初三年級(jí)體育實(shí)踐課教案集技巧⑴“兔跳”⑵身體波浪

第三周第1次課教課設(shè)計(jì)總5次教技巧：⑴“兔跳”，⑵身體波濤；任選教材：排球⑴自拋?zhàn)詨|⑵準(zhǔn)備姿材勢(shì)和挪動(dòng)。1、75%的學(xué)生能連接正確地做出“兔跳”的動(dòng)作及身體波濤；2、學(xué)生能認(rèn)識(shí)排球運(yùn)動(dòng)的起，知道準(zhǔn)備姿勢(shì)和挪動(dòng)、墊球的作用和方教法；學(xué)3、80%以上的學(xué)生能學(xué)會(huì)自墊球，60%的學(xué)生能連續(xù)做6次以上自墊目球；標(biāo)4、學(xué)生能快樂(lè)地自主學(xué)習(xí)并樂(lè)于接受教師指導(dǎo)；5、“兔跳”、身體波濤6—8次，墊球10—15次。教教練學(xué)學(xué)時(shí)習(xí)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)過(guò)內(nèi)間次程容數(shù)一、一、1、教師提早出席，一、1、學(xué)生將器械拿常準(zhǔn)備好場(chǎng)所器械。至場(chǎng)所。規(guī)2、接受體育委員報(bào)告，2、體育委員整隊(duì)，檢開(kāi)向?qū)W生問(wèn)好。查報(bào)告人數(shù)。隊(duì)行：二3、宣告本課內(nèi)容、教課列橫隊(duì)始目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)×××××○○○○生?！鸲?、二、1、球操：教師領(lǐng)操×××××○○○○1準(zhǔn)5準(zhǔn)并口令指揮，領(lǐng)操地點(diǎn)○∫備好，動(dòng)作優(yōu)美，口令準(zhǔn)分★△2備3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)活確響亮。次動(dòng)①上肢運(yùn)動(dòng)；②體側(cè)運(yùn)講，明確要求。部二、1、成四列橫隊(duì)體動(dòng)；③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；④腹背運(yùn)操隊(duì)行，聽(tīng)口令跟教師分動(dòng)；做球操。要求：動(dòng)作協(xié)⑤跳躍運(yùn)動(dòng)。調(diào)有節(jié)奏。2、游戲：教師提示內(nèi)容2、自組小組展開(kāi)活動(dòng)，并參加活動(dòng)。氛圍活躍。一、一、1、教師解說(shuō)并示范一、1、學(xué)生兩列橫隊(duì)技“兔跳”的動(dòng)作要領(lǐng)：分別站于墊床雙側(cè)，認(rèn)巧預(yù)備姿勢(shì)—屈膝半蹲，真聽(tīng)講，認(rèn)真察看。兩臂后擺；過(guò)程—上體×××××○○○○前傾，雙手前伸支撐墊○基床，快速推手抬上體，×××××○○○○雙腳蹬地縮短；屈膝緩○2本沖?！?0∫分3部×××××○○○○2、身體波濤：身體各部次○分位關(guān)節(jié)膝、髖、腰、胸×××××○○○○的屈伸，要柔嫩、圓滑、○富裕彈性。2、學(xué)生疏四組按要求進(jìn)行練習(xí)，動(dòng)作伸展、姿勢(shì)優(yōu)美。隊(duì)行以下：教教練學(xué)學(xué)時(shí)習(xí)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)過(guò)內(nèi)間次程容數(shù)基←←←↑→→→○→→→→↑←←←3、教師巡回指導(dǎo)與幫助←○★本×→→→→↓←←←←×←←←↓→→→二、二、1、教師簡(jiǎn)單介紹排球二、1、學(xué)生成四列橫部排運(yùn)動(dòng)的起及規(guī)則，自拋?zhàn)躁?duì)，注意力集中，按要球墊動(dòng)作要領(lǐng)：兩臂夾緊伸求進(jìn)行練習(xí)：隊(duì)行如直，用手段向上5—7厘米下：的地點(diǎn)連續(xù)將球墊起。×××××○○○○分①教師示范，學(xué)生徒手練○習(xí)；×××××○○○○②教師持球，學(xué)生原地慢○跑；×××××○○○○③當(dāng)球拋起，學(xué)生做急?！饓|球的準(zhǔn)備姿勢(shì)；×××××○○○○1④當(dāng)球落地，學(xué)生做墊球○03動(dòng)作。★∫∫2、自拋?zhàn)詨|，要點(diǎn)：肘關(guān)2、學(xué)生自由隊(duì)行練習(xí)，14節(jié)挺直，擊球點(diǎn)準(zhǔn)；難點(diǎn)：察看四周狀況、墊球落5次對(duì)球的控制能力；巡回指點(diǎn)，防止互相碰撞干分導(dǎo)學(xué)生練習(xí)狀況并糾正錯(cuò)擾。誤。3、兩人一組準(zhǔn)備姿勢(shì)3、準(zhǔn)備姿勢(shì)和挪動(dòng)：兩腳站立，一人主動(dòng)向各方左右開(kāi)立，膝微屈，上體向挪動(dòng)，另一人隨著移稍前傾，兩臂自然曲折置動(dòng)。于腹、胸前，身體處于靈4、常用挪動(dòng)步練習(xí)：活的安穩(wěn)狀態(tài)。交錯(cuò)步、跨步、滑步、跑步等。5、學(xué)生察看教師手勢(shì)結(jié)一、一、比一比“看誰(shuí)墊得多”，一、學(xué)生按競(jìng)賽規(guī)則認(rèn)束游教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)。真展開(kāi)活動(dòng)。部戲二、總結(jié)講評(píng)本課學(xué)習(xí)情二、分小組小結(jié)報(bào)告，分二、況，整理器械，師生再會(huì)。5女生第1組收器械，師小分生再會(huì)。結(jié)解散班1234預(yù)練習(xí)均勻?qū)嵓?jí)計(jì)密度45%心率140次施日負(fù)/分情