七年級語文上冊第六單元讓生活充滿陽光第十三課讓快樂時時圍繞在我身邊第2框調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒省公開

13.2調(diào)整和控制好自己情緒2023/3/141/24唉！看著大晴天，哪兒還有些人來買我大兒子傘呀！2023/3/142/24

唉！我小兒子衣服到哪里去曬呀！要是干不了，用戶就要找他麻煩了……2023/3/143/24老太太憂愁：雨天－－－小兒子洗染店晴天－－－大兒子雨傘店2023/3/144/242023/3/145/24老太太樂呵呵：雨天－－－大兒子雨傘店晴天－－－小兒子洗染店從上面漫畫中你取得什么啟示？2023/3/146/24

情緒與個人態(tài)度是緊密相連。在生活中，我們能夠經(jīng)過改變自己態(tài)度來控制自己情緒。

情緒是可以調(diào)控的2023/3/147/2413.2調(diào)整和控制好自己情緒（教學(xué)重點(diǎn)）2023/3/148/24學(xué)習(xí)目標(biāo)1、調(diào)控情緒方法2、宣泄不良情緒方式、路徑(教學(xué)難點(diǎn)）2023/3/149/24日常生活中你是怎樣控制自己情緒？（小組交流）暢所欲言2023/3/1410/24最近比較煩

現(xiàn)在學(xué)生思想真是復(fù)雜多變，有些學(xué)生即使長大了卻還不知道學(xué)習(xí)：該背誦不背誦，作業(yè)做不完整還不改錯。為此，我總是悶悶不樂，總想著：唉，當(dāng)老師真難！你們這些孩子們什么時候才能真正長大、懂事？……

誰來幫幫我？2023/3/1411/24有一次，革命老前輩何長工講起他往事說：“我腿受過傷，一長一短，有些人叫我‘何瘸子’，我回答：是啊，我這一輩子走都是不平坦路。腿一長一短也有好處，跳舞時轉(zhuǎn)圈，一條腿做軸心，比兩條腿轉(zhuǎn)圈靈活多?！庇哪夥?023/3/1412/24小明今天倒霉透了，早晨上學(xué)路上自行車輪胎被扎破了，結(jié)果上課遲到，被老師批評了一頓，他很不高興，剛進(jìn)教室，就被同學(xué)踩了一腳，他……出謀劃策你認(rèn)為他會怎么做？哪一個方法更可??？理智調(diào)控法小明的一天（一）2023/3/1413/24生氣小明回到座位上把桌椅摔震天響，同學(xué)們向他投去了異樣目光，好在下節(jié)課是小明喜歡語文課，語文老師生動活潑教學(xué)方式，優(yōu)美文章很快使小明投入到了語文課堂中，他情緒慢慢得到平復(fù)。小明是采取什么方式調(diào)整自己情緒？注意力轉(zhuǎn)移法小明的一天（二）2023/3/1414/24可是，小明倒霉運(yùn)今天好象還沒有結(jié)束，這不，下午放學(xué)到自家樓下，突然看到“電梯維修，暫停使用”通知，他家可是在18層，小明生氣在電梯按紐上一頓亂摁……假如你是小明，你會怎么做？積極的自我暗示小明的一天（三）2023/3/1415/24晚上，小明坐在書桌前把一天遭遇寫進(jìn)了自己日志本，寫完后他以為輕松了許多。小明的一天（四）小明是采取什么方式調(diào)整自己情緒？合理宣泄法2023/3/1416/24調(diào)控情緒方法：理智控制法注意轉(zhuǎn)移法幽默化解法自我暗示法合理宣泄法2023/3/1417/24哭泣宣泄宣泄情緒方式：傾訴宣泄運(yùn)動宣泄書寫宣泄2023/3/1418/24你以為小明在宣泄情緒時，有哪些不妥之處？明察秋毫情緒宣泄要在道德和法律允許范圍內(nèi)進(jìn)行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體利益。2023/3/1419/24

當(dāng)我受到委屈時，會痛快地哭一場。

學(xué)以致用

當(dāng)碰到困難時，我會告誡自己“世界上沒有什么不可克服困難”。

下面所用各是什么調(diào)整情緒方法？—注意力轉(zhuǎn)移—合理宣泄當(dāng)我不開心時，會找朋友去打球看電影

—主動自我暗示

—理智調(diào)控法當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾時，我會從對方角度去考慮問題。2023/3/1420/24我的收獲：本節(jié)課我學(xué)到了今后我會2023/3/1421/24課堂小結(jié)學(xué)會調(diào)控自己情緒情緒是能夠調(diào)控合理宣泄情緒情緒需要調(diào)控調(diào)控方法：理智調(diào)控、注意力轉(zhuǎn)移、幽默化解、自我暗示、合理宣泄法宣泄方法：哭泣、傾訴、運(yùn)動、書寫合理宣泄：道德、法律范圍內(nèi)，不損害他人、集體利益2023/3/1422/24

你無法改變天氣，卻能夠改變心情；你無法控制他人，但能夠掌握自己。

一個好心情，比十副良藥更能緩解生理上疲憊和痛苦。2023/3/1423/24情緒小測驗(yàn)寫出你自己最近最煩惱一件事，能夠是學(xué)習(xí)中，同學(xué)交往中，和父母關(guān)系