XXX有啥補(bǔ)腎的好辦法(完整版)

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補(bǔ)腎最簡(jiǎn)單、有效的辦法算是別要損害腎，別要損害腎最妥帖的辦法算是沒事別要亂補(bǔ)腎，別要亂吃藥，正常健康的飲食適應(yīng)事實(shí)上算是對(duì)腎臟最大的愛護(hù)。

今天就和大伙兒一起討論一下為啥別亂補(bǔ)腎或者別亂吃東西算是對(duì)腎臟最大的愛護(hù)，首先講明的是我講的內(nèi)容和觀點(diǎn)基本上從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看的，和傳統(tǒng)的中醫(yī)學(xué)是一別一樣的，如有內(nèi)容上的差異，希翼大伙兒可以理性看待。

腎臟的大體結(jié)構(gòu)和功能

一、腎臟的大體結(jié)構(gòu)人體的腎臟有兩個(gè)，位于后腹膜腔，在第1腰椎至第3腰椎附近，左右各一具。男性腎臟重約150g，女性約135g，長(zhǎng)10~12cm，寬5～7cm，厚3cm。腎臟內(nèi)部的結(jié)構(gòu)如圖一所示，實(shí)質(zhì)部分要緊是皮質(zhì)和髓質(zhì)，管道系統(tǒng)要緊是腎動(dòng)脈、腎靜脈和輸尿管。這三者之間的關(guān)系是如此的：

二、血液經(jīng)過腎動(dòng)脈進(jìn)入腎臟內(nèi)，然后經(jīng)過各種腎臟內(nèi)的小動(dòng)脈到達(dá)腎小球的血管網(wǎng)，在這個(gè)地方血液會(huì)被濾過，被濾過的血液接著流淌，最終都會(huì)匯聚到腎靜脈，而被濾過的血液稱為原尿，原尿通過腎小管和集合管的重汲取和分泌，最終經(jīng)過腎乳頭到達(dá)腎小盞，然后匯聚到腎大盞經(jīng)過輸尿管排到膀胱內(nèi)。

圖一：腎臟的內(nèi)部結(jié)構(gòu)二、腎臟的大體功能腎臟的要緊功能是對(duì)人體的血液舉行濾過，調(diào)節(jié)人體內(nèi)水鈉平衡、酸堿平衡，同時(shí)將人體內(nèi)多余的廢物代謝出去。除了這些，腎臟對(duì)人體紅細(xì)胞、血壓、鈣、鎂等有一定的調(diào)節(jié)作用。固然腎臟最要緊的功能依然對(duì)人體的濾過功能。臨床上講的腎功能的指標(biāo)算是腎小球?yàn)V過率，能夠用血肌酐間接的評(píng)估，這要緊反映的算是腎臟的濾過

功能。

圖二：腎臟對(duì)原尿的濾過過程

啥是腎毒性？哪些東西有腎毒性？

腎毒性簡(jiǎn)單來講算是對(duì)腎臟有毒性的物質(zhì)，事實(shí)上普遍算是指我們吃的一些藥物，包括西藥和中藥。這個(gè)地方需要糾正一種民間傳奇，非常多人講中藥副作用小，甚至沒有副作用，事實(shí)上這是別對(duì)的，中藥別是沒有副作用，而是非常多中藥的副作用別明確，別明確別代表它沒有副作用。不管是口服的藥物依然經(jīng)過靜

脈注射的藥物，最終都會(huì)被運(yùn)輸?shù)侥I臟，經(jīng)過腎臟的代謝排出體外。藥物會(huì)通過腎小球、腎小管等這些腎臟的微觀結(jié)構(gòu)，有點(diǎn)藥物會(huì)沉積或者破壞這些結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致腎功能傷害。有的傷害是一過性的，也算是講損傷往后假如及時(shí)停藥，這么腎臟功能是能夠恢復(fù)的，而有點(diǎn)損傷是永遠(yuǎn)性的，一旦損傷算是別可逆的?？梢詫?dǎo)致腎毒性的藥物很多，比如抗生素類、抗腫瘤藥物、含有馬兜鈴酸的中藥、非甾體抗炎藥等等。固然這些藥的腎毒性別能一概而論，有點(diǎn)藥假如濃度操縱在合理范圍內(nèi)，這么腎毒性都是能夠忽略，有點(diǎn)藥物的腎毒性則是別可逆的，所以在服藥前要問大夫，自個(gè)兒也能夠詳細(xì)看藥品講明書。

圖三：馬兜鈴酸具有強(qiáng)腎毒性，含有馬兜鈴酸的中藥別能服用

腎臟確實(shí)需要額外的補(bǔ)嗎？

對(duì)于補(bǔ)腎，我們小時(shí)候就聽過各種電視廣告，非常多人對(duì)補(bǔ)腎也是深信別疑，然而補(bǔ)腎的依據(jù)在哪里，我至今沒有看到過比較科學(xué)的講法。也算是講我沒有看到任何有講服力的證據(jù)可以證明補(bǔ)腎可以讓腎功能有延長(zhǎng)。正常人的腎臟功能算是正常的，可以正常的濾過人體的代謝廢物，可以保持體內(nèi)的電解質(zhì)及酸堿平衡，那個(gè)時(shí)候再補(bǔ)腎，要補(bǔ)到啥啥狀況呢，差不多是平衡狀態(tài)了。假如講補(bǔ)腎是為了延長(zhǎng)腎臟的壽命，事實(shí)上這種講法也沒有得到證明。正常人的腎臟儲(chǔ)備是腳夠的，我們懂人有兩個(gè)腎，假如捐出去一具腎，盡管有點(diǎn)妨礙，然而別是致命的妨礙，而且大部分人都是沒有明顯的妨礙。如今人的平均壽命約80歲，大部分人是因?yàn)樯∷劳龅?，而別是腎功能自然用完死亡的。因此腎臟的功能在自然狀態(tài)下是用別完的，除非遭到破壞。

別損害腎臟事實(shí)上算是愛護(hù)腎

大部分人在有生之年是用別完腎功能的，就像我們現(xiàn)代社會(huì)一樣，食物都非常充腳的事情下，沒有必要特意的去自個(gè)兒囤糧食，因?yàn)檎麄€(gè)社會(huì)的糧食是充腳的。腎臟也是一樣，你只要?jiǎng)e損害它，那腎臟也腳夠你用。

圖四：非常多人是因?yàn)閬y吃藥導(dǎo)致的尿毒癥，最后只能透析維持生命。那我們應(yīng)該做好哪幾點(diǎn)才干別損害我們的腎臟呢？

別要亂吃藥，包括補(bǔ)腎的藥。軀體沒毛病就別要亂吃藥，藥物對(duì)腎臟的毒性前文差不多講過，特殊是中藥，并別是沒有副作用，而是大部分中藥的副作用別明確。假如大伙兒別相信我講的，能夠去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看看透析室的患者，咨詢咨詢他們基本上如何得了尿毒癥的，相信有很多的人是亂吃藥導(dǎo)致的。

同類的藥，盡可能吃腎毒性小的。有點(diǎn)人是因?yàn)樯e得別吃藥，假如是同類的藥物，這么就能夠挑選腎毒性小的藥物，相同的治療效果，副作用小。

服用有腎毒性的藥物，應(yīng)該定期復(fù)查腎功能。有點(diǎn)患者是必須要吃一些藥物的，而且這類藥物的腎毒性是明確的，這么那個(gè)時(shí)候就要定期復(fù)查腎功能，可以在藥物效果和腎功能之間找到一具合適的平衡點(diǎn)。

服藥的時(shí)候要聽從醫(yī)囑，別要自個(gè)兒擅自加量或者減量。我們也許都聽過一句話：離開劑量談毒性基本上耍流氓。這句話也就反應(yīng)了藥物劑量和毒性之間的關(guān)系，有點(diǎn)藥物盡管有腎毒性，但假如操縱好劑量，這么它都是對(duì)腎臟是沒有啥妨礙的。因此大伙兒服藥期間別要隨意加量。減量則會(huì)妨礙治療效果，因此也別建議大伙兒隨意減量。

養(yǎng)成多喝水的適應(yīng)。多喝水可以增加腎臟的灌注，也可以讓一些有害物質(zhì)在腎臟的滯留時(shí)刻變短，減少對(duì)腎臟的損傷。正常人養(yǎng)成多喝水的適應(yīng)是好的，然而本身就有腎臟功能咨詢題的人喝水是