情緒的識(shí)別與表達(dá)

關(guān)于情緒的識(shí)別與表達(dá)第1頁(yè)，共26頁(yè)，2023年，2月20日，星期四表情是世界的通用語(yǔ)言。第2頁(yè)，共26頁(yè)，2023年，2月20日，星期四準(zhǔn)確識(shí)別情緒一第3頁(yè)，共26頁(yè)，2023年，2月20日，星期四你能識(shí)別以下幾幅圖中人物的表情嗎？

快樂(lè)

驕傲

憤怒

害怕

羞愧

吃驚第4頁(yè)，共26頁(yè)，2023年，2月20日，星期四你能識(shí)別以下幾幅圖中人物的表情嗎？

厭惡

蔑視

悲傷

尷尬

禮貌

憐憫第5頁(yè)，共26頁(yè)，2023年，2月20日，星期四一、準(zhǔn)確識(shí)別情緒1、情緒識(shí)別水平是可以經(jīng)

提高的；2、每種表情都是"

的特定運(yùn)動(dòng)"；后天訓(xùn)練特定部位肌肉第6頁(yè)，共26頁(yè)，2023年，2月20日，星期四（1）“開(kāi)心”與“友好”第7頁(yè)，共26頁(yè)，2023年，2月20日，星期四（2）“害怕"與“吃驚”第8頁(yè)，共26頁(yè)，2023年，2月20日，星期四（3）“憤怒”與“厭惡”第9頁(yè)，共26頁(yè)，2023年，2月20日，星期四（4）“尷尬”與“羞愧”第10頁(yè)，共26頁(yè)，2023年，2月20日，星期四（5）“驕傲”與“蔑視”第11頁(yè)，共26頁(yè)，2023年，2月20日，星期四（6）“悲傷”與“憐憫”第12頁(yè)，共26頁(yè)，2023年，2月20日，星期四第13頁(yè)，共26頁(yè)，2023年，2月20日，星期四3、“微”表情人類(lèi)試圖壓抑或隱藏真實(shí)情感時(shí)泄露的非常短暫的、不能自主控制的面部表情。

（1）非常短暫：1/25秒至1/5秒；（2）不能自主控制；（3）表達(dá)被壓抑的情緒：憤怒、恐懼等；（4）只能作為一種非言語(yǔ)線(xiàn)索.第14頁(yè)，共26頁(yè)，2023年，2月20日，星期四微表情對(duì)人際交往的啟示：是提高溝通效果的秘密武器；注重自己表情識(shí)別能力的訓(xùn)練；第15頁(yè)，共26頁(yè)，2023年，2月20日，星期四學(xué)會(huì)表達(dá)你的情緒二第16頁(yè)，共26頁(yè)，2023年，2月20日，星期四情緒是正常存在，無(wú)分對(duì)錯(cuò)。第17頁(yè)，共26頁(yè)，2023年，2月20日，星期四不要壓抑而是體察你的情緒。我現(xiàn)在的情緒是什么？為什么我會(huì)這樣?我有什么感覺(jué)？第18頁(yè)，共26頁(yè)，2023年，2月20日，星期四表達(dá)情緒的關(guān)鍵是自己承擔(dān)責(zé)任；當(dāng)你處于極端情緒狀態(tài)的時(shí)候請(qǐng)暫停情緒的表達(dá)；選對(duì)討論感受的時(shí)機(jī)：專(zhuān)注、相互沒(méi)有壓力和疲倦的狀態(tài)。第19頁(yè)，共26頁(yè)，2023年，2月20日，星期四共情與溝通二第20頁(yè)，共26頁(yè)，2023年，2月20日，星期四（1）共情是什么共情：體驗(yàn)?zāi)愕膬?nèi)心，如同我的內(nèi)心。第21頁(yè)，共26頁(yè)，2023年，2月20日，星期四（2）共情不是什么共情不是思維過(guò)程。共情不是同情。第22頁(yè)，共26頁(yè)，2023年，2月20日，星期四（3）共情訓(xùn)練我猜想可能是你被氣急了才這樣的?！奥?tīng)起來(lái)像是你沒(méi)得到獎(jiǎng)學(xué)金，所以感到很失望?！闭婵蓱z，我很同情你?！?*要被學(xué)校退學(xué)了?！薄爸辽偎莻€(gè)優(yōu)等學(xué)生?！薄爱?dāng)我感覺(jué)情緒低落時(shí)，我感覺(jué)幾乎所有其他人可能都比我過(guò)得更開(kāi)心。”“我現(xiàn)在甚至不知該說(shuō)什么好。我只是很開(kāi)心你肯跟我說(shuō)?！碑?dāng)我覺(jué)得自己在某方面不足時(shí)，我會(huì)盡可能提醒自己，這種不足感是所有人都會(huì)體驗(yàn)到的?！拔矣憛捘莻€(gè)混蛋！”“聽(tīng)起來(lái)你不喜歡你的父親?！薄奥?tīng)起來(lái)像是你感到你的父親在你需要他的時(shí)候卻不在?！钡?3頁(yè)，共26頁(yè)，2023年，2月20日，星期四開(kāi)放式提問(wèn)：“你說(shuō)你是失敗者，這是什么意思？”“你沒(méi)被邀請(qǐng)參加婚禮舞會(huì)，可以說(shuō)說(shuō)你的感受嗎？”；“你告訴她你的感受的時(shí)候，她說(shuō)了什么？”第24頁(yè)，共26頁(yè)，2023年，2月20日，星期四