2023近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得及收獲4篇

2023近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得及收獲4篇

2023近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得及收獲篇1

上小學(xué)的時(shí)候，看到高年級(jí)的哥哥姐姐還有很多大人們鼻梁上都帶著一副眼鏡，有黑色的邊框，也有棕色的邊框。每次看到戴眼鏡的人，我的心中都會(huì)敬畏三分，仿佛眼鏡就是書(shū)香氣質(zhì)的化身，也曾一度憧憬過(guò)一個(gè)玻璃色的世界。然而，隨著年齡增長(zhǎng)，課業(yè)加重，書(shū)桌前的腦袋也更加下沉，每每被教師家長(zhǎng)提示才意識(shí)到。最終，流淌的時(shí)間沖去了兒時(shí)稚嫩的憧憬，當(dāng)有一天我發(fā)覺(jué)自己不再能清楚地了望遠(yuǎn)方時(shí)，就像腳下堅(jiān)實(shí)的土地突然消逝了一樣，驚慌、憂慮和懊悔沖上心頭——或許，從今以后再也不能用自己的眼睛來(lái)目睹這個(gè)精彩的世界了。

自從遠(yuǎn)方的地平線變得模糊以后，我的心情也隨著模糊起來(lái)。那時(shí)候才意識(shí)到，或許帶來(lái)光明的并不是太陽(yáng)，而是我們的眼睛。視覺(jué)是上天給予人類的無(wú)價(jià)財(cái)寶，海倫凱勒也是這樣說(shuō)的。雖然苦痛不及海倫，我依舊想說(shuō)，當(dāng)你的視力不再滿意心靈對(duì)遠(yuǎn)方的期盼時(shí)，生活真的像也跟著進(jìn)入了陰天，一切都變得不清楚、不真實(shí)。所以，假如親愛(ài)的讀者你還沒(méi)有近視，那么恭喜你，同時(shí)，珍惜你的眼睛將是我對(duì)你最好的祝愿。

后來(lái)爸爸媽媽給我配了眼鏡。說(shuō)實(shí)話，剛配上眼鏡的時(shí)候，真的是欣喜若狂，感覺(jué)被奪去許久的視力最終又被還回來(lái)了。但是很快我發(fā)覺(jué)，眼鏡并不能代表視覺(jué)的天分，它只是一個(gè)滿意“看”的需求的工具，并不能帶來(lái)真正的視覺(jué)通向心底的愉悅。盡管世界再次變得清楚起來(lái)，但是卻顯得有些孤獨(dú)和無(wú)奈。很圓滿，我是在配上眼鏡后才重視起愛(ài)護(hù)眼睛的，確實(shí)，也有一段時(shí)間努力削減了玩電腦看電視的時(shí)間，然而無(wú)法挽回的東西終究是彌補(bǔ)不會(huì)來(lái)的。

而現(xiàn)在，我已經(jīng)慢慢習(xí)慣了這個(gè)玻璃色的天空。這里并沒(méi)有童年時(shí)代想象的種種優(yōu)越與奇異的感覺(jué)，取而代之，鼻梁和眼睛都會(huì)由于這一片玻璃色而經(jīng)常感到不適。然而日積月累，如今眼鏡也變成了我必不行少的日常密友，正是透過(guò)這方小小的玻璃框，許很多多的學(xué)問(wèn)、精彩動(dòng)人的故事、舒服多彩的風(fēng)景都能精確地傳到達(dá)我的心中。感謝眼睛，也要感謝眼鏡，我會(huì)永久珍視你們所帶來(lái)的顏色和光明。

2023近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得及收獲篇2

人看東西，無(wú)論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來(lái)調(diào)整的，怎樣愛(ài)護(hù)眼睛。很多同學(xué)在看書(shū)、寫(xiě)字的時(shí)候距離書(shū)本很近，而且一看就是很長(zhǎng)的時(shí)間，弄得眼睛很疲憊;也有許多同學(xué)喜愛(ài)一面走路一面看書(shū)，躺在床上看書(shū)或在光線缺乏的地方看書(shū)，這樣天長(zhǎng)地久以后，管眼睛的肌肉疲憊了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者?；剂私曆鄣耐瑢W(xué)，需要準(zhǔn)時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力，當(dāng)矯正視力，固然還得比常人更需要留意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。

同時(shí)，沒(méi)有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習(xí)慣：一、要端正讀寫(xiě)姿態(tài)，要保持讀書(shū)、寫(xiě)字的姿態(tài)端正，必需遵守三點(diǎn)要求：眼與書(shū)本一尺遠(yuǎn);胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。二、用眼不要長(zhǎng)久，持續(xù)讀書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)損害視力，會(huì)導(dǎo)致眼肌調(diào)整緊急和疲憊，造成近視。

其實(shí)，補(bǔ)鈣也可以防近視。眾所周知，維生素A缺乏時(shí)對(duì)兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會(huì)造成兒童視力減退。

假如兒童膳食中缺鈣就會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊急狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時(shí)間長(zhǎng)，不留意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)整的時(shí)間增加，增加了眼外肌對(duì)眼球的壓力。

正常狀況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅(jiān)韌并具有彈性，一般可抵擋這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時(shí)，鞏膜的強(qiáng)度就會(huì)相對(duì)降低，并在眼外肌的長(zhǎng)期機(jī)械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁漸漸延長(zhǎng)，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長(zhǎng)了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的少年、兒童來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視，真是一舉兩得的好事。

朋友們，讓我們愛(ài)護(hù)好我們的眼睛，用我們光明的眼睛開(kāi)創(chuàng)美妙的將來(lái)，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個(gè)角落!

2023近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得及收獲篇3

眼睛是我們心靈的窗戶，它讓我們看到了大千世界的漂亮。

是眼睛，讓我們享受到了“幾處早鶯爭(zhēng)暖樹(shù)，誰(shuí)家新燕啄春泥”的春天;是眼睛，讓我們領(lǐng)會(huì)到了“接天蓮葉無(wú)窮碧，映日荷花別樣紅”的夏天;也是眼睛，我們感受到了“停車坐愛(ài)楓林晚，霜葉紅于二月花”的秋天，以及“忽如一夜春風(fēng)來(lái)，千樹(shù)萬(wàn)樹(shù)梨花開(kāi)”的冬天。

大自然的萬(wàn)事萬(wàn)物都有著無(wú)與倫比的漂亮，假如我們的眼睛看不到，那又如何去好好享受生活的美妙呢?

看不清東西，生活就很不便利。我的外公，他不僅有白內(nèi)障，還有青光眼，看不清東西。由于眼睛不好，他一般很少來(lái)我家。去年有事，他來(lái)了，每次解手都自己摸著那縷很亮的手電筒光去。初一時(shí)，我們出去上墳，他眼不好，踩跳了，摔倒在地上，我們都很慚愧，沒(méi)有照看好他。幸而沒(méi)多大事，慶幸之余，時(shí)時(shí)提示自己，有一雙好眼睛真好，不受罪。

到了學(xué)校，上語(yǔ)文課時(shí)，心里就很糾結(jié)。語(yǔ)文教師是一個(gè)近視眼，看字的時(shí)候，整個(gè)眼睛都貼在了書(shū)本上，眼睛外凸厲害。每當(dāng)看到她這樣，心情特不爽，沒(méi)有了心情聽(tīng)課。，心想，她現(xiàn)在眼睛這么近視，老了，會(huì)不會(huì)像外公那樣，生活怎么辦呢?

看到身邊戴眼睛的人越來(lái)越多，我就感到有一雙好眼睛的傲慢。平常，要愛(ài)惜好眼睛，改掉不良的用眼習(xí)慣，特殊是當(dāng)下，手機(jī)，電腦，輻射很大，中學(xué)生又喜愛(ài)，愛(ài)不釋手，長(zhǎng)久的玩，對(duì)人的眼睛殺傷力很大。

有一次觀察一個(gè)新聞，說(shuō)一臺(tái)灣女子長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，雙眼干澀后還不以為意，沒(méi)想到濃密的眼睫毛竟不斷脫落關(guān)于愛(ài)護(hù)眼睛的作文作文。經(jīng)確診，她患上了嚴(yán)峻的干眼癥，嚴(yán)峻的話還可能失明。

我把這個(gè)事說(shuō)給同學(xué)聽(tīng)，她告知我，她鄰居家有一個(gè)小男孩，特殊喜愛(ài)打嬉戲，上了癮，每天上網(wǎng)。由于怕父母知道，晚上就躲在被窩里玩。有一天，感覺(jué)眼睛不對(duì)勁，看不太清晰眼前的事物。后來(lái)去重慶檢查，結(jié)果是眼角膜脫落了，做了手術(shù)，視力才漸漸恢復(fù)過(guò)來(lái)。

往往失去后，才知道珍惜。現(xiàn)在我們有一雙好眼睛，當(dāng)多疼惜?！稌r(shí)間都去哪兒了》，有一句歌詞說(shuō)得好，“還沒(méi)好好看看眼睛就花了”

眼睛也簡(jiǎn)單老去，模糊。唱歌時(shí)，也當(dāng)是對(duì)愛(ài)惜眼睛的一種溫馨提示吧!

眼睛，是獨(dú)一無(wú)二的。有著一雙清亮光明的眼睛，比有著無(wú)盡的財(cái)寶更重要。一雙光明且大的眼睛，好好擁有。好眼睛，享受好自然，好人生。

2023近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得及收獲篇4

一雙眼睛，是身體上最重要的一個(gè)部位，假如失去了，就不能看到許多美妙，不能看到世界的繽紛，不能看到每個(gè)角落，所以我們要愛(ài)惜眼睛。

現(xiàn)在青少年的近視正在加劇，一般都是作業(yè)多，要寫(xiě)到很晚。有些是由于寫(xiě)作業(yè)時(shí)的姿態(tài)不正確，一般都是趴在桌面上，這樣會(huì)影響視力。而且，現(xiàn)在科技興旺了，有些學(xué)生家里買了電腦，就每天上網(wǎng)打嬉戲，這樣眼睛就會(huì)疲憊過(guò)度，也會(huì)影響視力，成了“網(wǎng)迷”了，關(guān)于愛(ài)惜眼睛，還有一個(gè)故事呢!

我以前有一個(gè)朋友，他的成績(jī)特別好。但是自從家里買了電腦，他就開(kāi)頭每天一寫(xiě)完作業(yè)就玩電腦嬉戲，這樣日復(fù)一日，他的視力和成績(jī)急劇下降，眼睛看東西越來(lái)越模糊了，成績(jī)也從90多分降到70多分。他有點(diǎn)懊悔了，打算痛改前非，不再玩電腦嬉戲了。

于是，他真的不再玩嬉戲了，每次在學(xué)樣一下課就到教室外面看看遠(yuǎn)方，看看綠色植物，這樣可以緩解眼睛的疲憊。而且在家寫(xiě)完作業(yè)也不玩電腦了，只是看看書(shū)籍。這樣，他的成線又像以前一樣頂呱呱