你是否需要心理治療 心理治療的基本過程

本文格式為Word版，下載可任意編輯——你是否需要心理治療心理治療的基本過程假設(shè)你和一般人一樣，那么你的心情在一生中便必會時(shí)好時(shí)壞，精神病學(xué)家和心理學(xué)家認(rèn)為，當(dāng)你覺得心情太壞無法工作時(shí)，或當(dāng)你的問題開頭干擾你的日常生活、工作和婚姻時(shí)，便理應(yīng)考慮求醫(yī)了，但假設(shè)你只是偶然有這類感覺或行為，就不能認(rèn)為有了心緒問題。

那么，正常的心情好壞和需要治療的心緒問題到底有何不同呢？下面的15個(gè)問題可扶助你判斷。

1、在新環(huán)境中，例如求職、交流會有目生、難受或不順?biāo)斓氖拢?/p>

a永遠(yuǎn)或大片面時(shí)間如此。

b從不如此。

2、在作抉擇時(shí)，你是否會感到很困難，如選購一件新上衣或抉擇周末如何消遣時(shí)？

a永遠(yuǎn)或大片面時(shí)間如此。b從不如此。

3、參與團(tuán)體活動時(shí)，你是否躊躇不定？例如在宴會中你是否寂寞地佇立一旁？

a永遠(yuǎn)或大片面時(shí)間如此。

b從不如此。

4、你是否不合意與你關(guān)系親近而緊密的人？

a永遠(yuǎn)或大片面時(shí)間如此。

b從不如此。

5、在求職面談或加入宴會之前，你是否須喝杯酒或服顆鎮(zhèn)靜劑，以增加信仰？

a永遠(yuǎn)或大片面時(shí)間如此。

b從不如此。

6、你對不能操縱的習(xí)慣，如吸煙或吃得太多，是否感到憂慮？

a永遠(yuǎn)或大片面時(shí)間如此。b從不如此。

7、你在飛機(jī)里或其他狹小的地方，是否會有無法操縱的懼怕或嚇得不能動彈。

a永遠(yuǎn)或大片面時(shí)間如此。b從不如此。

8、你出門后，是否務(wù)必再回來一次，看看房門可曾鎖好，爐子可曾熄滅以及諸如此類的事。

a永遠(yuǎn)或大片面時(shí)間如此。b從不如此。

9、你或你的伴侶對性生活感到不合意嗎？

a永遠(yuǎn)或大片面時(shí)間如此。b從不如此。

10、你是否要一個(gè)多小時(shí)才能入睡，或醒得比你夢想的早一個(gè)多小時(shí)？

a永遠(yuǎn)或大片面時(shí)間如此。b從不如此。

11、你是否有潔癖，如怕被你接觸的東西弄臟了或怕弄臟了你所接觸的東西？

a永遠(yuǎn)或大片面時(shí)間如此。b從不如此。

12、你是否覺得前途無望，或曾想傷害自己或自殺？

a永遠(yuǎn)或大片面時(shí)間如此。b從不如此。

13、你是否看到、聽到或感覺到別人覺察不到的東西？

a永遠(yuǎn)或大片面時(shí)間如此。b從不如此。

14、你是否認(rèn)為你有高明的才能，或認(rèn)為別人用高明的才能來對付你？

a永遠(yuǎn)或大片面時(shí)間如此。b從不如此。

15、你經(jīng)常做的事，諸如辦公室的日常工作或做家務(wù)，是否苦求別人的贊成或激勵？

a永遠(yuǎn)或大片面時(shí)間如此。b從不如此。

說明：

a―1分b―0分

分?jǐn)?shù)為5分以下：心理正常，不需要治療。

分?jǐn)?shù)為6―9：在表達(dá)感情上有問題或?qū)ψ约喝狈π叛觯僭O(shè)想變更這類感覺或行為，心理治療可能有效。