大學生安全教育心理健康教育

關于大學生安全教育心理健康教育第1頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三一、當代大學生的人格特點、心理健康現(xiàn)狀

1．健康的內涵傳統(tǒng)觀點認為：健康是指人體生理機能正常，沒有缺陷和疾病。世界衛(wèi)生組織（WHO）1946年曾把健康的概念定義為：“健康乃是一種在身體上、心理上和社會上的完滿狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)?！?/p>

1989年世界衛(wèi)生組織對健康給出了新的定義，即健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應能力(首要標準)。視頻：周立波談心理健康第2頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三

A型性格：性情急躁，缺乏耐性。成就欲高，上進心強，有苦干精神，工作投入，做事認真負責，時間急迫感強，富有競爭意識，外向，動作敏捷，生活常處于緊張狀態(tài)，但辦事匆忙，社會適應性差，屬不安定型人格。B型性格：遇事從容不迫，工作條理性較強，生活態(tài)度輕松愉快，積極樂觀。性情不溫不火，舉止穩(wěn)當，對工作和生活的滿足感強，喜歡慢步調的生活節(jié)奏，在需要審慎思考和耐心的工作中，B型比A型人好。B型性格的人很少有心理疾患，他們能從容不迫地應對現(xiàn)實中的人和事，即使患病，也較容易痊愈。C型性格：性格內向，長期抑郁而又不善于表達，表面沉默不語，逆來順受，但怒氣難消。有精神創(chuàng)傷史，大多有父母不和或有過感情創(chuàng)傷，情緒抑郁，好生悶氣，但生氣又不對外人宣泄；極小的生活事件便可引起焦慮不安，心情總處于緊張狀態(tài)；壓抑怒氣，往往為取悅別人而取消自己的需要。

2．大學生性格的特點：性格ABC第3頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三

近年來，大學生由于心理問題導致休學、退學、乃至引發(fā)自殺、兇殺等惡性事件的比例，不斷上升。十幾年前，大學生休學、退學的主要原因是生理疾病，而目前，全國高校大學生因心理疾病退學的占大學生因病退學的64.4%，約占在校學生的1%~2%。

3．心理健康現(xiàn)狀視頻：大學生抑郁癥得病率上升第4頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三大學生面臨的“三大”、“三高”、“三低”、“一滯后”問題：“三大”：學習壓力大、就業(yè)壓力大、經濟壓力大“三高”：家長期望高、社會期望高、自我期望高“三低”：適應能力低、調節(jié)能力低、抗挫能力低“一滯后”：心理健康教育工作滯后第5頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三二、心理健康的標準完整的人格正常的認知能力健康的情緒健全的意志恰當?shù)淖晕以u價良好的人際關系良好的社會適應能力第6頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三

你的心理健康嗎？第7頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三一般常態(tài)輕度失調嚴重病態(tài)1．心理健康的等級第8頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三

身體健康是心理健康的基礎和載體，心理健康又是身體健康的條件和保證。一個健康的人既要有健康的身體，又要有健康的心理，好比“人”字的一撇一捺，二者缺一不可。2．心理健康與生理健康的交互關系第9頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三案例1：前不久，江西中醫(yī)學院科技學院2006級臨床專業(yè)的學生李某，在其學校附近與男友發(fā)生爭執(zhí)并提出分手，遭男友割斷喉管后死亡。據目擊者稱，事發(fā)時，楊某拿著一把十余厘米的刀追死者，并朝其喉嚨處割去，殺死女友后，楊某抱著死者久久不肯離去，直到110民警來到現(xiàn)場，將其帶走。

第10頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三案例2：梁鵬是電影學院導演系的研究生，個子高高的，長得也很帥，但幾年下來他有一個很悲觀的想法：做導演需要出名，而真正出名的導演又有幾個呢。而且自己家是外地的，從本科到研究生一路走來實在太累了，要協(xié)調各方面的關系，這種壓力壓得他喘不過氣來。最終，他辦理了退學手續(xù)。學校的老師、同學無不為他惋惜。第11頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三案例3：小張與小王是某藝術院校大三的學生，同在一個宿舍生活。入學不久，兩個人成了形影不離的好朋友。小張活潑開朗，小王性格內向，沉默寡言，小王逐漸覺得自己像一只丑小鴨，而小張卻象一位美麗的公主，心理很不是滋味，她認為小張?zhí)幪幎急茸约簭?，把風頭占盡，時常以冷眼對自己。大學三年級，小張參加了學院組織的服裝設計大賽，并得了一等獎，小王得知這一消息先是痛不欲生，而后妒火中燒，趁小張不在宿舍之機將小張的參賽作品撕成碎片，扔在小張的床上。小張發(fā)現(xiàn)后，不知道怎樣對待小王，更想不通為什么她要遭受這樣的對待？第12頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三案例4：女大學生李某，長得挺漂亮。她有許多網友，大家都聊得很好。漸漸地，她發(fā)現(xiàn)和其中一個男生特別投機。一次不太在意的見面，卻讓女孩更加心儀，因為她發(fā)現(xiàn)男孩比想象中好很多，從此網戀就變成了現(xiàn)實中的戀愛。長時間的相處，讓女孩發(fā)現(xiàn)男孩有許多像這樣從網上騙來的女朋友。男孩一直在欺騙她，這就如晴天霹靂，李某心里接受不了這樣的事實，沒有心思做任何事，甚至要割腕自殺。第13頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三三、大學生不良心理表現(xiàn)、影響因素及調節(jié)方法社會因素家庭因素學校因素個體因素（一）引發(fā)大學生心理問題的原因第14頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三（二）大學生常見的心理問題心理障礙神經癥：焦慮癥抑郁癥強迫癥神經衰弱人格障礙：偏執(zhí)型情感型分裂型精神病

精神分裂癥、躁狂抑郁性精神病、偏執(zhí)行精神病及各種器質性病變伴發(fā)的精神病等第15頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三大學生心理問題比例統(tǒng)計

第16頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三抑郁癥抑郁癥主要表現(xiàn)是悲傷、絕望、孤獨、自卑、自責等，把外界的一切都看成“灰暗色”的。長期的憂郁狀態(tài)會導致思維遲鈍、失眠、體力衰退等，危害大。抑郁癥在西方被稱為"藍色隱憂"。據世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計分析，全球抑郁癥的發(fā)生率約為3.1%，而在發(fā)達國家發(fā)病率更是接近6%。2002年全球重癥抑郁病患者已有8900多萬人，預計到2005年，抑郁癥發(fā)病率在發(fā)達國家將上升到8%~10%。抑郁癥目前已經成為世界第四大疾患，到2020年抑郁癥可能成為僅次于心臟病的第二大疾患。越來越多的亞洲人正遭受抑郁癥的折磨，據估計抑郁癥在這一地區(qū)造成的直接和間接經濟損失超過1000億美元。第17頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三?全球抑郁危機——20%的患者最終選擇自殺天才詩人海子孤獨臥軌

海子，原名査海生，生于1964年3月24日，在農村長大。1989年3月26日在山海關臥軌自殺，年僅25歲。在詩人短暫的生命里，保持了一顆圣潔的心。他曾長期不被世人理解，但他是中國70年代新文學史中一位全力沖擊文學與生命極限的詩人。他曾說“我只愿面朝大海，春暖花開”詩人海子死前，便有精神分裂癥、抑郁癥癥狀，一度出現(xiàn)幻決。香港藝人陳寶蓮“如愿”跳樓

陳寶蓮，女，演員，十八歲選完亞姐的時候，因為樣貌甜美，身材豐滿，出道后出演三級片因演出大膽豪放，引來觀眾極大回響，因此而成名。從美麗艷星到“恍神女王”，陳寶蓮演藝路和感情路走得并不順暢，由于被疑似嗑藥，患有抑郁癥等多種精神疾病而精神狀況不太穩(wěn)定，上演過大鬧住家、機場等新聞事件。2002年7月31日傍晚，有過多次自殺和自殘經歷的陳寶蓮，在上海南陽路一幢24樓頂樓躍下自殺身亡，終年29歲。第18頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三天王"哥哥"張國榮的自殺之謎

2003年4月，哥哥張國榮因抑郁癥病情失控從香港東方文華酒店24樓墜下，于19時06分在瑪麗醫(yī)院搶救無效去世。這個突如其來的消息震撼了整個華人社會。他的離去象征著一個時代的結束，無數(shù)人緬懷著與他一起走過的青春年華。調查結果顯示，抑郁癥患者有一半以上有自殺想法，其中有20%最終以自殺結束生命。據研究，在人生的旅途中，人們至少會患上一次抑郁癥，但患上抑郁癥的人大多數(shù)“身在病中不知病”，只有25%的患者知道。第19頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三心理小測試：看看你是否抑郁？

第20頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三強迫癥強迫癥（OCD）屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫并存，一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動反反復復侵入患者的日常生活?；颊唠m體驗到這些想法或沖動是來源于自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強烈的沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學習工作、人際交往甚至生活起居。視頻：九種情況可能是強迫癥第21頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三拖延癥取意“將之前的事情放置明天”。拖延癥總是表現(xiàn)在各種小事上，但日積月累，特別影響個人發(fā)展。第22頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三

第23頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三（三）大學生心理問題的特點多重沖突（青春期的發(fā)展問題）多種誘因多種癥狀多層分布第24頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三（三）大學生發(fā)展性心理問題及處理方法第25頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三及時實現(xiàn)角色轉換——出名的演員有句共同的箴言：進入角色才能演好戲。及時完成認同過程——要是你發(fā)覺自己對這對那都不滿意，應及時換個角度想想：如果這是我的家，我該采取什么態(tài)度？及時擴大自己的視角——擴大自己的人生視角、社會視角，對生活前景、自己的前途看得遠些，開闊些，這就可以使自己對困難采取樂觀主義態(tài)度。

1、學會調試——在適應中成長第26頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三視頻：專家表示女士適度聊八卦話題有益心理健康⑴精神勝利法——阿Q一下⑵難得糊涂法——貓頭鷹法則⑶隨遇而安法——蒲公英法則⑷幽默人生法——自我調侃⑸宣泄積郁法——聊天、運動⑹音樂冥想法——心靈按摩第27頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三2、學會學習——奏響大學主旋律視頻：那年我們川大畢業(yè)

吉拉爾德·科瑞說：“大學里，讀書和上課不是為了考試與成績，而是為了開發(fā)自己的潛能，為未來渴望達到的目的鋪路、充電，為了掌握終身學習的鑰匙。這樣即使畢業(yè)后，紛繁動蕩的世界也無法讓我們心慌。因此，融入校園、尊重和接納我們的老師與同學，充分利用學校的資源，來換回一把終身受益的金鑰匙，何樂而不為呢？”第28頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三“我才是指揮”——學習的自主性

“習慣成自然”——學習的習慣養(yǎng)成

北大研究生感覺壓力過大半夜哭著出走(圖)“平日多燒香”——考試焦慮的調適

“磨刀不誤砍柴工”——學習的科學方法

第29頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三3、學會交往——溝通無極限

一個人的成功，只有百分之十五是由于他的專業(yè)技術，而百分之八十五則要靠人際關系和他的做人處世能力。

——戴爾·卡內基

第30頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三心靈溝通的鑰匙

A塑造良好的個人形象，增加個人魅力;B主動交往;C善用交際技巧;D換位思考，將心比心;E出租你的耳朵，學會傾聽；F拉近距離的紐帶，學會贊美；G幫助他人成長的良藥，學會批評；H獲得好心態(tài)和好人緣，學會感恩。第31頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三4、學會管理情緒——我的心情我做主

——中國人民大學李玫瑾教授認為，真正決定馬加爵犯罪的，是他強烈、壓抑的情緒特點，是他扭曲的人生觀，還有“自我中心”的人格缺陷。

對話馬加爵父母第32頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三5、健全人格——塑造完美自我視頻：交大畢業(yè)生將有人格證書

(外現(xiàn))

良好人格─────→活動與能力

↑

(基礎：主體意識)

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道德

知識

身體(個性滲透德智體三種基本素質之中)

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政

理

道

文

一

學

體

體

體

治

想

德

化

般

習

思

信

品

知

智

能

想

念

質

識

力

力

質

力

能

第33頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三6、解讀愛情——教我如何不想他（她）“爪”字是個部首字。在漢字中，凡由“爪”組成的字大都與手或的動作有關，且大都出現(xiàn)在一個字的上部，寫作“爫”。

“心”字是個部首字。凡由“心”組成的字大都與內心的活動有關。

“冖”（讀作mì）是個部首字。在漢字中，凡由“冖”組成的字大都有“覆蓋”之義。

“友”字是個象形字。在甲骨文中是兩只右手靠在一起的形狀。（就像現(xiàn)在的舊友重逢，二人都伸出右手，緊緊相握，表示友誼。）

“愛”的字義就是要抓住“朋友”的“心”第34頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三正確處理好戀愛、學業(yè)、事業(yè)三者之間的關系

1、端正戀愛動機。2、培養(yǎng)愛的能力。（1）迎接愛的能力。（2）拒絕愛的能力。3、正確處理戀愛挫折。（1）正視現(xiàn)實——強扭的瓜不甜（2）換位思考——如果我是他（她）（3）感情宣泄——哭吧哭吧不是罪（4）情境轉移——愛情不是生活的全部（5）升華——化悲痛為力量第35頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三7、應對挫折——做逆風飛行的風箏視頻：KiVi鳥的眼淚活動：答記者問提問：

a、你曾經做過的最失敗的事情是什么？為什么會失??？現(xiàn)在你認為有沒有合適的方法來避免失敗，克服困難？

b、你曾經做過的成功戰(zhàn)勝了挫折的事情是什么？你當時采取了什么方法來解決這個困難？還有沒有其他好的解決辦法？

c、你現(xiàn)在想實現(xiàn)的事情是什么？在實現(xiàn)的過程中你認為會不會出現(xiàn)挫折？如果出現(xiàn)的話，你準備怎樣應對？第36頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三二、心理養(yǎng)成教育（一）什么是養(yǎng)成教育？（二）大學生養(yǎng)成教育的現(xiàn)狀（三）大學生養(yǎng)成教育的特征（四）大學生養(yǎng)成教育的內容（五）大學生養(yǎng)成教育的實施途徑第37頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三（一）、什么是養(yǎng)成教育

——培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好習慣的教育。

1、學會做什么樣的人

2、學會怎樣做人大學生第38頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三（二）、大學生養(yǎng)成教育現(xiàn)狀1、大學生養(yǎng)成教育現(xiàn)狀

積極方面

消極方面第39頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三現(xiàn)在中國的教育是：小學生進行的是共產主義教育；初中生進行的是社會主義教育；高中生進行的是集體主義教育；大學生進行的是文明宿舍教育！教育的“本末倒置”

2、大學生養(yǎng)成教育中的問題第40頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三第一、重智育輕德育

偉大領袖毛主席教導我們，我們的教育方針應該使受教育者在德育、智育、體育幾方面都得到發(fā)展，成為有社會主義覺悟的有文化的勞動者。第41頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三第42頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三現(xiàn)代考試打油詩：考考考，老師的法寶；分分分，學生的命根。第43頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三兔斯基考試版開學初：

開學一周后：

開學兩周后：

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期中考試前：

期中考試：

期中考試1天后：

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期末快到了：

得知考試時間：

考前7天：

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考前6天：

考前5天

考前4天：

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考前3天：

考前2天：

考前1天：

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考前一天晚上

考前1小時：

考試中：

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走出考場：

對某老師的想法……

第44頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三第二、大學生心智尚不成熟視頻：高考狀元因被嫌丑殺人視頻：獨家專訪藥家鑫訴說成長經歷

第45頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三第三、“黃賭毒”在校園滲透第46頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三（三）、大學生養(yǎng)成教育的特征（一）養(yǎng)習成德（二）知情意行（三）尚行習動第47頁，共62頁，2023年，2月20日，星期三

思想道德素質1、熱愛祖國，勤奮學習（