素質(zhì)拓展活動方案

創(chuàng)作時(shí)間：二零二一年六月三十天2010-2011）化學(xué)化工學(xué)院素質(zhì)拓展部之老陽三干創(chuàng)作創(chuàng)作時(shí)間：二零二一年六月三十天為了提高我院干部的整體素質(zhì),加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員交流及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、打破心理阻礙、拓展思想,進(jìn)而達(dá)到提高我院團(tuán)總支素質(zhì)拓展部及組織部組織了此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練.一、拓展目的：在訓(xùn)練的過程中認(rèn)識自我、提高自我二、拓展對象：10級全體學(xué)生干部三、拓展地點(diǎn)：東區(qū)田徑場四、拓展時(shí)間：11月6日（周六）五、拓展項(xiàng)目：異地傳書、盲人方陣、同心合力、地雷陣、風(fēng)雨同舟六、拓展步伐：1、開營序幕部份：由教練向?qū)W員們介紹本次活動的目的、相應(yīng)的要求以及組隊(duì)（包含起隊(duì)名、定隊(duì)長隊(duì)秘）和起誓.2、熱身游戲：下邊讓大年夜家放松一下緊張的神經(jīng),我們先來進(jìn)行一個(gè)熱身游戲,游戲的名稱叫做拍賣會(項(xiàng)目教練：茹君穆玲玲)游戲形式：全體隊(duì)員合作時(shí)間：10分創(chuàng)作時(shí)間：二零二一年六月三十天創(chuàng)作時(shí)間：二零二一年六月三十天目的：1、使學(xué)員放松進(jìn)入游戲狀態(tài)、將大年夜家的精力集中項(xiàng)目簡介：大年夜家圍成一圈,預(yù)先說好男女生各自代表的錢數(shù).當(dāng)教練說出錢數(shù)后,每一個(gè)人依據(jù)狀況和別人湊成一組,湊夠該錢數(shù).游戲總合進(jìn)行三輪,有處罰方法.規(guī)則：1、男生規(guī)定為一元,女生為五毛.、哨聲響起意味著游戲結(jié)束,隊(duì)員不可再對錢數(shù)進(jìn)行調(diào)整.游戲步伐：1、隊(duì)員隊(duì)友圍成一個(gè)圈,雙手搭在另一個(gè)人肩膀上.2、由本游戲主訓(xùn)教練教授“兔子舞”,并讓隊(duì)員履行,“兔子舞”步法為“左左、右右、前、后、前前前”由隊(duì)員自行喊口號.3、跳舞過程中教練說:“開始拍賣了”隊(duì)員們就問“賣什么”,教練說“賣金飾”,隊(duì)員問“若干錢”,而后教練隨意說出錢數(shù).4、隊(duì)員依據(jù)錢數(shù)自由組合,在10秒鐘內(nèi)跑進(jìn)指定地區(qū),蹲在地上,同一組圍成一個(gè)圈,雙手牢牢搭在旁邊人的肩膀上（以防備教練或許其余未組合好的拉人,造成組合失?。?、教練對錢數(shù)進(jìn)行查對,沒有組合成功的人接受處罰.處罰示范：第一輪“卡通跳”示范教練：王有華翟樹玙第二輪“屁股寫字”盲人方陣教練：田歌第三輪“天搖地動”地雷陣教練：茹君3、異地傳書:（項(xiàng)目教練翟樹玙趙思錦）時(shí)間：10-15分鐘創(chuàng)作時(shí)間：二零二一年六月三十天創(chuàng)作時(shí)間：二零二一年六月三十天目的：1、觀察干部的感覺能力2、培育學(xué)員之間的默契和協(xié)作能力項(xiàng)目簡介：各隊(duì)排成一排,開始游戲時(shí)除每隊(duì)的第一個(gè)人以外全體向后轉(zhuǎn).第一由每隊(duì)的第一個(gè)人抽取字條,而后用肢體語言轉(zhuǎn)達(dá)給下一個(gè)人,這樣類推,直到轉(zhuǎn)達(dá)到最后一個(gè)人,由最后一個(gè)人說出字條上的內(nèi)容.規(guī)則：1、在傳達(dá)過程中不可以發(fā)生聲音,不可以用手機(jī)等通信工具,也不可以用手寫字,只好扮演.2、在傳達(dá)過程中已傳達(dá)過的人嚴(yán)禁說話,不然撤消該隊(duì)的評選資格.游戲步伐：1、各隊(duì)排成一排,聽教練宣讀規(guī)則,宣告完成,除每隊(duì)的第一個(gè)人以外全體向后轉(zhuǎn).2、教練宣讀過項(xiàng)目簡介和規(guī)則,由每隊(duì)的第一個(gè)人抽取字條,然后用肢體語言轉(zhuǎn)達(dá)給下一個(gè)人.3、由每隊(duì)的最后一個(gè)人說出字條上的內(nèi)容.4、由教練宣告謎底,用時(shí)最少且謎底正確的一隊(duì)獲勝.5、輸?shù)年?duì)接受集體處罰（跳兔子舞）4、盲人方陣：（項(xiàng)目教練田歌王有華）時(shí)間：40分鐘目的：1、展現(xiàn)同心戮力在工作中的作用2、練習(xí)以小組為單元解決問題創(chuàng)作時(shí)間：二零二一年六月三十天創(chuàng)作時(shí)間：二零二一年六月三十天項(xiàng)目簡介：全體隊(duì)員都按要求用眼罩蒙上眼睛,分三項(xiàng)任務(wù)由三隊(duì)按要求分別達(dá)成,任務(wù)分別為找繩索和解繩結(jié)、按要求圍成形狀、分派人.規(guī)則：1、項(xiàng)目開始前不可以說話2、教練宣告項(xiàng)目結(jié)束以前任何人不可以將眼罩取下游戲步伐：1、由隊(duì)長豁拳決定抽簽的次序,而后進(jìn)行抽簽確立自己隊(duì)的任務(wù).2、全體隊(duì)員蒙上眼睛,第一隊(duì)集體找繩索并把繩索上的結(jié)所有解開,而后交給第二組.3、第二組的隊(duì)員要把繩索圍成面積最大年夜的四邊形.4、最后一對人把前兩隊(duì)人均勻分派在四個(gè)邊上把不可以均分的人放在四邊形內(nèi)（包含第三隊(duì)的人）.5、任務(wù)達(dá)成后聽教練口號才干把眼罩拿開,全體隊(duì)員分享游戲心得（自由講話）：做完這個(gè)游戲大年夜家感覺怎樣？游戲中碰到什么問題？4、同心并力：（項(xiàng)目教練翟樹玙田歌穆玲玲）時(shí)間：20分鐘目的：1、培育團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力2、培育學(xué)員的責(zé)任心和自我意識3、經(jīng)過游戲讓大年夜家理解由于自己的過錯(cuò)可能影響到整個(gè)團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)作時(shí)間：二零二一年六月三十天創(chuàng)作時(shí)間：二零二一年六月三十天成功,加深人與人之間的愛心項(xiàng)目簡介：1、教練規(guī)定用1代表向前跨一步,2代表向后跨出一步,3代表向左跨出一步,4代表向右跨出一步,由教練隨意說出一個(gè)數(shù)字,各組用最短時(shí)間做出正確的反響.2、游戲向來循環(huán)進(jìn)行,每次處罰后持續(xù),時(shí)間到后停止.規(guī)則：1、各組隊(duì)員做出措施后不同意再改正2、各組選出一個(gè)身體以為最強(qiáng)健的,當(dāng)該組被罰時(shí)由選出的人接受處罰,第一次做2個(gè)俯臥撐.假如該組再次受罰將改為4個(gè)俯臥撐,俯臥撐的個(gè)數(shù)以2倍的數(shù)目增添.游戲步伐：1、三個(gè)組各自站成一排,各組選出一個(gè)身體以為是最強(qiáng)健的2、教練喊出數(shù)字,隊(duì)員做出相應(yīng)措施3、選出做錯(cuò)人數(shù)最多的隊(duì)進(jìn)行處罰5、地雷陣（項(xiàng)目教練趙思錦田歌翟樹玙茹君）時(shí)間：20-30分鐘目的：1、成立小構(gòu)成員間的互相相信2、增進(jìn)交流與交流3、調(diào)換小組每位隊(duì)員的踴躍性項(xiàng)目簡介：由每個(gè)隊(duì)選出一個(gè)隊(duì)員最為挑戰(zhàn)人員和另一個(gè)作為目標(biāo),選出來的六個(gè)人都戴上眼罩,挑戰(zhàn)者由其余隊(duì)員引導(dǎo)經(jīng)過地雷陣達(dá)到目標(biāo)人,并手拉手一同再次經(jīng)過地雷陣回去.用繩索互相交錯(cuò)的孔作為落腳點(diǎn),由報(bào)紙充當(dāng)?shù)乩?半空中也有由繩索制造創(chuàng)作時(shí)間：二零二一年六月三十天創(chuàng)作時(shí)間：二零二一年六月三十天的阻礙.規(guī)則：1、游戲過程中戴眼罩的所有隊(duì)員不得將眼罩拿開2、挑戰(zhàn)者踏上地雷后要換該隊(duì)其余人從他所在處持續(xù)行進(jìn)游戲步伐：布景：幾日前,你和你的伙伴因反叛而被捕,被一同關(guān)在一間牢房里.拂曉前,你的伙伴僥幸逃出去了.這是一個(gè)沒有月亮的夜晚,外面一片烏黑,伸手不見五指.為了將你誣陷出去,你的伙伴必要穿過一個(gè)地雷陣.開始行動吧,祝你們好運(yùn)！1、各隊(duì)經(jīng)過自己的方式在兩分鐘內(nèi)選出挑戰(zhàn)者和充當(dāng)目標(biāo)的人2、給選出的參賽者發(fā)眼罩并帶上3、眼睛蒙好后,由教練開始安插地雷陣,在陣中盡量多放報(bào)紙4、被蒙上眼的隊(duì)員在其余隊(duì)友的口頭引導(dǎo)下在陣中行進(jìn)5、挑戰(zhàn)者將目標(biāo)“接”回來后該組游戲結(jié)束6、每組時(shí)間上限5分鐘,達(dá)到上限時(shí)間后未達(dá)成組視為失敗7、對措施最慢的組進(jìn)行處罰：集體屁股寫字8、分享游戲心得：1】怎樣將這個(gè)游戲和我們的實(shí)質(zhì)工作聯(lián)系起來?2】經(jīng)過這個(gè)游戲大年夜家學(xué)到了什么？6、同舟共濟(jì)（項(xiàng)目教練茹君王有華）時(shí)間：15分鐘目的：培育隊(duì)員間互相相信,協(xié)分配合項(xiàng)目簡介：創(chuàng)作時(shí)間：二零二一年六月三十天創(chuàng)作時(shí)間：二零二一年六月三十天布景：一艘船在一條大年夜河上航行,忽然間,水手發(fā)現(xiàn)船頭有一個(gè)大年夜洞,水在不斷的向里邊涌,船航行的越快水進(jìn)得越快.水手把發(fā)現(xiàn)陳述給船主,船主緊迫要求轉(zhuǎn)念想輪,船只慢慢開始失意頭.游戲開始后當(dāng)教練喊道“船漏了”,所有人必要雙手搭在前邊人的肩上,坐在后邊人的腿上,形成一個(gè)完好的機(jī)輪,大年夜家共同行進(jìn).規(guī)則：所有人雙手都必要按要求放好,坐在后邊人腿上不得起來游戲步伐：1、所有人圍成一個(gè)圈,跳兔子舞2、聽到教練喊道“船漏了”后所有隊(duì)員雙手搭在前邊人的肩上,坐在后邊人的腿上3、在教練的指揮下進(jìn)行調(diào)頭、轉(zhuǎn)動4、堅(jiān)持時(shí)間最長的組為最后贏著.5、分享游戲心得并結(jié)束游戲備注：處罰項(xiàng)目1）卡通跳：分為男式和女式,同樣的是都是跳起時(shí)大年夜腿和膝蓋要并攏,小腿要分開,就像漫畫中的姿勢.分歧在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開,雙手自然前后擺,同時(shí)嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開,雙手食指和中指在胸前做“V”的姿勢,同時(shí)嘴里要發(fā)出“耶”的聲音.（2）屁股寫字：顧名思義,就是用屁股寫字.雙手放在腰上,然創(chuàng)作時(shí)間：二零二一年六月三十天創(chuàng)作時(shí)間：二零二一年六月三十天后扭動臀部,就像用手在空中比畫同樣把字寫出來,一邊扭,一邊要把寫的筆劃說出來.（3）天搖地動：接受處罰的人,就地閉眼睛,左轉(zhuǎn)三圈,右轉(zhuǎn)三圈,再張開眼睛,走回自己的座位.4）大年夜青蟲：組隊(duì)接受處罰時(shí)采用.每一個(gè)人的左手從兩腿間伸向后邊,右手去握前邊伸過來的的手.第一個(gè)人的右手前伸成“蟲頭”,最后一個(gè)人左手后伸作“蟲尾”.內(nèi)行進(jìn)過程中依據(jù)口令進(jìn)行措施.口令：我們是害蟲,我們是害蟲（行走）,蹦蹦蹦（雙腳跳躍）.你們呀,不識數(shù),你們呀,不識數(shù)（行走）,蹦蹦蹦（雙腳跳躍）.（5）炸油條：渾身伏地,頭手抬起,雙手接雙腳褲腳.而后依據(jù)口令的節(jié)奏左右晃動,最后要仰面朝天.在措施過程中能夠不同意其余人輔助.口令：一、二,一、二,翻.活動規(guī)則1、拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式,重申學(xué)員的踴躍介入.2、訓(xùn)練中摒除班級、年紀(jì)、性別、職位等觀點(diǎn),每一個(gè)人都是團(tuán)隊(duì)的一員.3訓(xùn)練中請嚴(yán)格依據(jù)教練的把持規(guī)則來履行,若有異議,培訓(xùn)結(jié)束后可向教