媽媽的分離焦慮

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別以為分開焦慮是寶寶的專利，媽媽同樣會有離不開寶寶的時候。本以為放下寶寶終究能喘口氣了，誰知不到5分鐘，就開頭了瘋狂無比的掛念。這到底是怎么回事呢?讓我們來找一找引起媽媽焦慮的各種理由吧!

理由1獨攬“大權(quán)”

懷著寶寶的時候我們是母子一體，寶寶出世后，雖然連接我們的那根臍帶已經(jīng)不在了，可無形的臍帶照舊未斷，我覺得寶寶還是我的一片面，實在不能忍受要分開。

――丁丁媽

我支招：自己的寶物疙瘩，讓你突然放下，真是難為了，可是怎么辦呢?“長痛不如短痛”，早點分開，才能更快地恢復(fù)，免得越來越粘，等到寶寶也染上了分開焦慮，事情就更難辦嘍!

分開演習(xí)――先嘗試著在家里作“短途”分開，即和寶寶待在不同的房間，逐漸地適應(yīng)沒有寶寶的時光。

找人代勞――從現(xiàn)在開頭，杜絕萬事包攬，讓爸爸去喂奶、換尿布，落得閑靜，為你即將到來的分開打好根基。

理由2圍著“太陽轉(zhuǎn)”

有了寶寶之后，我的世界里猶如沒其他的東西了，他就像一個小太陽，而我是地球，只能圍著他轉(zhuǎn)。

――杏兒媽

我支招：有些父母很難正確處理與寶寶之間的關(guān)系，對寶寶的關(guān)注，超過了生活中的任何事物。雖然在寶寶生命之初，這種情感值得羨慕，但時間長了，反而會阻礙寶寶的生長發(fā)育，同時也會影響你的正常社交生活，所以不管有多困難，確定要強迫自己無意離開一下，去探索以前的生活。

重返社交圈――拿出你的美麗衣服，化個驚艷的妝，重新去加入PARTY，在與他人的交往中，逐漸地找回自己在社會中的位置。要知道，你不僅僅是孩子的媽媽，你更是你自己!要留存自己的空間。

聯(lián)絡(luò)情感――假設(shè)實在離不開，不妨在家里組織小型的聚會，通過摯友來打通自己的思維，走出憑借，同時也扶助寶寶熟悉更多的目生人，開闊眼界。

理由3“疑心病”重

把寶寶交給保姆沒多久，我就開頭惦記寶寶會不會摔倒啊，會不會餓著啊，保姆會不會打他啊，任何亂七八糟的念頭都會冒出來，真是讓我郁悶!――飛飛媽

我支招：誰能比我更會照管寶寶!這可能是大多數(shù)當媽的獨有的自信，但同時也反映了媽媽多疑的心緒。在選擇保姆的時候，你要從各個方面舉行考核，一旦選用，就要用人不疑。好多時候，人與人之間的信任是互動的。

見習(xí)保姆――打定離開家之前，要利用一段時間對保姆舉行考察，從她對寶寶的衣食住行各方面的照管舉行評定，知己知彼。才能放心地移交。

實時總結(jié)――以某一段時間為限，譬如一周、一個月，從寶寶的成長、心智發(fā)育各方面舉行檢查，看看自己不在寶寶身邊的時候，是不是一切安好，以掃清自己的惦記。

理由4愧疚作崇

寶寶那么小，可是我又不得不為五斗米折腰，要離開他去上班，一想到這個我就很憂傷，每天早上分別時，看到他眼淚汪汪的樣子，我真想拋開一切，一向和他在一起!――拉拉媽

我支招：面對剛剛斷奶的小家伙，更加是小臉上掛著的那兩串眼淚，心緒低落是很正常的。其實看著每日守著自己的媽媽離開，寶寶下意識里斷定會哭鬧，但這種狀況持續(xù)的時間不會太久，父母走出房門，在持續(xù)悲傷和喜悅嬉戲兩者之間，他還是會選擇后者，所以，還是放輕松吧!

把握時機――充分利用和寶寶在一起的時間，給他更多的關(guān)愛與呵護；不在他身邊的時候，保證他所處的環(huán)境優(yōu)越，你就是個合格的父母，無需愧疚。

調(diào)整心態(tài)――無意離開寶寶，對你們彼此的社交才能提升都有好處。在與其他人的溝通過程中，寶寶會大開眼界，對今后入園、上學(xué)都有扶助；而你也可以利用獨處的時間去和其他人溝通，進一步豐富你自己的人生。

理由5童年陰影

我記得小的時候，有一次被父母自身關(guān)在家里，一個人孤零零的，又怕又憂傷!直到現(xiàn)在我還會無意想起當時的感覺，所以我真的不敢離開寶寶，畏縮他留下和我一樣的陰影!

――囡囡媽

我支招：其實每個寶寶都是不一樣的，可能小家伙要比你心胸開闊得多，假設(shè)將你的心思強加于寶寶身上，可能會造成根本不存在的問題。

保證環(huán)境――離開寶寶的同時，要保證他的環(huán)境中彌漫喜悅與呵護，和諧的空氣會讓你的惦記少一些。

理由6提防眼愛吃醋

我覺得自己太提防眼了，竟然對保姆都會嫉妒。有的時候看到寶寶對她笑心里就很不是滋味，沒有人照管寶寶心煩，看到別人照管寶寶又嫉妒起來，真是可笑!

――當當媽

我支招：親近保姆代表什么?寶寶變心了?其實那只是寶寶表示友好的方式，你永遠都是他最親的媽媽。

調(diào)整心態(tài)――轉(zhuǎn)換一下觀念吧，寶寶如此信任一個人，說明他生活得很好，說明保姆分外稱職。你理應(yīng)放心地持續(xù)自己的分開訓(xùn)練，回到家時好好和寶寶親熱，這才是你真剛要做的，其他心態(tài)，趕快消散!

總結(jié)陳詞

無論是什么理由造成媽媽的分開焦慮，都要想手段去抑制，這對你和寶寶都是有好處的。焦慮要比普遍的感冒更具傳染性，假設(shè)你畏縮離開寶寶，小家伙也會被你傳染得離不開你。當你對