如何面對(duì)挫折心理健康教育

關(guān)于如何面對(duì)挫折心理健康教育第1頁(yè)，共33頁(yè)，2023年，2月20日，星期三挫折是把雙刃劍一、艱難困苦，玉汝于成第2頁(yè)，共33頁(yè)，2023年，2月20日，星期三（1）挫折對(duì)人生的影響：

(壞事）舉例！想想這是挫折的什么作用？張甲:期中考試成績(jī)退步5名從此一蹶不振;李乙:因上課講話受到老師批評(píng)，想不開(kāi)而服毒殺；王丙:競(jìng)選班長(zhǎng)失敗，從此自暴自棄經(jīng)常違反紀(jì)律。朱丁:是奶奶一手帶大的，她對(duì)奶奶的感情特別深，奶奶的去世她無(wú)法接受。她不上學(xué)，不出家門(mén)。第3頁(yè)，共33頁(yè)，2023年，2月20日，星期三因?yàn)槿藗冊(cè)谠庥龃煺壑?，總是要去認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，探究導(dǎo)致失敗的原因，尋求擺脫困境的辦法。人們也正是在這樣一個(gè)思考、總結(jié)、探索、創(chuàng)造的過(guò)程中，提高認(rèn)識(shí)、增長(zhǎng)才智，變得更加聰明起來(lái)。平日所說(shuō)的“吃一塹，長(zhǎng)一智”就是這個(gè)道理。

（2）挫折帶給我們的饋贈(zèng):（好事）第4頁(yè)，共33頁(yè)，2023年，2月20日，星期三

很多時(shí)候，失敗和挫折是通向成功的途徑，失敗和挫折同世界上的許多事物一樣，不僅有消極作用，而且也有積極作用，這就是挫折的兩重性。挫折的積極作用具體表現(xiàn)在哪些方面呢？

首先，挫折能增長(zhǎng)人的聰明才智。

其次，挫折可以激發(fā)人進(jìn)取精神

再次，挫折還能磨礪人的意志。

第5頁(yè)，共33頁(yè)，2023年，2月20日，星期三

我曾讀過(guò)這樣的一個(gè)故事：草地上有一個(gè)蛹，被一個(gè)小孩發(fā)現(xiàn)并帶回了家。過(guò)了幾天，蛹上出現(xiàn)了一道小裂縫，里面的蝴蝶掙扎了好長(zhǎng)時(shí)間，身子似乎被卡住了，一直出不來(lái)。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦掙扎的樣子十分不忍。第6頁(yè)，共33頁(yè)，2023年，2月20日，星期三于是，他便拿起剪刀把蛹?xì)ぜ糸_(kāi)，幫助蝴蝶脫蛹出來(lái)。然而，由于這只蝴蝶沒(méi)有經(jīng)過(guò)破蛹前必須經(jīng)過(guò)的痛苦掙扎，以致出殼后身軀臃腫，翅膀干癟，根本飛不起來(lái)，不久就死了。自然，這只蝴蝶的歡樂(lè)也就隨著它的死亡而永遠(yuǎn)地消失了。由此可見(jiàn)，要得到歡樂(lè)就必須能夠承受痛苦和挫折。這是對(duì)人的磨煉，也是一個(gè)人成長(zhǎng)必經(jīng)的過(guò)程。第7頁(yè)，共33頁(yè)，2023年，2月20日，星期三挫折是好事：挫折有利于人們磨練意志,增長(zhǎng)才干和智慧，可以激發(fā)人們的進(jìn)取精神。挫折是壞事：使人們前進(jìn)的步伐受阻,意志消沉，喪失斗志，從而產(chǎn)生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理挫折的雙重作用第8頁(yè)，共33頁(yè)，2023年，2月20日，星期三老鷹是世界上壽命最長(zhǎng)的鳥(niǎo)類，它一生的年齡可達(dá)70歲。要活那么長(zhǎng)的壽命，它在40歲時(shí)必須做出困難卻重要的決定。當(dāng)老鷹活到40歲時(shí)，它的爪子開(kāi)始老化，無(wú)法有效地抓住獵物。它的喙變得又長(zhǎng)又彎，幾乎碰到胸膛。它的翅膀變得十分沉重，因?yàn)樗挠鹈L(zhǎng)得又濃又厚，使得飛翔十分吃力。這時(shí)候，它只有兩種選擇：等死，或經(jīng)過(guò)一個(gè)十分痛苦的更新過(guò)程——150天漫長(zhǎng)的操練。鷹的啟示第9頁(yè)，共33頁(yè)，2023年，2月20日，星期三它必須很努力地飛到山頂，在懸崖上筑巢。停留在那里，不得飛翔。老鷹首先用它的喙擊打巖石，直到老的喙完全脫落。然后靜靜地等候新的喙長(zhǎng)出來(lái)，它會(huì)用新長(zhǎng)出的喙把指甲一根一根的拔出來(lái)。當(dāng)新的指甲長(zhǎng)出來(lái)后，它們便把羽毛一根一根的拔掉。5個(gè)月以后，新的羽毛長(zhǎng)出來(lái)了，老鷹開(kāi)始飛翔，重新得力再過(guò)30年的歲月！第10頁(yè)，共33頁(yè)，2023年，2月20日，星期三222326272934464749經(jīng)商失敗競(jìng)選眾議員失敗戀人死去精神崩潰競(jìng)選州議長(zhǎng)失敗爭(zhēng)取國(guó)會(huì)提名失敗競(jìng)選參議員失敗競(jìng)選副總統(tǒng)失敗競(jìng)選參議員失敗林肯的挫折

你發(fā)現(xiàn)了什么?數(shù)數(shù)林肯經(jīng)歷了多少次失敗才獲得成功的。擔(dān)任美國(guó)總統(tǒng)51第11頁(yè)，共33頁(yè)，2023年，2月20日，星期三艱難困苦，玉汝于成！第12頁(yè)，共33頁(yè)，2023年，2月20日，星期三小結(jié)：艱難困苦玉汝于成一般來(lái)說(shuō)，艱難的環(huán)境會(huì)令人意志消沉，喪失斗志。然而，在具有堅(jiān)強(qiáng)意志、積極進(jìn)取的人面前，艱難的環(huán)境卻可以使他們抖擻精神，發(fā)奮努力。困難被克服了，就會(huì)有出色的成就。這就是所謂“艱難困苦，玉汝于成”。小小接小結(jié)小結(jié)第13頁(yè)，共33頁(yè)，2023年，2月20日，星期三

人生的道路不可能一帆風(fēng)順，萬(wàn)事如意，在生活、學(xué)習(xí)、工作中都會(huì)遇到挫折，如果能夠正確看待挫折，挫折并不可怕。3一個(gè)人遭受挫折的打擊是不幸的，只要有迎難而上、堅(jiān)韌不拔的意志，每個(gè)人都有能力戰(zhàn)勝挫折。第14頁(yè)，共33頁(yè)，2023年，2月20日，星期三挫折對(duì)造就人才和事業(yè)成功有著特殊的促進(jìn)作用。但是，挫折畢竟是人生道路上的逆流。它和人生前進(jìn)的方向背道而馳。它給個(gè)人以不幸，給社會(huì)以損失，但不是任何挫折都不可預(yù)測(cè)，不可避免，更不是挫折越多越好，多多益善。我們的態(tài)度是，應(yīng)該盡量避免挫折，當(dāng)挫折來(lái)臨時(shí)，以積極的心態(tài)面對(duì)挫折，爭(zhēng)取挫折向成功轉(zhuǎn)化。如何才能做到積極地面對(duì)挫折呢？

第15頁(yè)，共33頁(yè)，2023年，2月20日，星期三二、尋找應(yīng)對(duì)挫折的有效方法2、要正確的認(rèn)識(shí)挫折，采取恰當(dāng)?shù)慕鉀Q方法3、激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情4、學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)1、要樹(shù)立正確的人生目標(biāo)總結(jié)第16頁(yè)，共33頁(yè)，2023年，2月20日，星期三提示：就會(huì)目光短淺，得過(guò)且過(guò)，不求上進(jìn)，一遇到挫折就被壓倒。方法一：討論：如果一個(gè)人沒(méi)有樹(shù)立正確的理想和目標(biāo)會(huì)怎樣呢？方法一：第17頁(yè)，共33頁(yè)，2023年，2月20日，星期三第18頁(yè)，共33頁(yè)，2023年，2月20日，星期三返回第19頁(yè)，共33頁(yè)，2023年，2月20日，星期三方法二

戰(zhàn)勝挫折的方法：

返回3、積累經(jīng)驗(yàn)1、冷靜對(duì)待2、請(qǐng)求幫助方法二：第20頁(yè)，共33頁(yè)，2023年，2月20日，星期三方法三：小競(jìng)賽請(qǐng)你回答，下列發(fā)明的發(fā)明者是誰(shuí)：A．蒸汽機(jī)----B、火車------C、電燈------D、電話------E、汽車------F、雷達(dá)------G、柴油機(jī)----H、地動(dòng)儀----

返回瓦特史蒂芬遜愛(ài)迪生貝爾亨利·福特

R·W·瓦特迪塞爾張衡第21頁(yè)，共33頁(yè)，2023年，2月20日，星期三第一，合理宣泄。向老師、父母和朋友傾訴自己心中的痛苦和煩惱，以緩解壓抑的心理，減輕痛苦。

方法四學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)第二，移情。在自己情緒不佳的時(shí)候，換一個(gè)能使自己心情好轉(zhuǎn)的情境。第三，目標(biāo)升華。把怒氣和悲痛轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，給自己樹(shù)立一個(gè)新的目標(biāo)，以更強(qiáng)的信心去追求，就能戰(zhàn)勝挫折。第22頁(yè)，共33頁(yè)，2023年，2月20日，星期三自我疏導(dǎo)的方法:1、合理宣泄法2、注意轉(zhuǎn)移法(移情法)3、目標(biāo)升華法返回第23頁(yè)，共33頁(yè)，2023年，2月20日，星期三小結(jié)：我們應(yīng)該以積極的態(tài)度對(duì)待挫折，更好地掌握戰(zhàn)勝挫折的具體方法，把自己培養(yǎng)、鍛煉成積極迎戰(zhàn)挫折、戰(zhàn)勝挫折的強(qiáng)者。

第24頁(yè)，共33頁(yè)，2023年，2月20日，星期三成功者面對(duì)挫折的共同特點(diǎn):用正確的態(tài)度對(duì)待挫折用智慧和勇氣戰(zhàn)勝挫折第25頁(yè)，共33頁(yè)，2023年，2月20日，星期三從小無(wú)法無(wú)天的孩子，一旦獨(dú)立生活就會(huì)被淹沒(méi)在矛盾和挫折之中?！白怨判鄄哦嗄ルy，從來(lái)紈绔少偉男”名言:第26頁(yè)，共33頁(yè)，2023年，2月20日，星期三一封求助信李老師：您好！我是一名剛剛?cè)雽W(xué)的中學(xué)生，近來(lái)我一直被煩惱困擾著，整日悶悶不樂(lè)，情緒很糟糕。媽媽和爸爸一年前離婚了，我被安排在奶奶家生活。我整日要看別人的臉色行事，不敢隨便說(shuō)笑。在學(xué)校，我不愿與同學(xué)過(guò)多交談，不希望別人了解我的一切。前天，老師通知我請(qǐng)家長(zhǎng)到校，因?yàn)槲規(guī)状慰荚嚩疾患案瘛Ｎ也恢涝撛鯓用鎸?duì)發(fā)生的事情，有時(shí)我甚至想告別眼前的一切。李老師，您會(huì)幫我嗎？

小煩第27頁(yè)，共33頁(yè)，2023年，2月20日，星期三我們應(yīng)該如何幫助“小煩”？第28頁(yè)，共33頁(yè)，2023年，2月20日，星期三失敗了從頭再來(lái)有挫折從容面對(duì)第29頁(yè)，共33頁(yè)，2023年，2月20日，星期三喜歡你已經(jīng)擁有的在你感到沮喪的時(shí)候，請(qǐng)列出一張?jiān)敿?xì)的生命資產(chǎn)表-——(1)你有沒(méi)有會(huì)思考的大腦和健康的身體呢？

(2)有沒(méi)有親人、朋友？

(3)有沒(méi)有某方面的知識(shí)和特長(zhǎng)？

(4)把注意力放在你所擁有的，而不是沒(méi)有或失去的部分，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己已經(jīng)夠幸福了！第30頁(yè)，共33頁(yè)，2023年，2月20日，星期三●經(jīng)一番挫折，長(zhǎng)一番見(jiàn)識(shí)●越碰釘子越有心眼●初生之犢十八跌●從跌跤中學(xué)會(huì)走路（哈薩