跳遠(yuǎn)的加油稿(15篇)

第跳遠(yuǎn)的加油稿(15篇)跳遠(yuǎn)的加油稿1

加油吧，運(yùn)動(dòng)健兒們！陣陣有力步伐，聲聲有勁吶喊，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上灑下我們青春點(diǎn)點(diǎn)滴滴。旗搖搖，鼓聲聲，這里擋不助是青春活力；槍聲響起，“預(yù)備起跑”，擋不助是健兒們?nèi)缁鸢銡鈩?shì)。英雄舍我其誰(shuí)，勝利當(dāng)仁不讓?zhuān)暵暿难越钢簜儼簱P(yáng)斗志。朋友們，為運(yùn)動(dòng)健兒們喝彩，為運(yùn)動(dòng)喝彩吧！場(chǎng)上精彩紛呈，空氣里每一個(gè)分子浸透著自信。高二（9）班我要高喊一聲：“這里無(wú)限精彩！

步子邁開(kāi)，讓我們飛馳在紅色跑道上，用我們淚水和熱血，更改歷史記錄，起立吧，歌唱吧！為我們勇士加油！

致失敗者倒下時(shí)候，生命又怎能屹立！歪歪斜斜身影，又怎耐住風(fēng)雨洗禮。你若有一個(gè)不屈靈魂，腳下才會(huì)有一方堅(jiān)實(shí)土地。昨天失敗已經(jīng)過(guò)去，勝利不僅僅是一個(gè)美好話(huà)題。

跳遠(yuǎn)的加油稿2

加油吧，運(yùn)動(dòng)健兒們!陣陣有力的步伐，聲聲有勁的吶喊，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上灑下我們青春的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。旗搖搖，鼓聲聲，這里擋不助的是青春活力;槍聲響起，“預(yù)備起跑”，擋不助的是健兒們?nèi)缁鸢愕臍鈩?shì)。英雄舍我其誰(shuí)，成功當(dāng)仁不讓?zhuān)暵暿难越钢簜兊陌簱P(yáng)斗志。同學(xué)們，為運(yùn)動(dòng)健兒們喝彩，為運(yùn)動(dòng)喝彩吧!場(chǎng)上精彩紛呈，空氣里的每一個(gè)分子浸透著自信。高二(9)班的我要高喊一聲：“這里無(wú)限精彩!

步子邁開(kāi)，讓我們飛馳在紅色跑道上，用我們的淚水和熱血，更改歷史的記錄，起立吧，歌唱吧!為我們的勇士加油!

致失敗者倒下的時(shí)候，生命又怎能屹立!歪歪斜斜的身影，又怎耐的住風(fēng)雨的洗禮。你若有一個(gè)不屈的靈魂，腳下才會(huì)有一方堅(jiān)實(shí)的土地。昨天的失敗已經(jīng)過(guò)去，成功不僅僅是一個(gè)美好的話(huà)題。

跳遠(yuǎn)的加油稿3

希望是種子，就該有綠色的自信；希望是種子，就該有金色的夢(mèng)想。不要躺在封閉的暖房，怕什么秋日薄薄的風(fēng)霜，既然已走上了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，心里就不要多想。跑道已灑滿(mǎn)陽(yáng)光，不要羞澀、不要緊張，聽(tīng)秋雁在空中為你歌唱，快去拾取片片金黃，充滿(mǎn)信心，就有希望。

跳遠(yuǎn)的加油稿4

每一次騰空，

都迸發(fā)出力量。

每一次騰空，

都孕育著成長(zhǎng)。

每一次騰空，

都書(shū)寫(xiě)著激昂。

讓花季的心情揮灑一片綺麗的彩霞，

讓青春的理想譜寫(xiě)出一段美妙的樂(lè)章。

我們知道，

你一直在拼搏，

請(qǐng)你相信，

撒一路汗水，

將收獲無(wú)盡希望。

加油吧，運(yùn)動(dòng)員！

跳遠(yuǎn)的加油稿5

離弦箭似的助跑，螞蚱似的起跳，空中的走步表演，引起陣陣驚嘆，落地的瞬間，你觸到了沙的柔軟，不管怎樣，榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。

就會(huì)有個(gè)屬于你的距離

無(wú)論遠(yuǎn)近

都是青春的風(fēng)采

無(wú)論勝負(fù)

都是動(dòng)人的旋律

跳遠(yuǎn)的加油稿6

大地屬于你，

藍(lán)天屬于你，

在你一躍的瞬間，

同時(shí)躍出了我們的希望。

草兒欣賞你，

白云歡迎你，

身輕如燕，飛躍藍(lán)天，

在你身上體現(xiàn)，

跳吧，跳出你的自信，

跳出你的頂尖，

跳出你的勝利山顛。

1、致運(yùn)動(dòng)員：每一步騰躍，積攢的不只是力量，還有激情；每一步騰躍，迸發(fā)的不只是速度，還有斗志；每一步騰躍，揮揚(yáng)的不只是汗水，還有青春！三級(jí)跳賽場(chǎng)上的每一小步，都是向最后夢(mèng)想邁進(jìn)的一大步，踏條騰空，跨步一跳，劃出弧線(xiàn)，奔向陽(yáng)光。此刻的你們，最美！加油，你們是我們的驕傲！

2、致運(yùn)動(dòng)員：第一步，躍出你積蓄的力量；第二步，跨出你心中的夢(mèng)想；最后一步，展開(kāi)你有力的翅膀。跳吧，運(yùn)動(dòng)員，跳出與激情！跳吧，運(yùn)動(dòng)員，跳出夢(mèng)想的旋律與華章！我們相信，你們一定能行?。〖佑停?！

3、致運(yùn)動(dòng)員：每一次騰空，都迸發(fā)出力量。每一次騰空,都孕育著成長(zhǎng)。每一次騰空,都書(shū)寫(xiě)著激昂。讓花季的心情揮灑一片綺麗的彩霞,讓青春的理想譜寫(xiě)出一段美妙的樂(lè)章。我們知道，你一直在拼搏，請(qǐng)你相信，撒一路汗水，將收獲無(wú)盡希望。加油吧，運(yùn)動(dòng)員??！

推薦

烈日當(dāng)空，沒(méi)有一絲云彩敢為它遮擋。在飄蕩著運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲的操場(chǎng)上，參加跳遠(yuǎn)的運(yùn)動(dòng)員已各就各位。每位運(yùn)動(dòng)員的'眼神都能讓人感到不寒而栗，同時(shí)也散發(fā)出勝利的光芒。

第一位運(yùn)動(dòng)員在起跑線(xiàn)上做好了準(zhǔn)備：他弓著腰，雙手握拳，兩眼凝視前方。裁判一聲哨響，運(yùn)動(dòng)員就朝沙坑跑去。開(kāi)始時(shí)，他跑的并不是非常快，雙臂有節(jié)奏地前后擺動(dòng)著。

突然他眉頭一皺，加快了速度。手使勁握拳，腿大步并快速邁開(kāi)。風(fēng)兒急馳過(guò)他的短發(fā)，灑下汗珠?？斓教ぐ辶?，全場(chǎng)寂靜下來(lái)，每個(gè)人都擦亮雙眼看這精彩的一幕。

只見(jiàn)他腳有力地往踏板上一蹬，騰空而躍，像一只擁有強(qiáng)健后腿的雄鷹。在空中，他雙腿先前弓起，手往前伸，整個(gè)身體前傾。下面的觀眾同運(yùn)動(dòng)員一樣屏息凝神，眉頭緊鎖。

最后他的成功落地使全場(chǎng)爆發(fā)出一陣又一陣的掌聲與驚嘆。他看了一眼成績(jī)，緊鎖的眉頭漸漸舒展開(kāi)來(lái)。但也給接下來(lái)比賽的運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)了壓力，比賽仍在繼續(xù)……

跳遠(yuǎn)的加油稿7

在清涼的初冬，

在喧囂的田徑場(chǎng)上。

你們點(diǎn)燃了似火的熱情，

無(wú)論成敗，

我們都為你們感到自豪，

你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲!

也許流星并不少見(jiàn)，

但它燃燒的剎那，

留給人間最美麗的回憶!

也許笑臉并不少見(jiàn)，

但勝利的喜悅，

總會(huì)留給世界精彩的一瞬!

是的，

那些曾經(jīng)美妙的東西只有短短的一瞬間，

但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。

勝利，

是每個(gè)人所追求的，

勝利的喜悅，

是勝利與重新開(kāi)始的轉(zhuǎn)折，

勝利是新的開(kāi)始!

跳遠(yuǎn)的加油稿8

第一步，

躍出你積蓄的力量;

第二步，

跨出你心中的夢(mèng)想;

最后一步，

展開(kāi)你有力的翅膀。

跳吧，

運(yùn)動(dòng)員，

跳出青春的活力與激情!

跳吧，

運(yùn)動(dòng)員，

跳出夢(mèng)想的旋律與華章!

我們相信，

你們一定能行!

加油!

跳遠(yuǎn)的加油稿9

人生路，有坦途，也有坎坷，做過(guò)歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個(gè)跌倒故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。理想畢竟不同于現(xiàn)實(shí)，失敗是生活一部分，誰(shuí)也無(wú)法選擇，無(wú)法抗拒，人生要自己去拼搏，去奮斗，在風(fēng)雨中百折不饒勇往直前。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰(zhàn)勝失敗，堅(jiān)持不懈，勇于追求夢(mèng)想人。

時(shí)間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現(xiàn)心臟跳動(dòng)，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就加油吧，健兒們。

堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)終點(diǎn)線(xiàn)上漸漸明亮！時(shí)代強(qiáng)音正在你腳下踏響。

踏著春天氣息，邁著輕盈腳步，我們迎來(lái)了心儀已久運(yùn)動(dòng)會(huì)。這里就是展示自我舞臺(tái)。我們向往高山堅(jiān)忍不拔，我們渴望大海博大精深，還有，我們更癡迷于你們速度激情。來(lái)吧，盡情釋放你活力。你每一次沖刺，都叩動(dòng)著我們心弦；你每一次跨越，都吸引著我們視線(xiàn)；你每一次起跳，都繃緊我們神經(jīng)。我們?yōu)槟銋群埃覀優(yōu)槟阕院?，我們?yōu)槟惘偪瘛?/p>

跳遠(yuǎn)的加油稿10

1.你是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的心臟，跳動(dòng)夢(mèng)想;你是漫長(zhǎng)路的精神，激勵(lì)輝煌;你們是將上下求索的人!風(fēng)為你加油，云為你助興，堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線(xiàn)上漸漸明亮!時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。

2.真心祝愿機(jī)會(huì)是什么?是不可錯(cuò)過(guò)的剎那間。吶喊是什么?是為那剎那間的真心祝愿。加油!加油!你肯定聽(tīng)到了那一聲聲吶喊，你肯定看到了那雙雙期待的眼睛，你肯定感受到了那發(fā)自?xún)?nèi)心的祝愿!

3.不為掌聲的詮釋?zhuān)粸榭桃獾恼鞣?，只有辛勤的汗水化作追求的腳步，心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動(dòng)訴說(shuō)著一個(gè)不變的真理，沒(méi)有比腳更長(zhǎng)的路，沒(méi)有比人更高的山，希望在終點(diǎn)向你招手，努力吧!用你堅(jiān)韌不拔的毅志，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，相信成功屬于你。

4.不長(zhǎng)不短的距離，需要的是全身心全程投入;自始至終，你們都在拼全力;此時(shí)此刻，你們處在最風(fēng)光的一刻;無(wú)論第幾，堅(jiān)持勝利的信心，只要跑下來(lái)，你們就是英雄!

5.大海如此的浩淼，鼓聲多么美妙，運(yùn)動(dòng)員們，你們不再像平時(shí)那樣渺小，我們默默的祈禱，以你們?yōu)轵湴?，我們?huì)永遠(yuǎn)為你們叫好!

6.運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上有你們的颯爽英姿，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上有你們拼搏的身影，面對(duì)漫漫的征程，你沒(méi)有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿(mǎn)全身，依然奮力追趕，只有一個(gè)目標(biāo)，只有一個(gè)信念，為班級(jí)贏得榮譽(yù)，拼搏吧，我為你們吶喊，加油!

跳遠(yuǎn)的加油稿11

失敗者倒下的時(shí)候，生命又怎能屹立!歪歪斜斜的身影，又怎耐的住風(fēng)雨的洗禮。你若有一個(gè)不屈的靈魂，腳下才會(huì)有一方堅(jiān)實(shí)的土地。昨天的失敗已經(jīng)過(guò)去，勝利不僅僅是一個(gè)美好的話(huà)題。

望著綠茵場(chǎng)上你愈漸沉重的步伐，

賽前鼓勵(lì)你的豪言壯語(yǔ)已變得蒼白無(wú)力，

此刻的我只有沉默，

只能在心底為你默默地祈禱和祝福。

希望你在紅色跑道上能真正體現(xiàn)你man的一面。還希望你把籃球賽球上的熱情搬到200m的跑道上，消極不屬于成功的男生，失敗、成功都是過(guò)眼煙云，我們期待你的精彩。

明知賽場(chǎng)上的五千米是你的極限，

你為什么還要義無(wú)返顧地去挑戰(zhàn)?

我想因?yàn)榻K點(diǎn)是一座輝煌的里程碑，

上面篆刻著蓬勃青春的注釋——愛(ài)拼才會(huì)贏。

跳遠(yuǎn)的加油稿12

站在跳遠(yuǎn)板處，你忽然發(fā)力致跳遠(yuǎn)運(yùn)發(fā)動(dòng)向前跳出，啊，那行動(dòng)教人高興無(wú)比，無(wú)法自控隨著雙腳著地，一道俏麗的彩虹孕育發(fā)生了這是樂(lè)成后的嬉樂(lè)這是愛(ài)的貢獻(xiàn)致跳高運(yùn)發(fā)動(dòng)你像一只強(qiáng)健的飛燕輕盈地擦過(guò)了橫竿，馬上，全場(chǎng)好天轟隆般哄起一片喝彩聲。在喝采聲中橫竿升上了新的高度陪同著這喝采聲你又開(kāi)端向新的、更高的目的攀緣致跳高運(yùn)發(fā)動(dòng)你像一只輕巧的小鹿，奔躍在那指向成功的橫桿間。運(yùn)動(dòng)會(huì)跳遠(yuǎn)廣播稿一次，兩次，不滅的是你那必勝的決心。

終于，在那激感民氣的剎時(shí)一躍后，你暴露了成功的淺笑。致跳遠(yuǎn)運(yùn)發(fā)動(dòng)離弦箭似的助跑，螞蚱似的起跳，空中的走步演出，惹起陣陣齰舌，落地的剎時(shí)，你觸到了沙的柔軟，你觸到了沙的柔軟，不論怎樣，榮譽(yù)永久屬于你。致跳高運(yùn)發(fā)動(dòng)大地屬于你，藍(lán)天屬于你，在你一躍的剎時(shí)，同時(shí)躍出了我們的盼望。草兒欣賞你，白云接待你，身輕如燕，奔騰藍(lán)天，奧林匹克精力在你身上表現(xiàn)，

跳吧，跳出你的自大，

跳出你的成功山顛。

跳出你的頂尖。

跳遠(yuǎn)的加油稿13

成功與失敗是同根生的兄弟，兩者總是相伴著走過(guò)一生。

也許，今日你遇到了失??；但此刻的失敗并不代表，以后你不將再獲得成功。

你就應(yīng)為此而高興，因?yàn)槟阌辛诉@次難忘的經(jīng)歷，有了應(yīng)對(duì)失敗的勇氣。

你要站起來(lái)，不要放下對(duì)完美的想望，我們永遠(yuǎn)都支持你！

跳遠(yuǎn)的加油稿14

1、致跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員，站在跳遠(yuǎn)板處，你突然發(fā)力，向前跳出，啊，那動(dòng)作，教人快樂(lè)無(wú)比，無(wú)法自控，隨著雙腳著地，一道美麗的，“彩虹”產(chǎn)生了，這是成功后的嬉樂(lè)，這是愛(ài)的奉獻(xiàn)。

2、青春的腳步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，將會(huì)在你們的身上盡情體現(xiàn)。迎接自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我！我們相信你們一定能行，加油吧，運(yùn)動(dòng)員！終點(diǎn)就在眼前！

3、致跳高運(yùn)動(dòng)員，一根細(xì)細(xì)的桿子橫放在半空中，它細(xì)，然而卻像你生命中的坎，不可怕，不要怕，只要你有決心，只要你有信心，這又算得了什么？沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)坎坷就不會(huì)有成功的喜悅，一次次的戰(zhàn)勝，一次次的超越自己，加油吧，努力跳過(guò)這擋在你前面的坎。去燃燒你的青春！

4、致跳高運(yùn)動(dòng)員，你像一只矯健的飛燕輕捷地掠過(guò)了橫竿，頓時(shí)，全場(chǎng)晴天霹靂般哄起一片歡呼聲。在喝彩聲中橫竿升上了新的高度伴隨著這喝彩聲你又開(kāi)始向新的、更高的目標(biāo)攀登

5、人生的路，有坦途，也有坎坷；做過(guò)的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個(gè)跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。

6、你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開(kāi)放。你的歡笑飛揚(yáng)在賽場(chǎng)，為班爭(zhēng)光數(shù)你最棒。跑吧，追吧在這廣闊的賽場(chǎng)上，你似駿馬似離鉉的箭。跑吧，追吧，你比虎猛，比豹強(qiáng)。

7、加油吧，運(yùn)動(dòng)健兒們！陣陣有力的步伐，聲聲有勁的吶喊，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上灑下我們青春的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。旗搖搖，鼓聲聲，這里擋不助的是青春活力；槍聲響起，“預(yù)備起跑”，擋不助的是健兒們?nèi)缁鸢愕臍鈩?shì)。英雄舍我其誰(shuí)，勝利當(dāng)仁不讓?zhuān)暵暿难越钢簜兊陌簱P(yáng)斗志。朋友們，為運(yùn)動(dòng)健兒們喝彩，為運(yùn)動(dòng)喝彩吧！場(chǎng)上精彩紛呈，空氣里的每一個(gè)分子浸透著自信。我要高喊一聲：“這里無(wú)限精彩！

8、堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線(xiàn)上漸漸明亮！時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。

9、堅(jiān)定、執(zhí)著與希望，在紅色的跑道中，點(diǎn)點(diǎn)凝聚；力量、信念與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)漸漸明亮！參加跑步的運(yùn)動(dòng)員們，不要灰心，不要喪氣，你們的汗水，揮灑在跑道上，澆灌成功花朵的開(kāi)放，為班級(jí)爭(zhēng)光，你們最棒！gogo，加油！成功永遠(yuǎn)屬于你們！

10、看！那一面面迎風(fēng)飄舞的彩旗，是一朵朵盛開(kāi)的鮮花；聽(tīng)！那一陣陣驚天動(dòng)地的歡呼，是回響在耳邊勝利的風(fēng)聲。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的你們，是勝利的標(biāo)志，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的你們，是青春的贊嘆。去吧！去迎接那偉大的挑戰(zhàn)，去吧！去做一名追風(fēng)的少年。

11、理想畢竟不同于現(xiàn)實(shí)，失敗是生活的一部分，誰(shuí)也無(wú)法選擇，無(wú)法拒絕。人生要自己去拼搏，去奮斗，在風(fēng)雨中百折不撓勇往前。

12、青春的校園是你活力的舞臺(tái)，加油吧，親愛(ài)的同學(xué)，勝利就在你前方。勝利是用汗水換來(lái)的，唯有拼搏才是贏的終點(diǎn)。

跳遠(yuǎn)的加油稿15

一、指導(dǎo)思想：

本課以“健康第一”的指導(dǎo)思想，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)和科學(xué)健身的能力，充分發(fā)揮學(xué)生主體地位，提高學(xué)生的體育素養(yǎng)，使學(xué)生我運(yùn)動(dòng)，我健康，我成長(zhǎng)，我快樂(lè)。

二、教材分析：

本課的教學(xué)內(nèi)容是立定跳遠(yuǎn)。立定跳遠(yuǎn)技術(shù)是初中《體育與健康》的主要教學(xué)內(nèi)容，本節(jié)課主要是在學(xué)習(xí)雙腳跳躍的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的，又是為以后學(xué)習(xí)急行跳遠(yuǎn)項(xiàng)目打下基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)還能有效發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，并具有健身性、競(jìng)爭(zhēng)性、娛樂(lè)性的鍛煉價(jià)值。

三、學(xué)情分析：

本次授課的對(duì)象是初二年級(jí)，總共有四十人，學(xué)生已經(jīng)具有一定的體育活動(dòng)能力和認(rèn)知水平。但是這一階段的學(xué)生，受生長(zhǎng)發(fā)育的影響，在個(gè)體的體能和心理方面存在著顯著的差異，因此，在立定跳遠(yuǎn)的的學(xué)練過(guò)程中，學(xué)生掌握動(dòng)作的能力存在著明顯的差別，這樣，就要求我們對(duì)那部分體能基礎(chǔ)差，自信心不足的同學(xué)，給予特別的關(guān)注。

四、教學(xué)目標(biāo)

1、知識(shí)技能目標(biāo)：通過(guò)教師的講解示范，使學(xué)生領(lǐng)會(huì)技術(shù)動(dòng)作。在思想上認(rèn)識(shí)到自身不足，在練習(xí)時(shí)，加以注意改進(jìn)。

2、能力培養(yǎng)目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)，更好的改進(jìn)提高立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作質(zhì)量。

3、情感發(fā)展目標(biāo)：通過(guò)講練結(jié)合，讓學(xué)生們即能用心去理解，又能通過(guò)鍛煉去提高。從中培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度和刻苦鍛煉的品質(zhì)。

五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

難點(diǎn)：上肢的擺動(dòng)配合空中展體。

六、主要的教學(xué)方法：

教法：講解示范法、模仿法、鼓勵(lì)法、反復(fù)練習(xí)法、合作法等。

七、教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入新課（準(zhǔn)備部分：10分鐘）

1、課堂常規(guī)，包括整隊(duì)、檢查人數(shù)、師生問(wèn)好等，使學(xué)生進(jìn)入上課狀態(tài)。

2、向?qū)W生宣布本課的教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)和要求。

組織：△

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3、安排見(jiàn)習(xí)生。

4、繞田徑場(chǎng)慢跑二圈。

5、游戲：“青蛙跳接力賽”。

組織:△

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(1)游戲方法:分為兩組，兩組人數(shù)相等，排成四路縱隊(duì)前后間隔一臂，兩路為

一組相向站立相距5米,兩排頭經(jīng)口令后向?qū)γ嫱橛们嗤芴^(guò)去，然后與對(duì)面的同學(xué)擊掌，然后對(duì)面的同學(xué)又跳過(guò)來(lái)，一直最后一名同學(xué)，誰(shuí)最后一名同學(xué)先沖過(guò)終點(diǎn)為勝對(duì)。

（2）游戲規(guī)則：排頭不能踏線(xiàn)擊掌。

（3）目標(biāo)：通過(guò)游戲增加趣味性，為學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)。

二、接受知識(shí)階段（基本部分：20分鐘）

1、教師邊示范邊講解動(dòng)作方法。（動(dòng)作方法：兩腳自然平行分開(kāi)，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時(shí)兩腳蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身體在空中保持展體動(dòng)作盡量向前飄，落地時(shí)，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）讓學(xué)生初步建立立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作概念。

組織：___________

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2、原地的擺臂練習(xí)：

（1）要求：擺臂快速、干脆

3、在立定跳遠(yuǎn)中增加一塊或二塊小墊子，在確保學(xué)生安全的基礎(chǔ)上讓學(xué)生快速跳躍有一定高度的小墊子，先做基本的體驗(yàn)，然后在學(xué)生體驗(yàn)的基礎(chǔ)上教師再做適當(dāng)?shù)闹v解和示范，讓學(xué)生明白，只有快速有力的起跳才能保證起跳的高度，并提出問(wèn)題：“有了高度，如何跳得更遠(yuǎn)呢？”，然后讓學(xué)生根據(jù)自己的