中醫(yī)養(yǎng)生保健穴位應(yīng)用

關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生保健穴位應(yīng)用第一頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日1.足三里6.百會2.關(guān)元7.風(fēng)池3.氣海8.腎俞4.中脘9.三陰交5.神闕10.涌泉一、常用養(yǎng)生保健穴第二頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日定位：外膝眼（犢鼻穴）下3寸，脛骨前棘外1橫指1.足三里第三頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日第四頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日保健第一要穴保健作用第五頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日三：本穴可治腹部上、中、下三部諸證，故名之；里通理：治理、調(diào)理；又：三里，指三寸；回陽九針穴之一：合谷中脘跳三里，三啞勞宮涌太溪。名稱第六頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日和胃健脾——胃腸道諸證化痰利水——咳嗽氣急、痰多、水腫疏肝安神——脅痛、黃疸，頭痛、暈，失眠補中強身——內(nèi)臟下垂、虛勞羸瘦、氣短心悸、遺尿舒經(jīng)通絡(luò)——下肢痿痹、偏癱、面癱等作用第七頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日定位：臍下三寸2.關(guān)元第八頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日作用第九頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日關(guān)元RN4（小腸募穴，任脈、足三陰經(jīng)交會穴）【定位】在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸?！竟πА颗嘣瘫荆a益下焦。【主治】1.遺精，陽痿，早泄，遺尿，小便頻數(shù)，尿閉。

2.痛經(jīng)，黃白帶下，月經(jīng)不調(diào)，不孕。

3.腹痛，泄瀉。

4.中風(fēng)虛脫，虛勞羸瘦無力。（為全身強壯穴之一，為保健要穴。）【操作】艾灸。作用第十頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日丹田3.氣海第十一頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日【定位】在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸?！竟πА恳鏆庵?，調(diào)經(jīng)固精?！局髦巍?．腹痛，泄瀉，便秘。2．遺尿，癃閉，遺精，滑精，陽痿。3．崩漏，帶下，月經(jīng)不調(diào)，陰挺，產(chǎn)后惡露不止。4．中風(fēng)虛脫，真氣不足，肌體羸瘦無力。（具強身健體作用，為保健要穴之一。）【操作】直刺1～1.5寸，宜用灸法；孕婦慎用作用與操作第十二頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日中脘RN11（胃募穴；八會穴之腑會）【定位】在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。（注：前正中線，胸劍聯(lián)合與臍中連線中點取穴。）【功效】健脾和胃，溫中化濕?！局髦巍?．胃痛，腹痛，腹脹，腸鳴泄瀉，反胃，嘔逆，食不化，納呆，疳積。2．咳喘痰多，失眠，臟躁，癲癇。【操作】艾灸，可灸。4.中脘第十三頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日第十四頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日神闕RN8【定位】在腹中部，臍中央。【功效】回陽救逆，利水固脫?！局髦巍?．久瀉，脫肛，腹脹，繞臍腹痛。2．中風(fēng)虛脫，四肢厥冷?！静僮鳌拷槾蹋灰擞酶酐}灸，或艾條灸；孕婦慎用。5.神闕第十五頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日第十六頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日百會DU20（督脈、足太陽經(jīng)交會穴）【定位】在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上5寸（或兩耳尖連線的中點處）?！竟πА刻K厥開竅，升陽固脫。【主治】1.頭痛，眩暈，昏厥，中風(fēng)不語，半身不遂，虛脫。

2.癲，狂，癇，癔病，小兒慢驚風(fēng)，驚悸，健忘。

3.脫肛，陰挺，久泄不止，胃、腎下垂?！静僮鳌堪茨?；宜灸。6.百會第十七頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日第十八頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日風(fēng)池GB20（足少陽、陽維脈交會穴）【定位】在項部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處?！竟πА科礁蜗L(fēng)，清熱解表，聰耳明目?！局髦巍?.頭痛，頸項強痛，感冒，熱病。2.眩暈，中風(fēng)，高血壓，口眼歪斜。3.目赤腫痛，鼻塞,鼻淵，耳鳴。【操作】可灸。7.風(fēng)池第十九頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日第二十頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日腎俞BL23

（腎背俞穴）【定位】在腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，旁開1.5寸?！竟πА恳婺I助陽，納氣利水，強腰聰耳?！局髦巍?.生育疾患：遺精，陽痿。2．小溲疾患：遺尿，小便頻數(shù)，小便不利。3．婦科疾患：月經(jīng)不調(diào)，白帶。4.耳鳴耳聾，腰膝痠痛。5.洞泄不化，五更泄瀉。6.咳喘少氣?！静僮鳌堪茨Γ豢删?。8.腎俞第二十一頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日

第二十二頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日9.三陰交三陰交SP6(足太陰、少陰、厥陰經(jīng)交會穴)【定位】在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。第二十三頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日【功效】健脾和胃，補益肝腎，調(diào)經(jīng)止帶?！局髦巍?．脾胃疾患：腸鳴腹脹，泄瀉，飲食不化。

2．婦產(chǎn)科疾患：月經(jīng)不調(diào)，帶下病，經(jīng)閉，崩漏，產(chǎn)后血暈，惡露不行，痛經(jīng)。

3．生育、小溲疾患：遺精，陽痿，不孕，難產(chǎn)，滯產(chǎn)，疝氣，小便不利，遺尿，水腫。

4．失眠、高血壓。

5．皮膚病。

6．下肢痿痹?！静僮鳌堪茨?；可灸。（孕婦禁針刺）。第二十四頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日第二十五頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日【定位】在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當(dāng)足底二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點處?！竟πА恳婺I通便，平肝熄風(fēng)?！局髦巍?．頭痛，眩暈，昏迷，暈厥，善恐，癲狂，小兒驚風(fēng)，失眠。

2．便秘，小便不利。

3．咽喉腫痛，舌干，失音。

4．足心熱，下肢癱瘓?！静僮鳌恐贝?.5～0.8寸；可灸。10.涌泉第二十六頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日第二十七頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日大椎DU14（督脈、手足三陽經(jīng)交會穴）【定位】在后正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。【功效】清熱解表，截瘧止癇。二、其他常用穴第二十八頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日【定位】在背部，當(dāng)?shù)诙刈导幌?，旁開1.5寸?！竟πА拷獗硇危o(hù)衛(wèi)固表。風(fēng)門第二十九頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日肺俞BL13（肺背俞穴）【定位】在背部，當(dāng)?shù)谌刈导幌?，旁開1.5寸?！竟πА啃纹酱?，化痰止咳，清熱理氣。肺俞第三十頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日至陰BL67（井穴）【定位】在足小趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲根角0.1寸?！竟πА渴栾L(fēng)清熱，矯正胎位。至陰第三十一頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日第三十二頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日翳風(fēng)SJ17【定位】在耳垂后方，當(dāng)乳突與下頜角之間的凹陷處?！竟πА渴枭L(fēng)熱，聰耳通竅?！局髦巍?．耳鳴，耳聾，聤耳。

2．口眼歪斜，牙關(guān)緊閉，牙痛。

3．瘰疬，頰腫，痄腮?！静僮鳌恐贝?.8～1.2寸；可灸。第三十三頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日【定位】在面部，當(dāng)眉梢凹陷處?！竟πА可L(fēng)清熱，清頭明目。絲竹空SJ23

第三十四頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日【定位】在面部，口角外側(cè)，上直瞳孔。【功效】祛風(fēng)扶正，通絡(luò)止痛。地倉第三十五頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日【定位】在面頰部，下頜角前上方約一橫指，當(dāng)咀嚼時咬肌隆起，按之凹陷處。【功效】祛風(fēng)清熱，開關(guān)活絡(luò)。頰車ST6

第三十六頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日陽白GB14（足少陽、陽維脈交會穴）【定位】在前額部，當(dāng)瞳孔直上，眉上1寸?！竟πА渴栾L(fēng)清熱，清頭明目。陽白第三十七頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日【定位】在面部耳前，當(dāng)顴弓與下頜切跡所形成的凹陷中。（閉口取穴）【功效】祛風(fēng)活絡(luò)，開竅益聰。下關(guān)ST7

第三十八頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日【定位】在鼻翼外緣中點旁，當(dāng)鼻唇溝中?！竟πА可L(fēng)清熱，通利鼻竅。迎香第三十九頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日二、艾灸法第四十頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日第四十一頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日灸法，是以艾為主要施灸材料，點燃后在體表穴位或病變部位燒灼、溫熨，借其溫?zé)?、藥物的刺激作用防治疾病的方法。第四十二頁，共九十九頁，編輯?023年，星期日灸法的分類第四十三頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日艾炷灸第四十四頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日艾條灸第四十五頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日取穴:1.灸法治療面癱翳風(fēng)、地倉、頰車、陽白、下關(guān)、迎香、絲竹空第四十六頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日艾條懸灸翳風(fēng)重灸地倉、頰車、陽白、下關(guān)、迎香、絲竹空灸5分鐘操作第四十七頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日時間:艾灸時機；療程時間穴位:避免灸瘡環(huán)境:避免受風(fēng)可配合穴位按摩、功能鍛煉注意事項第四十八頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日取穴：神闕、足三里、百會操作：艾條灸2.艾灸治療小兒腹瀉第四十九頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日1.辨證：寒證、虛證適合2.時間：下午、晚上適合3.環(huán)境:溫暖適宜注意事項第五十頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日1.取穴：至陰2.操作：艾條灸3.艾灸治療胎位不正第五十一頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日1.時間：下午、晚上2.患者體位：仰臥位3.環(huán)境：不宜太熱注意事項第五十二頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日扶陽固脫溫經(jīng)散寒灸法的作用第五十三頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日選穴：神闕4.敷臍療法治療慢性腹瀉第五十四頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日吳茱萸、肉桂、干姜、丁香、地榆各15克，研末，醋調(diào)藥物第五十五頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日第五十六頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日敷臍療法簡稱“臍療”，是將藥物放在臍中（神闕穴），上面用膠布或紗布等覆蓋固定，以防治疾病的一種方法。敷臍療法第五十七頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日1．將選定的藥物研細(xì)末，或作散劑用，或用調(diào)和劑調(diào)勻作膏劑用。如為新鮮濕潤藥物，可直接搗如泥，作膏劑用。2.將患者臍部洗凈擦干，然后將配制好的藥粉或藥膏置入臍中，然后用臍布或紗布墊敷蓋固定。3.根據(jù)病情，或l-2天換藥1次，或3-5天換藥1次。4.取食鹽適量炒熱，用棉布包裹，敷臍，并輕緩揉動，對虛寒腹痛有非常明顯的療效。操作第五十八頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日1．明確疾病，辨證施治，正確選用和配制敷臍藥物。2．敷臍后如局部有皮疹癢痛，應(yīng)暫停3-5天；如出現(xiàn)局部潰瘍，應(yīng)停止敷臍，改用其他療法。3．敷臍療法主要靠局部吸收產(chǎn)生治療作用，治療效果較慢，對于一些全身性疾病如免疫疾病的調(diào)節(jié)則更慢，需治療一段方可產(chǎn)生治療效果，早期更換治療方案是不科學(xué)的。4.此法對有些病收效較慢，可配合藥物內(nèi)服、針灸、推拿等療法同時治療，以提高療效。注意事項第五十九頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日選穴：少商、商陽、耳尖5.三棱針點刺治療咽喉腫痛第六十頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日少商（井穴）【定位】在拇指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸?！竟πА壳宸卫?，開竅蘇厥。少商第六十一頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日【定位】在手食指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸。【功效】清肺利咽，開竅瀉熱。商陽

（井穴）

第六十二頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日【標(biāo)準(zhǔn)定位】在耳郭的上方，當(dāng)折耳向前，耳郭上方的尖端處?！救⊙ā空换騻?cè)伏坐位，在耳郭的上方，當(dāng)折耳向前，耳郭上方的尖端處?！竟τ谩壳鍩犰铒L(fēng)，解痙止痛?！局髦尾“Y】1、目赤腫痛，急性結(jié)膜炎，角膜炎。2、偏正頭痛。3、咽喉腫痛。耳尖第六十三頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日第六十四頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日三棱針（也可用注射器針頭、針灸針）針具第六十五頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日操作第六十六頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日第六十七頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日第六十八頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日1.消毒好三棱針（可以放在酒精里浸泡30分鐘），酒精棉球消毒術(shù)者手指，戴手套。2.定位及揉搓：先用左手拇、食指向針刺部位上下推按，使血郁積于一處，繼而在此部位常規(guī)消毒。3.點刺出血：針刺時左手拇、食、中三指夾緊被刺部位或穴位，右手持針，用拇、食二指握住針柄，中指指腹緊靠針身下端，針尖露出1～2分深，對準(zhǔn)已消毒的穴位或部位刺入1～2分深。點刺時須對準(zhǔn)穴位快速進(jìn)針、出針。4.按壓止血：出針后以適當(dāng)力度連續(xù)擠壓針孔周圍組織，使血液流出，直到血流自止或血色變鮮紅為止。然后用消毒棉球按壓針孔。

操作步驟第六十九頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日1.應(yīng)用刺血療法不僅要嚴(yán)格遵守操作規(guī)程，還必須準(zhǔn)確掌握禁忌證。2.凡有下列之一者均不宜應(yīng)用刺血療法：1）.患有血友病、血小板減少癥及其他有出血傾向疾病的患者禁用；2）.血管瘤患者不宜用放血療法；3）.過饑、過飽、醉酒、大汗、過度勞累禁用放血法；4）.貧血、低血壓、孕期及產(chǎn)后應(yīng)慎用放血療法。3.如效果不明顯者，可以隔天，選取另一側(cè)的少商放血，交替使用。4.放血前，搓揉很重要。刺入過淺，如果不搓揉的話就很難出血。

5.也可以改用醫(yī)院的采血針，能控制刺入的深淺，相對來說操作更簡單。注意事項第七十頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日選穴：太陽、耳尖、眼穴6.三棱針點刺治療麥粒腫第七十一頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日太陽第七十二頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日眼穴第七十三頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日麥粒腫第七十四頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日1.病人騎坐在帶靠背的椅子上，背部放松，雙手放置在椅背上。2.按摩患側(cè)耳尖，使其發(fā)紅熱感，充血（按摩增加出血量，減輕疼痛）。3.局部皮膚常規(guī)消毒后，用三棱針或一次性采血針垂直點刺出血3~5滴，用消毒棉球擦拭，無血跡后，常規(guī)消毒完畢。4.用消毒棉球擦拭血跡常規(guī)消毒后用創(chuàng)可貼帖之（防滲出血）3天治療1次。操作步驟第七十五頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日同5注意事項第七十六頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日取穴：耳尖、太陽7.三棱針點刺治療高血壓頭痛第七十七頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日高血壓第七十八頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日取穴：風(fēng)池、大椎、肺俞、胃俞、大腸俞、曲澤、委中8.刮痧治療胃腸型感冒第七十九頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日胃俞【定位】在背部，當(dāng)?shù)谑刈导幌?，旁開1.5寸?！竟πА拷∑⒑臀?，理中降逆。第八十頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日大腸俞【定位】在腰部，當(dāng)?shù)谒难导幌?，旁開1.5寸?！竟πА空{(diào)理腸胃，理氣化滯。第八十一頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日曲澤PC3（合穴）【定位】在肘橫紋中，當(dāng)肱二頭肌腱的尺側(cè)緣?！竟πА壳鍩釋幮?，疏經(jīng)活絡(luò)，降逆止嘔。曲澤第八十二頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日【定位】在腘窩橫紋中點，當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間?！竟πА壳鍩嵝涯X，理血消腫，祛風(fēng)利濕，強健腰膝委中第八十三頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日刮痧是中國傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用牛角、玉石等工具在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。刮痧可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加汗腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風(fēng)寒痹癥都有立竿見影之效。經(jīng)常刮痧，可起到調(diào)整經(jīng)氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。概念第八十四頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日用具第八十五頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日1.頭部：頭部有頭發(fā)覆蓋，須在頭發(fā)上面用刮拭。不必涂刮痧潤滑劑。為增強刮拭效果可使用刮板薄面邊緣或刮板角部刮拭，每個部位刮30次左右，刮至頭皮有發(fā)熱感為宜。太陽穴：太陽穴用刮板角部從前向后或從上向下刮拭。頭部兩側(cè)：刮板豎放在頭維穴至下鬢角處，沿耳上發(fā)際向后下方刮至后發(fā)際處。頭頂部：頭頂部以百會穴為界，向前額發(fā)際處或從前額發(fā)際處向百會穴處，由左至右依次刮拭。后頭部：后頭部從百會穴向下刮至后頸部發(fā)際處，從左至右依次刮拭。風(fēng)池穴處可用刮板角部刮拭。頭部也可采取以百會穴為中心，向四周呈放射狀刮拭。操作步驟第八十六頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日2．面部面部由內(nèi)向外按肌肉走向刮拭。面部出瘀影響美觀，因此手法須輕柔，忌用重力大面積刮拭。眼、口腔、耳、鼻病的治療須經(jīng)本人同意，才可刮出痧。刮拭的按力、方向、角度、次數(shù)均以刮拭方便和病患局部能耐受為準(zhǔn)則。第八十七頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日3．背部：背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中線的督脈，再刮兩側(cè)的膀胱經(jīng)和夾脊穴。肩部應(yīng)從頸部分別向兩側(cè)肩峰處刮拭。4．胸部：胸部正中線任脈天突穴到膻中穴，用刮板角部自上向下刮拭。胸部兩側(cè)以身體前正中線任脈為界，分別向左右（先左后右）用刮板整個邊緣由內(nèi)向外沿肋骨走向刮拭，注意隔過乳頭部位。中府穴處宜用刮板角部從上向下刮拭。第八十八頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日5．腰部：腹部由上向下刮拭。可用刮板的整個邊緣或3分之1邊緣，自左側(cè)依次向右側(cè)刮。有內(nèi)臟下垂者，應(yīng)由下向上刮拭。6．四肢：四肢由近端向遠(yuǎn)端刮拭，下肢靜脈曲張及下肢浮腫患者，應(yīng)從肢體未端向近端刮拭，關(guān)節(jié)骨骼凸起部位應(yīng)順勢減輕力度。第八十九頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日一般每個部位3-5分鐘，總體不超過20分鐘。刮痧時間第九十頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日背部刮痧取俯臥位，肩部取正坐位。刮拭后會出現(xiàn)青紫色出血點。患者體位第九十一頁，共九十九頁，編輯于2023年，星期日1．要了解病情，辯證施治，審病求因，確定刮拭的部位。2．根據(jù)病人的虛實、寒熱、表里、陰陽采取手法。3．婦女懷孕者，腹、腰、骶部禁刮。4．小兒臼門未合者禁刮。5．皮膚有感染瘡療、潰瘍、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮。

急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因為刮痧會加重傷口處的出血。眼睛