打造品牌全民健身賽事活動行動方案

打造品牌全民健身賽事活動行動方案打造品牌全民健身賽事活動展現(xiàn)清遠(yuǎn)體育新形象，一是充分利用新建省運(yùn)場館，每年引進(jìn)1-2項(xiàng)國家級高水平體育賽事。二是開展全民健身賽事活動精品化工程；2023年，對市、縣兩級在2021-2023年期間舉辦的有一定影響力的連續(xù)性全民健身賽事活動中，開展清遠(yuǎn)市十大品牌全民健身賽事活動評選，以繼續(xù)精品化賽事。三是繼續(xù)辦好清遠(yuǎn)馬拉松、全民健身日、龍舟錦標(biāo)賽、北江杯系列賽等品牌賽事活動。加強(qiáng)與粵港澳大灣區(qū)的全民健身交流與合作，力爭打造羽毛球、籃球、足球等群眾基礎(chǔ)深厚的跨區(qū)域性、連續(xù)性品牌體育賽事，繼續(xù)辦好廣清山野徒步大會。全民健身的行動原則從事體育健身活動，必須遵循以下原則，養(yǎng)成良好的體育健身活動習(xí)慣。（一）全民健身的安全性原則安全性原則是指在體育健身活動過程中，要確保體育活動者不出現(xiàn)或盡量避免發(fā)生運(yùn)動傷害事故，是參加體育健身活動的首要原則。開始體育健身活動前，應(yīng)進(jìn)行身體檢查，全面評價個人身體狀況和運(yùn)動能力，制定適合自己特點(diǎn)的體育健身活動方案。體育健身活動前要做好充分的準(zhǔn)備活動，體育健身活動后要做好整理和放松活動。（二）全民健身的全面發(fā)展原則全面發(fā)展原則是指在體育健身活動中，要使身體各部位都參與運(yùn)動，使各器官系統(tǒng)的機(jī)能水平普遍得到提高，既要提高心肺功能和免疫能力，又要提高肌肉力量、柔韌等身體素質(zhì)。因此，要選擇全身主要肌群參與的體育健身活動項(xiàng)目，取得全面發(fā)展效果。（三）全民健身的循序漸進(jìn)原則循序漸進(jìn)原則是指科學(xué)地、逐步地增加體育健身活動時間和運(yùn)動強(qiáng)度。循序漸進(jìn)原則強(qiáng)調(diào)要根據(jù)自己對體育健身活動的適應(yīng)程度，逐漸增加運(yùn)動負(fù)荷，使身體機(jī)能和運(yùn)動能力不斷提高，以取得最佳體育健身活動效果。（四）全民健身的個性化原則個性化原則是指根據(jù)每個人的遺傳特征、機(jī)能特點(diǎn)和運(yùn)動習(xí)慣，制定個性化的運(yùn)動健身方案。在制定運(yùn)動健身方案時，要進(jìn)行必要的醫(yī)學(xué)檢查和運(yùn)動能力測試，以便了解每個人的具體情況，使運(yùn)動健身方案更具個性特征。全民健身的指導(dǎo)作用中小學(xué)校肩負(fù)著促進(jìn)少年兒童健康成長的歷史重任，更應(yīng)該認(rèn)真落實(shí)好在全民健身中的任務(wù)要求，深入推進(jìn)體教融合，在保證學(xué)生每天在校鍛煉不少于1小時的前提下，還要積極引導(dǎo)、指導(dǎo)學(xué)生每天校外活動不少于1小時。與此同時，學(xué)校還需發(fā)展好體育特色項(xiàng)目，在組織好校內(nèi)體育活動、競賽的基礎(chǔ)上，積極參加校際的、跨區(qū)域的體育賽事活動，給學(xué)生提供更多的展示交流平臺。也要抓好體育教師隊(duì)伍建設(shè)，為學(xué)校體育教育提供優(yōu)質(zhì)的師資保障。從2019年《關(guān)于促進(jìn)全民健身和體育消費(fèi)推動體育產(chǎn)業(yè)高質(zhì)量發(fā)展的意見》中提出的體醫(yī)融合到如今《計(jì)劃》中提出的體衛(wèi)融合，這一個字的變化可以理解為一種理念和思路的變化。從醫(yī)到衛(wèi)，前者更集中于被動醫(yī)療，后者則強(qiáng)調(diào)主動健康，從體醫(yī)融合到體衛(wèi)融合，這種變化是一種升格。要探索建立體育和衛(wèi)生健康等部門協(xié)同、全社會共同參與的運(yùn)動促進(jìn)健康模式，要推動體衛(wèi)融合服務(wù)機(jī)構(gòu)向基層覆蓋延伸，支持在社區(qū)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)中設(shè)立科學(xué)健身門診。這些都對的工作有具體指導(dǎo)意義，推進(jìn)體衛(wèi)融合理論、科技和實(shí)踐創(chuàng)新，這也對相關(guān)領(lǐng)域的工作者提出了更高的要求。郭建軍說。旅游是人們常見的生活方式和娛樂休閑活動。從體旅融合的角度來看，是通過體育把人流集聚過來，通過旅游的業(yè)態(tài)如吃、住、行、游、購、娛，把體育產(chǎn)業(yè)價值轉(zhuǎn)化出來，來實(shí)現(xiàn)1+1>2的產(chǎn)業(yè)基礎(chǔ)。全民健身發(fā)展存在的問題資金短缺、投入不足，體育健身器材、基礎(chǔ)設(shè)施不健全，這是普遍存在的問題。我國許多高校的體育基礎(chǔ)設(shè)施都未達(dá)到教育部頒布的《國家學(xué)校體育衛(wèi)生條件試行基本標(biāo)準(zhǔn)》的要求，體育教師數(shù)量不足，教學(xué)質(zhì)量參差不齊。數(shù)量方面來說，根據(jù)《國家學(xué)校體育衛(wèi)生條件試行基本標(biāo)準(zhǔn)》中的規(guī)定，初中階段生均占有0．0032名體育教師，高中級中職階段生均占有0．0025名體育教師。但據(jù)相關(guān)研究顯示，目前我國初中生均占有0．0028名體育教師，高中生均占有0．0028名體育教師，中等職業(yè)學(xué)校生均占有0．001名體育教師。由此可見，學(xué)校存在一定的師資不足的問題。教學(xué)質(zhì)量方面來說，偏實(shí)踐而輕理論，這種錯誤的理念嚴(yán)重地影響了學(xué)生對體育鍛煉的認(rèn)知，導(dǎo)致學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉只需要實(shí)踐操作而不需要理論指導(dǎo)，也導(dǎo)致了體育理論發(fā)展落后，沒有形成一套完整的、科學(xué)的理論知識體系。此外，體育課程嚴(yán)重不足，甚至被擠占。再者，體育運(yùn)動項(xiàng)目單一，從當(dāng)前的主要運(yùn)動項(xiàng)目來看，還是以傳統(tǒng)的籃球、足球、乒乓球、排球、羽毛球?yàn)橹鳎袟l件的配有游泳、網(wǎng)球、武術(shù)等為輔。這些項(xiàng)目雖然沒有過時，但不免有些單調(diào)，隨著時代的變遷，人民生活水平的提高，這些傳統(tǒng)的項(xiàng)目已經(jīng)滿足不了學(xué)生日益增加的健身需求。還有就是青少年缺乏鍛煉積極性。在日常生活中，不難發(fā)現(xiàn)周圍的學(xué)校、公園、體育館等等之類的體育健身場所常見的人群不是朝氣蓬勃的青少年，而是老態(tài)龍鐘的大爺大媽們。不能說是本末倒置，但總是難免讓人欷歔。隨著網(wǎng)絡(luò)時代的到來，青少年的網(wǎng)癮問題一直備受關(guān)注，對于一部分青少年來說，相比戶外運(yùn)動來說更喜歡宅在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界中。另外就是受到升學(xué)壓力的影響，使其沒有時間去進(jìn)行體育鍛煉。全民健身的指導(dǎo)思想堅(jiān)持以人民為中心，堅(jiān)持新發(fā)展理念，以更加均衡優(yōu)化的公共體育設(shè)施建設(shè)，更加接地氣的全民健身賽事活動，更加規(guī)范健全的體育社會組織網(wǎng)絡(luò)，更加廣泛、科學(xué)的健身指導(dǎo)為抓手構(gòu)建傳統(tǒng)與現(xiàn)代相融合、城鎮(zhèn)與鄉(xiāng)村相協(xié)調(diào)的具有清遠(yuǎn)特色的全民健身公共服務(wù)體系。全民健身的主要目標(biāo)到2025年，全市人均體育場地面積達(dá)到3平方米以上，基本實(shí)現(xiàn)15分鐘健身圈全覆蓋，公共體育健身設(shè)施向自然村延伸，經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)比例達(dá)到40．5%以上，每千人擁有社會體育指導(dǎo)員不少于2．8名，社會體育指導(dǎo)員上崗指導(dǎo)率和服務(wù)水平明顯提高。全民健身活動方案要素制定體育健身活動方案，主要考慮體育健身活動方式、體育健身活動強(qiáng)度和體育健身活動時間等三個基本要素。（一）體育健身活動方式體育運(yùn)動方式是體育健身活動者采用的具體健身手段和健身方法。根據(jù)不同體育健身活動方式的運(yùn)動特征，可以將體育健身活動項(xiàng)目歸納為有氧運(yùn)動、力量練習(xí)、球類運(yùn)動等。（二）全民健身的有氧運(yùn)動有氧運(yùn)動是指人體在氧氣供應(yīng)充足條件下，全身主要肌肉群參與的節(jié)律性周期運(yùn)動。有氧運(yùn)動時，全身主要肌肉群參與工作，可以全面提高人體機(jī)能，是目前國內(nèi)外最受歡迎的體育活動方式。有氧運(yùn)動分為中等強(qiáng)度運(yùn)動和大強(qiáng)度運(yùn)動。中等運(yùn)動強(qiáng)度主要包括健身走、慢跑（6～8千米/小時）、騎自行車、登山、爬樓梯、游泳等；大強(qiáng)度運(yùn)動主要包括跑步（8千米/小時以上）、騎自行車等。中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動節(jié)奏平穩(wěn)，是中老年人最安全的體育活動方式。人們在進(jìn)行體育健身活動時，應(yīng)將有氧運(yùn)動作為基本的體育活動方式，以提高心肺功能、減輕體重、調(diào)節(jié)血壓、改善血脂為主要目的體育鍛煉者，可首選有氧運(yùn)動方式。（三）全民健身的力量練習(xí)力量練習(xí)是指人體克服阻力，提高肌肉力量的運(yùn)動方式。力量練習(xí)包括非器械力量練習(xí)和器械力量練習(xí)。非器械練習(xí)是指克服自身阻力的力量練習(xí)，包括俯臥撐、原地縱跳、仰臥起坐等；器械力量練習(xí)是指人體在各種力量練習(xí)器械上進(jìn)行的力量練習(xí)。力量練習(xí)可以提高肌肉力量、增加肌肉體積、發(fā)展肌肉耐力，促進(jìn)骨骼發(fā)育和骨健康。青少年進(jìn)行力量練習(xí)，可以明顯改善自身體質(zhì)，使身體更加強(qiáng)壯；成年以后，隨著年齡的增長，力量練習(xí)應(yīng)逐年增加；老年人進(jìn)行力量練習(xí)，可以提高平衡能力，防止由于身體跌倒導(dǎo)致的各種意外傷害。（四）全民健身的球類運(yùn)動球類運(yùn)動包括直接身體接觸的球類運(yùn)動和非直接身體接觸的球類運(yùn)動。前者包括籃球、足球、橄欖球、曲棍球、冰球等；后者包括排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、門球、柔力球等。球類運(yùn)動的趣味性強(qiáng)，可通過比賽和對抗提高參與者的運(yùn)動興趣。球類運(yùn)動都具有一定的專項(xiàng)技術(shù)要求，需要良好的身體素質(zhì)作為基礎(chǔ)。經(jīng)常參加球類運(yùn)動可以提高機(jī)體的心肺功能、肌肉力量和反應(yīng)能力，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，是青少年首選的體育活動項(xiàng)目。全民健身的發(fā)展戰(zhàn)略落實(shí)全民健身國家戰(zhàn)略，使人民身體素養(yǎng)和健康水平達(dá)到較高水平，是建設(shè)體育強(qiáng)國重要工作任務(wù)，也是體育強(qiáng)國建設(shè)助力健康中國戰(zhàn)略的內(nèi)在要求。提出實(shí)施健康中國戰(zhàn)略；2019年健康中國行動，提出實(shí)施全民健身行動，鼓勵個人至少有一項(xiàng)運(yùn)動愛好；2019年9月，發(fā)布關(guān)于促進(jìn)全民健身和體育消費(fèi)促進(jìn)體育產(chǎn)業(yè)高質(zhì)量發(fā)展的意見指出，推動體育產(chǎn)業(yè)成為國民經(jīng)濟(jì)支柱性產(chǎn)業(yè)，讓經(jīng)常參加體育鍛煉成為一種生活方式；2021年體育十四五規(guī)劃提出，實(shí)施數(shù)字體育建設(shè)工程，打造全民健身服務(wù)一張網(wǎng)。各項(xiàng)利好政策的提出，對體育事業(yè)、全民健身的廣泛開展提供了較大的利好基礎(chǔ)。體育產(chǎn)業(yè)是五大幸福產(chǎn)業(yè)之一，是朝陽產(chǎn)業(yè)、無煙產(chǎn)業(yè)，關(guān)乎人們生活的民生產(chǎn)業(yè)與幸福產(chǎn)業(yè)，在創(chuàng)造美好生活方面發(fā)揮著不可替代的作用。全民健身是體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ)、源泉與動力，因?yàn)槿嗣袢罕娛求w育產(chǎn)業(yè)的消費(fèi)主體，也是體育市場的終端群體。全民健身的發(fā)展與體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展密不可分。中國運(yùn)動健身行業(yè)滲透率和健身房留存率低，但其實(shí)中國已經(jīng)是全球最大的健身市場。健身呈現(xiàn)全民化、線上化、多樣化、專業(yè)化特點(diǎn)。隨著移動互聯(lián)網(wǎng)、數(shù)據(jù)及智能技術(shù)的發(fā)展，運(yùn)