《武術(shù)弓馬步轉(zhuǎn)換動(dòng)作組合》教案

《武術(shù)：弓馬步轉(zhuǎn)換、動(dòng)作組合》教案教師：趙萍課次：2次第6周教學(xué)內(nèi)容武術(shù)：弓馬步轉(zhuǎn)換、動(dòng)作組合游戲：我中獎(jiǎng)了教材分析武術(shù)既是一種軍事訓(xùn)練項(xiàng)目，又是一種強(qiáng)身健體的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。練習(xí)武術(shù)，能強(qiáng)化身體，提高各項(xiàng)身體素質(zhì)，鍛煉頑強(qiáng)的意志力，達(dá)到修身養(yǎng)性、陶冶情操的效果。通過(guò)武術(shù)基本動(dòng)作組合的教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生良好的身體姿態(tài)，為學(xué)習(xí)武術(shù)小套路打下良好的基礎(chǔ)。教學(xué)目標(biāo)1．掌握弓步轉(zhuǎn)換馬步的動(dòng)作方法，學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的動(dòng)作組合。2．發(fā)展學(xué)生的下肢力量，提高學(xué)生的判斷能力和反應(yīng)能力。3．激發(fā)學(xué)生對(duì)武術(shù)的練習(xí)興趣，增強(qiáng)學(xué)生互相合作的能力。場(chǎng)地器材平整場(chǎng)地一塊。安全措施1．課前檢查場(chǎng)地與器材。2．做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。3．進(jìn)行安全思想教育。教學(xué)順序課的內(nèi)容組織教法與學(xué)法時(shí)間強(qiáng)度次數(shù)準(zhǔn)備部分9min一、上課常規(guī)1．學(xué)生集合站隊(duì)。2．體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。3．師生問(wèn)好。4．教師宣布本課內(nèi)容，提出本課要求。5．檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生?！窘M織隊(duì)形】如圖1所示。圖1【要求】報(bào)數(shù)時(shí)聲音洪亮，集合時(shí)做到快、靜、齊。2min二、熱身活動(dòng)1．追逐跑【動(dòng)作方法】教師組織學(xué)生站成多組同時(shí)進(jìn)行追逐跑。向前跑進(jìn)時(shí)，后面的學(xué)生要盡力追趕上或超過(guò)前面的學(xué)生。跑完一圈后集合。【組織隊(duì)形】如圖2所示。圖2【要求】追逐跑的時(shí)候不要嬉戲打鬧，不要推搡拉扯，要注意安全。4min中2．拉伸運(yùn)動(dòng)（1）全身抖動(dòng)放松（2）頸部拉伸（3）肩部拉伸（4）腰腹拉伸（5）大腿前、后側(cè)拉伸（6）手掌拉伸【組織隊(duì)形】如圖3所示。圖3【要求】教師帶領(lǐng)學(xué)生做拉伸運(yùn)動(dòng)3min小基本部分27min三、武術(shù)1．弓馬步轉(zhuǎn)換【動(dòng)作方法】?jī)扇沼谘H并步站立，兩腳開(kāi)立成馬步，右腳用力內(nèi)轉(zhuǎn)向右蹬地伸直，腰部向左擰轉(zhuǎn)90°，挺直腰背，眼睛注視左方，成左弓步動(dòng)作；左腳蹬地內(nèi)旋，右腳順勢(shì)外旋，重心右移，右腿由蹬直轉(zhuǎn)為屈膝，腰部向右擰轉(zhuǎn)90°成馬步，上身保持直立，眼睛注視前方?！窘M織隊(duì)形】如圖4所示。圖4【重點(diǎn)】左右腳移動(dòng)步伐扎實(shí)。【難點(diǎn)】保持重心平穩(wěn)?！窘虒W(xué)步驟】（1）學(xué)生分組，自由練習(xí)弓步和馬步。（2）教師示范弓馬步轉(zhuǎn)換動(dòng)作，并講解動(dòng)作要領(lǐng)。（3）教師喊口令，學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。教師掌握節(jié)奏，并進(jìn)行指導(dǎo)。（4）學(xué)生分組練習(xí)，教師做巡回指導(dǎo)。（5）學(xué)生展示，教師和學(xué)生評(píng)價(jià)。（6）學(xué)生抖動(dòng)放松身體1分鐘。9min中2．動(dòng)作組合【動(dòng)作方法】（1）馬步、馬步?jīng)_拳。兩拳抱于腰際，挺胸抬頭、目視前方，左腳向左側(cè)跨步成馬步，左右交替各沖一拳，兩拳收于腰際。（2）馬步格擋。腰向左擰轉(zhuǎn)，同時(shí)左拳屈肘成格擋，眼睛與左拳方向保持一致。（3）弓步?jīng)_拳。保持格擋動(dòng)作，由左馬步轉(zhuǎn)為左弓步，同時(shí)左拳收于腰際，向身體扭轉(zhuǎn)方向沖出右拳。（4）馬步、收式。左弓步成馬步，右拳收于腰際，成馬步動(dòng)作，收左腿并步成抱拳姿勢(shì)?！窘M織隊(duì)形】如圖5所示圖5【重點(diǎn)】身體重心。【難點(diǎn)】動(dòng)作連貫，身姿舒展?！窘虒W(xué)步驟】（1）教師講解示范。（2）學(xué)生代表模仿，教師指導(dǎo)并講解。（3）學(xué)生三人一組練習(xí)馬步?jīng)_拳轉(zhuǎn)馬步格擋組合，教師巡回指導(dǎo)。（4）學(xué)生三人一組練習(xí)馬步格擋轉(zhuǎn)弓步?jīng)_拳組合，教師循環(huán)指導(dǎo)。（5）學(xué)生小組展示，教師評(píng)價(jià)并指導(dǎo)。（6）學(xué)生三人一組練習(xí)整套動(dòng)作組合，教師巡回指導(dǎo)。（7）學(xué)生進(jìn)行小組展示，教師和學(xué)生作評(píng)價(jià)。（8）學(xué)生放松休息1分鐘。10min中四、我中獎(jiǎng)了【游戲方法】學(xué)生分成人數(shù)相等的四組，組織隊(duì)形如圖6。順時(shí)針，從派頭開(kāi)始0～9報(bào)數(shù)，每個(gè)人記住自己對(duì)應(yīng)的數(shù)字。游戲開(kāi)始，教師隨意喊出中獎(jiǎng)數(shù)字，如喊“我中獎(jiǎng)了，789元?！睂W(xué)生迅速組合成789，最慢的小組接受懲罰。比賽依次進(jìn)行?！窘M織方法】如圖6所示。圖6【游戲規(guī)則】（1）口令喊完之前，不許出列。（2）組合時(shí)間為6秒鐘，超出時(shí)間算失敗，接受懲罰。（3）組合速度最慢的小組接受懲罰。（4）懲罰內(nèi)容，教師擬定。8min小結(jié)束部分4min五、放松活動(dòng)【動(dòng)作方法】自然放松站立，抖動(dòng)放松身體，深呼吸?！窘M織方法】學(xué)生在游戲基礎(chǔ)上自然散開(kāi)，間隔一定距離?！窘谭ā拷處煄ьI(lǐng)學(xué)生集體做放松活動(dòng)。3min小六、結(jié)束語(yǔ)（1）表?yè)P(yáng)所有學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度。（2）提示學(xué)生睡覺(jué)前