健康之約訓(xùn)練營(yíng)留作業(yè)

健康之約鐵的紀(jì)律積極參與，面帶笑容服從安排，聽(tīng)從指揮2023/3/14一、嚴(yán)格遵守作息時(shí)間1.起床時(shí)間：早上6:002.報(bào)到時(shí)間：早上6:553.休息時(shí)間：晚上11:002023/3/14二、不得遲到、早退，曠課。三、除健康訓(xùn)練營(yíng)物品、營(yíng)養(yǎng)素、衣服，其余物品不得帶入場(chǎng)內(nèi)，如手機(jī)，筆記本等。一經(jīng)發(fā)現(xiàn)由工作人員暫時(shí)代替保管。2023/3/14四、憑胸卡入場(chǎng)。五、不得偷吃任何食物。六、訓(xùn)練營(yíng)特有鼓掌姿勢(shì)。七、集合音樂(lè)：桃花朵朵開(kāi)八、集體榮譽(yù)獎(jiǎng)，選出本次訓(xùn)練營(yíng)的總冠軍隊(duì)，有特殊獎(jiǎng)勵(lì)！祝您健康訓(xùn)練營(yíng)第0天作業(yè)2023/3/14一、回去不能吃任何的食物。二、睡前揉肚子，用熱水泡腳。三、晚上11點(diǎn)必須入睡。四、守口如瓶。五、早上6:00叫醒，6:55報(bào)到。遲到、曠課者扣掉整組全天分。六、憑胸卡入場(chǎng)。七、除健康狀況訓(xùn)練營(yíng)物品、營(yíng)養(yǎng)素、衣服，其余物品不得帶入場(chǎng)內(nèi)，如手機(jī)，筆記本等。一經(jīng)發(fā)現(xiàn)由工作人員暫時(shí)代替保管。訓(xùn)練營(yíng)第一天作業(yè)2023/3/14一、回去不能吃任何的食物。二、睡前揉肚子，用熱水泡腳。三、晚上11點(diǎn)必須入睡。四、守口如瓶。五、早上6:00叫醒，6:55報(bào)到。訓(xùn)練營(yíng)第一天作業(yè)2023/3/14六、憑胸卡入場(chǎng)。七、除健康訓(xùn)練營(yíng)物品、營(yíng)養(yǎng)素、衣服，其余物品不得帶入場(chǎng)內(nèi)，如手機(jī)，筆記本等。一經(jīng)發(fā)現(xiàn)由工作人員暫時(shí)代替保管。八、酮條檢測(cè)，晨起后第二次排尿。九、稱(chēng)體重（穿同樣的服裝，大小便處理完以后，未進(jìn)任何水和食物）。訓(xùn)練營(yíng)第二天作業(yè)2023/3/14一、回去不能吃任何的食物。二、睡前揉肚子，用熱水泡腳。三、晚上11點(diǎn)必須入睡。四、守口如瓶。五、早上6:00叫醒，6:55報(bào)到。訓(xùn)練營(yíng)第二天作業(yè)2023/3/14六、憑胸卡入場(chǎng)。七、除健康訓(xùn)練營(yíng)物品、營(yíng)養(yǎng)素、衣服，其余物品不得帶入場(chǎng)內(nèi)，如手機(jī)，筆記本等。一經(jīng)發(fā)現(xiàn)由工作人員暫時(shí)代替保管。八、酮條檢測(cè)，晨起后第二次排尿。九、稱(chēng)體重（穿同樣的服裝，大小便處理完以后，未進(jìn)任何水和食物）。訓(xùn)練營(yíng)第三天作業(yè)2023/3/14一、回去不能吃任何的食物。二、睡前揉肚子，用熱水泡腳。三、晚上11點(diǎn)必須入睡。四、守口如瓶。五、早上6:00叫醒，6:55報(bào)到。訓(xùn)練營(yíng)第三天作業(yè)2023/3/14六、憑胸卡入場(chǎng)。七、除健康訓(xùn)練營(yíng)物品、營(yíng)養(yǎng)素、衣服，其余物品不得帶入場(chǎng)內(nèi)，如手機(jī)，筆記本等。一經(jīng)發(fā)現(xiàn)由工作人員暫時(shí)代替保管。八、酮條檢測(cè)，晨起后第二次排尿。九、稱(chēng)體重（穿同樣的服裝，大小便處理完以后，未進(jìn)任何水和食物）。明日日程安排2023/3/146:30叫醒7:00稱(chēng)體重、測(cè)血壓7:30—8:30早餐8:30—9:00退房9:00上大