《籃球?qū)χ行W(xué)生身心健康發(fā)展的影響（實(shí)驗(yàn)論文）》

-7--1-新課改下高中體育課體育游戲開展現(xiàn)狀調(diào)查與分析6-籃球?qū)χ行W(xué)生身心健康發(fā)展的影響調(diào)研報(bào)告目錄TOC\o"1-3"\h\u10439摘要 182551.引言 3112322.研究對(duì)象與方法 4265782.1研究對(duì)象 4145062.2研究方法 452592.2.1文獻(xiàn)資料法 4164732.2.2實(shí)驗(yàn)法 4160163.研究結(jié)果與分析 6161813.1籃球運(yùn)動(dòng)課程的創(chuàng)編 627783.1.1創(chuàng)編目標(biāo) 6166053.1.2創(chuàng)編原則 638243.1.3創(chuàng)編內(nèi)容 6254963.2籃球運(yùn)動(dòng)前中學(xué)生體質(zhì)體能與心理指標(biāo)數(shù)據(jù) 7152103.2.1籃球運(yùn)動(dòng)前中學(xué)生體質(zhì)體能指標(biāo)數(shù)據(jù) 7151733.2.2籃球運(yùn)動(dòng)前中學(xué)生心理指標(biāo)數(shù)據(jù) 9193773.3籃球運(yùn)動(dòng)后中學(xué)生體質(zhì)體能與心理指標(biāo)數(shù)據(jù) 10145013.3.1中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)3個(gè)月后6歲中學(xué)生體質(zhì)體能指標(biāo)數(shù)據(jù) 10277973.3.2籃球運(yùn)動(dòng)后中學(xué)生心理指標(biāo)數(shù)據(jù) 1282083.4籃球運(yùn)動(dòng)前后中學(xué)生體質(zhì)體能指標(biāo)和心理指標(biāo)的變化 1563153.4.1籃球運(yùn)動(dòng)前后中學(xué)生體質(zhì)體能指標(biāo)的變化 15130253.4.2籃球運(yùn)動(dòng)前中學(xué)生心理指標(biāo)的變化 19247304.1結(jié)論與建議 2323214.1結(jié)論 23181024.2建議 2317627參考文獻(xiàn) 2420640致謝 25

1.引言籃球運(yùn)動(dòng)在我國已有百余年的歷史,通過近幾年來的蓬勃發(fā)展，籃球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)發(fā)展成為人們最喜聞樂見的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，籃球運(yùn)動(dòng)在全國各地廣大小學(xué)都有開設(shè)，在中學(xué)的體育活動(dòng)課上，籃球是眾多男孩子喜歡的球類運(yùn)動(dòng)。而各個(gè)規(guī)范性中學(xué)中，都建設(shè)有籃球場以供學(xué)生使用。中學(xué)階段是一個(gè)人一生成長發(fā)展的重要階段，故而中學(xué)教育對(duì)一個(gè)人的發(fā)展是極其重要的。體育運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)孩子的健康成長和心理健康?；@球是一種熱門的體育運(yùn)動(dòng)，在我國最為普及?；@球運(yùn)動(dòng)對(duì)一個(gè)人的智力，情緒、人際關(guān)系和性格方面有較大的影響。本文通過探究籃球?qū)χ袑W(xué)生身心發(fā)展特征影響，分析出籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生性格，心理的發(fā)展作用及意義。2.研究對(duì)象與方法2.1研究對(duì)象本文以籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)銅仁三中中學(xué)生身心發(fā)展的影響為研究對(duì)象。2.2研究方法2.2.1文獻(xiàn)資料法通過圖書館查閱了有關(guān)學(xué)校體育學(xué)、籃球教學(xué)與訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)和體育心理學(xué)等相關(guān)書籍、刊物。2.2.2實(shí)驗(yàn)法實(shí)驗(yàn)對(duì)象：本文以銅仁三中的240名中學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，基本情況見表2-1。表2-1中學(xué)生基本情況性別年齡人數(shù)(n)身高（cm）體重(kg)女孩1496115.1士4.0221.091士4.21男孩14144115.21士3.1221.12士3.27實(shí)驗(yàn)練習(xí)：通過與參與實(shí)驗(yàn)的小學(xué)的協(xié)商，將4名大學(xué)生分別分配至這里，幫助教師進(jìn)行體育課教學(xué)。實(shí)驗(yàn)課程內(nèi)容：表2-2籃球運(yùn)動(dòng)課程課時(shí)課程名稱訓(xùn)練目標(biāo)課時(shí)長（分鐘）課時(shí)第一周我與籃球做朋友球感練習(xí)肢體協(xié)調(diào)305第二周我們一起學(xué)拍封拍球基礎(chǔ)體能訓(xùn)練305第三周我是旋風(fēng)小了球感練習(xí)體能訓(xùn)練305第四周小鴨子運(yùn)西瓜運(yùn)球基礎(chǔ)競賽練習(xí)305第五周我與籃球賽跑運(yùn)球練習(xí)團(tuán)隊(duì)協(xié)作305第六周我能跑蛇形運(yùn)球練習(xí)肢體協(xié)調(diào)305第七周你傳我接傳接球基礎(chǔ)團(tuán)隊(duì)協(xié)作305第八周一起打怪獸傳球練習(xí)團(tuán)隊(duì)協(xié)作305第九周小小雜技員傳球練習(xí)運(yùn)球練習(xí)體能訓(xùn)練肢體協(xié)調(diào)305第十周1,2,3發(fā)射投籃基礎(chǔ)肢體協(xié)調(diào)305第十一周攻打太空堡壘投籃基礎(chǔ)球感加強(qiáng)肢體協(xié)調(diào)305第十二周螞蟻運(yùn)糧綜合練習(xí)團(tuán)隊(duì)協(xié)作肢體協(xié)調(diào)3053.研究結(jié)果與分析3.1籃球運(yùn)動(dòng)課程的創(chuàng)編3.1.1創(chuàng)編目標(biāo)激發(fā)中學(xué)生對(duì)籃球的積極情感與態(tài)度，培養(yǎng)興趣與愛好。初步形成積極主動(dòng)參與籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)鍛煉身體的習(xí)慣，培養(yǎng)自信、友好、合作、堅(jiān)強(qiáng)勇敢的優(yōu)良品德。3.1.2創(chuàng)編原則（1）環(huán)境創(chuàng)設(shè)原則環(huán)境蘊(yùn)含著豐富的教育價(jià)值，科學(xué)的環(huán)境可以激發(fā)中學(xué)生在與環(huán)境互動(dòng)中主動(dòng)學(xué)習(xí)、主動(dòng)探索。因此，我們注重環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，為中學(xué)生提供充分開展籃球運(yùn)動(dòng)的物質(zhì)環(huán)境。如大操場、大廳全鋪上安全墊，保證中學(xué)生安全地開展籃球運(yùn)動(dòng)。游戲與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的原則教師根據(jù)籃球教育目標(biāo)設(shè)計(jì)、組織指導(dǎo)球類活動(dòng)時(shí)充分注重游戲性，使不同年齡的中學(xué)生在不同的籃球運(yùn)動(dòng)中得到不同發(fā)展，并獲得愉快的體驗(yàn)。教師根據(jù)中學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)設(shè)計(jì)組織了“星球大戰(zhàn)”的單手滾球擊物教學(xué)活動(dòng)；教師則設(shè)計(jì)組織了更有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，如“保齡球過山洞”的助跑滾球擊物教學(xué)活動(dòng)等。在充滿游瓏情節(jié)的活動(dòng)中，中學(xué)生積極、主動(dòng)地參與，既習(xí)得了要掌握的籃球技能，又體驗(yàn)到了活動(dòng)的快樂。（3）科學(xué)性與全面發(fā)展原則科學(xué)性原則是指創(chuàng)編必須根據(jù)中學(xué)生的年齡特點(diǎn)和生理、心理、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)等科學(xué)原理和規(guī)律。全面發(fā)展原則是指創(chuàng)編要為中學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)全面發(fā)展提供豐富的內(nèi)容和良好的環(huán)境。3.1.3創(chuàng)編內(nèi)容根據(jù)中學(xué)生體育的總體目標(biāo)，圍繞創(chuàng)編目標(biāo)，根據(jù)創(chuàng)編原則，創(chuàng)編籃球運(yùn)動(dòng)課程。以兩節(jié)課程為例?；@球運(yùn)動(dòng)課程的創(chuàng)編(1)以《中學(xué)生園球類活動(dòng)理論及設(shè)計(jì)錦集》為參考，創(chuàng)編“螞蟻運(yùn)糧”課程。場地準(zhǔn)備：籃球與中學(xué)生人數(shù)相等，籃球架2個(gè)，60厘米高弧形拱門4個(gè)，平衡木4塊，正方形有接口積木4塊(用來架起平衡木)，竹筐3個(gè)?；顒?dòng)內(nèi)容：第一步，讓中學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)糧本領(lǐng)(練習(xí)高低拍球、運(yùn)球)，運(yùn)球通過兩個(gè)60厘米高的弧形拱門。師幼一起討論、提煉運(yùn)球過拱門的方法：彎腰或蹲下運(yùn)球，通過拱門。第二步，中學(xué)生高運(yùn)球，連過兩個(gè)20厘米高、80厘米長的獨(dú)木橋。中學(xué)生童點(diǎn)練習(xí)在獨(dú)木橋上運(yùn)球走?；顒?dòng)評(píng)價(jià)：長期進(jìn)行單一的球類動(dòng)作練習(xí)，中學(xué)生會(huì)有倦怠情緒。(2)《1,2,3發(fā)射》籃球課程場地準(zhǔn)備：籃球，體能環(huán)，繩梯，標(biāo)志桶?；顒?dòng)內(nèi)容：熱身跑圈，復(fù)習(xí)拍球，節(jié)奏音樂，連拍五下，持續(xù)一分鐘，引入投籃游戲，活動(dòng)評(píng)價(jià)：定點(diǎn)投籃練習(xí)，提高學(xué)生注意。課程重點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)手的姿勢(shì)，手掌打開。拿球放球講秩序，分組逐次進(jìn)行。注意姿勢(shì)細(xì)節(jié)，強(qiáng)調(diào)雙腳分開，膝蓋彎曲拓展游戲鞏固練習(xí)2-3課時(shí)。3.2籃球運(yùn)動(dòng)前中學(xué)生體質(zhì)體能與心理指標(biāo)數(shù)據(jù)3.2.1籃球運(yùn)動(dòng)前中學(xué)生體質(zhì)體能指標(biāo)數(shù)據(jù)在籃球運(yùn)動(dòng)的前三天，對(duì)240名中學(xué)生進(jìn)行了體能指標(biāo)測(cè)試。如表3-1所示。表3-1運(yùn)動(dòng)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組體質(zhì)體能指標(biāo)測(cè)試結(jié)果測(cè)試項(xiàng)目性別平均值實(shí)驗(yàn)組標(biāo)準(zhǔn)差D值平均值對(duì)照組標(biāo)準(zhǔn)差D值tp坐位體前屈（cm）男6.750.792.636.690.782.831.26>0.05女6.820.832.726.850.892.901.11>0.0510米折返跑(s)男7.190.752.537.650.62.590.26>0.05女7.560.511.827.350.491.830.09>0.05立定跳遠(yuǎn)（cm）男85.798.6328.9685.558.5328.230.2>0.05女83.986.7522.0984.106.6726.290.13>0.05沙包投擲(m)男6.261.485.096.31.514.830.22>0.05女4.750.862.844.960.852.920.19>0.05雙腳連續(xù)跳躍(s)男6.110.822.996.010.834.100.08>0.05女6.031.625.236.001.595.090.62>0.05平衡木(s)男7.241.615.247.161.596.212.11>0.05女7.931.876.407.891.882.720.38>0.05注：D值為最大值減去最小值所取得的相應(yīng)的值。第一項(xiàng)測(cè)試為坐位體前屈，坐位體前屈作為反映柔韌素質(zhì)的測(cè)項(xiàng)目，在實(shí)驗(yàn)組120名中學(xué)生的體前屈項(xiàng)目測(cè)試中，72名男生的測(cè)試值為6.75士0.79cm,D值差為2.63cm,48名女生的測(cè)試值為6.82士0.83cm，測(cè)試成績好十男生，D值差略高十男生值為2.72cm；對(duì)照組72名男生的測(cè)試值為6.69士0.78cm，D值差為2.83cm，48名女生的測(cè)試值為6.85士0.89cm，測(cè)試成績好十男生，D值差略高十男生值為2.90cm對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組的實(shí)驗(yàn)前坐位體前屈測(cè)試值男生的測(cè)試值進(jìn)行t檢驗(yàn)，p>0.05女生的測(cè)試結(jié)果t檢驗(yàn)，p>0.05，所以兩組學(xué)生的坐位體前屈的體制指標(biāo)不存在明顯的差異性。第二個(gè)測(cè)試項(xiàng)目是10米折返跑，對(duì)照組男生的測(cè)試值為7.65士0.6s，明顯優(yōu)于女生的7.35士0.49s，表明男孩在實(shí)驗(yàn)前的奔跑速度能力優(yōu)于女孩。對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前的10米折返跑測(cè)試值沒有明顯的差異性。第三個(gè)測(cè)試項(xiàng)目是立定跳遠(yuǎn)，立定跳遠(yuǎn)是反映中學(xué)生彈跳能力的測(cè)試項(xiàng)目，男生的測(cè)試值為85.79士8.63cm，優(yōu)于女生的83.98士6.75cm，但從D值、標(biāo)準(zhǔn)差來看，男生的立定跳遠(yuǎn)成績的離散度較大；第四個(gè)測(cè)試項(xiàng)目是沙包投擲，沙包投擲是反映中學(xué)生的上肢力量和全身協(xié)調(diào)用力的測(cè)試項(xiàng)目，同立定跳遠(yuǎn)的測(cè)試成績一樣，男生的測(cè)試成績優(yōu)于女生，但離散度差于女生；第五個(gè)測(cè)試項(xiàng)目是雙腳連續(xù)跳躍練習(xí)，男生的成績?yōu)?.24士1.61s，優(yōu)于女生的成績。在教學(xué)實(shí)驗(yàn)前的測(cè)試中，女生在坐位體前屈和雙腳連續(xù)跳躍2個(gè)測(cè)試項(xiàng)目上優(yōu)于男生的成績，男生在10米折返跑、立定跳遠(yuǎn)、沙包投擲、平衡木四個(gè)測(cè)試項(xiàng)目上表現(xiàn)優(yōu)于女生，但在一些項(xiàng)目中成績的D值較大，離散程度大于中學(xué)生。3.2.2籃球運(yùn)動(dòng)前中學(xué)生心理指標(biāo)數(shù)據(jù)表3-2籃球運(yùn)動(dòng)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的心理指標(biāo)測(cè)試結(jié)果測(cè)試項(xiàng)目平局值實(shí)驗(yàn)組標(biāo)準(zhǔn)差D值平均值對(duì)照組標(biāo)準(zhǔn)差D值TP情感融入12.432.177.0012.392.097.000.26>0.05溝通交流11.392.357.0011.402.097.000.64>0.05共情10.862.989.0010.792.919.000.11>0.05社會(huì)技能總分36.124.8515.0035.994.6215.000.09>0.05精神復(fù)原12.802.959.0012.682.859.000.22>0.05律己克制10.782.648.0010.732.888.000.07>0.05堅(jiān)持小懈11.132.16.0011.192.126.000.18>0.05心理彈性總分35.785.619.0035.695.5919.000.33>0.05注：D值為最大值減去最小值所取得的相應(yīng)的值。在對(duì)中學(xué)生實(shí)驗(yàn)前社會(huì)技能的測(cè)試中，第一個(gè)維度是情感融入方面，其主要反映了中學(xué)生主動(dòng)融入新環(huán)境，能否積極主動(dòng)的參加集體游戲，在這一測(cè)試中，120名中學(xué)生的得分12.43±2.17分，D值為7分；第二個(gè)維度是溝通交流方面，主要反映中學(xué)生的溝通能力，在這一測(cè)試中，中學(xué)生的得分是11.39±2.98分，D值也是7分；第三個(gè)維度是共情方面，主要反映中學(xué)生的情感體驗(yàn)方面，中學(xué)生的得分在這一測(cè)試中最低，為10.86±2.98分，D值也是最高為9分。在社會(huì)技能總分的統(tǒng)計(jì)上，120名中學(xué)生在這一心理測(cè)試中的得分為36.12±4.85分，D值較大，為15分。在對(duì)中學(xué)生實(shí)驗(yàn)前心理彈性指標(biāo)的測(cè)試中，第一維度是心理的精神復(fù)原方面，主要反映中學(xué)生受挫后情緒的恢復(fù)能力，120名中學(xué)生的得分為12.80±2.95分，在三個(gè)維度中得分最高；第二個(gè)維度是律己克制方面，主要反映中學(xué)生在面對(duì)困難時(shí)的態(tài)度，在三個(gè)維度中得分最低，為10.78±2.64分；第三個(gè)維度是堅(jiān)持不懈方面，主要反映中學(xué)生意志毅力方面，中學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)、游戲中的持久性和集中性，得分為11.13±2.10，D值為6分，在三個(gè)維度中最小。在心理彈性總分上，120名中學(xué)生在這一心理測(cè)試中的得分為35.78±5.60分，得分低于社會(huì)技能的成績。3.3籃球運(yùn)動(dòng)后中學(xué)生體質(zhì)體能與心理指標(biāo)數(shù)據(jù)3.3.1中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)3個(gè)月后6歲中學(xué)生體質(zhì)體能指標(biāo)數(shù)據(jù)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行3個(gè)月的籃球運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后對(duì)所有測(cè)試者進(jìn)行體能指標(biāo)測(cè)試，體能指標(biāo)選擇了坐位體前屈、沙包投擲、平衡木、立定跳遠(yuǎn)、雙腳連續(xù)跳躍、10米折返跑6項(xiàng)體能指標(biāo).表3-3實(shí)驗(yàn)組3個(gè)月籃球運(yùn)動(dòng)后體質(zhì)體能指標(biāo)測(cè)試結(jié)果測(cè)試項(xiàng)目性別平均值標(biāo)準(zhǔn)差最小值最大值D值P坐位體前屈（cm）男7.270.816.028.692.660.00女7.620.686.478.892.420.0010米折返跑(s)男6.740.635.757.85350.00女7.030.376.387.7332.950.00立定跳遠(yuǎn)（cm）男95.029.7179.84112.7929.860.00女93.288.697.81107.964.340.00沙包投擲(m)男6.931.364.89.132.160.00女5.190.74.116.272.820.00雙腳連續(xù)跳躍(s)男4.210.852.85.614.850.00女4.871.42.387.233.790.00平衡木(s)男5.531.083.467.266.940.00女7.902.14.2511.192.660.00注：D值為最大值減去最小值所取得的相應(yīng)的值。在經(jīng)過3個(gè)月籃球運(yùn)動(dòng)后，各項(xiàng)身體素質(zhì)的測(cè)試指標(biāo)發(fā)生了較大變化，如表3-4所示，第一項(xiàng)測(cè)試為坐位體前屈，72名男生的測(cè)試值為7.27士0.81cm，D值差為2.66cm，48名女生的測(cè)試紙為7.62士0.68cm,D值差為2.42cm，女生在這一項(xiàng)目上的提高幅度優(yōu)于女生；第二個(gè)測(cè)試項(xiàng)目是10米折返跑，男生的測(cè)試值為6.74士0.63s,女生為7.03士0.37s，這一項(xiàng)目中男女生提高幅度差異不明顯；第三個(gè)測(cè)試項(xiàng)目是立定跳遠(yuǎn)，男生的測(cè)試值為95.02士9.71cm，女生為93.28士8.69cm，這一項(xiàng)目的測(cè)試中女生成績提高幅度明顯優(yōu)于男生；第四個(gè)測(cè)試項(xiàng)目是沙包投擲，男生的測(cè)試值為6.93士1.36s，女生為5.19士0.70s，男生的測(cè)試成績優(yōu)于女生，但離散度差于女生；第五個(gè)測(cè)試項(xiàng)目是雙腳連續(xù)跳躍練習(xí)，與實(shí)驗(yàn)前不同，男生的測(cè)試成績超過女生的成績；第六個(gè)測(cè)試項(xiàng)目是平衡木項(xiàng)目，男生的成績?yōu)?.53士1.08s，優(yōu)于女生的成績，女生在該項(xiàng)目的測(cè)試成績變化不大。表3-4實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組3個(gè)月運(yùn)動(dòng)后體質(zhì)體能指標(biāo)測(cè)試結(jié)果測(cè)試項(xiàng)目性別平均值實(shí)驗(yàn)組標(biāo)準(zhǔn)差D值平均值對(duì)照組標(biāo)準(zhǔn)值D值tp坐位體前屈(cm)男7.270.812.666.890.622.830.00<0.01女7.620.682.426.990.562.900.00<0.0110米折返跑(s)男6.740.632.17.660.082.590.00<0.01女7.030.371.357.360.551.830.00<0.01立定跳遠(yuǎn)（cm）男95.029.7132.9587.555.2228.230.00<0.01女93.288.6929.8686.103.9526.290.00<0.01沙包投擲(m)男6.931.364.346.530.984.830.00<0.01女5.190.72.165.060.382.920.00<0.01雙腳連續(xù)跳躍(s)男4.210.852.825.630.994.100.00<0.01女4.871.44.855.962.365.090.00<0.01平衡木(s)男5.531.083.796.832.486.210.00<0.01女7.902.16.917.893.142.720.00<0.01注：D值為最大值減去最小值所取得的相應(yīng)的值。通過實(shí)驗(yàn)組測(cè)試指標(biāo)與對(duì)照組測(cè)試指標(biāo)之間的比較，可以發(fā)現(xiàn)進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)練習(xí)與不進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)是差別的，實(shí)驗(yàn)組各項(xiàng)成績明顯優(yōu)于參照組。3.3.2籃球運(yùn)動(dòng)后中學(xué)生心理指標(biāo)數(shù)據(jù)表3-5實(shí)驗(yàn)組3個(gè)月籃球運(yùn)動(dòng)后心理指標(biāo)測(cè)試結(jié)果測(cè)試項(xiàng)目平局值標(biāo)準(zhǔn)差最小值最大值D值P情感融入13.890.81312.592<0.01溝通交流14.131.371211.634<0.01共情13.461.141210.993<0.01社會(huì)技能總分41.021.43936.624<0.01精神復(fù)原16.501.721412.955<0.01律己克制13.381.721111.245<0.01堅(jiān)持小懈14.141.41211.224<0.01心理彈性總分44.152.614037.838<0.01注：D值為最大值減去最小值所取得的相應(yīng)的值。實(shí)驗(yàn)后，中學(xué)生在社會(huì)技能的測(cè)試、心理彈性測(cè)試中的得分都有顯著提高，心理彈性測(cè)試總分為44.15士2.61分，提高幅度高于社會(huì)技能測(cè)試的總分，表明籃球運(yùn)動(dòng)在培養(yǎng)中學(xué)生受挫后情緒的恢復(fù)、面對(duì)困難、意志力等方面的能力效果更為顯著。在對(duì)中學(xué)生社會(huì)技能測(cè)試中，120名中學(xué)生在該測(cè)試中三個(gè)維度上的得分增長幅度依次為：第三個(gè)維度共情>第二個(gè)維度溝通交流>第一個(gè)維度情感融入；在心理彈性指標(biāo)的測(cè)試中，中學(xué)生在三個(gè)維度上的得分增長幅度依次為：第一維度精神復(fù)原>第三個(gè)維度堅(jiān)持不懈>第二個(gè)維度律己克制方。表3-63個(gè)月籃球運(yùn)動(dòng)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組心理指標(biāo)測(cè)試結(jié)果測(cè)試項(xiàng)目平局值實(shí)驗(yàn)組標(biāo)準(zhǔn)差D值平均值對(duì)照組標(biāo)準(zhǔn)差D值tP情感融入13.890.8212.591.3610.00<0.01溝通交流14.131.37411.632.1130.00<0.01共情13.461.14310.991.5350.00<0.01社會(huì)技能總分41.021.4436.623.7240.00<0.01精神復(fù)原16.501.72512.952.1050.00<0.01律己克制13.381.72511.241.8560.00<0.01堅(jiān)持小懈14.141.4411.221.4440.00<0.01心理彈性總分44.152.61837.835.1280.00<0.01實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組中學(xué)生在社會(huì)技能的測(cè)試、心理彈性測(cè)試中的得分顯著高于對(duì)照組。籃球運(yùn)動(dòng)可以使孩子實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，為孩子在同伴中獲得認(rèn)可和尊重。這種自我價(jià)值感是孩子最為珍惜和保護(hù)的精神財(cái)產(chǎn)，往往成為孩子在未來學(xué)習(xí)中最強(qiáng)有力的動(dòng)力。生命在十運(yùn)動(dòng)，籃球運(yùn)動(dòng)促進(jìn)中學(xué)生身體的生長發(fā)育，改善各器官、系統(tǒng)的生理機(jī)能，具體體現(xiàn)在以下3個(gè)方面(1)籃球運(yùn)動(dòng)促進(jìn)中學(xué)生的體重和身高增長。體能鍛煉能促進(jìn)中學(xué)生的新陳代謝，能促進(jìn)中學(xué)生骨骼鈣化，刺激骨骼使脛骨、股骨生長迅速充分增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，使中學(xué)生骨骼肉生長得更結(jié)實(shí)有力。使中學(xué)生體重和身高的增長速度加快。(2)籃球運(yùn)動(dòng)改善中學(xué)生內(nèi)臟器官、系統(tǒng)的生理機(jī)能。籃球籃球運(yùn)動(dòng)能提高中學(xué)生的血液循環(huán)機(jī)能，使心肌發(fā)達(dá)，血管壁彈性增強(qiáng)，心跳緩慢有力，同時(shí)使血液中的紅細(xì)胞數(shù)增多；籃球籃球運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)中學(xué)生呼吸器官機(jī)能成熟，加大呼吸使膈肌運(yùn)動(dòng)幅度加大對(duì)內(nèi)臟形成的良性刺激。使中學(xué)生胸圍增大，肺活量增加，內(nèi)臟功能增強(qiáng)。(3)小籃球運(yùn)動(dòng)提高中學(xué)生對(duì)疾病的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。籃球運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)中學(xué)生皮膚感覺功能的發(fā)育，提高皮膚對(duì)冷熱突變的適應(yīng)能力。能提高學(xué)生免疫力，增進(jìn)體質(zhì) 圖3-1實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后心理指標(biāo)測(cè)試D值比較圖D值是每個(gè)維度上最高得分與最低得分的差值。在評(píng)價(jià)中學(xué)生心理素質(zhì)指標(biāo)中，本文選取社會(huì)技能和心理彈性指標(biāo)。擁有高社會(huì)技能的中學(xué)生往往表現(xiàn)在活波開朗、關(guān)心和幫助他人、好奇心強(qiáng)、較強(qiáng)的自制力等方面。擁有高新理彈性的中學(xué)生往往表現(xiàn)在有較好的行為的自覺控制、挫折的心理承受能力、堅(jiān)韌性等方面。中學(xué)生時(shí)期是形成優(yōu)良的品質(zhì)和良好心理素質(zhì)的關(guān)鍵期，籃球運(yùn)動(dòng)的開展，有利于中學(xué)生學(xué)會(huì)遵從規(guī)則，增加與他人的交流機(jī)會(huì)、改變以自我為中心的潛意識(shí)、加速中學(xué)生的社會(huì)化進(jìn)程。3.4籃球運(yùn)動(dòng)前后中學(xué)生體質(zhì)體能指標(biāo)和心理指標(biāo)的變化3.4.1籃球運(yùn)動(dòng)前后中學(xué)生體質(zhì)體能指標(biāo)的變化體能是通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)表現(xiàn)出來的人體基本的運(yùn)動(dòng)能力，是運(yùn)動(dòng)員競技能力的重要構(gòu)成因素。表3-7實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)3個(gè)月后體質(zhì)體能指標(biāo)變化測(cè)試項(xiàng)目性別測(cè)試前測(cè)試后增長率TP坐位體前屈（cm）男6.75+0.797.27+0.810.09+0.17-5.3830.02女6.82+0.837.62+0.680.14+0.18-7.950.0110米折返跑(s)男7.19+0.756.74+0.63-0.05+0.144.8990.02女7.56+0.517.03+0.37-0.07+0.089.5570.02立定跳遠(yuǎn)（cm）男85.79+8.6395.02+9.710.12+0.16-7.9070.00女83.98+6.7593.28+8.690.12+0.14-9.3150.00沙包投擲(m)男6.26+1.486.93+1.360.18+0.39-3.5440.03女4.75+0.865.19+0.70.13+0.25-4.5090.03雙腳連續(xù)跳躍(s)男6.11+0.824.21+0.85-0.30+0.1718.4520.00女6.03+1.624.87+1.4-0.13+0.356.4410.00平衡木(s)男7.24+1.615.53+1.08-0.20+0.2410.0690.00女7.93+1.877.90+2.10.05+0.370.1470.00對(duì)測(cè)試的各項(xiàng)指標(biāo)采用組內(nèi)配對(duì)樣本T檢驗(yàn)，對(duì)比分析球類運(yùn)動(dòng)游戲前后體質(zhì)體能指標(biāo)變化情況。由表3-7可以得出進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)3個(gè)月后，中學(xué)生其各項(xiàng)體能指標(biāo)具有顯著性提高。具體分析如下：①坐位體前屈，測(cè)試中學(xué)生的軀干、腰、骸上臂等關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的彈性和延展性，評(píng)價(jià)中學(xué)生身體的柔韌性。從表3-7中可以看出，通過籃球運(yùn)動(dòng)后，男生測(cè)試值從6.75+0.79cm增加到7.27+0.81cm，女生平均值從6.82+0.83cm增加到7.62+0.68cm，可見，籃球運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，其關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的彈性和延展性及柔韌性均明顯提高。②10米折返跑，測(cè)試中學(xué)生速度能力，也是考驗(yàn)動(dòng)作反應(yīng)速度的指標(biāo)。由表3-7可以發(fā)現(xiàn)，通過籃球運(yùn)動(dòng)后，男生速度從7.19+0.75s加快至6.74+0.63s,女生從7.56+0.51s加快至7.03+0.37s?？梢?，籃球運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，其速度意識(shí)、靈敏素質(zhì)、下肢爆發(fā)力及反應(yīng)速度明顯提高。③立定跳遠(yuǎn)，測(cè)試中學(xué)生腿部爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力。籃球運(yùn)動(dòng)，對(duì)促進(jìn)中學(xué)生腿部力量的發(fā)展有著重要的意義，表3-7顯示，立定跳遠(yuǎn)，男生測(cè)試值從85.79+8.63cm增加至95.02+9.71cm，女生測(cè)試值從83.98+6.75cm增加至93.28+8.69cm?？梢?，籃球運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，其模仿能力、協(xié)調(diào)能力及下肢爆發(fā)力明顯提高。④沙包投擲，測(cè)試中學(xué)生上肢肌肉力量和手腕小肌肉群的靈活性和柔韌性?；@球運(yùn)動(dòng)，對(duì)促進(jìn)中學(xué)生手關(guān)節(jié)靈活性及上肢力量、動(dòng)作準(zhǔn)確性及出手速度有積極作用。如表3-7所示，通過籃球運(yùn)動(dòng)后，男生測(cè)試值從6.26+1.48m增加至6.93+1.36m，女生測(cè)試值從4.75+0.86m增加至5.19+0.7m。可見，籃球運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，其手腕力量、協(xié)調(diào)能力及下上爆發(fā)力明顯提高。⑤雙腳連續(xù)跳躍，測(cè)試中學(xué)生靈敏素質(zhì)、下肢耐力及跳躍意識(shí)的指標(biāo)。籃球運(yùn)動(dòng)，對(duì)促進(jìn)中學(xué)生靈敏素質(zhì)和下肢力量發(fā)展有重要意義。由表3-7可見，通過籃球運(yùn)動(dòng)后，男生測(cè)試值從6.11+0.82s加快至4.21+0.85s，女生測(cè)試值從6.03+1.62s加快至4.87+1.4s，可見，籃球運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，其靈敏素質(zhì)、協(xié)調(diào)能力及下肢力量明顯提高。⑥平衡木，測(cè)試中學(xué)生的平衡能力。由表3-7可知，通過籃球運(yùn)動(dòng)后，男生測(cè)試值從7.24+1.61s提高到5.53+1.08s，女生測(cè)試值從7.93+1.87s提高到7.90+2.1s，可見，籃球運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，其平衡能力明顯提高。圖3-男子中學(xué)生進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后體質(zhì)體能指標(biāo)平均值變化平均值是統(tǒng)計(jì)中的一個(gè)重要概念由于每項(xiàng)指標(biāo)評(píng)價(jià)尺度不一，無法做統(tǒng)一比較。從圖3-4可知，籃球運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后體質(zhì)體能6項(xiàng)指標(biāo)平均值都有不同程度的改變，雙腳連續(xù)跳躍、沙包投擲、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、都有顯著性提高。由于每項(xiàng)指標(biāo)評(píng)價(jià)尺度不一，無法做統(tǒng)一比較。表3-8對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后中學(xué)生體質(zhì)體能指標(biāo)變化測(cè)試項(xiàng)目性別平均值（前）標(biāo)準(zhǔn)值（前）D值（前）平均值標(biāo)準(zhǔn)差D值tp坐位體前屈（cm）男6.690.782.836.890.622.831.16>0.05女6.850.892.96.990.562.91.01>0.0510米折返跑(s)男7.650.62.597.660.082.590.23>0.05女7.350.491.837.360.551.830.09>0.05立定跳遠(yuǎn)（cm）男85.558.5328.2387.555.2228.230.2>0.05女84.16.6726.2986.13.9526.290.13>0.05沙包投擲(m)男6.31.514.836.530.984.830.22>0.05女4.960.852.925.060.382.920.17>0.05雙腳連續(xù)跳躍(s)男6.010.834.15.630.994.10.08>0.05女61.595.095.962.365.090.52>0.05平衡木(s)男7.161.596.216.832.486.212.01>0.05女7.891.882.727.893.142.720.38>0.05注：D值為最大值減去最小值所取得的相應(yīng)的值。從表3-8可知，對(duì)照組中學(xué)生實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后體質(zhì)體能6項(xiàng)指標(biāo)平均值稍微提高，中學(xué)生處十成長發(fā)育期，其體質(zhì)體能各項(xiàng)指標(biāo)自然提高，但不明顯，檢驗(yàn)結(jié)果P>0.05，沒有出現(xiàn)顯著性差異。3.4.2籃球運(yùn)動(dòng)前中學(xué)生心理指標(biāo)的變化體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體發(fā)展，為心理健康發(fā)展提供堅(jiān)定的物質(zhì)基礎(chǔ)。人的心理是人腦的有機(jī)體，人腦是人體的一部分。心理健康發(fā)展，必須以正常發(fā)展的身體，尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎(chǔ)。通過體育運(yùn)動(dòng)，促使身體正常、健康地發(fā)展，為心理發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)智力發(fā)展。體育運(yùn)動(dòng)是一種積極、主動(dòng)的活動(dòng)過程，在此過程中練習(xí)者必須組織好自己的注意力，有目的地知覺(觀察)、記憶、思維和想象?；@球運(yùn)動(dòng)作為體育運(yùn)動(dòng)的一種運(yùn)動(dòng)形式，深受中學(xué)生的喜愛。表3-9實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)游戲3個(gè)月后心理指標(biāo)變化測(cè)試項(xiàng)目測(cè)試前測(cè)試后增長率(%)T值P值情感融入12.43+2.1713.89+0.80.15+0.22-6.9330.04溝通交流11.39+2.3514.13+1.370.29+0.29-11.8920.01共情10.86+2.9813.46+1.140.36+0.46-8.3190.00社會(huì)技能總分36.12+4.8541.02+1.40.16+0.16-10.8910.03精神復(fù)原12.8+2.9516.50+1.720.37+0.40-11.2480.00律己克制10.78+2.6413.38+1.720.33+0.40-8.6430.00堅(jiān)持不懈11.13+2.114.14+1.40.32+0.28-13.5010.00心理彈性總分35.78+5.644.15+2.610.27+0.23-14.2970.02對(duì)測(cè)試的各項(xiàng)指標(biāo)采用組內(nèi)配對(duì)樣本T檢驗(yàn)，對(duì)比分析籃球運(yùn)動(dòng)3個(gè)月前后心理指標(biāo)變化情況。由表3-9可以得出進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)3個(gè)月后，中學(xué)生各項(xiàng)心理指標(biāo)具有顯著性提高。具體分析如下：情感融入，如圖3-4所示，通過籃球運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，測(cè)試值從12.43+2.17升高至13.89+0.8，表明中學(xué)生參與籃球運(yùn)動(dòng)的積極性明顯提高，融入環(huán)境的適應(yīng)性明顯提高溝通交流，通過圖3-4可以發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過籃球運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，測(cè)試值從11.39+2.35升高至14.13+1.37，表明中學(xué)生協(xié)作精神和專注力、語言表達(dá)能力明顯提高。共情，由圖3-4可以發(fā)現(xiàn)，通過籃球運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，測(cè)試值從10.86+2.98升高至13.46+1.14，表明籃球運(yùn)動(dòng)是競爭性運(yùn)動(dòng)，可以培養(yǎng)孩子合理競爭、互相合作的心態(tài)和果斷、勤奮努力和吃苦的精神，也有益十孩子學(xué)會(huì)控制和適度發(fā)泄自己的情緒，培養(yǎng)遇事先考慮別人、體貼別人的精神。堅(jiān)持不懈，如圖3-4所示，通過籃球運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，測(cè)試值從11.13+2.1提升至14.14+1.4，表明籃球運(yùn)動(dòng)具有技能性和技術(shù)性，對(duì)中學(xué)生要求全面，堅(jiān)持籃球運(yùn)動(dòng)，需用頑強(qiáng)的毅力和意志克服各種困難，能夠有效培養(yǎng)中學(xué)生的意志品質(zhì)。從各項(xiàng)指標(biāo)的增長率來看，精神復(fù)原、共情、律己克制、堅(jiān)持不懈4項(xiàng)指標(biāo)變化顯著。增長從高到低的順序依次為：精神復(fù)原>共情>律己克制>堅(jiān)持不懈>溝通交流>心理彈性總分>社會(huì)技能總分>情感融入。圖3-4實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)3個(gè)月后心理指標(biāo)平均值變化平均值是統(tǒng)計(jì)中的一個(gè)重要概念。在統(tǒng)計(jì)中平均值常用于表示統(tǒng)計(jì)對(duì)象的一般水平，它是描述數(shù)據(jù)集中程度的一個(gè)統(tǒng)計(jì)量。既可以用它來反映一組數(shù)據(jù)的一般情況、和平均水平，也可以用它進(jìn)行不同組數(shù)據(jù)的比較，以便看出組與組之間的差別。用平均值表示一組數(shù)據(jù)的情況，有直觀、簡明的特點(diǎn)。如圖3-4所示，實(shí)驗(yàn)組籃球運(yùn)動(dòng)后相比運(yùn)動(dòng)前各項(xiàng)指標(biāo)都有顯著性提高。尤其是社會(huì)技能總分、心理彈性總分上升幅度很大。表3-10對(duì)照組中學(xué)生3個(gè)月后心理指標(biāo)的變化測(cè)試項(xiàng)目平均值標(biāo)準(zhǔn)差D值平均值標(biāo)準(zhǔn)差D值TP情感融入12.392.09712.591.3610.26>0.05溝通交流1