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關(guān)于中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力緩解第一頁(yè),共十七頁(yè),編輯于2023年,星期六不要盯著不動(dòng),用很正常的眼神去看!心理小測(cè)試時(shí)間:20秒第二頁(yè),共十七頁(yè),編輯于2023年,星期六不要盯著不動(dòng),用很正常的眼神去看!心理小測(cè)試時(shí)間:20秒第三頁(yè),共十七頁(yè),編輯于2023年,星期六1、如果你看到圖片是靜止不動(dòng)的,說明你沒有什么學(xué)習(xí)壓力;2、如果你看到圖片是有一點(diǎn)點(diǎn)緩慢運(yùn)動(dòng)的,那就說明你存在著一定的學(xué)習(xí)壓力;3、如果你看到圖片是高速運(yùn)動(dòng)的,說明你很可能有犯罪傾向;4、大部分的兒童看這幅圖片是靜止的。
以上圖片都是靜止的,據(jù)心理醫(yī)生說,圖片與心理承受力有關(guān),你的心理承受的壓力越大,圖片便會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)得越快。第四頁(yè),共十七頁(yè),編輯于2023年,星期六
123學(xué)習(xí)壓力
第五頁(yè),共十七頁(yè),編輯于2023年,星期六
壓力是一種個(gè)人主觀的感覺,即個(gè)人在面對(duì)困難時(shí),一時(shí)無法消除困難的一種被壓迫的感覺。
?第六頁(yè),共十七頁(yè),編輯于2023年,星期六
游戲:解決我們的煩惱
游戲道具:每人一張小紙片和一支筆游戲規(guī)則:
每個(gè)人把自己的煩惱、困惑寫在一張紙上,揉成一團(tuán)拋到圓圈中,把煩惱拋掉,把問題丟給團(tuán)隊(duì)成員一起來解決。接著每個(gè)人每次抽出一個(gè)紙團(tuán),念出里面的內(nèi)容,讓其他人一起幫助他尋找解決方法。第七頁(yè),共十七頁(yè),編輯于2023年,星期六想一想別人處理壓力的方式對(duì)你有什么啟示、幫助?分享:第八頁(yè),共十七頁(yè),編輯于2023年,星期六
面對(duì)學(xué)習(xí)壓力,有的人逃避,有的人擔(dān)心、緊張,有的人從容應(yīng)對(duì),那么,學(xué)習(xí)壓力給我們帶來了哪些影響呢?第九頁(yè),共十七頁(yè),編輯于2023年,星期六過大的學(xué)習(xí)壓力緊張失眠擔(dān)心失去信心煩躁放棄學(xué)習(xí)第十頁(yè),共十七頁(yè),編輯于2023年,星期六適度的學(xué)習(xí)壓力興奮努力積極的態(tài)度第十一頁(yè),共十七頁(yè),編輯于2023年,星期六學(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系學(xué)習(xí)效率學(xué)習(xí)壓力小組討論1、曲線圖給你的啟發(fā)?第十二頁(yè),共十七頁(yè),編輯于2023年,星期六結(jié)論:學(xué)習(xí)需要適度的壓力,一部分同學(xué)要在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上給自己提出更高的要求,自覺適度加壓,增加學(xué)習(xí)動(dòng)力。另外一部分同學(xué)則要適當(dāng)減壓。學(xué)習(xí)第十三頁(yè),共十七頁(yè),編輯于2023年,星期六2、有什么緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法?再討論第十四頁(yè),共十七頁(yè),編輯于2023年,星期六緩解壓力的有效方法?了解學(xué)習(xí)的重要意義,培養(yǎng)自己對(duì)學(xué)習(xí)的興趣;?進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng),如:打球、跑步等;?聽旋律優(yōu)美,使人心胸寬廣的音樂;?培養(yǎng)一些能陶冶性情的興趣愛好,如:養(yǎng)花、觀賞金魚等。第十五頁(yè),共十七頁(yè),編
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