中藥浴足的民間小配方

中藥浴足的民間小配方：配方一：中風(fēng)伸筋草、透骨草、紅花各3克，加水2000毫升煮沸10分鐘，混入水中泡手和浴足，每日3次，連續(xù)2月?？墒娼罨罱j(luò)，活血化瘀，用于中風(fēng)手足痙攣者。（古易木制中藥足療養(yǎng)生盆）配方二：頭痛白附子10克、川芎20克、白芷20克、細(xì)辛10克、蔥白5根。。（古易木制中藥足療養(yǎng)生盆）配方三：高血壓方1、磁石降壓方：磁石、石決明、黨參、黃芪、當(dāng)歸、桑枝、枳殼、烏藥、蔓荊子、白蒺藜、白芍炒杜仲、牛膝各6克，獨(dú)活18克。同放鍋中，加清水適量，浸泡5－10分鐘后，水煎取汁，待溫時(shí)泡足，每日1次，每次10－30分鐘，1劑藥可用2－3次。該方可平肝潛陽(yáng)，一般用藥1－3次，血壓即可降至正常。。（古易木制中藥足療養(yǎng)生盆）2、雙桑湯：桑枝、桑葉、茺蔚子各10－15克。加水1000毫升，浸泡5－10分鐘后，煎至600毫升，倒入浴盆中，待水溫為40°C—50°C。泡腳30—40分鐘，擦干后就寢。每晚1次?？汕鍩嵝垢?，適用于肝陽(yáng)上亢型高血壓。一般泡腳30分鐘后開始降壓，1小時(shí)后作用最強(qiáng)，維持4—6小時(shí)。若8小時(shí)后血壓回升，可煎湯第二次熏洗。。（古易木制中藥足療養(yǎng)生盆）3、 牛膝鉤藤湯：牛膝、鉤藤各30克。加清水適量，浸泡5—10分鐘后，水煎取汁，放入浴盆中，待溫時(shí)足浴，可不斷加熱水以保持水溫，加至盆滿為止。每日早起和晚睡前足浴。每次約30—40分鐘，以不適癥狀減輕或消失為1療程，連續(xù)1—2個(gè)療程?？善礁螡撽?yáng)，引熱下行，適用于肝陽(yáng)上亢型高血壓。。（古易木制中藥足療養(yǎng)生盆）4、 決明降壓湯：石決明24克，黃芪、當(dāng)歸、牛膝、生牡蠣、白芍、玄參、桑枝、磁石、補(bǔ)骨脂、丹皮、烏藥、獨(dú)活各6克。其中，石決明、牡蠣、磁石先煎30—60分鐘，取其煎液加溫水適量，入浴盆足浴，每次1小時(shí)，每日1次，每次1劑，連續(xù)7—10劑?？善礁螡撽?yáng)，適用于高血壓頭暈頭痛，小便短少，肢體水腫，麻木等。。（古易木制中藥足療養(yǎng)生盆）配方四：痛經(jīng)方益母草30g、菊花15g、黃岑15g、夜交藤15g。配方五：便秘花椒、姜、鹽、醋、小茴香等，每晚睡覺前，浴足并按摩，對(duì)功能性便秘有較好的防治效果。。（古易木制中藥足療養(yǎng)生盆）配方六：糖尿病金銀花、紫丹參、乳香、沒藥、黃柏、苦參、川芎等。用此方足浴可起到清熱解毒、活血止痛的作用，主治糖尿病足早期下肢疼痛跛行者。（如有皮膚潰爛則禁用）。（古易木制中藥足療養(yǎng)生盆）配方七：慢性支氣管炎魚腥草150g，蟬蛻20g、麻黃50g、細(xì)辛100g。配方八：中老年足跟痛當(dāng)歸30g、威靈仙30g、乳香15g、沒藥15g、梔子15g。配方九：足癬皂角刺15g、大楓子15g、大黃15g、黃柏15g、蒼術(shù)15g。配方十：足凍瘡當(dāng)歸15g、紅花15g、花椒15g、鮮蘿卜200g。配方十一：足皸裂陳皮30g、蔥白15g。配方十二:暖身祛寒干姜1兩、附子1兩、黨參1、當(dāng)歸1兩、吳茱萸5錢。功效：行氣活血，暖身祛寒。。（古易木制中藥足療養(yǎng)生盆）配方十三：預(yù)防外感姜活1兩、獨(dú)活1兩、防風(fēng)1兩、荊芥1兩、紫蘇葉5錢配方十四：溫肺通鼻川芎1兩、白芷1兩、辛荑花1兩、蒼耳子1兩、蒿本1兩配方十五：利水消腫丁香5錢、胡椒5錢、澤蘭1兩、益母草1兩、赤小豆1兩配方十六：治療靜脈曲張伸筋草40克，靈芝草3克，丹參5克，當(dāng)歸6克，木香7克，甘草4克，艾葉4克，五加皮2克，五味子2克，雙花3克。。（古易木制中藥足療養(yǎng)生盆）配方十七：美容鮮嫩絲瓜及新鮮葉藤等。能涼血解毒，美容護(hù)膚，防皺，殺菌消炎。防治皮膚粗糙，面疣，粉刺，毛囊炎。白芷、白芨、瓜蔞、白蘞等?？勺虧?rùn)皮膚，消炎殺菌，防止皮膚萎黃、黯黑、粗糙及皮膚痤瘡。。（古易木制中藥足療養(yǎng)生盆）配方十八：失眠磁石30克，菊花、黃芩、夜交藤15克，可清熱鎮(zhèn)驚，和胃安神。吳茱萸40g、米醋（白醋）適量。配方十九：咳嗽1、 魚腥草150克，細(xì)辛100克，麻黃50克。用于清熱化痰，宣肺理氣，適用于痰熱咳嗽。2、 黃麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白礬30克。配方二十：各種風(fēng)濕癥：海通皮、桂枝、海風(fēng)藤、路路通、寬筋藤、兩面針各30克。有祛風(fēng)散寒，舒筋活絡(luò)的作用。。（古易木制中藥足療養(yǎng)生盆）配方二十一：心悸芥末200－500克，以少量水調(diào)成糊狀，直至出現(xiàn)芥子油氣味，混入水中足浴可活血通絡(luò)，適用于冠心病心悸、心絞痛。。（古易木制中藥足療養(yǎng)生盆）配方二十二：保健當(dāng)歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細(xì)辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。掌握一些藥方再在足浴盆中配套使用效果更佳。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。其實(shí)，只要在水中加點(diǎn)中藥，它還可以起到其他的作用呢，熱水泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。腳是人體中離心臟最遠(yuǎn)的部位，冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運(yùn)行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳則可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，從而起到養(yǎng)生保健作用。目錄泡腳介紹老人泡腳加中藥常見泡腳方法如何正確泡腳

冬日熱水泡腳減少失眠困擾原理泡腳與穴位泡腳的注意事項(xiàng)泡腳介紹老人泡腳加中藥常見泡腳方法如何正確泡腳冬日熱水泡腳減少失眠困擾原理泡腳與穴位泡腳的注意事項(xiàng)■泡腳養(yǎng)生的原理■熱水泡腳的好處展開泡腳介紹足浴的歷史有數(shù)千年，最早的文獻(xiàn)記載是晉代《肘后備急方》，至今已有千余年歷史。老人泡腳加中藥那么，為什么要加中藥呢？吸收、分泌與排泄、體溫調(diào)收藥物，如借助熱水，則更其一，皮膚是人體的器官之一，有屏障和節(jié)、感覺、呼吸等作用。由于它本身就能夠吸利于藥效在人體發(fā)揮作用。吸收、分泌與排泄、體溫調(diào)收藥物，如借助熱水，則更其二，腳是人體經(jīng)脈會(huì)聚處之一。人體12條正經(jīng)中有足三陽(yáng)經(jīng)終止于足，足三陰經(jīng)起始于足，分布于腳部的經(jīng)絡(luò)穴位多達(dá)60多個(gè)。通過(guò)中藥浸泡，刺激這些穴位，就可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)、疏通氣血、調(diào)整臟腑功能，從而起到防病治病的作用。故有人說(shuō)“天天泡足，等于吃藥”。一般來(lái)說(shuō)，有慢性病的老人更適合于采用中藥足浴。如高血壓的頭痛一般來(lái)說(shuō)，有慢性病的老人更適合于采用中藥足浴。如高血壓的頭痛癥、癥、慢性前列腺炎、慢性脈炎、神經(jīng)官能癥、凍瘡、皸眩暈、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、中風(fēng)后遺管炎、更年期綜合征、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性腸裂等多種疾病癥狀都可以通過(guò)這種泡腳方式得到緩解。泡腳時(shí)，可以加一些中藥制劑，如：“利足牌泡腳片”、“竺爽抑菌洗腳液”等含有紅松精華素，苦參，五味子、老姜、黨參、北芪、丹參，百部蛇床子，紅花，薄荷等純中藥的產(chǎn)品。對(duì)祛腳氣、改善睡眠、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛

改善疲勞、改善血液循環(huán)、頭昏眼花，心悸失大便秘結(jié)者，有療效。眠，眼目干澀，腰膝酸軟,草、桑葉、菊花、鉤藤等;腰腿冷痛的,可加威靈仙、當(dāng)歸、桂枝、川芎等；凍瘡加當(dāng)歸、桂枝、生如因高血壓常出現(xiàn)頭痛眩暈感，可加夏枯眠，眼目干澀，腰膝酸軟,草、桑葉、菊花、鉤藤等;腰腿冷痛的,可加威靈仙、當(dāng)歸、桂枝、川芎等；凍瘡加當(dāng)歸、桂枝、生中藥足浴雖好，但也有幾點(diǎn)必須要注意。1?藥物需在煎好后，加入熱水中，為防燙傷皮膚，溫度應(yīng)以42—45攝氏度，時(shí)間以半小時(shí)為宜。2?為保持水溫恒定，宜用木桶。而金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣；因此，不推薦使用。飯后不宜馬上足浴，易影響消化。對(duì)藥物過(guò)敏者不宜。有足癬者宜單獨(dú)使用浴具。中藥足浴經(jīng)皮膚吸收的藥物畢竟有限，且吸收速度慢，只能用于疾病的輔助治療，病情重者一定要去醫(yī)院就診，以免延誤病情。常見泡腳方法艾葉泡腳的方法：取干艾葉50—100克（根據(jù)水的多少定，沒有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)），先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。艾葉泡腳的幾個(gè)小驗(yàn)方：艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。艾草加鹽適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。用醋水泡腳：（米醋或老陳醋100-150克）1?可解決腳臭問(wèn)題，用醋泡腳可以殺滅細(xì)菌，在一定程度上可以治療腳氣；2?可以緩解疲勞；3?可以滋潤(rùn)皮膚，軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性；4?能祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷的癥狀；治療睡眠障礙；

6?醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。春天泡腳，升陽(yáng)固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤(rùn)腸濡；

冬天泡腳，丹田溫灼。如何正確泡腳第一，要選對(duì)泡腳桶。既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個(gè)〃泡〃字來(lái)?！ㄅ荨ㄔ谶@里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時(shí)間要長(zhǎng)。不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。正確的選擇是，買一個(gè)比較深的木桶，要能把小腿整個(gè)放進(jìn)去的那種。為什么要選擇木桶呢？一是比較容易保溫，二是貼近自然。第二，要選擇加熱設(shè)備。市場(chǎng)上賣的這種泡腳桶，沒有加溫設(shè)備，這樣，我們?cè)谂菽_的時(shí)候，有時(shí)感覺水涼了，不得不往里加熱水，所以泡腳前我們可以多準(zhǔn)備些熱水瓶，灌滿熱水備用。第三，如何確認(rèn)泡腳效果。怎樣算是泡好腳了呢？那就是泡到你的后背感覺有點(diǎn)潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬(wàn)不要出大汗。因?yàn)楹篂樾闹?。出汗太多?huì)傷心的。只要出微汗就OK了，說(shuō)明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個(gè)辦法。冬日熱水泡腳減少失眠困擾睡眠煩惱是很痛苦的事情，不僅白天無(wú)精打采，還會(huì)導(dǎo)致身體狀況下降，推薦一個(gè)泡腳的方式，有助提高睡眠質(zhì)量。加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果，促進(jìn)人體脈絡(luò)貫通，達(dá)到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效，更好地改善睡眠。 泡腳盆里加入鵝卵石，能起到類似針灸的作用睡前泡腳的好處，大家都知道，但是如果在泡腳的熱水里加入鵝卵石，燙腳的同時(shí)用鵝卵石磨磨腳，能起到類似于針灸的效果，可以很好地促進(jìn)睡眠，這恐怕你就不知道了吧。原理

用熱水泡腳時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)腳上的血管會(huì)為熱水泡腳時(shí)加速了腳部血流循環(huán)，使更多的并使大腦血流量相對(duì)減少，使人產(chǎn)生困倦感。同時(shí)由于腳掌上無(wú)數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密梢神經(jīng)的溫?zé)岽碳ぷ饔?，可?duì)大腦皮質(zhì)產(chǎn)生抑輕松，從而加快入眠，使睡眠加深。泡腳與穴位擴(kuò)張，腳表皮變紅，這是因血液流向下肢的末梢血管，相連，熱水泡腳時(shí)對(duì)腳部末制作用，使人感到腦部舒適位，而在泡腳盆里加入鵝卵（涌泉、然谷、太溪等）或腳用，從而提高足浴的效果，促進(jìn)人體脈絡(luò)貫通，達(dá)到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效，更好地改善睡眠。所以，從某種程度上說(shuō)，在泡腳盆里加入鵝卵石,可起到“針”與“灸”雙效合一的作用，比起擴(kuò)張，腳表皮變紅，這是因血液流向下肢的末梢血管，相連，熱水泡腳時(shí)對(duì)腳部末制作用，使人感到腦部舒適位，而在泡腳盆里加入鵝卵（涌泉、然谷、太溪等）或腳用，從而提高足浴的效果，促進(jìn)人體脈絡(luò)貫通，達(dá)到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效，更好地改善睡眠。所以，從某種程度上說(shuō)，在泡腳盆里加入鵝卵石,可起到“針”與“灸”雙效合一的作用，比起單純用熱水泡腳效果要好很多。泡腳用的鵝卵石并沒有什么特別的要求，選擇圓滑、大小相近的為佳 <目前建材裝飾市場(chǎng)上都能買到。另外，泡腳用的水應(yīng)該保持在45°C左右，水深至少要超過(guò)踝關(guān)節(jié)，腳在卵石上均衡地踩踏，浸泡20?30分鐘左右為宜。有心腦血管病和糖尿病的患者，以及老年人，用熱水泡腳時(shí)，要特別注意水溫和時(shí)間的控制，若出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力、心慌等情況，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，馬上躺在床上休息。腳部皮膚感覺下降的人，使用鵝卵石揉搓雙腳時(shí)要注意力度和水溫，以免擦破或燙傷皮膚。腳部有損傷（包括關(guān)節(jié)脹痛、拉傷、扭傷等）、炎癥還未痊愈的人，不宜進(jìn)行鵝卵石熱水泡腳。泡腳的注意事項(xiàng)泡腳時(shí)，應(yīng)該注意以下問(wèn)題。1、時(shí)間不能太長(zhǎng)，最好控制在15—20分鐘。時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，雙腳的局部向下肢，會(huì)造成心血管超負(fù)浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，還會(huì)導(dǎo)致皮哪個(gè)年齡段的人士泡腳，結(jié)一定的水分。血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)快，體內(nèi)血液也會(huì)更多地流荷。而且冬季氣候本來(lái)就干燥，皮膚在熱水中膚過(guò)于干燥，容易得皮膚瘙癢癥，因此不論是束以后最好使用一定的潤(rùn)膚產(chǎn)品，讓皮膚保持向下肢，會(huì)造成心血管超負(fù)浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，還會(huì)導(dǎo)致皮哪個(gè)年齡段的人士泡腳，結(jié)一定的水分。2、水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實(shí)并不然。泡腳的最佳水溫在50C以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測(cè)量，最好就是用腳去感受。假如水溫過(guò)高的話，腳上

的血管容易過(guò)度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對(duì)身體不利。3、 飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，它會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)不良。4、 泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。5、 泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時(shí)添加熱水。6?水應(yīng)有一定的熱度，以40?50攝氏度為宜。以腳能忍受為度，才能起到刺激穴位、治病、養(yǎng)生、強(qiáng)身的作用。水量不可過(guò)少，一般應(yīng)以淹過(guò)踝關(guān)節(jié)為度。每次浸泡時(shí)間 以5~10分鐘為宜。8?做泡腳時(shí)不要看書、看電視，這樣容易達(dá)到“引火歸元”的效果。9?如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒有進(jìn)行抗菌處理，腳上細(xì)菌就容易殘留在桶壁內(nèi)，造成對(duì)腳部的反復(fù)感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。另外，泡腳時(shí)如在水中適當(dāng)加些藥物，效果更佳，以下是幾種常用的藥物及其作用。香榧樹葉l把，用水煎煮，外洗可治腳氣。大黃、黃連、黃苓、黃柏、野菊花各15克，水煎取汁，泡腳可治春夏癤病。老鸛草熬水泡腳，可治療膝踝關(guān)節(jié)麻木痙攣。白果樹葉煎水洗腳，可防治小兒腹瀉。經(jīng)常用芹菜葉煎水泡腳，對(duì)高血壓和冠心病患者有益。生姜熬水泡腳，可治療感冒鼻塞。泡腳養(yǎng)生的原理祖國(guó)醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為，五臟六腑自足三陰經(jīng)（脾、肝、腎）始，踝部以下有66個(gè)穴位。在中醫(yī)看來(lái)，熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位一樣，有推動(dòng)血運(yùn)、溫煦臟腑、