wú)幾。在這個(gè)特別的時(shí)期，假如不是出于生活的壓力，我想，大多數(shù)人是不情愿出門(mén)的。

我們從年前始終到現(xiàn)在都響應(yīng)了號(hào)召在家里不亂跑，能不出去就不出去，除非是家里面斷糧了，才出去買(mǎi)點(diǎn)食物。

很思念以前的生活，那些從超市買(mǎi)回來(lái)的食物，不用一樣一樣的過(guò)水，那些想出門(mén)就出門(mén)的日子，不用擔(dān)憂感染，那些想點(diǎn)外賣(mài)就點(diǎn)外賣(mài)的日子，不用擔(dān)憂沒(méi)人送，想試衣服就試衣服，不用擔(dān)憂病毒，坐電梯的時(shí)候可以用手去按，而不是現(xiàn)在考慮用各種方式用紙巾牙簽，筆去點(diǎn)...

太思念以前的自由了，好想來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅游。

這些只是老百姓的一些心聲，但我知道在一線的醫(yī)護(hù)人員，在一線的工作人員，在一線的警察，全部的科研人員，他們，只有他們還堅(jiān)守在自己的工作崗位上，讓我們這些平凡的人能夠盡快實(shí)現(xiàn)自己的當(dāng)心愿。

如若不是這場(chǎng)病毒，我們看不到國(guó)家如此的團(tuán)結(jié)，如若不是這場(chǎng)病毒，我們體會(huì)不到工作的快樂(lè)，如若不是這場(chǎng)病毒，我們體會(huì)不到新奇空氣的美妙，如若不是這場(chǎng)病毒，我們體會(huì)不到自由的緊缺?；茧y總會(huì)見(jiàn)真情。

我們這里每一個(gè)路口不會(huì)封路，但是每一個(gè)路口都有人去把控，我爸是村長(zhǎng)，他60多歲的一個(gè)老人，每天從中午始終到晚上8點(diǎn)，在自己的工作崗位上，很辛苦，但是他情愿去做，而且沒(méi)有薪資。

我想這樣的人，在當(dāng)下許多。

當(dāng)下，每一個(gè)小人物，每一個(gè)老百姓都參加進(jìn)來(lái)了，大家都不想讓病毒去感染到身邊的人。

不幸感染到病毒的人，要跟你們說(shuō)一聲要保重，你們受苦啦，國(guó)家跟我們大家都不會(huì)放棄你們，但是要讓自己心情愉悅一點(diǎn)，心情好讓病毒去的快一點(diǎn)。

我知道，這病肯定讓你們身體心理承受特別大的不適。

在人生的路上，命運(yùn)經(jīng)常跟我們開(kāi)了玩笑，讓有些人沾染上了這個(gè)病毒，攤上的話我們肯定要以樂(lè)觀的心情去對(duì)他，由于不管我們樂(lè)觀還是不樂(lè)觀，他都來(lái)了，既然已成定型，就讓我們以包涵的心態(tài)去打擊他，而且國(guó)家沒(méi)有放棄，全部的醫(yī)護(hù)人員都奔赴在前線。只為了治好他，只為了讓這場(chǎng)病毒抓緊過(guò)去。

幾乎在每一個(gè)朝代都會(huì)遇到病毒的大事，但是中華上下五千年的歷史，沒(méi)有任何一個(gè)朝代像當(dāng)今這樣，能夠老百姓得病，政府來(lái)買(mǎi)單，

我們生病了有藥吃，我們餓了有面包吃，我們冷了有床可睡。我們有明天可以盼，我信任春暖花開(kāi)肯定就在不遠(yuǎn)處。

對(duì)于不幸傳染的人們，加油，肯定會(huì)變好的，對(duì)于還在家里的人，我們要遵守秩序，不給社會(huì)去添亂。盡量少出去，假如實(shí)在要出去的話肯定要愛(ài)護(hù)好自己，由于只有自己安康了才是家人最大的幸福。

居家的日子里，這一段時(shí)間是自我提升最好的日子。那些勞碌的歲月里有什么想學(xué)習(xí)的，有什么劇沒(méi)有追的，有什么心愿沒(méi)有完成的，我們都可以在這一段時(shí)間里面去完成。

有許多教育的機(jī)構(gòu)把他們?cè)?jīng)銷(xiāo)售幾百的課程，現(xiàn)在免費(fèi)開(kāi)放，有許多vip的網(wǎng)站，也開(kāi)啟了不要錢(qián)的模式。只是為了讓大家能夠在家里面收獲多一點(diǎn)，無(wú)聊少一點(diǎn)，過(guò)好當(dāng)下的每一天。

我們?nèi)嘶钪褪且惺芨鞣矫娴膲毫?。我們要承受社?huì)各方面過(guò)來(lái)的考試，這些試題不是我們預(yù)備好的而是突發(fā)的，人生不是去制服什么，而是可以承受什么。

愿這一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)斗，趕快過(guò)去。

愿我們的商業(yè)社會(huì)能夠繁華如初，并能夠更上一層樓。

愿我們很快恢復(fù)到那個(gè)吃吃喝喝，玩玩樂(lè)樂(lè)的人生中去。

我們?nèi)松衅鹌鸱S多，在高升的日子里大家都快樂(lè)，但是跌到谷底的人生，我們一樣可以爬出人生的漂亮，直到到達(dá)頂峰。

這就是我們，這就是當(dāng)下，這就是中國(guó)人，我們肯定可以過(guò)去這個(gè)坎。

2023大學(xué)生心理安康大講堂觀后感2

近日來(lái)，新型冠狀病毒而引發(fā)的疫情成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)，對(duì)于突如其來(lái)的疫情，人們有著不同的心理狀態(tài)，為更好引導(dǎo)師生理性對(duì)待疫情，合肥六中開(kāi)展了線上心理專(zhuān)題講座----《沒(méi)有一個(gè)冬天不行逾越----心理防疫守護(hù)心靈》。聽(tīng)了講座，我受益匪淺。

由于互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的快速進(jìn)展，當(dāng)前的網(wǎng)絡(luò)上信息傳播非?？焖伲欢?，在浩大的信息面前，廣闊群眾難以辨別言論的真假，因此也難免會(huì)消失人們看了一些傳播的謠言或夸張其詞的言論之后產(chǎn)生恐慌的心理，可能實(shí)行一些不太恰當(dāng)?shù)淖龇ǎ缃乖険?dān)心，跟隨大流搶購(gòu)商品，由于疫情造成的影響在網(wǎng)上發(fā)表一些不正值的言論等。

事實(shí)上，如今的醫(yī)療技術(shù)已大大提高，各個(gè)省份的防疫措施也非常到位，在這樣的大背景下，對(duì)于這場(chǎng)爆發(fā)的疫情，沈慧教師也在講座上提出了建議：“可以進(jìn)展閱讀、熬煉、勞動(dòng)等活動(dòng)，并且停課不停學(xué)，根據(jù)學(xué)校及教師的要求完成學(xué)習(xí)任務(wù)?！弊鳛橐幻细竦母咧猩覀兠總€(gè)人都應(yīng)當(dāng)對(duì)戰(zhàn)勝這場(chǎng)疫情懷著充分的信念，實(shí)行合理的措施愛(ài)護(hù)好自己，掌握關(guān)注疫情的時(shí)間，同時(shí)不落下自己的學(xué)習(xí)，在這一特別時(shí)期中自律自護(hù)，以理性正確的方式度過(guò)這一特別的冬季。

2023大學(xué)生心理安康大講堂觀后感3

辭舊迎新之際，因疫情這一“不速之客”的到來(lái)顯得尤為嚴(yán)寒而漫長(zhǎng)。新型冠狀病毒造成的病者遍布全國(guó)，因其引發(fā)的心理問(wèn)題也如一股冰冷的暗流，涌動(dòng)在民眾心中。

2月2日，我校沈慧教師給同學(xué)們上了一堂心理防“疫”之課，源源不斷的正能量和綿綿不絕的暖心指導(dǎo)通過(guò)網(wǎng)絡(luò)輸送到同學(xué)們的家中。且讓我們堅(jiān)信嚴(yán)冬必將走過(guò)，心懷信念，積極樂(lè)觀地迎接春天的到來(lái)。

此次心理課程主要目的是在打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)的同時(shí)進(jìn)展心理危機(jī)干預(yù)和心理疏導(dǎo)工作，以緩解恐慌心理，指導(dǎo)同學(xué)們以科學(xué)理性的態(tài)度面對(duì)疫情，應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)、生活。

沈慧教師表示，疫情引發(fā)的群體恐慌反響是正常的，但我們不應(yīng)當(dāng)在恐慌、焦慮、抑郁、生氣等諸多極端心情中迷失自我，被群體的心情所感染、裹挾而走;而應(yīng)理智、冷靜地面對(duì)疫情，運(yùn)用好自己的耳朵、眼睛、嘴巴和內(nèi)在心靈。在寒假長(zhǎng)期的隔離中如何保持不焦躁的心態(tài)，同樣也是重中之重。

仔細(xì)學(xué)習(xí)完心理課程之后，我覺(jué)得受益匪淺，感受良多——

于群體極端心情中保持理智與理解。首先應(yīng)當(dāng)明白“杞人憂天”誠(chéng)不行取，“風(fēng)聲鶴唳”也不正確，需找出理智的平衡點(diǎn)，既關(guān)注疫情，當(dāng)心慎重，又方寸不亂，泰然處之，這樣才是正確的心態(tài)。然而，“只讓疫情遮望眼”，卻成為局部群眾的真實(shí)寫(xiě)照，焦慮、緊急、恐驚、無(wú)助、高壓促成了他們變化為一點(diǎn)就著的易燃易爆品。對(duì)醫(yī)護(hù)人員的埋怨;對(duì)某某發(fā)言人講話的小錯(cuò)誤一斥三責(zé);對(duì)武漢人的誤會(huì)……無(wú)不為我們敲響警鐘——萬(wàn)萬(wàn)不行走向偏執(zhí)與極端。在災(zāi)難之前，少一點(diǎn)敏感，多一分冷靜，每個(gè)人都應(yīng)努力做心情的仆人，拿出自己的理解與敬重，同樣在為打贏疫情阻擊戰(zhàn)出兵出力。

于黑暗中守望光明，堅(jiān)決必勝信念。面對(duì)疫情，醫(yī)護(hù)請(qǐng)?jiān)?，軍?duì)支援;朝夕建醫(yī)院，人人把款捐，中國(guó)行動(dòng)強(qiáng)有力，世界支持把心連!網(wǎng)絡(luò)上流傳之廣，鼓舞之強(qiáng)，動(dòng)人之至的口號(hào)便是“武漢加油!”“中國(guó)加油!”鐘南山院士在采訪時(shí)表露的鎮(zhèn)靜與決心更是鼓勵(lì)民眾——堅(jiān)決必勝的信念。多難興邦，風(fēng)雨多經(jīng)人不老;披荊斬棘，萬(wàn)眾一心壯志凝。

于隔離中保持積極與安靜。記得課程中有兩句話：假如你感到渾身乏力和頭暈，請(qǐng)不必?fù)?dān)憂，那是你手機(jī)刷多了;假如你消失嗓子癢、干咳的狀況，那是你瓜子、山核桃等炒貨吃多了……?？赐贻笭?，可是真的能一笑了之嗎?假期的長(zhǎng)期隔離可能會(huì)導(dǎo)致人突然陷入吃喝玩樂(lè)的泥潭無(wú)法自拔，也可能使人步入焦慮、空虛的迷幻森林不明方向。關(guān)鍵在于如何保持積極充實(shí)與心如止水的心態(tài)。應(yīng)當(dāng)做好規(guī)劃，如每天規(guī)定時(shí)間刷手機(jī);20分鐘有氧運(yùn)動(dòng)和30分鐘有效閱讀;做做家務(wù);看電影、寫(xiě)影評(píng)，了世間百態(tài)，體人間真情……

雪萊《西風(fēng)頌》有言：“假如冬天來(lái)了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎?”那么，身處寒冬的人，瑟縮于家中的人，請(qǐng)信任吧，必定有春暖花開(kāi)之日的降落。守得嚴(yán)冬見(jiàn)春來(lái)，華夏九州花齊開(kāi)。

2023大學(xué)生心理安康大講堂觀后感4

在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，學(xué)問(wèn)爆炸的今日，人類(lèi)也隨之進(jìn)入了心情負(fù)重的年月。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成局部，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就非常敏感。但是，大學(xué)生作為一個(gè)特別的社會(huì)群體，本身存在著很多特別的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題，對(duì)專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，抱負(fù)與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛(ài)中的沖突問(wèn)題以及對(duì)將來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。

種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺樱睦戆部蹈菍W(xué)業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂(lè)的根底。因此，在大學(xué)校園開(kāi)展心理安康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，準(zhǔn)時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個(gè)非專(zhuān)業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸?lái)推斷自己或者是四周人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)根本原則：其一，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于全都。其二，心理與行為行動(dòng)是否趨于全都。其三、人的心情在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

假如一個(gè)人消失了與以上違反較大的心情，那么他就可能存在肯定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)，消失在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊急擔(dān)心、心理沖突沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等消失，時(shí)間短、程度較稍微，隨情境的轉(zhuǎn)變而消逝或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感特別、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的心情狀態(tài)，明顯不利于大學(xué)生的進(jìn)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)整，做到心理安康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1、保持深厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的學(xué)問(wèn)海洋里邀游,舍命地吸取新學(xué)問(wèn)，進(jìn)展多方面的力量，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會(huì)進(jìn)展的需要。

2、保持樂(lè)觀的心情和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的心情、開(kāi)心開(kāi)朗的心境，對(duì)將來(lái)布滿信念和盼望，當(dāng)遇到哀痛和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，適度地表達(dá)和掌握心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動(dòng)與學(xué)校的心理詢(xún)問(wèn)師溝通。學(xué)校心理詢(xún)問(wèn)是增進(jìn)學(xué)生心理安康、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑，也是心理素養(yǎng)教育的重要組成局部。隨著時(shí)間的推移，心理詢(xún)問(wèn)被越來(lái)越多的人成認(rèn)和承受，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)頭設(shè)置心理詢(xún)問(wèn)機(jī)構(gòu)。心理詢(xún)問(wèn)可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心沖突和沖突，排解心中憂難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫忙學(xué)生正確熟悉自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)時(shí)主動(dòng)的與心理詢(xún)問(wèn)師進(jìn)展溝通。

優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年學(xué)生全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素養(yǎng)，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)劇烈的世界，才能在其中搏擊飛翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。

2023大學(xué)生心理安康大講堂觀后感5

目前，全國(guó)范圍內(nèi)都在討論學(xué)生心理安康問(wèn)題，教師和家長(zhǎng)們掀起了一股新的學(xué)習(xí)浪潮，也是中國(guó)教育改革的新浪潮，這是中國(guó)政府重視青少年教育的一個(gè)詳細(xì)表達(dá)，對(duì)于中國(guó)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，這更是一個(gè)福音。

聽(tīng)了由省教育專(zhuān)家的專(zhuān)題講座，使我懂得心理安康教育要面對(duì)全體學(xué)生，培育學(xué)生良好的心理素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧進(jìn)展和素養(yǎng)全面提高的教學(xué)活動(dòng)，現(xiàn)今社會(huì)不僅僅要求我們具有安康的身體，而且需要安康的心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)潛力。經(jīng)過(guò)這次心理安康教育的學(xué)習(xí)，我的收獲很大。不僅僅學(xué)習(xí)了很多專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)問(wèn)，以前許多的疑問(wèn)都得到了解決，我真正熟悉到了心理安康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：

眾所周知，我國(guó)中學(xué)生尤其是高中生學(xué)習(xí)壓力太大，這也是很難轉(zhuǎn)變的一個(gè)現(xiàn)狀。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的進(jìn)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)也愈加劇烈，每位父母都期望自己的子女成才，那成才的通道就是考所好的大學(xué)，有個(gè)好的工作，于是父母便不惜一切代價(jià)地培育孩子。在學(xué)校學(xué)習(xí)，在課外補(bǔ)習(xí)，在特長(zhǎng)班學(xué)音體美，在外語(yǔ)班學(xué)韓日俄。學(xué)生為了能順當(dāng)?shù)赝高^(guò)高考的獨(dú)木橋，只能被迫理解這一切安排，每一天除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)，由于過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)，使孩子的心理產(chǎn)生了心理障礙，長(zhǎng)時(shí)間的壓抑，他們用行動(dòng)發(fā)泄，甚至報(bào)復(fù)社會(huì)。有的學(xué)生畢業(yè)后狠狠地把課本撕掉。有的學(xué)生可能恐驚、不信任自己，成績(jī)不好產(chǎn)生自卑感，有的學(xué)生無(wú)望和無(wú)好處感等等。這些現(xiàn)象的消失，引發(fā)了教育工的深思：我們教給學(xué)生學(xué)問(wèn)還不夠，我們還應(yīng)做好學(xué)生心理的洞察提倡和心理安康教育，作為教師怎樣排解學(xué)生的壓力太大問(wèn)題;他們這樣學(xué)習(xí)有助于孩子的安康成長(zhǎng)嗎怎樣學(xué)以致用;怎樣才能讓孩子帶著興趣去學(xué)，而且對(duì)學(xué)校的學(xué)習(xí)生活留有完善的回憶......

在學(xué)校里，有一些孩子厭學(xué)或具有學(xué)?？謶职Y。其實(shí)，這些孩子都有必需的性格缺陷，如軟弱、內(nèi)向、不擅于交際等等。這些孩子在學(xué)校一旦受到損害，在學(xué)習(xí)上一旦遇到挫折，往往不會(huì)自我調(diào)適，從而對(duì)學(xué)校對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生畏懼心理，嚴(yán)峻的就進(jìn)展成為學(xué)?？煮@癥。透過(guò)這次培訓(xùn)使我懂得了如何去應(yīng)對(duì)這些學(xué)生，在方式方法上都會(huì)進(jìn)展有效的探究。仔細(xì)討論孩子的病因。

一、教師自己務(wù)必是心理安康的人

透過(guò)一線的教學(xué)經(jīng)受，深深的體會(huì)到教師自身的心理安康直接影響到周邊的人，心理不安康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法奇妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能損害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先務(wù)必是心理安康的人。

教師的心理安康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師就應(yīng)能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理安康，同時(shí)也重視自己的心理安康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一向處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)展。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素養(yǎng)，不斷學(xué)習(xí)和把握新的學(xué)問(wèn)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，把握新的教學(xué)方法，到達(dá)新的教學(xué)要求，才能尋求新的進(jìn)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地理解新學(xué)問(wèn)，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理安康有重要好處。

一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無(wú)所不能”的教育者形象確實(shí)使人精疲力盡。因此，教師能夠試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，