企業(yè)素質(zhì)拓展心得(拓展企業(yè)素質(zhì))

公司素質(zhì)拓展心得(拓展,公司,素質(zhì))第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多頂部目錄第一篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練與公司培訓(xùn)心得第二篇：素質(zhì)拓展心得領(lǐng)會(huì)第三篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得第四篇：素質(zhì)拓展心得第五篇：素質(zhì)拓展心得更多有關(guān)范文正文第一篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練與公司培訓(xùn)心得素質(zhì)拓展訓(xùn)練與公司培訓(xùn)心得于建紅2月23日上午，作為參加公司學(xué)習(xí)培訓(xùn)活動(dòng)班的成員之一，通過(guò)李家安老師的仔細(xì)解說(shuō)，我對(duì)人生有了新的感悟，對(duì)自己從事的工作有了新的認(rèn)識(shí)。在短短的半天的集中培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，我最感興趣的是人際關(guān)系這一部分。在我們的工作和生活環(huán)境里，成立優(yōu)秀的人際關(guān)系，獲取大家的認(rèn)同與尊敬，無(wú)疑對(duì)自己的生計(jì)和發(fā)展有著極大的幫助，并且有一個(gè)快樂(lè)的工作氣氛，能夠使我們忘掉工作的單一解疲備，也使我們對(duì)生活能有一個(gè)美好的心態(tài)。那么，如何成立優(yōu)秀的人際關(guān)系，或許說(shuō)，如何辦理好與同事的關(guān)系？我自己的領(lǐng)會(huì)是這樣的：要想掌握好有效交流，從而成立優(yōu)秀的內(nèi)部人際(請(qǐng)持續(xù)關(guān)注好)關(guān)系，起碼要注意做好五個(gè)方面的基礎(chǔ)性準(zhǔn)備工作：一、心態(tài)要擺正，做到“三要，三不要”一要誠(chéng)信，誠(chéng)心待人、誠(chéng)實(shí)守信，誠(chéng)則靈，信則立。二要謙遜，在平時(shí)的工作交往中，要時(shí)刻抱著虛心的態(tài)度，凡事多討教他人，多請(qǐng)他人幫助，虛心令人進(jìn)步，驕傲令人落伍。三要學(xué)會(huì)尊敬，不可以因?yàn)樗说匚徊蝗缱约焊撸芰Σ蝗缱约簭?qiáng)，就不尊敬人，只有尊敬他人材能博得他人的尊敬。別的，在交流的過(guò)程中，相同要注意“三個(gè)不要”：一不要執(zhí)拗己見，只從自己的立場(chǎng)和態(tài)度出發(fā)，不替對(duì)方考慮，要想有效交流，就一定學(xué)會(huì)采納他人的建議。二不要有偏見，要低下身來(lái)，以真摯來(lái)感人對(duì)方，讓兩方都處在一個(gè)合理的水平長(zhǎng)進(jìn)行交流，不要拘泥于自己的一得一失，更不可以咄咄逼人，有效的交流，一定是在同等的基礎(chǔ)長(zhǎng)進(jìn)行的，而不是依賴自己的優(yōu)勢(shì)去面對(duì)他人的劣勢(shì)。三不要過(guò)于計(jì)較一己之利，一個(gè)人，不論何時(shí)何地，老是爭(zhēng)取對(duì)自己有利各種的“利處”，時(shí)間長(zhǎng)了不免引起同事們的討厭，沒(méi)法獲取大家的尊敬。而在事實(shí)上呢，這些東西未必能帶給你多少利處，反而弄得自己身心疲倦，并失掉了優(yōu)秀的人際關(guān)系，堪稱是得失相當(dāng)。在平時(shí)生活中要多一些禮讓，多一些理解，多一些寬容。這類豪邁的處世態(tài)度無(wú)疑會(huì)博得人們的好感，也會(huì)增加你的人品魅力。二、要擅長(zhǎng)幫助他人要做到想方設(shè)法替他人著想。與上司打交道，第一要想想自己能否最大限度地配合上司工作，能否達(dá)成了領(lǐng)導(dǎo)部署的各項(xiàng)任務(wù)。與同級(jí)打交道，要想想能否為對(duì)方的工作創(chuàng)建了自己應(yīng)當(dāng)供給的服務(wù)條件，能否因?yàn)樽约阂筮^(guò)分給對(duì)方工作造成了困難，自己能夠做些什么，去努力幫助他人達(dá)成任務(wù)。幫助他人也是協(xié)調(diào)相互關(guān)系的一種投資，相信必定會(huì)獲取回報(bào)。三、學(xué)會(huì)賞識(shí)和贊嘆對(duì)方人性中最深切的稟性，是被人賞識(shí)的盼望。在人際關(guān)系方面，每個(gè)人都盼望獲取他人的賞識(shí)和贊譽(yù)。我們?cè)囍页鏊说拈L(zhǎng)處，給他人誠(chéng)實(shí)而誠(chéng)摯的賞識(shí)?！罢鎿从谰貌粸檫^(guò)”，贊嘆需要真摯，是發(fā)現(xiàn)對(duì)方的確存在的長(zhǎng)處，爾后贊嘆之。奉承是虛假的，是從牙縫中擠出來(lái)的，是“發(fā)明”，是對(duì)方一眼就能看出來(lái)的，虛假的贊嘆沒(méi)有價(jià)值，真摯的贊嘆常常會(huì)產(chǎn)買賣想不到的成效。依據(jù)李家安老師的解說(shuō)，應(yīng)當(dāng)?shù)谝徽J(rèn)識(shí)對(duì)方真切的企圖，認(rèn)識(shí)對(duì)方的喜好，找出兩方共同關(guān)懷的內(nèi)容，這樣才有利于第一步的交流和交流。在與同事和上司領(lǐng)導(dǎo)的相處中，誠(chéng)心誠(chéng)心永久是第一位的。四、交流要講原則整體上，交流應(yīng)當(dāng)本著“大事講原則，小事講風(fēng)格”和腳踏實(shí)地的風(fēng)格來(lái)進(jìn)行真摯的交流。這里的交流原則就是可否做到顧全局識(shí)大概，能否能夠堅(jiān)持保護(hù)集體的利益，利于全局問(wèn)題的解決，除此以外多一釘少一鉚的小事就不用過(guò)于計(jì)較。鑒于這類原則的指導(dǎo)，實(shí)質(zhì)交流中就簡(jiǎn)單形成求大同存小異，就可以辦理好如何即不失原則，也不失靈巧。有時(shí)，爭(zhēng)吵在所不免，但一定理性控制情緒，對(duì)事不對(duì)人原則應(yīng)當(dāng)時(shí)刻切記。五、多點(diǎn)樂(lè)觀和風(fēng)趣我們從事的工作年年變化不大，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)感覺(jué)單一無(wú)聊，千萬(wàn)不要讓自己?jiǎn)适鷻C(jī)，更不行與其余同事在一起怨聲嘆息，而要保持樂(lè)觀的心境，讓自己變得風(fēng)趣起來(lái)，因?yàn)闃?lè)觀和風(fēng)趣可以除去相互之間的猜疑，更能創(chuàng)建一種親密的人際氣氛，并且有助于你自己和他人變得輕松，除去工作中的疲憊。那么，在大家的眼里你的形象就會(huì)變得可愛(ài)，簡(jiǎn)單讓人親密。第二篇：素質(zhì)拓展心得領(lǐng)會(huì)素質(zhì)拓展心得領(lǐng)會(huì)自進(jìn)入**農(nóng)研究生部團(tuán)委、研究生會(huì)及科協(xié)這個(gè)大家庭以來(lái)，我很有幸能參加了研究生會(huì)的各樣學(xué)生干部培訓(xùn)活動(dòng)，包含專題講座、經(jīng)驗(yàn)交流、素質(zhì)拓展、勵(lì)志電影觀看、教育基地觀光等內(nèi)容。此中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場(chǎng)以“團(tuán)隊(duì)協(xié)作——百折不回”為主題的素質(zhì)拓展活動(dòng)，不只讓我從中獲取游戲的樂(lè)趣，更讓我領(lǐng)會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的的偉鼎力量?！八刭|(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨煉意志、陶冶情操、完美自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。從前，在大學(xué)本科的時(shí)候，固然親眼目擊過(guò)，但是并未親自參加其中，因此也不知道所謂的“拓展”終究是何內(nèi)容?！猎隆寥帐莻€(gè)難忘的日子——一生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部賜予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的時(shí)機(jī)，固然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，固然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起喝彩，一起議論，一起感悟??一天的和睦，使我們親如兄弟姐妹！在此次拓展中，依據(jù)游戲規(guī)則，此次活動(dòng)以部為單位進(jìn)行五項(xiàng)競(jìng)技類競(jìng)賽：無(wú)敵風(fēng)火輪、超級(jí)鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。此中，既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好達(dá)成的項(xiàng)目。它的最大特色就是集思廣益，一個(gè)人的成功不可以代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同達(dá)成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。關(guān)于各個(gè)項(xiàng)目，給我印象最深的是“五人六足”項(xiàng)目。沒(méi)一起綁上腿的時(shí)候，真的沒(méi)感覺(jué)這個(gè)項(xiàng)目（轉(zhuǎn)載自第一http://，請(qǐng)保存此標(biāo)志。）有多災(zāi)，可全部人綁上腿的那一刻我真有點(diǎn)驚恐，感覺(jué)走路不是用自己腿在走，不只得自己保持均衡走下去，還得兼?zhèn)渑赃叺耐瑢W(xué)步伐一致，做到×人一起向前大步超越。這個(gè)看似×人一起走的事很困難，但我們相互相信，配合默契，用雙手傳達(dá)信心，用語(yǔ)言交叉智慧。在這個(gè)項(xiàng)目中，讓我理解不論又多大的困難，只需相互配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力，必定能夠獲得成功。一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別出心裁而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所賜予我的啟迪和經(jīng)驗(yàn)倒是一筆永久的精神財(cái)產(chǎn)。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的達(dá)成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交叉；更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互幫的情形。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效增強(qiáng)了同學(xué)們之間的交流與合作，培育了大家相互間的相信地和協(xié)作精神，提高了團(tuán)隊(duì)凝集力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感覺(jué)到了戰(zhàn)勝困難的歡樂(lè)，培育了踴躍的人生態(tài)度和優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)精神。世上無(wú)難事，只怕居心人。沒(méi)有什么不行能達(dá)成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，好多時(shí)機(jī)就不會(huì)溜走，要相信自己。我深信經(jīng)過(guò)此次訓(xùn)練，我們?cè)诖撕蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，獲得優(yōu)秀的成績(jī)?？傊舜嗡刭|(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終生難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感覺(jué)到的全部運(yùn)用到此后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開辟更廣闊的天地，努力把研究生會(huì)的各項(xiàng)工作都做到盡善盡美，為**農(nóng)的明日再續(xù)絢爛！您能夠接見第一（）查察更多與本文《素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得領(lǐng)會(huì)》有關(guān)的文章。第三篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得為時(shí)一天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，給人的感覺(jué)亙古未有，每一場(chǎng)和團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的游戲，讓人無(wú)時(shí)無(wú)刻不領(lǐng)會(huì)到集體大家庭的暖和。從開始的簡(jiǎn)單自我介紹，教官風(fēng)趣風(fēng)趣的開場(chǎng)白，指引我們打破了自己的內(nèi)心阻礙，讓我們得以敞開的心情接受一天的訓(xùn)練。接下來(lái)，我們選出了我們的隊(duì)長(zhǎng)，隊(duì)員之間的精誠(chéng)合作也快速的有了我們的隊(duì)名“熱火”，隊(duì)歌“熱忱荒漠”唱出我們每一個(gè)隊(duì)員內(nèi)心的激情。掃雷游戲，充滿挑戰(zhàn)，需要每一位隊(duì)員的試試，需要每一位隊(duì)員的同心合力。固然“熱火”隊(duì)沒(méi)有贏獲成功，但我們?cè)谟螒蛑杏螒蚝笙嗷W(xué)到了許多。比方我們的思想僵化，不夠創(chuàng)新，預(yù)先準(zhǔn)備的也不夠全面和不足，再加上隊(duì)員之間的無(wú)心下的失誤，致使我們和成功當(dāng)面錯(cuò)過(guò)。經(jīng)過(guò)這一個(gè)游戲，我們團(tuán)隊(duì)之間更懂得去團(tuán)結(jié)，去做好每一件落實(shí)到自己身上的事情，更愿意去和團(tuán)隊(duì)去分享。在做相信背摔得游戲中，因?yàn)橄嘈抨?duì)員，因此我們才放心將自己交給自己的團(tuán)隊(duì)。我們都很英勇，沒(méi)有一個(gè)退卻，每一個(gè)隊(duì)員都優(yōu)秀的達(dá)成了教官下達(dá)的任務(wù)。固然天氣不好，身上的衣服濕了干，干了又濕，但我們風(fēng)雨無(wú)阻。午餐后，為了給下午的訓(xùn)練供給一個(gè)熱身，我們?nèi)筷?duì)員將教官圍成一個(gè)圈，進(jìn)行了“橫三豎四，心神不寧”游戲。由教官任意指定一個(gè)人開始，從一數(shù)到二十，數(shù)到三的人，說(shuō)四，數(shù)到4的人，要說(shuō)三。數(shù)到七的人，不說(shuō)話，輕輕跳起，數(shù)到八時(shí)，要做下蹲動(dòng)作，十三，十四同三四，十七，十八同七八。說(shuō)錯(cuò)，或反應(yīng)慢者，喊數(shù)超出二十者都會(huì)被裁減，接受小小的處罰。跟著一輪又一輪的裁減，速度愈來(lái)愈快，緊張的火藥味愈來(lái)愈濃，裁減的同學(xué)一邊為未被裁減的隊(duì)員擔(dān)憂，一邊也在加油。簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一個(gè)游戲讓我們放松了好多，也讓人充滿對(duì)下午訓(xùn)練的期望。再以后，玩的“乒乓球接力賽”，“我們是最好的團(tuán)隊(duì)”，“小鼓擊球”等等，都考驗(yàn)著我們團(tuán)隊(duì)能否團(tuán)結(jié)協(xié)作，相信交流，相互配合的很好，游戲老是能激發(fā)人不行思議的潛能，總能領(lǐng)會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。拓展訓(xùn)練是一次自我的挑戰(zhàn)，培育了每個(gè)人的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和責(zé)任感。當(dāng)訓(xùn)練進(jìn)行到最后一項(xiàng)時(shí)，我們更為投入，我們配合更為默契，最后我們以想象不到的6分鐘時(shí)間，達(dá)成了每個(gè)人翻越畢業(yè)墻的奇觀。一路上我們沒(méi)有放棄一個(gè)人，不扔掉，不放棄。訓(xùn)練結(jié)束后，我們合影紀(jì)念，分別時(shí)刻我們又萬(wàn)分不舍，我在內(nèi)心靜靜祝愿，希望還有我們的再一次相聚。總之，拓展訓(xùn)練，鍛煉了我們的身心，使我理解團(tuán)隊(duì)的重要性，學(xué)會(huì)了與人合作，使我能夠更好的融入到我此后生活的集體中。素質(zhì)拓展訓(xùn)練的一天是讓人回味的一天，我們一起接受劫難，一起戰(zhàn)勝，一起歡笑，一起快樂(lè)，一起進(jìn)步。在這里我交到了很多新朋友，他們教會(huì)了我要放寬胸襟，主動(dòng)和人交往，與人友好，懇切待人，擅長(zhǎng)接受他人不一樣的建議，專心與他人真摯交流。人與人之間的關(guān)系拉近了，相信更為增強(qiáng)了，團(tuán)隊(duì)更為團(tuán)結(jié)了，更為力量強(qiáng)盛了。鄧群2020年6月30日第四篇：素質(zhì)拓展心得素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得領(lǐng)會(huì)短短的一天素質(zhì)拓展訓(xùn)練，給了我盡心的體驗(yàn)和感覺(jué)：團(tuán)隊(duì)協(xié)作、相信交流、相互當(dāng)合、激發(fā)潛能等精神被一個(gè)個(gè)游戲奇妙地解說(shuō)出來(lái)。原來(lái)看似不行能達(dá)成的任務(wù)，只需有足夠的信息、伙伴的支持、正確的方法、勤勞的努力也相同能夠優(yōu)秀的達(dá)成！在此次拓展中，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好達(dá)成的項(xiàng)目。它的最大特色就是集思廣益，一個(gè)人的成功不可以代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同達(dá)成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)懷的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好，團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致?！笆置δ_亂”、“同起同坐”、“相信背摔”那些別出心裁而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，特別是“相信背摔”，更使我受益不淺、感覺(jué)莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)?！跋嘈疟乘ぁ笔俏医?jīng)歷的第一個(gè)正式的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，它讓我對(duì)“相信”、“責(zé)任”、“許諾”、“規(guī)則”、“換位思慮”這些詞語(yǔ)有了更真切的理解，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到我們還存在的一些問(wèn)題。當(dāng)站在高臺(tái)上向下倒的時(shí)候，只有隊(duì)友能夠保護(hù)我們，我們只好無(wú)條件地相信他們。那種把自己完整交托給他人的感覺(jué)，除了對(duì)父親母親以外，對(duì)我而言是第一次。相同，在下邊的時(shí)候，我們也能感覺(jué)到被他人渾身心相信的感覺(jué)，那是一種沒(méi)法用語(yǔ)言表達(dá)的感覺(jué)。這類相信與被相信是一個(gè)相互的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，每個(gè)人都與這個(gè)集體諒的更近。沒(méi)有外在的影響，地區(qū)、學(xué)院、專業(yè)，全部都不重要了，剩下的不過(guò)對(duì)團(tuán)隊(duì)的相信。能夠相信他人和被他人相信，都是極其幸福的事。自然，相信也是成立在必定的基礎(chǔ)之上的，相信的成立也需要一個(gè)過(guò)程。在開始項(xiàng)目從前，我們做了很多準(zhǔn)備工作，包含熱身，學(xué)習(xí)在往下倒的時(shí)候應(yīng)當(dāng)如何保護(hù)自己，學(xué)習(xí)在下邊應(yīng)當(dāng)采納如何的姿勢(shì)才能更好的接住伙伴，兩人一組在地面上的后傾練習(xí)，這些準(zhǔn)備工作讓每個(gè)人放心。我想假如不是預(yù)先的準(zhǔn)備和訓(xùn)練，即便在下邊的是最親密的人，上邊的人也會(huì)有所忌憚。而也正是這些訓(xùn)練，使得我們有了讓他人相信的資本。有時(shí)，不要訴苦他人不相信自己，或許是自己有些地方做得還不夠，還不足以博得他人的相信。當(dāng)我們被相信時(shí)，也意味著一種責(zé)任，不輕許誓言，但是一旦做出許諾，就要“出言如山”，擔(dān)當(dāng)起自己應(yīng)負(fù)的那份責(zé)任。我想這個(gè)在下邊的人會(huì)體驗(yàn)的分外清楚。人梯一旦搭成，實(shí)質(zhì)上是對(duì)上邊的同學(xué)做出了一種許諾。包含倒下前的對(duì)答，每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)意識(shí)到自己的責(zé)任，并堅(jiān)韌不拔的踐行它。為了保證上邊的同學(xué)更為安全，大家需要靠得近一點(diǎn)再近一點(diǎn)，這樣就使得最里面的同學(xué)完整擠在架子上，那其實(shí)比較難過(guò)，但是因?yàn)樨?zé)任，我們一定要做到，并且要做好。歌德說(shuō)，責(zé)任就是對(duì)你所要做的事懷有愛(ài)。因?yàn)閻?ài)，我們做得更好。整個(gè)“背摔”項(xiàng)目的順利達(dá)成還受益于完美的制度規(guī)范，從組織的角度考慮，組織目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)受益于組織系統(tǒng)的規(guī)范與科學(xué)、完美的制度。規(guī)則、制度，不論在什么活動(dòng)中都是極其重要而不行或缺的要素，在這個(gè)項(xiàng)目中自然也不例外。固然整個(gè)“相信背摔”項(xiàng)目做得比較順利，我仍是在這個(gè)過(guò)程中認(rèn)識(shí)到我們的一些不足。一個(gè)是底下的同學(xué)有些工作做得不夠。當(dāng)我站在上邊的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)大腦一片空白，固然知道下邊的人必定會(huì)接住自己，仍是會(huì)身不由己的懼怕。而這個(gè)時(shí)候，假如下邊的人在談笑，我會(huì)內(nèi)心更為沒(méi)底。我想，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)換位思慮。想想，假如是自己站在上邊，會(huì)希望底下的隊(duì)友有如何的表現(xiàn)，這樣或許我們就能給與上邊的同學(xué)更多的信心和鼓舞。此外，我們有時(shí)會(huì)感覺(jué)倒下來(lái)的同學(xué)倒得不直，感覺(jué)自己上去必定能倒得比他好，但事實(shí)上或許其實(shí)不是這樣。全部在地下練熟了的動(dòng)作，記熟了的要領(lǐng)，一旦站上高臺(tái)，都會(huì)在這類挑戰(zhàn)自我的環(huán)境下，從腦海里溜走。這其實(shí)也啟迪我們要換位思慮，不要一味的譴責(zé)或嘲諷他人，要多諒解理解他人。我們懷著激情，期望著下一個(gè)項(xiàng)目。時(shí)間在酷熱的空氣中流逝，樹蔭下的我們有些躁動(dòng)。終于迎來(lái)了最后一個(gè)項(xiàng)目—報(bào)數(shù)競(jìng)賽（領(lǐng)袖風(fēng)范）。。規(guī)則很簡(jiǎn)單：錯(cuò)報(bào)，漏報(bào)，報(bào)時(shí)最長(zhǎng)算輸，隊(duì)長(zhǎng)將會(huì)都到俯臥撐的處分。寥寥幾句，在我們心中都字字如山，我們一定要快，一定要準(zhǔn)，否則我們的隊(duì)長(zhǎng)將會(huì)因我們的錯(cuò)誤而受各處分。2個(gè)，4個(gè),8個(gè)，16個(gè)，32個(gè)。每一次翻倍的處分，我們心中充滿著憤慨，看到隊(duì)長(zhǎng)在地上困難的做著，有種沖去替做的激動(dòng)，但我們不可以，因?yàn)槲覀冎缓醚郾牨牭目粗?，看著。我們?cè)趦?nèi)心看著，心中充滿著無(wú)奈的怨恨······隊(duì)長(zhǎng)達(dá)成處分，仍舊淺笑的面對(duì)著大家，鼓舞著大家“沒(méi)事，相信大家，持續(xù)加油”這幾個(gè)字，在我們內(nèi)心不?；厥?，回蕩。我們感人著，我們努力著，我們團(tuán)結(jié)著。終于結(jié)束了這個(gè)讓人無(wú)奈的項(xiàng)目，我們都帶著怨恨走開這片樹林，但那身影，確不時(shí)放映在腦海里。結(jié)束儀式中，我們靜靜深思，過(guò)往的畫面像過(guò)電影相同涌此刻腦海。我們深刻領(lǐng)會(huì)到我們是做一個(gè)實(shí)用的人，我們要做一個(gè)用的人。我們要學(xué)會(huì)為自己煩得錯(cuò)去擔(dān)當(dāng)。要去愛(ài)我們的父親母親，他們是最無(wú)私奉獻(xiàn)的。我們此刻，已經(jīng)長(zhǎng)大，要學(xué)會(huì)依賴自己的力量，多一些與他人的寬容，少一份錙銖必較。生活不可以改變，訴苦也是無(wú)勞，那就改變你自己，讓自己成為不化中不變的強(qiáng)者。相信自己。一天的認(rèn)識(shí)，相知，熟習(xí)。我們很快樂(lè)著，感人著，成長(zhǎng)著。第五篇：素質(zhì)拓展心得拓展訓(xùn)練已結(jié)束好多天了，可總也忘不掉那些以前一起“浴血奮戰(zhàn)”的戰(zhàn)友，固然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起喝彩，一起議論，一起感悟??一天的和睦，使我們親如兄弟！忘不了：那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的達(dá)成。忘不了：那一次次汗淚與智慧的交叉。更忘不了：那一幕幕團(tuán)結(jié)互幫的情形。“拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)，在我看來(lái)他還被給予了“磨煉意志、陶冶情操、完美自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。從前，關(guān)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)不過(guò)聽過(guò)，但是并未親自參加此中，因此也不知道所謂的“拓展”終究是何內(nèi)容。2020年5月15日是個(gè)難忘的日子——一生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。此次有時(shí)機(jī)參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感覺(jué)頗深！傳言中的訓(xùn)練很“恐懼”，還有高空項(xiàng)目。心胸局促不安和氣奇，于清晨7點(diǎn)多就等候在二村門口等著接我們的車，時(shí)針指向8點(diǎn)的時(shí)候我們終于踏上了一輛小面包車。當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)的那一刻，我們已經(jīng)被給予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變！因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛伏能力，創(chuàng)建性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。9點(diǎn)整，訓(xùn)練正式開始。老師讓我們男女互牽手圍成一個(gè)大圈子，音樂(lè)合時(shí)的響了起來(lái)，我們以老師為中心轉(zhuǎn)了起來(lái)，老師在場(chǎng)中喊著：“桃花桃花朵朵開，桃花桃花朵朵開，桃花桃花5朵開?！蔽覀兛焖贀屍鹋赃叺娜耍?個(gè)人快速抱在一起。可是倒運(yùn)的人仍是有的，沒(méi)找齊人的被拉到了場(chǎng)中央，很不幸，在最后一輪的時(shí)候我被拉了出來(lái)。于是在老師的安排下，我們男女互配跟著音樂(lè)走起了模特步，但姿勢(shì)又不可以重復(fù)，立時(shí)各樣奇異的姿勢(shì)層見迭出,場(chǎng)面搞笑非常。接下來(lái)老師把我們被分紅了兩隊(duì)，一隊(duì)30人，二隊(duì)28人。老師給了25分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、隊(duì)旗、隊(duì)徽、隊(duì)形、隊(duì)歌和口號(hào)。我隊(duì)考慮后決定取名“奧特曼”，隊(duì)徽是：奧特曼頭像，隊(duì)歌就是“wewillrockyou”，隊(duì)形是：箭頭，口號(hào)是：代表月亮消滅你們，并且擺出奧特曼消滅怪獸的經(jīng)典姿勢(shì)。此外還利用供給的資源做了一面奧爾曼隊(duì)旗，旗上邊由我們的隊(duì)名、隊(duì)徽、名字。另一支隊(duì)是“霹靂無(wú)敵”。剛開始，因?yàn)槎疾徽J(rèn)識(shí)的，同學(xué)們還沒(méi)有進(jìn)入狀態(tài)，顯得比較水，以后在教練的嚴(yán)格要求下，大家在一成天的集訓(xùn)中都嚴(yán)格恪守紀(jì)律，就連正午吃飯也是軍式化。在此次拓展中，既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好達(dá)成的項(xiàng)目。它的最大特色就是集思廣益，一個(gè)人的成功不可以代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同達(dá)成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)懷的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好，團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得酣暢淋漓?！跋嘈疟乘ぁ?、“高空單桿”、“翻越求生墻”、“穿越森林”那些別出心裁而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，特別是“相信背摔”，更使我受益不淺、感覺(jué)莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)。“相信背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目，背摔隊(duì)員需雙手捆綁，站到1.6米高的鐵架子上，背對(duì)臺(tái)下，盡可能水平摔，臺(tái)下有十雙手交叉在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，在上去從前，我摸著鐵架子，高聲說(shuō)道：“我叫夏銘洋，挑戰(zhàn)的項(xiàng)目是相信背摔，請(qǐng)大家支持我！”隊(duì)員們打著我的肩回應(yīng)道：“奧特曼永久支持你，加油！”本認(rèn)為很輕松，可真切當(dāng)我站到1.6米高的鐵架子上時(shí)，本來(lái)很輕松的一顆心卻被牢牢地揪起，1.6米呀，再加上視差，身不由己地我腿開始顫抖。在經(jīng)太短暫的心理調(diào)整后，我高聲高呼“準(zhǔn)備好了嗎？”，跟著臺(tái)下那齊整、有力的回應(yīng)：“準(zhǔn)備好了！”，我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不相信的，倒！我英勇地向后倒下，來(lái)不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起。結(jié)束后我看到大家和我自己的手都是紅彤彤的，隱約有一些血絲，可是大家的臉上洋溢的都是笑臉，真的很高興。。。經(jīng)過(guò)此次“相信背摔”，使我深深的領(lǐng)會(huì)到以下幾點(diǎn)：一、一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，要充分相信隊(duì)友，相信他們的能力，相信他們是全力的二、做好團(tuán)隊(duì)中的一員，保護(hù)團(tuán)隊(duì)要竭盡全力三、學(xué)會(huì)換位思慮關(guān)于個(gè)人項(xiàng)目，給我印象最深的是高空單桿項(xiàng)目。在地面上的時(shí)候，真的沒(méi)感覺(jué)這個(gè)項(xiàng)目有多災(zāi)，但是當(dāng)自己站在高空的時(shí)侯就完整部是兩碼事了。因?yàn)橛懈吲_(tái)大概有10米那么高，支撐不是很穩(wěn)，腳底總有搖擺的感覺(jué)，眼前的桿子仿佛離自己很遠(yuǎn)，真的不知道該如何去抓那個(gè)桿子。只記得以后使勁一躍，沒(méi)想到輕易抓住桿子，順利達(dá)成了任務(wù)。自然，關(guān)于男生來(lái)說(shuō)，能達(dá)成任務(wù)沒(méi)什么，但是女生的難度就很大了。有好幾個(gè)女生蹲在上邊不敢跳出那一步，甚至急哭了，我們向來(lái)在下邊拼死給她加油鼓勁，最后她們跳了起來(lái)，固然沒(méi)有抓到單杠，但是我們都賜予了熱忱的掌聲。其實(shí)做人也是相同，永久都不要向下看，不論又多大的困難，只需認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力，不要被困難嚇住，就必定能夠獲得成功，就算一時(shí)的失敗也沒(méi)關(guān)系，起碼你已經(jīng)戰(zhàn)勝了內(nèi)心的懼怕，成功的邁出了一步?！胺角笊鷫Α庇?xùn)練我感覺(jué)是對(duì)我們意志的和團(tuán)隊(duì)合作的考驗(yàn)，4。25米高的筆挺的鐵墻，沒(méi)有任何工具，當(dāng)時(shí)就想著怎么過(guò)去？大家同心合力共同努力，終于征服了“求生墻”，但是更讓我無(wú)法忘卻的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，因?yàn)槲沂潜容^清晨去的，因此拉下邊的人成了我的使命，我不知道我拉了多少人，只記得最后我的手擦破了好多皮，雙手使不出一點(diǎn)力氣。更讓人敬重的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上求生墻，我們想了好多方法，最后將一個(gè)人整個(gè)倒掛下來(lái)，費(fèi)了含辛茹苦才將最后一人拉上來(lái)，為此那名同學(xué)手臂還受傷了。獲得最后成功后，使我們同心合力的團(tuán)隊(duì)精神獲取了最好的升華。在最后教練讓當(dāng)人梯的隊(duì)員站成一排，當(dāng)我們看到充任人梯的隊(duì)員肩膀上都是血印的時(shí)候，眼淚不經(jīng)意的流了下來(lái)。最后就是令我最“痛不欲生”但又最動(dòng)人的“穿越森林”。老師給我們每人發(fā)了一個(gè)眼罩，讓每個(gè)人都戴起來(lái)，男女相互手牽手開始了森林旅途，可是天公不作美，老天仿佛存心增大了難度，下起了毛毛雨，令我們碰到了好多困難，比方常常踩到水坑里，從斜坡上滑倒，被樹枝叉到等等，而這些困難也使前面的人越走越遠(yuǎn)，后邊的卻跟不上，使我們這些中間人被兩端拉，身體像裂開相同，可是我果斷不松開旁邊的手，因?yàn)槲遗乱坏┧砷_我就找不到出路，不可以帶后邊的人出來(lái)，并且拉著手能夠經(jīng)過(guò)拉手的方向讓我后邊的隊(duì)員避開阻礙物，還能夠讓她上坡的時(shí)候多一份助力。最后我們被老師領(lǐng)到了一處體育館，圍成一