0～6歲兒童身高體重標準

0～6歲兒童身高體重標準

不過每一個孩子的身高和體重發(fā)育都有一些差異，寶媽不要根據別人家孩子的身高和體重來要求自己的孩子，只要孩子的實際身高和體重跟標準范圍相差不多，那家長就不要擔憂。不過身高和體重比擬矮小的孩子要留意補充養(yǎng)分，不要由于養(yǎng)分不良而影響發(fā)育。

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身高標準

1歲的孩子標準身高大約是75厘米，2～12歲的兒童身高的增長速率大約是5厘米。

現實生活中有許多家長都并不了解每個年齡段孩子的身體發(fā)育標準，我的朋友就是其中之一。前幾年她好不簡單生了一個男寶寶，誕生時孩子的身高體重還算正常，當孩子長到1歲時身高69厘米、體重8公斤，2歲時身高73厘米、體重9公斤，3歲時身高比前年增長了3厘米，體重增長1公斤。

比照以上的兒童身高體重標準表可以看出，孩子的身體發(fā)育狀況不是很好，可能消失了養(yǎng)分不良的現象。

但當時我的朋友并沒有引起重視，結果當孩子長大到7歲，開頭上小學時，才發(fā)覺自家孩子比同齡孩子矮了半截，作為一個男孩子，從形狀上看起來竟比女孩子還嬌小。從那時起我的朋友才開頭懊悔沒有好好照看孩子，之后她就特別注意孩子每天的養(yǎng)分補充。

增高的方法

1、抓住孩子身高猛漲期，補充養(yǎng)分

4~6歲是孩子長高的根底階段，10~16歲是身體發(fā)育最重要階段，16~20是身高的最終沖刺階段。在這些階段里，家長肯定要留意補充孩子身體發(fā)育所需的各種養(yǎng)分物質，尤其是蛋白質和鈣。

人體細胞、組織的構成都需要蛋白質，一切的生命活動都離不開它，所以補充蛋白質是促進身高增長的必要因素。我們的生活中也有許多食物都富含蛋白質，比方蛋、奶、魚、肉，所以家長要多催促孩子食用這類食物。

孩子身高的增長同樣需要鈣元素，由于人體骨骼主要是由鈣元素構成的，只有攝入足夠量的鈣質孩子的骨骼才會發(fā)育得更好。所以家長們在日常生活中可以多給孩子預備一些像鈣片、牛奶、豆制品、豬大骨等之類的高鈣食物。

另外，維生素D能夠促進人體對鈣質的汲取，所以給孩子補充鈣的同時，也不能忘了維生素D的補充，比方蛋黃、動物肝臟等食物，都是不錯的.選擇。

同時家長也要鼓舞孩子不挑食不偏食，多吃安康有養(yǎng)分的食物，比方綠色蔬菜和新奇水果，對于油炸、燒烤等垃圾食品要盡量少吃，最好不吃。

2、保證孩子有充分的睡眠

依據大量的調查討論發(fā)覺，個子矮小的孩子所分泌的生長激素量遠遠低于正常兒童，而且我們發(fā)覺，這樣的孩子大多都消失了睡眠缺乏或睡眠質量差的現象。

生長激素對于孩子身高、體重等方面的增長起著至關重要的作用，而且只有當孩子進入深度睡眠時，生長激素才會大量分泌。因此，家長要監(jiān)視孩子，盡量讓孩子每天晚上在10點前就要進入睡眠狀態(tài)，并且至少每天都要睡夠8小時。

還有，家長肯定要切記，睡前不要讓孩子看手機，由于這會大大影響孩子的睡眠質量，很可能會造成孩子心情亢奮而無法入睡。

3、鼓舞孩子進展合理適量的運動

據統(tǒng)計，常常參與體育熬煉的孩子會比那些不愛運動的同齡孩子平均身高要高出4～8厘米，甚至更多。而且，喜愛運動的孩子看起來會更加強健，身體素養(yǎng)更好，生活中也不易感冒生病。

適當的運動不僅能夠刺激生長激素的分泌，還能促進孩子的骨骼、肌肉的發(fā)育，孩子們可以依據自己的喜好，選擇適合自己的運動方式。男孩子可以選擇球類運動比方籃球，這對于他們的身高增長是很有幫忙的，女孩子可以選擇跑步、跳繩，需要提示的是運動時要留意適度適量，不能過激。

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哪些因素能影響幼兒的身高

1、養(yǎng)分。身高是頭、脊柱和下肢的總和，是反響骨骼，特殊是長骨生長的重要標志。當孩子養(yǎng)分不能滿意骨骼生長需要時，身高增長的速度就會減慢。與骨骼生長關系親密的養(yǎng)分素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅缺乏，也會造成幼兒個子矮小。

2、睡眠。腦下垂體分泌的生長激素，是刺激孩子生長的重要激素。人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的，其分泌量睡眠時高于覺醒時。睡眠缺乏會影響幼兒長個兒，一般1歲-18月孩子每晝夜睡眠需求13-15小時;18月-3歲，12-13小時。孩子每天所需睡眠時間，個體差異較大，假如有的孩子睡眠時間較少，但精神、心情和生長發(fā)育正常，也不必強求。

3、運動。運動能促進血液循環(huán)，改善骨骼的養(yǎng)分，使骨骼生長加速，骨質致密，促進身高的增長。3-4個月前的孩子，每天應俯臥數次，以促進全身活動，并應隨著月齡的增長，準時培育翻身、爬、站、走等根本力量。孩子不應過久地抱著或坐著，孩子抱著不便于活動全身，久坐會影響下肢發(fā)育。同時，孩子學會坐后，經常不愿學翻身和爬。

4、疾病。許多疾病都會影響孩子身高的增長，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身高。如經長期測量觀看，孩子的身高始終低于同年齡小兒平均身長的10%以上，則稱為生長緩慢;低于30%以上，則屬特別，都應準時診治。