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文檔簡介

原地運球

完整示范

動作要點

重點

難點下一頁動作要點兩腿前后開立彎曲，上體稍前傾，重心在兩腿之間五指自然分開，手心空出。用手指和指根以上部位控球，肘關節(jié)自然彎曲，以肘關節(jié)為軸上下擺動，手腕下壓將球控制在身體的左（右）側。看圖片重點返回原地運球的動作要領Loremipsumdolor難點返回A控球能力BLOREM分解動作

準備動作

手腕動作觸球動作準備動作問：為什么我們要手掌張開呢？答：便于我們拍球，掌打開增大球的接觸面，讓球拍的更穩(wěn)。返回手腕動作問：為什么我們要手腕下壓呢？答：手腕下壓讓拍球的節(jié)奏更好連貫性更強。上一頁返回觸球動作

問：為什么我們不要全手掌觸球呢？

答：因為全手掌觸球會把方向拍死，讓運球很難連續(xù)下去。上一頁返回易范錯誤動作和糾正方法（一）錯誤動作：手掌觸球與球配合不協(xié)調原因：動作不熟練、緊張，手腕手指沒活動開。糾正方法：放松、不用全力的拍，球注意手腕觸球下壓配合易范錯誤動作和糾正方法（二）錯誤動作：拍得太低原因：1、用力太小

2、身體蹲得太低或手腕不充分下壓糾正方法：1、加大拍球力度

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