膳食營養(yǎng) 孕婦營養(yǎng)需求 (母嬰護(hù)理課件)

妊娠期營養(yǎng)主講人:XXX妊娠期營養(yǎng)孕前營養(yǎng)調(diào)整子宮復(fù)舊在計(jì)劃受孕前，配偶雙方都要營養(yǎng)調(diào)整，準(zhǔn)備做爸爸的調(diào)整也很重要哦妊娠期營養(yǎng)孕前營養(yǎng)調(diào)整子宮復(fù)舊孕前要調(diào)整到良好營養(yǎng)狀態(tài)，已得到正常的精子和卵細(xì)胞，并適當(dāng)儲(chǔ)備做營養(yǎng)素。體重過輕或者過重者，應(yīng)在孕前三個(gè)月較好。妊娠期營養(yǎng)孕前營養(yǎng)調(diào)整子宮復(fù)舊孕前要戒煙、戒酒、少喝咖啡飲料。如果患貧血、糖尿病或者其他疾病要在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，恢復(fù)健康后3~4個(gè)月才懷孕。妊娠期營養(yǎng)妊娠期母體變化子宮復(fù)舊由于胚胎胎兒生長發(fā)育的需要在胎盤產(chǎn)生激素參與下，在神經(jīng)內(nèi)分泌影響下孕婦體內(nèi)各系統(tǒng)發(fā)生一系列變化。妊娠期營養(yǎng)妊娠期母體變化子宮復(fù)舊孕期新陳代謝的變化，基礎(chǔ)代謝率升高，比如妊娠晚期可以增高15%~20%，孕婦體重于妊娠13周前體重?zé)o明顯變化，確定是13周起平均每周增加350克，直到妊娠足月時(shí)體重增加12.5克左右。妊娠期營養(yǎng)妊娠期母體變化子宮復(fù)舊受大量雌激素影響，齒齦肥厚易患齒齦炎，齒齦出血，牙齒松動(dòng)及齲齒，胃腸平滑肌張力降低，胃酸分泌減少，腸蠕動(dòng)減弱，易出現(xiàn)便秘。妊娠期營養(yǎng)妊娠期母體變化子宮復(fù)舊妊娠期垂體分泌促黑素細(xì)胞激素增加，雌孕激素增多導(dǎo)致產(chǎn)婦乳頭，外陰等色素沉著，面部出現(xiàn)黃褐斑，產(chǎn)后逐漸消失。妊娠期營養(yǎng)孕婦妊娠期營養(yǎng)胎兒孕婦發(fā)育良好發(fā)育異常、死亡增加抵抗力影響產(chǎn)后康復(fù)充足不良充足不良中晚妊娠期營養(yǎng)早ad妊娠期營養(yǎng)妊娠早期子宮復(fù)舊遵循孕婦喜好飲食要易于消化少量多餐妊娠早期營養(yǎng)餐次食品早餐饅頭、煮雞蛋、酸奶、鮮橙加餐杏仁、葡萄午餐米飯、紅燒排骨、清炒荷蘭豆、西紅柿雞蛋湯加餐黑芝麻糊、蘋果晚餐面條、胡蘿卜炒肉絲、菜心、豆腐魚頭湯加餐餅干、牛奶妊娠早期一日三餐實(shí)例妊娠期營養(yǎng)妊娠中期子宮復(fù)舊及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)增加主食含量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)增加蔬菜、水果補(bǔ)充含鐵的食物妊娠中期營養(yǎng)◎.餐次食品早餐麻醬肉末卷、煮雞蛋、小米紅豆粥加餐酸奶、面包片午餐米飯、糖醋鯉魚、蒜蓉油麥菜、豆角炒雞蛋加餐鮮橙、核桃仁晚餐花卷、豆腐干芹菜炒牛肉、海米煲娃娃菜加餐牛奶、面包片妊娠中期一日三餐實(shí)例妊娠期營養(yǎng)妊娠晚期子宮復(fù)舊增加蔬菜食量增加鈣質(zhì)補(bǔ)充增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)妊娠晚期營養(yǎng)餐次食品早餐肉絲雞蛋面加餐牛奶、杏仁、蘋果午餐米飯、白蘿卜悶排骨、蝦皮花菇煮菜心加餐橘子、核桃仁晚餐花卷、芹菜豆腐炒肉絲、蒜蓉生菜加餐餅干、牛奶妊娠晚期一日三餐實(shí)例妊娠期營養(yǎng)注意一忌：刺激性食物三少：甜食、油脂、過咸四多：動(dòng)物蛋白、植物蛋白、蔬菜、谷類二禁：