大餐吃完第二天瘦了

上傳人：O*** IP屬地：廣東上傳時(shí)間：2023-02-17 格式：DOCX 頁(yè)數(shù)：3 大?。?6.86KB 積分：12 舉報(bào) 版權(quán)申訴

全文預(yù)覽已結(jié)束

 下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明：本文檔由用戶(hù)提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

本文格式為Word版，下載可任意編輯——大餐吃完第二天瘦了讓你蔬果大餐到腳

蔬果是人們公認(rèn)的瘦身佳品,既自然健康又經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。但是你知道嗎,不同的蔬果減肥效果也不盡一致。只有對(duì)癥下藥,才能事半功倍哦!下面為大家介紹吃掉各個(gè)部位脂肪的蔬果冠軍吧!

◎瘦臉冠軍:西芹

全身上下怎么看都是窈窕美女,可偏偏有一個(gè)圓嘟嘟的蘋(píng)果臉……想利用自然的果蔬來(lái)瘦臉嗎?不妨試試常吃芹菜吧!芹菜中纖維含量相當(dāng)高,所以更需要你運(yùn)動(dòng)臉部肌肉用力咀嚼。

一大棵西芹中約莫含有4卡路里～5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而需要消耗5卡路里～8卡路里的熱量,進(jìn)入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣,消化芹菜所需的熱量就超過(guò)了它本身供給的熱量,真稱(chēng)得上是“越吃越瘦”啦!

◎瘦腰冠軍:草莓

草莓猶如不常展現(xiàn)在果蔬減肥的“先鋒隊(duì)伍”中,可減掉腰部“游泳圈”就屬它最厲害了!小貝的夫人維多利亞就是草莓瘦腰的受益者。

這全都要?dú)w功于草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神秘物質(zhì)。它能自然平緩地除去腰部的多余水分,逐漸溶解腰部一圈聚積的脂肪,扶助身體消脂排毒,助你輕松成為小“腰”精。

◎瘦小腿冠軍:西瓜

“穿長(zhǎng)裙,不是由于想做淑女,而是由于我的小腿實(shí)在是……圓滾滾啊!”也想在今年夏天秀一秀自己的超短裙和小熱褲?noproblem,吃西瓜就可以!它的酸檸檬黃素富含排毒元素,能使讓人變胖的鹽分大量排出,尤其對(duì)于輕易水腫的小腿更有效果。

此外,它的鉀含量也好多,可以起到修飾雙腿線(xiàn)條,塑造腿部肌肉的作用。雙管齊下,不想小腿曲線(xiàn)玲瓏都難!

◎瘦大腿冠軍:白蘿卜

就像駱駝的駝峰是為了給身體儲(chǔ)存養(yǎng)料一樣,大腿也是人體用來(lái)儲(chǔ)蓄能量以備不時(shí)之需的“倉(cāng)庫(kù)”,所以更加輕易聚積脂肪。深受其苦的姐妹們,多吃些白蘿卜吧!

它含有的辛辣成分芥子油,具有促進(jìn)脂肪類(lèi)物質(zhì)更好地舉行新陳代謝的作用,“制止脂肪在皮下聚積”這個(gè)功能可是哪種蔬果都比不上的!對(duì)付大腿脂肪是最適合不過(guò)的了。

◎瘦背冠軍:葡萄柚

哪個(gè)女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢?但背部和肩膀厚厚的女孩還真為數(shù)不少,而且這個(gè)部位的贅肉還更加難減。其實(shí),知道了理由再“下手”,就輕易多了。

背部贅肉的增加大多是由于體內(nèi)血糖被吸收,進(jìn)而轉(zhuǎn)變成脂肪。因此,想減掉它們就要從“糖”入手。這時(shí),選擇葡萄柚是再適合不過(guò)的了。它不但熱量極低,而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收

1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶(hù)所有。
3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶(hù)上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶(hù)上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶(hù)因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。