《蹲踞式跳遠(yuǎn)》課件1_第1頁(yè)
《蹲踞式跳遠(yuǎn)》課件1_第2頁(yè)
《蹲踞式跳遠(yuǎn)》課件1_第3頁(yè)
《蹲踞式跳遠(yuǎn)》課件1_第4頁(yè)
《蹲踞式跳遠(yuǎn)》課件1_第5頁(yè)
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文檔簡(jiǎn)介

《蹲踞式跳遠(yuǎn)》課件[1]第一頁(yè)，共13頁(yè)。

蹲踞式跳遠(yuǎn)蹲踞式跳遠(yuǎn)九年制義務(wù)教育人教版水平三《體育與健康》烏拉特前旗第一小學(xué)劉永東第二頁(yè)，共13頁(yè)。完整示范

動(dòng)作要點(diǎn)

重點(diǎn)

難點(diǎn)第三頁(yè)，共13頁(yè)。動(dòng)作要點(diǎn)助跑快速、步幅準(zhǔn)確、重心平穩(wěn)、上板積極、起跳充分，空中身體姿勢(shì)平衡，落地安全。第四頁(yè)，共13頁(yè)。重點(diǎn)助跑與起跳、空中姿勢(shì)第五頁(yè)，共13頁(yè)。難點(diǎn)助跑與起跳的銜接第六頁(yè)，共13頁(yè)。技術(shù)動(dòng)作分為：

助跑動(dòng)作起跳動(dòng)作騰空動(dòng)作落地動(dòng)作第七頁(yè)，共13頁(yè)。助跑動(dòng)作要領(lǐng)：助跑：放松自然，逐漸加速，最后幾步加快步頻，步點(diǎn)準(zhǔn)確。

第八頁(yè)，共13頁(yè)。起跳動(dòng)作要領(lǐng)

起跳：起跳腳踏上起跳標(biāo)志后，蹬伸用力起跳快，擺臂擺腿配合快。第九頁(yè)，共13頁(yè)。騰空動(dòng)作要領(lǐng)

騰空：騰空步后，起跳腿向前上方提舉，身體呈團(tuán)身蹲踞姿勢(shì)。

第十頁(yè)，共13頁(yè)。落地動(dòng)作要領(lǐng)落地：兩腿前伸落沙坑，屈膝緩沖安全著地。第十一頁(yè)，共13頁(yè)。易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法（一）易犯錯(cuò)誤：助跑起跳點(diǎn)不準(zhǔn)確；起跳不充分；上體前移臀部做回沙坑。原因：動(dòng)作不熟練、緊張，或擺臂和蹬地在時(shí)間上不一致糾正方法：初步確定助跑起點(diǎn)，根據(jù)具體情況反復(fù)調(diào)整，最后確定合適的助跑標(biāo)記；以全腳掌、積極蹬伸起跳腿、充分起跳；準(zhǔn)備落地時(shí)，上體盡量前傾，以免臀部后

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