高三主題班會(huì)教案設(shè)計(jì)5篇范文

Word版本，下載可自由編輯-9-高三主題班會(huì)教案設(shè)計(jì)5篇高三學(xué)習(xí)的過(guò)程就是在爬一座高山，在爬的過(guò)程中我們會(huì)遇到很多困難，我們要學(xué)會(huì)如何面對(duì)這些困難，如何解決這些困難，最終達(dá)到山頂。以下是為大家整理的內(nèi)容，歡迎閱讀參考。

1.高三主題班會(huì)教案設(shè)計(jì)篇一

一、活動(dòng)主題：

花開(kāi)不敗在高三

二、活動(dòng)時(shí)間：

XXXX年3月25日第八節(jié)

三、活動(dòng)地點(diǎn)：

高三（2）班課室

四、活動(dòng)對(duì)象分析：

“一診”考試作為高考前第一次重要的“大練兵”，被老師同學(xué)看得很重。所以，一診的成果往往會(huì)導(dǎo)致同學(xué)心情的極大波動(dòng)。有的同學(xué)會(huì)由于好成果而精神大振，而也有不少的同學(xué)會(huì)精神萎靡，甚至?xí)躺砸傻哪铑^。在這個(gè)時(shí)候，激勵(lì)取得好成果的同學(xué)再接再厲，鼓舞成果不好的同學(xué)們堅(jiān)信自己的幻想，為幻想而努力極為必要。因此，我們?cè)O(shè)計(jì)了主題為“花開(kāi)不敗在高三”的班會(huì)。

五、活動(dòng)過(guò)程：

（一）我們的二班，我們的家。

（二）花開(kāi)不敗在高三

（1）為了自己的人生，加速！

（2）永不言棄，勇往直前！

（3）花開(kāi)不敗在高三！

（三）我們的誓言！

六、活動(dòng)目的和預(yù)期效果：

1、增加同學(xué)的學(xué)習(xí)動(dòng)力，激勵(lì)著每一個(gè)有夢(mèng)的同學(xué)，讓他們有自己的士氣去追求幻想。

2、調(diào)整心態(tài)，樂(lè)觀面對(duì)高三的學(xué)習(xí)生活。以花開(kāi)不敗為主題，讓同學(xué)時(shí)刻鼓舞自己，達(dá)到激勵(lì)奮勉向上的良好效果。

2.高三主題班會(huì)教案設(shè)計(jì)篇二

邁向高校，放飛幻想

高三班級(jí)的同學(xué)都在為了高考而傾注自己的全部精力，但高考究竟是為了什么，連續(xù)的求學(xué)之路又是怎樣一番景象呢。面對(duì)不確定的明天，許多人在勞碌的學(xué)習(xí)生活中迷失了方向，失去了動(dòng)力。讓高三班級(jí)的同學(xué)體會(huì)高校精彩的生活，激活他們對(duì)高校的向往之情。溝通高中生活的感受和體會(huì)，保持樂(lè)觀樂(lè)觀的態(tài)度，堅(jiān)決追求抱負(fù)的信念。

高三（13）班（理科）

收集高?；顒?dòng)的精彩圖片，制備PPT

一、導(dǎo)入：讓同學(xué)再次思索自己在現(xiàn)階段的目標(biāo)設(shè)問(wèn)：

（1）大家現(xiàn)在心里都是否已經(jīng)有了明確的目標(biāo)？（引發(fā)思索）

總結(jié)：進(jìn)入高三后確立目標(biāo)和堅(jiān)決目標(biāo)的重要性。

（2）你們抱負(fù)中的高校是怎樣的呢？同學(xué)探討，認(rèn)識(shí)同學(xué)對(duì)高校的理解。

二、體悟高校的精彩生活

（1)利用圖片觀賞，感受高校繽紛多彩的課程學(xué)習(xí)和課余生活；讓同學(xué)體會(huì)到高校精彩，對(duì)高校產(chǎn)生向往。

（2)正確熟悉“高?！钡囊饬x。

大多數(shù)的同學(xué)簡(jiǎn)單陷入一種表象中，認(rèn)為經(jīng)過(guò)高考之后，進(jìn)入高校，生活就可以隨心所欲了。輕松拘束，毫、外出游玩等，這些同學(xué)不是不喜愛(ài)學(xué)習(xí)，而是不知道如何下手。對(duì)于這類情形，建議同學(xué)設(shè)定一份實(shí)際的學(xué)習(xí)方案，要求自己每天做什么、做多少，把規(guī)律形成一種優(yōu)良的習(xí)慣。也有部分同學(xué)只是存在很稍微的焦慮，這類同學(xué)往往能把外在的壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)上的動(dòng)力。

(二)與同學(xué)之間的互動(dòng)

那么，我們現(xiàn)在爭(zhēng)論下剛剛步入高三的你們，能否感覺(jué)到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢，例如睡眠時(shí)間、學(xué)習(xí)態(tài)度、周邊環(huán)境、家長(zhǎng)老師?(提問(wèn)同學(xué))

(三)引領(lǐng)同學(xué)正確熟悉高三壓力的表現(xiàn)

高考?jí)毫?lái)自幾方面：

1.對(duì)高考信念不足;

2.擔(dān)憂考不好使父母絕望;

3.可怕考不出平常水平來(lái);

4.可怕考不上自己抱負(fù)的高校。

詳細(xì)表現(xiàn)以下一些狀態(tài)：

（1）心理方面：

1.留意力難以集中。比如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的事情太多，留意力難以集中。

2.強(qiáng)迫情況。不該想的總想，不該做的總做，明知沒(méi)必要，但掌握不住，心里挺難過(guò)的。如有的同學(xué)做好作業(yè)后進(jìn)行許多次的檢查，有的同學(xué)睡覺(jué)總是怕睡過(guò)了頭等等。

3.敵對(duì)。敵對(duì)其實(shí)就是逆反心理的一種極度表現(xiàn)，如課堂上老師說(shuō)東他偏要往西;老師交代的練習(xí)不去做，自己卻另外找參考書(shū)來(lái)做。還有的同學(xué)做作業(yè)時(shí)摔書(shū)本，在桌椅上亂寫(xiě)等等。

4.人際關(guān)系敏感。主要表現(xiàn)是：不能正確處理個(gè)人與社會(huì)的相互關(guān)系，與人相處時(shí)有著較強(qiáng)的戒備、懷疑和嫉妒心理，與同學(xué)和老師關(guān)系緊急。

5.抑郁、焦慮。抑郁、焦慮以心情低落為主要特征，有以下不同的表現(xiàn)：

①抑郁心情程度不同，可從輕度心境不佳到悲傷、悲觀。時(shí)常感到心情沉重，興奮不起來(lái)，郁郁寡歡，度日如年，苦痛難熬，不能自拔。也有的同學(xué)會(huì)消失焦慮、易感動(dòng)、緊急擔(dān)心。

②丟失愛(ài)好是抑郁常見(jiàn)表現(xiàn)之一。丟失對(duì)以往生活、學(xué)習(xí)的熱忱和樂(lè)趣，對(duì)任何事都愛(ài)好索然，體悟不到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。

③精力丟失，疲乏無(wú)力。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來(lái)描述自己的狀況。

④自我評(píng)價(jià)過(guò)低：往往過(guò)分貶低自己的力量;還有劇烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無(wú)用感、無(wú)價(jià)值感、無(wú)助感的心境。

⑤呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)，留意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動(dòng)遲緩，但有的人則表現(xiàn)為擔(dān)心、焦慮、緊急和激越。

6.心情不穩(wěn)定。忽喜忽悲，有時(shí)候覺(jué)得陽(yáng)光明媚、生氣勃勃，可時(shí)不時(shí)又覺(jué)得無(wú)精打采、頹廢懊喪。在模擬考試中，好多同學(xué)成果波動(dòng)很大，其中一個(gè)關(guān)鍵的緣由就是心情不穩(wěn)定。

（2）生理方面：

1.食欲不振;

2.睡眠不好，甚至失眠;

3.唇焦舌燥;

4.心跳加快，血壓上升;

5.疲乏不堪;

6.神經(jīng)衰弱。

如何看待這些問(wèn)題?抱什么態(tài)度呢?是回避問(wèn)題還是樂(lè)觀面對(duì)?其實(shí)，有這些問(wèn)題是正常的。在這個(gè)世界上大約只有兩種人不會(huì)有心理問(wèn)題，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂(lè)。平常人都會(huì)有心理問(wèn)題，何況是我們面臨著高考的考生呢!

(四)引領(lǐng)同學(xué)正確對(duì)待壓力

（1）做好自我減壓

1.以樂(lè)觀的態(tài)度去對(duì)待考試，信任自己肯定能夠考出好成果。

態(tài)度打算一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一個(gè)步驟，利用它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實(shí)現(xiàn)你的人生幻想。這是一個(gè)人的追求，為實(shí)現(xiàn)人生幻想而奮斗，那是多么歡樂(lè)的事情!

2.把考試看成是一種挑戰(zhàn)，會(huì)激活自己進(jìn)入狀態(tài)。作為一個(gè)人就是要勇于迎接挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)自我，去做壓力稍大，有肯定難度的事情，可以磨礪自己的意志，增加自己的力量。把考試看成是一種機(jī)會(huì)，以一種珍惜的心情對(duì)待。

3.人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書(shū)遲”，我們肯定要珍惜現(xiàn)在，珍惜每一分一秒的時(shí)間，以自己不懈的努力去換取明天的勝利。

（2）正確對(duì)待外來(lái)壓力

家庭和社會(huì)對(duì)考生、考試的過(guò)分關(guān)注，都會(huì)使考生產(chǎn)生心理壓力?？忌缒苷_地對(duì)待外來(lái)的壓力，有助于自己輕裝上陣。

考試是考生自己的事情，別人的看法、想法正確的就接受，反之就由它去。別人盡管出于好心，但看法未必正確，也沒(méi)必要成為自己的心理負(fù)擔(dān)。

（3）布滿信念，優(yōu)化心情

1.增加學(xué)習(xí)實(shí)力?？荚囆拍钍墙⒃诳荚噷?shí)力基礎(chǔ)之上的。因此，加強(qiáng)復(fù)習(xí)，提升實(shí)力是強(qiáng)化信念的重要措施。

2.高考目標(biāo)期盼要適當(dāng)。考生要依據(jù)自己平常的學(xué)習(xí)實(shí)力和自己心態(tài)的狀況，實(shí)事求是地確定自己的高考目標(biāo)。假如目標(biāo)太高，就會(huì)犯難以達(dá)到目標(biāo)而增加考試焦慮;假如目標(biāo)定位太低，又會(huì)影響潛能的發(fā)揮。

3.不要迷信。比如有同學(xué)在打飯時(shí)碗掉到地上摔碎了，就會(huì)認(rèn)為今年確定考不好，沒(méi)盼望了。更有的同學(xué)和家長(zhǎng)去找算命先生占卦相面。這些迷信行為會(huì)給自己帶來(lái)不良心情。

4.不要攀比。大家的起點(diǎn)不一樣，基礎(chǔ)不一樣，不能一概而論。有的考生盲目地與比自己學(xué)習(xí)實(shí)力強(qiáng)的考生攀比，這樣會(huì)挫傷自己的信念。你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜負(fù)自己的努力就行了。

5.多做基礎(chǔ)性題。目前高考所考的大多都是一些基礎(chǔ)題，做一些自己力所能及的題目，有利于增加自己的學(xué)習(xí)信念。

6.運(yùn)用樂(lè)觀的自我示意。自我示意具有驚人的力氣?？忌诟呖紡?fù)習(xí)過(guò)程中和在考場(chǎng)上，都可依據(jù)自己當(dāng)時(shí)的心態(tài)進(jìn)行樂(lè)觀的自我示意。當(dāng)心情過(guò)于緊急時(shí)可默念“放松、放松、放松”，當(dāng)心情煩躁時(shí)可默念“安靜、安靜、安靜”，當(dāng)心灰意懶時(shí)可默念“我行、我行、我行”。

7.學(xué)會(huì)微笑。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標(biāo)志。笑是人的心情處于狀態(tài)的表現(xiàn)。笑能使人產(chǎn)生信念和力氣，把微笑視為生活的一個(gè)重要組成部分。

8.仰頭挺胸走路。人的姿態(tài)與步伐和人的內(nèi)心體悟有著親密的關(guān)系，人在布滿信念的時(shí)候，走起路來(lái)仰頭挺胸，步伐頑強(qiáng)有力，速度也稍快。走路挺胸抬頭，步伐頑強(qiáng)有力，以培育自己的信念。

9.多和同學(xué)、老師、家長(zhǎng)溝通。

(1)釋放心情，不要把苦惱憋在心里。

(2)和別人溝通、溝通，把自己的心事說(shuō)出來(lái)，在溝通中能增加自己的信念。

(3)看看過(guò)去的考生有關(guān)高考閱歷教訓(xùn)的文章和書(shū)籍。

(4)進(jìn)行自我溝通。想想過(guò)去自己患病挫折時(shí)是怎么度過(guò)的，你怎么從沒(méi)有信念變成有信念的。

(5)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。聽(tīng)音樂(lè)，尤其是輕音樂(lè)有助于調(diào)整人的緊急心情。

三、轉(zhuǎn)換角色，小組爭(zhēng)論

說(shuō)明：給出兩組對(duì)話(附后面)，以四個(gè)人為一組，兩個(gè)同學(xué)充當(dāng)家長(zhǎng)的角色，兩個(gè)同學(xué)充當(dāng)同學(xué)的角色。讓同學(xué)分別以