2011級(jí)心理干部培訓(xùn)活動(dòng)方案

/健心園外語(yǔ)與經(jīng)貿(mào)學(xué)院分會(huì)11級(jí)心理干部培訓(xùn)活動(dòng)方案一、活動(dòng)目的：為加強(qiáng)健心園干部心理健康教育工作，營(yíng)造良好的校園心理健康氛圍，推進(jìn)和諧校園建設(shè)，引導(dǎo)干部樹立正確的心理健康觀念，幫助會(huì)員健康、快樂(lè)成長(zhǎng)。活動(dòng)概述：2011年健心園外語(yǔ)與經(jīng)貿(mào)學(xué)院心理骨干培訓(xùn)活動(dòng)序號(hào)時(shí)間、地點(diǎn)內(nèi)容參與人員指導(dǎo)老師備注110月29日9:00-11:30課室西9-201、（破冰訓(xùn)練在大學(xué)生常見(jiàn)心理健康問(wèn)題

高校心理委員基礎(chǔ)知識(shí)團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練（破冰訓(xùn)練，互信訓(xùn)練）健心園外語(yǔ)與經(jīng)貿(mào)學(xué)院2011級(jí)心理干部劉淑儀210月29日14:30-17:30課室個(gè)體心理咨詢技巧

案例分析劉淑儀310月30日?qǐng)F(tuán)體心理訓(xùn)練方案設(shè)計(jì)技巧

案例分析團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練：智力疊加、團(tuán)隊(duì)默契、團(tuán)隊(duì)合作劉淑儀410月30日14:30-17:30課室西9-201及心理測(cè)試、集體合照、互贈(zèng)祝福、團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練：團(tuán)隊(duì)互信劉淑儀（一）破冰訓(xùn)練——熱身操1、形式：集體參與2、時(shí)間:10分鐘左右3、場(chǎng)地：西九樓下空地4、材料：背景音樂(lè)、音響器材、手提電腦5、目的:1）用于活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛，打破新成員之間隔閡2）加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員相互了解和互信6、程序：1）全體成員列隊(duì)站立。2）播放音樂(lè)，2011級(jí)心理干部在指導(dǎo)老師和師兄師姐的帶領(lǐng)下完成一系列的熱身動(dòng)作（每個(gè)動(dòng)作重復(fù)兩邊）：掌腿1234。。。捶拳1234。。。捶肘部1234。。。手掌疊交1234。。。聳肩膀1234。。。擦玻璃1234。。。劃水1234。。。拍蚊子1234。。。7、討論：整個(gè)過(guò)程中，你是否消除了疲憊，一身輕松？8、評(píng)估總結(jié)：打破大家的拘謹(jǐn)和不自然，心里的界限突然消除，從而變得輕松愉悅。（二）互信訓(xùn)練——你說(shuō)我做1、形式：集體參與，分成10個(gè)小組，每小組10人。2、時(shí)間:20分鐘左右3、場(chǎng)地：西九樓下空地4、材料：背景音樂(lè)、音響器材、手提電腦、座椅、水盆等5、目的:1）建立團(tuán)隊(duì)成員互信2）加深團(tuán)隊(duì)成員對(duì)彼此的印象6、程序：1）10個(gè)小組列隊(duì)排列。每小組分為A隊(duì)（5人）和B隊(duì)（5人）.2）A隊(duì)做指揮員，B隊(duì)用布條蒙著眼睛。A隊(duì)成員與B隊(duì)成員兩兩結(jié)隊(duì)，結(jié)成5小隊(duì)；第一隊(duì)成員首先出發(fā)，B隊(duì)成員在A隊(duì)成員的語(yǔ)言指揮下，從起點(diǎn)繞過(guò)途中障礙物到達(dá)終點(diǎn)。緊接著第二隊(duì)成員出發(fā)，直至5對(duì)成員都到達(dá)終點(diǎn)。7、成員分享感受。在活動(dòng)過(guò)程中，你體驗(yàn)到什么？附注：互相訓(xùn)練備選項(xiàng)目雨點(diǎn)變奏曲1、形式：集體參與2、時(shí)間:5分鐘左右3、場(chǎng)地：西94014、材料：音樂(lè)、音響器材5、目的:1）讓學(xué)員感應(yīng)應(yīng)變能力2）活躍課堂的氣氛，提高學(xué)員的注意力和反應(yīng)能力6、程序：（1）干部完成“小雨”、“中雨”、“大雨”、“暴雨”的表演動(dòng)作：“小雨”指尖互相敲擊“中雨”兩手輪拍大腿“大雨”大力鼓掌“暴雨”跺腳（2）負(fù)責(zé)干部說(shuō):現(xiàn)在開始下小雨，小于漸漸變成中雨，中雨變成大雨，大雨變成大風(fēng)雨暴風(fēng)雨減弱成小雨，大雨變成中雨，又逐漸變成小雨……最后雨過(guò)天晴7、討論：如何使散亂變成有序？（思考組織結(jié)構(gòu)、制度、目標(biāo)、理念、習(xí)慣等）8、評(píng)估總結(jié)：1）調(diào)節(jié)活動(dòng)氣氛，增加團(tuán)隊(duì)凝聚力2）有利于同學(xué)們思考團(tuán)結(jié)合作的重要性（三）大學(xué)生常見(jiàn)心理健康問(wèn)題簡(jiǎn)介摘取日常學(xué)生行為事件，讓學(xué)生了解大學(xué)生常見(jiàn)心理健康問(wèn)題，并對(duì)各種常見(jiàn)心理健康問(wèn)題作簡(jiǎn)單地理論介紹，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)如何面對(duì)問(wèn)題，并進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和預(yù)防。大學(xué)校園或企業(yè)內(nèi)發(fā)生的典型心理健康案例企業(yè)對(duì)心理咨詢師需求情況分析心理健康基礎(chǔ)知識(shí)什么是心理學(xué)？大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)。心理學(xué)起源和發(fā)展心理問(wèn)題的類型及界定大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題、識(shí)別及調(diào)適（四）高校心理委員基礎(chǔ)知識(shí)心理委員基本素質(zhì)、工作定位、工作原則、工作內(nèi)容。心理委員自身成長(zhǎng)與發(fā)展（了解自我、自我成長(zhǎng)、自我意識(shí)）心理委員抗挫折能力培養(yǎng)以及心理防御機(jī)制運(yùn)用大學(xué)生情緒控制與調(diào)節(jié)方法（五）大學(xué)生朋輩心理咨詢過(guò)程初步了解情況討論問(wèn)題解決問(wèn)題（六）大學(xué)生朋輩心理咨詢態(tài)度尊重理解真誠(chéng)信任同感反饋支持鼓勵(lì)（七）大學(xué)生朋輩心理咨詢技巧傾聽(tīng)技巧提問(wèn)技巧非語(yǔ)言技巧拓展項(xiàng)目：案例分析（八）團(tuán)體心理輔導(dǎo)設(shè)計(jì)與實(shí)施1、團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)明確對(duì)象需要、確定團(tuán)體目標(biāo)、擬定團(tuán)體計(jì)劃、選擇團(tuán)體成員2、團(tuán)體心理輔導(dǎo)實(shí)施過(guò)程起始階段、過(guò)渡階段、成熟階段、結(jié)束階段、3、團(tuán)體心理輔導(dǎo)基本技術(shù)反應(yīng)技術(shù)、互動(dòng)技術(shù)、行為技術(shù)、非語(yǔ)言技術(shù)、團(tuán)體心理輔導(dǎo)注意事項(xiàng)拓展項(xiàng)目：團(tuán)體訓(xùn)練（智力疊加、團(tuán)隊(duì)默契、團(tuán)隊(duì)合作）備選活動(dòng)項(xiàng)目方案:活動(dòng)一：智力疊加形式：集體參與游戲時(shí)間：10分鐘左右地點(diǎn)：西九樓下的空地材料：汽水、撲克牌、膠布目的：1）團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神2）培養(yǎng)隊(duì)員之間的默契，6、游戲說(shuō)明：隊(duì)員在給定的撲克牌中，做三層架子，獨(dú)立分開疊加，放上雪碧后保證十秒不掉，為勝利。活動(dòng)二：橡皮筋傳遞1、形式：集體參與2、時(shí)間：25分鐘左右3、場(chǎng)所：西9樓下4、材料：牙簽一盒、橡皮筋十五條、桌子四張5、目的：1）使學(xué)員理解團(tuán)隊(duì)合作精神2）體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作的重要性，培養(yǎng)解決團(tuán)隊(duì)問(wèn)題的能力6、程序：1）將成員分成若干組（每組人數(shù)相同），排成豎排2）給每位會(huì)員一支牙簽銜在嘴里，最后一個(gè)會(huì)員拿著十五條橡皮筋，一個(gè)一個(gè)往前傳……直到最后3）在傳橡皮筋的過(guò)程中，會(huì)員們身體之間不可以碰到，橡皮筋掉地的話，就要重新開始，最快的一組為贏7、討論：1）你能體會(huì)到游戲中團(tuán)隊(duì)合作的重要性嗎？2）要完成任務(wù)除了默契還需要什么？8、評(píng)估總結(jié)：1）一著不慎滿盤皆輸，這是團(tuán)隊(duì)任務(wù)，所以你的存在和努力至關(guān)重要。你必須全力以赴，和隊(duì)友們通力合作，才能完成任務(wù)2）除了相互信任和鼓勵(lì)，良好的心理素質(zhì)也是完成任務(wù)的關(guān)鍵活動(dòng)三：團(tuán)隊(duì)協(xié)作：坦克戰(zhàn)1、道具要求：報(bào)紙、膠帶2、參加人員：每組派出六個(gè)代表

3、游戲時(shí)間：10分鐘左右4、游戲場(chǎng)地：課室

5、詳細(xì)游戲玩法：6個(gè)人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。

6、活動(dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)同學(xué)們團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神；培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。7、評(píng)估總結(jié)：1）團(tuán)隊(duì)合作，需要計(jì)劃并得到全體成員配合，才能提高合作效率2）當(dāng)隊(duì)友犯規(guī)，及時(shí)提醒，并給予鼓勵(lì)和信心，形成融洽合作關(guān)系活動(dòng)四：結(jié)伴而行接力1、形式：每組十人（組內(nèi)分組5人）2、時(shí)間:30分鐘左右3、場(chǎng)地：西9樓下4、材料：繩子（數(shù)量待定）5、目的：1）自由分組，相互溝通迅速融入整個(gè)團(tuán)隊(duì)。2）增強(qiáng)成員間默契感6、程序:1）學(xué)員通過(guò)自由搭配，大組內(nèi)分兩人一小組2）把兩人之間的左腳和右腳用繩子綁在一起，分配在起點(diǎn)和重點(diǎn)進(jìn)行接力3）支持人喊開始時(shí)，各組齊出，最先到達(dá)終點(diǎn)為贏7、討論：1）游戲開始前，如何尋找搭檔？2）這個(gè)游戲最自己的工作有什么指導(dǎo)？3）取得勝利的關(guān)鍵是？8、評(píng)估總結(jié)：1）找到合適的搭檔，建立默契的重要性2）團(tuán)隊(duì)確定目標(biāo)后，成員必須形成合力，齊頭并進(jìn)（九）心理測(cè)試1、你的依賴性有多強(qiáng)？P1112、你的報(bào)復(fù)心理？P1193、你是否有強(qiáng)烈的逆反心理？P1284、浮躁心理自我測(cè)試。P1575、你的時(shí)間管理有問(wèn)題嗎？（九）心理健康知識(shí)競(jìng)賽知識(shí)點(diǎn)講解拓展項(xiàng)目：團(tuán)隊(duì)互信（十）互贈(zèng)祝福卡片、合照留念活動(dòng)道具以及經(jīng)費(fèi)預(yù)算（活動(dòng)當(dāng)日向成員公示）活動(dòng)紀(jì)律和活動(dòng)證明為了保證本次培訓(xùn)活動(dòng)效果，參加本次活動(dòng)的學(xué)生干部需要進(jìn)行考勤登記。如有事缺席，可以填寫請(qǐng)假條。材料準(zhǔn)備清單說(shuō)明材料項(xiàng)目規(guī)格材料規(guī)格說(shuō)明或要求單價(jià)*數(shù)量=金額橫幅一條長(zhǎng)度待定。根據(jù)實(shí)際情況，問(wèn)書報(bào)亭取得實(shí)際的單價(jià)和金額音響器材一套熱身操借用同學(xué)的音響器材拓展：雨點(diǎn)變奏曲借用同學(xué)的橡皮筋2盒拓展：橡皮筋一定要有單據(jù)為證牙簽1盒桌子四張西9-201課室搬硬紙皮若干拓展：紙皮渡河一定要有單據(jù)為證繩子若干拓展：結(jié)伴而行接力一定要有單據(jù)為證手提電腦一臺(tái)活動(dòng)需要借用同學(xué)的U盤一個(gè)活動(dòng)需要借用同學(xué)的胸卡若干活動(dòng)需要借用同學(xué)的衣服若干活動(dòng)需要借用同學(xué)的粉筆幾根活動(dòng)需要在西9-401課室領(lǐng)取背景音樂(lè)20首20首曲子（十一）活動(dòng)效果展望心理委員采取先培訓(xùn)后競(jìng)崗政策在新生入學(xué)后，健心園骨干對(duì)新生進(jìn)行心理健康工作重要性以及心理委員工作職責(zé)的宣傳，讓有興趣參加心理委員工作的同學(xué)報(bào)名，并參加為期2天的培訓(xùn)，然后進(jìn)行為期1~2周的觀察，通過(guò)考核后競(jìng)選成為班級(jí)心理委員。各班心理委員是各班班委會(huì)成員，同時(shí)是系部健心園干部，編入到系部健心園相應(yīng)部門（根據(jù)學(xué)生自主選擇以及能力進(jìn)行安排），由系部輔導(dǎo)員直接管理，任期結(jié)束后，獲得健心園干部聘書，協(xié)助健心園開展日常心理健康工作。從2011屆學(xué)生開始，競(jìng)選健心園各部門部長(zhǎng)或會(huì)長(zhǎng)等職位必須有一個(gè)學(xué)期以上的班級(jí)心理委員工作經(jīng)歷，并且工作表現(xiàn)優(yōu)秀，得到輔導(dǎo)員，班主任以及健心園干部肯定。心理委員擔(dān)任時(shí)間以一個(gè)學(xué)期為任職周期，不能半途而廢。心理委員與健心園干部同時(shí)享有參加學(xué)院優(yōu)秀干部評(píng)選、入黨推優(yōu)的資格，即除了參加班級(jí)優(yōu)秀干部評(píng)選和入黨推優(yōu)，還可以參加健心園的評(píng)選和推優(yōu)，獲得兩次評(píng)選機(jī)會(huì)。在評(píng)選三好學(xué)生、獎(jiǎng)助貸等方面，心理委員和健心園骨