四年級(jí)上生活生命與安全13課

13、好習(xí)慣伴我一生

生命·生態(tài)·平安四年級(jí).上冊(cè)

為什么小小的柱子和細(xì)細(xì)的繩子可以拴住大象呢？

大象小的時(shí)候，人們就用繩子把它拴在柱子上，小象的力氣小，無(wú)論怎么用力掙扎，也沒(méi)法逃跑，就不再掙扎了。

后來(lái)，小象長(zhǎng)大了，力氣也變大了。但是它已經(jīng)習(xí)慣了，原來(lái)很簡(jiǎn)潔就可以掙開(kāi)的柱子和繩子還是可以拴住大象。習(xí)慣：堅(jiān)持做某件事，時(shí)間長(zhǎng)了，我們就會(huì)漸漸的養(yǎng)成習(xí)慣，常常的做這件事。幼兒園與諾貝爾獎(jiǎng)1978年，75位諾貝爾獲得者在巴黎聚會(huì)。有位記者問(wèn)其中一位：“你在哪所高校，哪個(gè)試驗(yàn)室里學(xué)到了你認(rèn)為最重要的東西呢？”出人意料，這位白發(fā)蒼蒼的學(xué)者回答說(shuō)：“是在幼兒園，在幼兒園時(shí)老師告知我：把自己的東西分一半給小伙伴們；不是自己的東西不要拿；東西要放整齊，飯前要洗手，午后要休息；做了錯(cuò)事要表示歉意；學(xué)習(xí)要多思索，要細(xì)致視察大自然。從根本上說(shuō)：我學(xué)到的全部東西就是習(xí)慣。讀完這個(gè)故事，你有什么感想？習(xí)慣真是一種堅(jiān)韌而巨大的力氣，它可以主宰人的一生，因此，人從幼年起就應(yīng)當(dāng)通過(guò)教化培育一種良好的習(xí)慣。------培根（英）從蹣跚學(xué)步、牙牙學(xué)語(yǔ)至今，我們學(xué)習(xí)過(guò)不少日常行為規(guī)范，這不僅是一種要求，也是一種“養(yǎng)成”教化，因?yàn)?，日常行為?guī)范的每一條都是一種良好的行為規(guī)范，學(xué)習(xí)它們，事實(shí)上就是在學(xué)習(xí)一種好習(xí)慣，并且在學(xué)習(xí)的過(guò)程中逐步養(yǎng)成好習(xí)慣。下面為你們介紹一下好習(xí)慣對(duì)我們的影響：好習(xí)慣使人終身受益蘇聯(lián)教化家蘇霍姆林斯基有一個(gè)習(xí)慣，那就是在早晨盡早起先一天的工作，他每天五點(diǎn)半起床，做早操，喝杯牛奶吃塊面包，然后就起先工作，當(dāng)他習(xí)慣了六點(diǎn)鐘起先工作以后，又努力再提早十五到二特殊鐘，幾十年如一日，從不間斷。他三十幾本教化方面的書(shū)和三百多篇學(xué)術(shù)論文都是在早上五點(diǎn)到八點(diǎn)寫(xiě)成的。好習(xí)慣成就了一位著名遐邇的心理學(xué)家和教化學(xué)家。好習(xí)慣使人終身受益華盛頓是美國(guó)歷史上最令人敬重的、堪稱美德典范的總統(tǒng)，他的懇切故事家喻戶曉。他從小看得最多的一本書(shū)，是一本隨身攜帶的小冊(cè)子———《與人交談和相處時(shí)必需遵循的文明禮貌規(guī)則110條》。好習(xí)慣成就了一個(gè)宏大的總統(tǒng)和一個(gè)宏大的人?？v觀歷史的發(fā)展，很多宏大人物的成就都是與他們的良好習(xí)慣分不開(kāi)的。美國(guó)著名作家馬克·吐溫堅(jiān)持每天早晨默讀墻上的好詞、佳句，為他能寫(xiě)出喜聞樂(lè)見(jiàn)的作品打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)；馬克思在撰寫(xiě)《資本論》時(shí)仍堅(jiān)持每天演算數(shù)學(xué)題，以培育其邏輯思維實(shí)力；……由此可見(jiàn)，擁有一個(gè)好習(xí)慣就意味著擁有一個(gè)成功的人生。2003年1月18日下午1時(shí)46分，在武漢某高校探討生考點(diǎn)外，一考生被幾個(gè)保安人員攔下，被告知超過(guò)了規(guī)定入場(chǎng)時(shí)間（1時(shí)45分），眼睜睜地失去了考試資格。該考生說(shuō)，為了專心備考，他辭掉了網(wǎng)絡(luò)公司的工作，犧牲了很多東西，到頭來(lái)卻因?yàn)檫@個(gè)緣由被拒之門(mén)外。在上海，也有考研生因?yàn)檫M(jìn)不了考場(chǎng)而痛哭流涕，其中一位不斷向老師苦苦懇求：“我為今年考研已經(jīng)準(zhǔn)備了3年，我很有信念考上，老師給我一次機(jī)會(huì)吧?！鳖愃频那樾纹渌胤揭泊嬖?。淚水，值得憐憫；規(guī)則，應(yīng)當(dāng)遵守。壞習(xí)慣毀掉你的一生糟糕，又遺忘帶作業(yè)本了！作業(yè)寫(xiě)完了，我檢查一下。做好課前準(zhǔn)備再去玩。每天看點(diǎn)課外書(shū)，收獲真大!想一想：下面是一些同學(xué)的習(xí)慣，其中哪些值得學(xué)習(xí)，哪些須要改進(jìn)？

學(xué)習(xí)習(xí)慣自我評(píng)價(jià)表習(xí)慣做得很好有待提高1.提前備齊學(xué)習(xí)用具2.到校不遲到

3.提前做好課前準(zhǔn)備4.聽(tīng)課不走神5.認(rèn)真傾聽(tīng)同學(xué)發(fā)言6.課堂上積極討論、發(fā)言7.書(shū)寫(xiě)工整8.及時(shí)改正作業(yè)中的錯(cuò)誤9.放學(xué)后先完成作業(yè)10.每天堅(jiān)持有意義的課外閱讀每天刷牙、洗臉。1、按時(shí)完成作業(yè)。2、寫(xiě)字整齊。3、每天預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)功課。4、在車(chē)上給老人讓座。5、幫爸爸媽媽做家務(wù)。6、自己的事情自己做。7、過(guò)馬路時(shí)看紅綠燈。8、望見(jiàn)老師主動(dòng)問(wèn)好。9、每天洗腳、洗襪子。10、飯前便后洗手。......思索：全部的習(xí)慣都是好的嗎？1、遲到。2、上課做小動(dòng)作、說(shuō)話。3、只知道玩，不寫(xiě)作業(yè)。4、站不直坐不正。5、進(jìn)老師辦公室，不敲門(mén)。6、偷東西、撒謊。7、借東西不還。8、不洗衣服，不刷鞋。9、亂丟垃圾。10、奢侈水電、糧食和錢(qián)。......說(shuō)一說(shuō)：這些習(xí)慣是好是壞？好習(xí)慣，讓我們?cè)絹?lái)越好；壞習(xí)慣，讓我們?cè)絹?lái)越差。習(xí)慣可以變更嗎？我們可以改掉壞習(xí)慣，養(yǎng)成好習(xí)慣嗎？王明從小就有一個(gè)壞習(xí)慣，就是遲到。每次老師指責(zé)他以后，也只能讓他回到座位接著上課。二十年以后，王明已經(jīng)工作了，可是他沒(méi)有改掉自己的壞習(xí)慣。常常因?yàn)檫t到被老板扣工資。后來(lái)，王明漸漸地改掉了遲到的壞習(xí)慣，養(yǎng)成了守時(shí)的好習(xí)慣。再也沒(méi)有被扣過(guò)工資了。習(xí)慣是可以變更的。

雙手手指自然交叉?？匆豢?，你哪只手的大拇指在上？

現(xiàn)在，換一只手的拇指在上，十指交叉再握一次，你有什么感覺(jué)？保持這種握法，連續(xù)握21次，感覺(jué)有什么變更？這個(gè)游戲給你什么啟發(fā)？

重復(fù)練習(xí)，你會(huì)漸漸適應(yīng)新習(xí)慣。小游戲培育習(xí)慣的口決：“三七二十一”。7天左右。你會(huì)覺(jué)得很不自然，不舒適。特殊是前三天，你須要刻意地提示自己。21天左右。新習(xí)慣漸漸形成，你會(huì)覺(jué)得比較自然。但一不留意，還會(huì)回到從前。90天左右。假如你始終堅(jiān)持，新習(xí)慣就鞏固了下來(lái)。奇異的“21天效應(yīng)”怎么做才可以養(yǎng)成好習(xí)慣呢？

如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

說(shuō)到做到，堅(jiān)持不懈。心動(dòng)不如行動(dòng)，并持之以恒。

不斷重復(fù)，固定行為。同樣的行為堅(jiān)持一段時(shí)間就可以固定下來(lái)。約束自己，剛好調(diào)整。習(xí)慣養(yǎng)成的過(guò)程中可能出現(xiàn)反復(fù)，要?jiǎng)偤米鞒稣{(diào)整。播下一種行動(dòng)為，你就會(huì)收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，你就會(huì)收獲一種性格；播下一種性格，你就會(huì)收獲一種人生。星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日第一周第二周第三周見(jiàn)證人（簽字）：成功后，我要嘉獎(jiǎng)自己我的奇異21天。學(xué)習(xí)習(xí)慣培育支配從今日起，我要起先培育自己的（）學(xué)習(xí)習(xí)慣。（哪天做到了，就在那天對(duì)應(yīng)的表格中打鉤）警句格言，與君共勉“習(xí)慣是人生的主宰。”——英國(guó)·培根“好的習(xí)慣使人成為天才，壞的習(xí)慣能使人成為囚徒?！?/p>