體育教案原地側(cè)向推實心球（11篇）

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一、教學目標

【學問與技能】

同學能夠說出原地側(cè)向?qū)嵭那虻膭幼饕I(lǐng)，85%的同學能夠精確做出該動作。

【過程與方法】

通過分組練習，學練結(jié)合，進展同學力氣、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。

【情感看法與價值觀】

在練習過程中形成團結(jié)合作的意識，培育勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

二、教學重難點

【重點】

用力挨次和出手速度。

【難點】

最終用力與合理出手角度的結(jié)合。

三、教學過程

(一)開頭部分

1.課堂常規(guī)：整隊，報告人數(shù)，師生問好，老師簡要介紹教學內(nèi)容，檢查服裝，支配見習生。

之前我們學過雙手前擲實心球，同學們想想，還可以怎樣推實心球呢?對，我們也可以單手推實心球，今日老師就帶著大家一起學習一下單手推實心球的技術(shù)——原地側(cè)向推實心球。

(二)預(yù)備部分

1.捕魚嬉戲

方法：老師與體委組成漁網(wǎng)，其他同學為小魚，在規(guī)定范圍內(nèi)進行捕魚，被捕到的小魚變成漁網(wǎng)一起捕魚，直到全部被捕為止。

規(guī)章：同學不能踩線，不能出線，按老師要求進行。

2.徒手操：頭部運動，擴胸運動，腹背運動，弓步壓腿，活動手腕腳踝。

3.專項練習：兩人一組拉肩練習，俯臥撐練習。

(三)基本部分

1.老師示范技術(shù)動作，啟發(fā)同學思索

提問：老師剛剛做的動作和之前學過的雙手前擲實心球有哪些不同?

同學回答：單手持球，有蹬地轉(zhuǎn)體和撥指的動作。

組織教學：呈八字式站立。

2.老師總結(jié)講解技術(shù)動作

動作要點：持球時，手指與指根觸球，大、小拇指夾球，將球置于鎖窩處，掌心向前，肘關(guān)節(jié)抬起略低于肩。發(fā)力時，蹬地，轉(zhuǎn)體頂髖，挺胸，推球，撥指。總結(jié)出口訣：蹬轉(zhuǎn)挺推撥。

3.同學依據(jù)老師講解示范進行分解練習

(1)原地徒手仿照向前推球練習，體會手臂推球動作。(10次/人)

糾錯：手肘未抬起。

組織教學：在老師口令下進行，1-預(yù)備，2-投擲。

要求：肘關(guān)節(jié)抬起，身體協(xié)調(diào)用力。

(2)四列橫隊推沙包練習，并且默念口訣，體會發(fā)力挨次。(5次/人)

糾錯：在剛剛的練習中老師發(fā)覺許多同學在做投擲動作時，沒有充分蹬地，留意發(fā)力挨次，主動蹬地。

組織教學：四列縱隊依次進行。

(3)四列橫隊推實心球練習。(5次/人)

糾錯：在剛剛的練習中老師發(fā)覺許多同學沒有用到蹬地力氣，只用手臂力氣進行推球。

(4)分層投擲練習，設(shè)置不同的投擲距離，男生15m，女生10m。

4.老師選出優(yōu)生進行展現(xiàn)，師生進行自評、互評。

5.嬉戲—看誰推的遠。

方法：同學分成4組，在場地上預(yù)先設(shè)計不同遠度的3個投擲得分區(qū)，同學依次進行投擲，每個小組總計得分最高者獲勝。

要求：留意平安，按要求完成。

(四)結(jié)束部分

1.放松活動-團結(jié)小分隊

組織教學：圓形站立互相捶打。

要求：放松活動，身心充分放松，留意為他人捶打力氣不易過大。

2.課堂小結(jié)：老師總結(jié)學練狀況，表揚先進，提出期許，激勵全體同學。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、估計負荷

練習密度：40%～45%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。

五、場地器材

實心球30個、沙包30個、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。

體育教案原地側(cè)向推實心球篇2

〔一〕指導(dǎo)思想

本課以新課程標準教育理念堅持“健康第一”為根據(jù)，發(fā)揮同學的熟悉力量為核心，培育同學的基本活動力量為目的，采納自主、合作、探究的教學方法，充分發(fā)揮老師的主導(dǎo)作用和同學的主體地位，主動培育同學的愛好和愛好。

〔二〕教學目標：

1、認知目標：通過本次課的學習使大多數(shù)同學初步把握擲實心球的技術(shù)動作要領(lǐng)。

2、技能目標：進展同學的投擲力量、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高同學上肢力氣和擲實心球水平。

3、情感目標：培育同學吃苦耐勞精神和終生熬煉身體的意識，增添集體榮譽感。

〔三〕教學重點、難點：

根據(jù)教材的學問體系及動作技能形成的基本規(guī)律，可確定本節(jié)課的教學重難點為投擲的力度和出手的角度，確定的根據(jù)主要有兩個方面：一是力度是確定擲實心球成果的關(guān)鍵，因此定為本節(jié)課的重點，我將通過激烈嬉戲中快速重復(fù)的投擲練習來解決；二是由于同學體質(zhì)較弱，做到奮力一擲有些難度，因此定為本節(jié)課的難點。

〔四〕教法：

將整個教學內(nèi)容嬉戲化、競賽化，使同學樂于參加、易于參加，并在較為興奮的狀態(tài)下到達教學的目的，依據(jù)同學的年齡特點，有感性思維較強，理性思維較差的特征，因此宜在教學中多應(yīng)用示范進行教學，讓同學多進行仿照練習。因此，本節(jié)課我主要采納以下幾種教法：

1、嬉戲、競賽參加法：將教學內(nèi)容全部融合于嬉戲中，提高同學的學習愛好。

2、啟發(fā)嘗試教學法：根據(jù)“實踐-認知-在實踐”的規(guī)律，在講解前，先使同學主動探究，啟發(fā)同學創(chuàng)新練習，理解學問、自我完善，同時也表達了“先學后教”的基本原則。

3、示范法：利用同學仿照力量強的特點，在本節(jié)課中讓同學多看動作美麗標準的示范，激發(fā)同學的學習愛好。

4、指導(dǎo)、訂正錯誤法:在同學的練習過程中，通過應(yīng)用全體與個別指導(dǎo)、訂正錯誤相結(jié)合的方法，引導(dǎo)同學學習規(guī)范動作。

5、表揚法：利用同學的好勝心理，多鼓舞多表揚，發(fā)覺閃光點，提高同學的主動性教學過程。

1、收心熱身階段〔開頭和預(yù)備部分〕：大約用時10分鐘。詳細步驟為：首先是課堂基本常規(guī)〔包括師生問好、宣布課的目標任務(wù)等〕。然后是嬉戲。然后是徒手操練習。

2、心情進展階段(基本部分)：大約用時25分鐘。

〔五〕設(shè)計意圖：

以嬉戲代替以往枯燥的擲實心球練習，這樣能使同學快速調(diào)整心態(tài)，從心理和生理上進入興奮狀態(tài)，既活動了身體，又能快速地調(diào)整同學的留意力。

〔六〕估計課的效果：

估計教學目標基本實現(xiàn)，90%以上的同學能把握擲實心球的基本技術(shù)要領(lǐng)；40%的同學能嫻熟的把握，并能美麗的完成動作，從而提高同學的投擲力量。

〔七〕反思：

同學在實際體育課中，學習主動性不夠劇烈,學習濃度不夠，大多數(shù)時間都是老師強迫性去教學，這就給我們當老師的一個提示：在教學中多給同學嬉戲之類的東西，培育同學的愛好，才能更好的去教學。最終到達教學目的。

體育教案原地側(cè)向推實心球篇3

【教學目標】

【學問與技能】

1．理解和把握小數(shù)加法的計算方法。

2．正確計算小數(shù)加法。

3．較嫻熟地口算有效數(shù)字為兩位的小數(shù)加法。

【過程、力量與方法】

1．通過讓同學親歷計算方法的獲得過程，培育算法思維。

2．培育同學運用數(shù)學的語言進行溝通和說理。

3．經(jīng)受對不同豎式的觀看、比較和分析，培育同學理性思索。

【情感、看法與價值觀】

1．引導(dǎo)同學主動地參加探究活動，獲得勝利的體驗。

2．引導(dǎo)同學對計算結(jié)果進行估量，培育同學良好的計算習慣。

3．培育同學實事求是的看法和思索的習慣。

【教學重點】

理解小數(shù)加法的意義，把握小數(shù)加法的計算法則。

【教學難點】

一位小數(shù)加兩位小數(shù)、整數(shù)加小數(shù)的計算。

【教學過程】

一、情景引入。

1.你會擲實心球嗎？怎樣才算擲得好？〔擲得越遠，成果越好?！?/p>

2.在學校運動會中，小胖和小丁丁正在參與擲實心球的競賽?！渤鍪厩榫皥D和表格〕他們都覺得自己擲得好，請你做裁判，幫他們評一評。

3.小胖在前擲中比小丁丁擲得遠，而小丁丁后擲卻比小胖遠。只要把前擲與后擲的成果相加，就能算出總成果。誰的總成果好，誰就能獲勝。

二、探究算法。

1.算一算，小胖的總成果是多少？

2.算一算小丁丁的總成果是多少？

〔1〕出示試一試，同學列豎式計算。

〔2〕展現(xiàn)同學作業(yè)，相互溝通。

〔3〕完好規(guī)章。

你選擇哪個答案？為什么？

三、練習穩(wěn)固。

1.用豎式計算。

〔1〕了解同學計算狀況。

〔2〕穩(wěn)固計算規(guī)章

列豎式計算小數(shù)加法時要留意什么？

1.小數(shù)點點對齊，也就是把相同數(shù)位對齊。

2.和的小數(shù)部分末尾有零時，運用小數(shù)性質(zhì)將計算結(jié)果化簡。

體育教案原地側(cè)向推實心球篇4

一、設(shè)計指導(dǎo)思想

本課按照“新課程標準”的要求，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，結(jié)合學校同學的年齡特點，以進展同學主動探究、合作創(chuàng)新為目標，培育同學團結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞、勇于挑戰(zhàn)自我的良好品質(zhì)。在練習實心球的過程中發(fā)揮他們的自主性、制造性，培育實踐力量，促進同學身心得到全面進展。

二、教材分析

本課選取原地雙手頭上正面擲實心球作為主教材，原地雙手頭上向前投擲實心球是出自于水平四〔七班級〕體育與健康的教材內(nèi)容。學習原地雙手頭上向前投擲實心球能夠起到熬煉同學協(xié)調(diào)性的力量，同時進展同學的手臂、腰腹、腿部等力氣。本課學習內(nèi)容可以培育同學挑戰(zhàn)自我，樹立同學的自信念。但同時也能暴露出同學的手臂力氣較弱，身體的協(xié)調(diào)用力較難掌握的特點。因此，確定本節(jié)課的重點為超越器械時的“滿弓”和快速用力；難點為超越器械時的“滿弓”和全身協(xié)調(diào)用力。

三、學情分析

本單元的教學對象是七班級，水平四，共28人。正是剛剛步入青春期階段，身體和心理都在發(fā)生著巨大的改變。身體方面會消失肢體長、肌肉發(fā)育弱、力氣缺乏、關(guān)節(jié)固定不穩(wěn)等特點，因此在做動作時會受到肯定的影響。所以本節(jié)課在練習雙手前拋實心球的過程中，同學先體會動作，然后通過老師講解和分組練習及互相間訂正錯誤動作，讓他們體會到投擲實心球時要留意到的出手速度、角度及上下肢的協(xié)調(diào)協(xié)作。

四、教學目標

1.認知目標：同學知道雙手正面頭上擲實心球的動作技術(shù)結(jié)構(gòu)，并能用自己的語言陳述雙手正面頭上擲實心球的動作要領(lǐng)。

2.技能目標：60%左右的同學學會雙手正面頭上擲實心球的動作技術(shù)要領(lǐng)，能夠自主完成動作，20%左右的同學能夠在老師指導(dǎo)下完成動作。

3.情感目標：在教學和練習中激發(fā)同學的想象力和制造力，增添同學自信念和互助、互學的合作精神，并從中體驗勝利的樂。

五、教學重難點

重點：超越器械時的“滿弓”和快速用力難點：超越器械時的“滿弓”和全身協(xié)調(diào)用力

六、教法與學法

教法：情景教學法、講解法、示范法、嬉戲法、主動評價法、糾錯法

學法：觀看法、仿照法、小組商量法、小組練習法、分解練習法

七、教學效果估計：

1、生理負荷估計：課的密度：30%——45%

平均心率：100——110次/分

2、心理負荷估計：估計90%的同學能夠在學習中體會到歡樂，接受本節(jié)課的內(nèi)容支配。

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學習目標：

與同伴一起進展投擲力量

學習內(nèi)容：

雙手向前、向后拋實心球

學習步驟：

一、情景導(dǎo)入

老師活動：

1.老師組織嬉戲貼大餅。講解方法并組織同學們進行嬉戲。

2.老師參加到嬉戲中去調(diào)動同學們的主動性。

3.同時老師要進行巡回指導(dǎo)，隨時訂正嬉戲中存在的問題。

同學活動：

1.理解和把握嬉戲的方法。

2.主動的投入到嬉戲中去和同學一起歡樂的完成嬉戲。

二、合作探究、把握技能

重點：學會兩腳用力蹬地、動作連貫

難點：出手速度快的拋球動作

老師活動：

1.老師組織進行肩部的活動。通過兩人一組的壓肩和肩部的繞環(huán)來活動。

2.進行動作的講解并示范方法。

3.提示實心球練習時紀律的重要性和平安的重要。

4.整排的原地投擲練習以提高同學的對技術(shù)的把握。

5.一個接一個的的挨次進行練習。通過此方法提高同學的成果。

同學活動：

1.仔細的作好肩部的熱身。以避開肩部的受傷。

2.主動的投入到集體的練習中去，以提高自己的技術(shù)。并在練習中留意紀律的重要性和留意平安。

3.在做個體的練習時盡全力的練習，提高自己的實心球的成果。

三、放松練習

老師活動：老師組織放松練習。

同學活動：跟著老師進行放松練習。

組織：四列橫隊

場地器材：實心球

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學習目標：

合作練習、把握技能

學習內(nèi)容：

實心球接力練習

學習步驟：

一、歡樂的嬉戲

老師活動：

1.提出隊列練習的要求

2.組織隊列練習

3.提出嬉戲練習的要求

4.組織嬉戲

同學活動：

1.和同伴合作完成隊列練習

2.主動的進行嬉戲的練習

組織：圍圈站立

二、合作探究、把握技能

老師活動：

1.老師提出實心球的練習要求

2.示范徒手的動作,同學們觀看后進行動作的講解

3.組織進行徒手的練習

4.提出借助排球進行前拋的練習

5.組織小組進行自主的進行練習

6.組織進行小結(jié)

同學活動：

1.主動、大膽的進行發(fā)言。

2.自主的進行徒手仿照練習

3.小組自主的進行練習

4.大膽發(fā)言，總結(jié)自己的閱歷

組織：散點

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三、接力練習、提高身體素養(yǎng)

老師活動：

1.提出接力練習的要求

2.講解接力的方法

3.組織練習?！卜椒ǎ鹤?5個仰臥起坐后進行10米的來回蛙跳〕

同學活動：

1.懂得練習的方法

2.小組合作主動的投入競賽中去。

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一、課題

雙手投擲實心球。

二、課型

新授課。

三、教學目標

1.學問與技能目標

同學能夠理解側(cè)面投擲實心球動作要點，知道雙手投擲實心球教學重點、難點。

2.過程與方法目標

通過參加活動，同學能夠做出雙手投擲實心球動作，進展同學速度、力氣、爆發(fā)力、靈敏度和協(xié)調(diào)性。

3.情感看法與價值觀目標

培育同學學習的愛好，提高同學練習的主動性，通過分組、合作學習，進一步提高同學擅長合作、競爭意識。

四、教學重難點

1.教學重點

蹬地、轉(zhuǎn)體快速揮臂。

2.教學難點

下肢和上肢協(xié)調(diào)協(xié)作。

五、教學過程

一、開頭部分

師：集合，立正，向右看齊，向前看，稍息，立正。

師：同學們好！同學們，大家看過棒球英豪的動畫片么？

師：都看過，那么我們就來學習一項與投擲有關(guān)的技術(shù)動作，在這里老師要特殊強調(diào)一點，不管是在嬉戲中，還是在練習中，同學們肯定要留意平安。

師：大家有沒有信念完成任務(wù)？好，有需要見習的同學嗎？沒有，其他同學檢查身體有沒有尖銳物品，有的話請交給老師，下課找老師認領(lǐng)。

二、預(yù)備部分

師：下面我們玩一個嬉戲，嬉戲名字叫作“聽數(shù)搶占呼啦圈”。

師：同學們沿著邊線進行慢跑，當聽到老師的口令后，快速跑到場地內(nèi)搶占呼啦圈，老師報多少數(shù)字，呼啦圈內(nèi)就站多少人，失敗的同學轉(zhuǎn)動呼啦圈5次。

師：全體向右轉(zhuǎn)，跑步-走，1-2-1，1-2-1，留意跑動節(jié)奏。

師：“3”，哪位同學沒有站在圈內(nèi)，自己轉(zhuǎn)動呼啦圈，沒有關(guān)系，連續(xù)加油，我們連續(xù)，大家集中留意力，“5”，好的，沒有站在圈內(nèi)同學轉(zhuǎn)動呼啦圈。

師：接著，我們依據(jù)音樂的伴奏進行實心球操的練習。

師：以中間同學為基準，兩臂側(cè)平舉成體操隊形散開，第一節(jié)，頸部繞環(huán)運動，12345678；其次節(jié)，持球體轉(zhuǎn)運動，12345678；第三節(jié)，持球腹背運動，12345678；第四節(jié)，跨下繞球運動，1234567停。

師：大家做得很有節(jié)奏，老師賜予表揚！好，大家快速集合，立——正，向右看——齊，向前看。

三、基本部分

師：通過剛剛的熱身，我們進行基本部分學習，在學習之前，大家先分組拿著實心球進行探究式練習。

師：在練習的時候思索，跪姿投擲、坐姿投擲和站姿投擲，哪一個姿態(tài)投擲的更遠，如今開頭練習。

師：剛剛的練習同學們很主動，如今哪一組同學能夠回答老師的問題呢？

師：前排這位同學請回答，這位同學回答的是老師站姿投得遠，回答不錯。

師：那為什么是站立投擲得遠呢？有誰能補充。

師：第三小組請回答，第三小組回答的是上肢和下肢進行發(fā)力，這兩位同學回答得特別好，今日我們要學習的內(nèi)容是雙手投擲實心球。

師：下面老師對雙手投擲實心球要點進行總結(jié)：持球手型成“心形”，五指分開。身體成反弓姿態(tài)，蹬地、收腹、揮臂、全身協(xié)調(diào)用力將球投出。

師：我們進行口訣記憶，“持球后仰成反弓，蹬地收腹手前揮，快速鞭打球出手，上步跳步任你投”。

師：首先，我們進行第一個練習：跪姿投擲。

師：同學們分成四組，根據(jù)指定區(qū)域每組圍成一個圓形，向外投擲，聽老師口令，當老師喊“1”時，同學們做蹬地、預(yù)搖擺作；當老師喊到“2”時，同學們做投擲動作。

師：大家在練習的時候思索跪姿投擲的時候哪一個部位最累？

師：如今開頭練習，這位同學思索一下假如只用手臂發(fā)力的話會怎么樣呢？

師：對的，是用不上勁，老師建議你用腰部發(fā)力嘗試能不能投擲出去，很棒這一次就能投出去了。

師：老師看到其次組同學搶先得出答案了，請其次組回答，他們說投擲的時候感覺腰部最累，體會很好，也就是說要快速的收腹才能投擲出去，特別棒。

師：剛剛的練習大家都體會的很好，我們進行其次個練習：坐姿投擲。

師：在投擲的時候思索坐姿投擲的發(fā)力點在哪？同學們可以分成四組，每組同學面對面進行坐姿投擲，在練習中要留意平安。

師：開頭練習，老師發(fā)覺第三組同學已經(jīng)得出結(jié)論了，請你們來回答。

師：他們說發(fā)力點在手臂，練習的很仔細，在投擲的時候，手臂發(fā)力的同時，要向上方發(fā)力，這樣才能成弧線型，投的才能遠。

師：剛剛的練習，大部分同學能正確做出動作，如今我們進行最終一個練習：站姿投擲。

師：在投擲的時候大家思索如何發(fā)力才能投擲得最遠呢？

師：如今分組練習找答案，第一小組同學你們投擲很好，思索一下假如只用手臂發(fā)力的話，投擲會遠么？

師：對的，是不會遠，老師建議你們要收腹、在手臂發(fā)力，這一次就好多了，連續(xù)保持。

師：第三小組有答案了，他們說要蹬地、身體伸展、收腹、手臂發(fā)力有弧度，特別棒。

師：我們請第三組同學為我們進行展現(xiàn)。同學們，你們說他們做得好不好，都說好，為什么好呢？

師：哦，大家都說是蹬地、送髖、揮臂發(fā)力做得好，我們掌聲給第三組同學

師：經(jīng)過剛剛?cè)齻€探究式的練習，大家得出了投擲的要點，如今我們比一比，賽一賽。

師：大家分成人數(shù)相同的四組，每組同學站在線后進行投擲，看哪一小組能夠投得最遠，第一小組特別好，假如動作幅度在大一些就更好了，第三小組和第四小組連續(xù)保持，其次小組最遠，掌聲給其次小組

四、結(jié)束部分

師：同學們成4列橫隊站好，我們進行放松練習。

師：放松一下我們的手臂肌肉、腿部肌肉，以中間同學為基準向中看齊，向前看，這節(jié)課我們學習了雙手前置實心球技術(shù)。

師：大家說說都學到了什么，有些同學說學到了上下肢要協(xié)調(diào)發(fā)力。

師：有些同學說發(fā)力點在手臂?！怖蠋煴頁P大家〕。

師：通過大家的努力，大部分同學基本把握了這項技術(shù)，請小組長和老師一起將器材收一下，這節(jié)課上到這里，同學們再見！

體育教案原地側(cè)向推實心球篇8

學習內(nèi)容分析：

教學過程必需緊密聯(lián)系同學的生活實際，使他們切實感受到自身的價值和需要，使同學對所學內(nèi)容愛好盎然，從而樂于探究、嘗試。我試圖通過這種學校生喜聞樂見的形式，來激發(fā)調(diào)動同學愛好，讓他們在自主、合作的氣氛中學習、活動，引導(dǎo)他們通過“玩中學、玩中練”，在自學自悟、主動探究中把握擲實心球的正確動作，初步了解擲實心球的要領(lǐng)，同時進一步激發(fā)他們對擲實心球活動的良好愛好。

教學目標：

1、連續(xù)通過學校生喜聞樂見的主題模擬活動，激發(fā)同學主動創(chuàng)想，主動參加活動的愛好；

2、通過“嬉戲”的方式，了解擲實心球的基本要領(lǐng)：要注意肩上屈肘的出手角度、快速、有利揮臂—出手速度，并知道投擲時出手高度、速度與擲實心球遠近的關(guān)系；

3、通過系列擲實心球活動，進展同學良好的擲實心球力量和活動力量

教學重點及解決措施：

重點：擲實心球的動作要領(lǐng)；解決措施：老師示范，同學練習，幫扶。

教學難點及解決措施：

難點：動作協(xié)調(diào)；解決措施：組織同學練習。

教學設(shè)計思路：

1、設(shè)計情景

2、導(dǎo)入課題

3、示范

4、練習

5、嬉戲

6、小結(jié)

7、反饋

設(shè)計理念：

引導(dǎo)他們通過“玩中學、玩中練”，在自學自悟、主動探究中把握擲實心球的正確動作，初步了解擲實心球的要領(lǐng)，同時進一步激發(fā)他們對擲實心球活動的良好愛好。

教學預(yù)備：

1、使用方式:直接練習

2、使用效果：創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)愛好

教學過程：

一、激趣導(dǎo)入

師：小伴侶們，如今上課了……

師：上課之前，我們來玩一個好玩的嬉戲〔拋氣球〕！老師告知大家競賽的規(guī)章，想看看誰拋得最遠……

〔讓同學以小組為準，老師巡察〕

〔愛好是最好的老師，假如老師有意識地加以引導(dǎo)，讓同學在躍躍欲試的狀態(tài)下進行學習、練習，同學確定能主動主動投身于課堂教學中，從而成為課堂的仆人〕

二、體驗→探究→感悟

師：剛剛你們表現(xiàn)得真不錯！如今老師宣布訓(xùn)練勝利，接下來我們可以進行正式擲實心球訓(xùn)練了！下面各個小組到各自的空域去比一比，看誰的擲得最高最遠……

〔同學至各自“空域”嘗試“擲實心球”，老師分別參加各組活動，引導(dǎo)同學相互比較、相互觀看，查找合理的擲實心球方法〕

師：想擲得最高最遠！那么怎樣才能擲得最高最遠呢？〔同學七嘴八舌地回答〕對了，得把握好的擲實心球技巧才行！下面老師把剛剛擲實心球表演時看到的幾種方法仿照給大家看，請大家看看哪種擲實心球方法更好〔老師結(jié)合同學練習狀況分別演示撇射，肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘快速拋射三種擲實心球方法，讓同學對比查找總結(jié)正確的擲實心球方法，師生共同歸納肩上屈肘、留意出手角度和速度的擲實心球的方法〕

師：好了，大家都知道了怎樣去擲實心球，接下去各小組回各自區(qū)域抓緊訓(xùn)練，等一會我們來比一比哪個小組是最棒的！

〔同學分組學練，老師巡回到各組引導(dǎo)同學互幫互學，共同提高〕

〔競賽是同學特殊喜愛的方式，而小組之間的競賽更有助于培育團結(jié)合作意識和競爭意識。而將老師的.正確和錯誤的師范、指導(dǎo)放在同學練習、感悟之后，不但實現(xiàn)了老師由“主宰者”向“服務(wù)者”的角色轉(zhuǎn)變，使老師的指導(dǎo)更有針對性和實效性，而且對培育同學觀看、對比、堅持、總結(jié)的力量和習慣的養(yǎng)成也具有重要意義〕

三、提高→穩(wěn)固→展現(xiàn)

師：各小組表現(xiàn)得真棒！如今我宣布擲實心球訓(xùn)練圓滿完成，接下去我們該進行演習了……

〔通過競賽形式同學往往會心情激揚，樂此不疲。這樣在不知不覺中，同學的擲實心球力量得到了熬煉、提高〕

四、輕松開心、溝通共享

師：下課了，同學興高采烈地商量起來，一張張汗盈盈的笑臉洋溢著勝利和喜悅。

在這節(jié)課中，老師鼓舞同學大膽進行自我評議和互相評議，雖然是四班級同學，但個個爭先恐后的發(fā)表自己的見解，溝通自己的感想。我想，假如可以盡可能多的創(chuàng)設(shè)同學自行探究、體驗、感悟、評議的空間的話，同學在體體育熬煉中分析問題、解決問題和主動查找歡樂、勝利的力量肯定會得到逐步的增添和提高。

體育教案原地側(cè)向推實心球篇9

教學內(nèi)容：

雙手過頭頂向前投擲實心球

教學目標：

1、使同學初步把握雙手過頭頂向前投擲實心球的動作技術(shù)。

2、讓同學知道拋擲實心球的動作要領(lǐng)及用力挨次。

3、初步了解原地側(cè)向擲實心球技術(shù)。

4、同學能留意聽老師講解，仔細觀看老師示范，思索擲實心球的用力挨次，樂于練習。

5、使進展同學力氣、靈敏等身體素養(yǎng)和協(xié)調(diào)力量，提高同學對體育運動的愛好。

4、培育敢、堅決、堅韌的意志品質(zhì)，教會同學在遇到突發(fā)大事時，要臨危不亂，想法逃命。

運動參加目標：

1、制造性的利用實心球進行體育熬煉，80%—90%的同學會敏捷運用，方法合理，愛好深厚。通過實心球的練習，進展同學的力氣、協(xié)調(diào)等素養(yǎng)，提高投擲力量。

2、運動技能目標：初步建立投擲實心球的技術(shù)概念

3、培育同學英勇、堅決、堅韌的意志品質(zhì)，培育創(chuàng)新、進取精神。追求和體驗勝利，共享歡樂，構(gòu)建和諧的同學關(guān)系。

教學重點及難點

1、出手速度與角度

2、平安問題

教學過程：

一、預(yù)備部分

〔一〕課堂常規(guī)

1、體育委員整隊集合，清點本班到課人數(shù)并報告老師。

2、師生問好，老師介紹本節(jié)課的內(nèi)容。

3、老師支配見習生并作平安紀律教育。

〔二〕預(yù)備活動

1、全班同學成四路縱隊繞操場慢跑600——800米。

2、徒手體操

〔1〕頭部繞環(huán)；

〔2〕上肢運動；

〔3〕擴胸運動；

〔4〕腰部運動；

〔5〕腹部及腰部繞環(huán)；

〔6〕弓步壓腿；

〔7〕仆步壓腿；

〔8〕踝、腕關(guān)節(jié)運動；

〔9〕指關(guān)節(jié)運動；

3、專項練習

〔1〕2人一組正面相互壓肩

〔2〕2人一組背向拉肩

〔3〕2人一組側(cè)向弓步拉肩

〔4〕2人一組互相推掌

二、基本部分

〔一〕、實心球教學

1、老師講解、示范雙手過頭頂向前投擲實心球。

動作要領(lǐng)：面對投擲方向，兩腳前后開立，力氣大的一條腿在后，身體重心落在后腿上，兩膝微屈，雙手舉球至頭的后上方，兩臂自然伸直，然后利用雙腳蹬地，收腹，揮臂的力氣將球用力由頭后向前上方〔斜上方45度角〕擲出。

用力挨次：由下往上，先是兩腿用力蹬地，送髖收腹，兩臂用力揮出擲球。出手速度要快，用力要猛，出手角度要把握好。

易犯錯誤：沒有充分利用蹬腿收腹的力氣，僅僅靠雙手的力氣將球擲出。

練習一：同學進行拋球過肯定高度的皮筋練習。

目的：通過拋球過肯定高度的皮筋練習，關(guān)心同學建立正確的出手角度概念，使90%以上的同學初步把握拋球時的出手角度，從而解決教學難點。

方法：同學分成8組在訓(xùn)練場地站好，每人可依據(jù)自己的力氣、身高等因素調(diào)整起投線和皮筋的距離。第一排先拋，其余同學觀看并指導(dǎo)和糾錯，同學之間相互關(guān)心，根據(jù)挨次各組依次進行練習。

要求：拋球時球要過肯定高度的皮筋。

練習二：比一比，看誰是投手。

目的：檢測同學動作把握狀況，提高同學對投擲課的愛好，培育團結(jié)協(xié)作、勇于拼搏的精神，同時為下節(jié)課的教學供應(yīng)參考根據(jù)。

方法：同學分成8個組進行競賽，每生投3次，記錄最高的一次得分。用本組每個成員的最高得分相加之和進行評比，得分高者在前。

要求：撿球時留意平安。

練習三：同學兩人一組練習，老師巡察指導(dǎo)。

目的：通過同學練習，老師發(fā)覺問題，指導(dǎo)動作方法。個別問題個別指導(dǎo)，普遍問題集體糾錯。

要求：全身協(xié)調(diào)，出手角度適合，同學仔細觀看，理解重點。

三、結(jié)束部分整理放松運動

〔一〕整理放松

1、手臂放松

2、腰部放松

3、腹部放松

4、腿部放松

組織全班集體放松，組織隊形：

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

△

〔二〕、小結(jié)

1、通過本節(jié)課的學習，大部分同學初步體會雙手向前投擲實心球的動作要領(lǐng)，基本理解動作技術(shù)并能主動主動地進行練習。

2、自我練習方法：建議同學們每天堅持做俯臥撐、仰臥起坐、引體向上、徒手仿照練習等等，增加上肢及腰腹力氣和上下肢協(xié)調(diào)用力的力量。

三、送還器材

四、師生再見

體育教案原地側(cè)向推實心球篇10

設(shè)想:

中同學，特殊是學校生，力氣和耐力素養(yǎng)尤其薄弱。性格偏靜的女生，由于缺乏男生那種粗獷、好勝及陽剛之氣。其力氣和耐力素養(yǎng)就顯得更差了。本課能針對初二女生的這一缺乏，支配了增添力氣的實心球及相關(guān)的內(nèi)容練習，目的在于讓同學進一步體會投擲時身體相關(guān)部位和肌肉間協(xié)調(diào)協(xié)作、協(xié)調(diào)用力的挨次、方法。使力氣素養(yǎng)得以進一步提高。

耐力訓(xùn)練是既疲憊又枯燥的，如何激發(fā)同學開心地接受這項艱苦的練習。本人選擇了強度較大的，又有肯定時間要求，而且有肯定新奇感的現(xiàn)代耐力衰弱操，為了更貼近初二女生的接受力量，生理承受和心理需求。本人在內(nèi)容的選擇，教學的方法、手段方面力求好玩味性、新奇感。努力激發(fā)同學上課的熱忱，使同學上課的主動性能得到最大的發(fā)揮，從而喚起同學主動克服身體的疲憊，闖過生理極點，到達提高耐力素養(yǎng)的目的。同時，為了提高衰弱操美的表現(xiàn)力，將音樂帶進課堂，使同學在課的過程中不但有效地提高耐力素養(yǎng)，也在很大程度上享受到一種美的教育，這對培育提高青少年的綜合素養(yǎng)起到了肯定的作用。

衰弱操是本課的主教材，依據(jù)九年義務(wù)教學大綱的總體要求，本人自創(chuàng)自編了這一代耐力衰弱操，也是繼往年衰弱操公開課之后的又一次探究，實踐中盼望能得到好的教學效果。請老師們多多關(guān)心!

課內(nèi)任務(wù):

1、通過實心球的練習，提高同學上肢、肩帶力氣，提高同學推鉛球的最終用力技巧，進展力氣。

2、通過現(xiàn)代耐力衰弱操練習，提高同學的耐力素養(yǎng)和協(xié)調(diào)性，培育堅毅、吃苦的精神。

3、通過墊上力氣練習，提高股肌、背肌力氣素養(yǎng)。

一、開頭部分6

1、課堂常規(guī)×××××××

2、宣布課的任務(wù)×××××××

3、預(yù)備活動×××××××

①繞操場慢跑3圈×××××××

②預(yù)備操八節(jié)△

二、基本部分32

1、實心球練習10組織方法

①蹲姿兩肘屈，兩手持球置人手球兩隊并一隊

于腦后，接著兩手將球向上拋起1、2兩組為1隊

并馬上站起，兩手上舉接球。3、4兩組為1隊

②兩腿直立，雙手肘屈，兩手××××××

持球置腦后，雙手用力向前擲起，對5米

立接球，做同樣動作。××××××

③兩腿并立，兩手傳球于眼前，

將球向上拋起，并擊掌等球落下接住。

④兩腿開立，兩手往前接球，兩腿

同時將球向前拋出，對方接住。

⑤腿并立，兩手持實心球于身后，

將球從身后向前上方拋起，兩手接住球。

⑥同上，并拋往對方。

⑦持鉛球姿態(tài)，左側(cè)正對前方，做鉛

球，最終用力動作。

難點:動作連貫，不停頓。

動作緩慢。

多體會最終球出手接球動作。

2、衰弱操練習15組織如圖

3、墊上力氣素養(yǎng)練習

(1)仰臥起坐組織

1×2兩組交替進行

(2)背肌練習35×2

三、結(jié)束部分2

1、墊上放松

躺在墊上自己輕拍腹部，輕輕抖動腿，站起來，輕輕抖動全身。

2、講評

3、收器材

4、下課

體育教案原地側(cè)向推實心球篇11

一、教材分析：

實心球是九班級同學體育中招考試必考項目，分值是20分，所以實心球技術(shù)是每個同學必需把握的，本節(jié)課是一節(jié)復(fù)習練習課。

二、教學目標：

1、學問、技能目標：通過課程學習，懂得實心球是進展