教學(xué)設(shè)計(jì)極點(diǎn)

《勇敢面對(duì)挫折和困難》教學(xué)設(shè)計(jì)【教學(xué)目標(biāo)】知識(shí)與技能:學(xué)習(xí)克服“極點(diǎn)”與產(chǎn)生第二次呼吸的方法。

過(guò)程與方法:從問(wèn)題引入，吸引學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在不斷的小組合作與討論中尋求面對(duì)挫折的方法，教師在關(guān)鍵處點(diǎn)撥。情感態(tài)度價(jià)值觀:讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何輕松面對(duì)挫折，做一個(gè)積極樂(lè)觀的人?！窘虒W(xué)重難點(diǎn)】重點(diǎn)：克服極點(diǎn)的方法。難點(diǎn)：學(xué)生自我分析，遇到挫折的時(shí)候該如何去戰(zhàn)勝它。【教學(xué)方法】教師啟發(fā)、引導(dǎo)，學(xué)生結(jié)合實(shí)際展開(kāi)思考?！窘虒W(xué)準(zhǔn)備】精美ppt、及力克胡哲的簡(jiǎn)介視頻一個(gè)?！窘虒W(xué)步驟】導(dǎo)入請(qǐng)大家來(lái)想一想以下幾點(diǎn)說(shuō)的是歷史上的哪位偉人：幼年生活貧苦，九歲喪母長(zhǎng)相丑陋、總是受人嘲諷.在23歲時(shí)，夢(mèng)想當(dāng)官、當(dāng)律師，但都沒(méi)有實(shí)現(xiàn).迫于生計(jì)先后干過(guò)店員、村郵遞員、測(cè)量員和劈柵欄木條等多種工作.24歲經(jīng)商結(jié)果失敗，16年才把欠債還清.26歲結(jié)婚前，未婚妻不幸去世.27歲，精神完全崩潰，臥病在床6個(gè)月.一生不斷競(jìng)選官員，卻失敗了8次.56歲，被槍殺!二、問(wèn)題引入你還知道哪些像林肯一樣戰(zhàn)勝挫折的名人事跡呢？三、問(wèn)題剖析及方法提出1、進(jìn)行深入的自我思考：每次長(zhǎng)跑比賽中你是否能堅(jiān)持跑完——————————————————不能堅(jiān)持跑完的原因————————————————————————堅(jiān)持跑完的方法——————————————————跑完全程的感覺(jué)————————————————————————2、講述“極點(diǎn)”與第二次呼吸。3、在以上問(wèn)題的基礎(chǔ)之上提出問(wèn)題：應(yīng)對(duì)極點(diǎn)有哪些方法？先進(jìn)行小組討論，然后進(jìn)行幾個(gè)小組的匯報(bào)，最后老師給出戰(zhàn)勝“極點(diǎn)”的方法。人體在時(shí)，由于運(yùn)動(dòng)開(kāi)始階段內(nèi)臟器官的活動(dòng)能力落后于運(yùn)動(dòng)器官的需要，往往產(chǎn)生一種非常難受的感覺(jué)，此時(shí)感到，，動(dòng)作遲緩，情緒低落，簡(jiǎn)直不愿意再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)下去，這種狀態(tài)叫做“極點(diǎn)”。極點(diǎn)的產(chǎn)生是由于內(nèi)臟器官的活動(dòng)趕不上肌肉活動(dòng)的需要，造成氧供應(yīng)不足，大量乳酸之類物質(zhì)的堆積，這些引起呼吸、心率急劇增加，血壓升高，導(dǎo)致呼吸循環(huán)系統(tǒng)失調(diào)。極點(diǎn)出現(xiàn)后，憑著個(gè)人意志和毅力再繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，隨著機(jī)能的調(diào)節(jié)及內(nèi)臟器官機(jī)能的改善，氧供應(yīng)增加，乳酸的清除加快，植物性神經(jīng)中樞的惰性得到克服，極點(diǎn)出現(xiàn)的現(xiàn)象及癥狀就會(huì)逐漸消失，生理過(guò)程將出現(xiàn)新的平衡。這種現(xiàn)象在上稱為“”。此時(shí)呼吸變得均勻而加深，動(dòng)作感到輕快，不舒適感逐漸消失。四、重新回到一開(kāi)始你認(rèn)為你一生中最大的挫折問(wèn)題上將經(jīng)歷按十分制劃分等級(jí)，10分為最大、最難以忍受的挫折經(jīng)歷，那么你的經(jīng)歷為多少分？對(duì)你而言，什么是10分的挫折呢？五、問(wèn)題假設(shè)，引出力克胡哲的事例1、假如你沒(méi)有雙手？你如何完成以下操作（任選其一）：穿衣服刷牙吃飯幫媽媽掃地走在大街上游泳（或其他運(yùn)動(dòng)）同學(xué)匯報(bào)，問(wèn)題提升。2、引出力克胡哲的事例：觀看力克胡哲的驚人事