什么都不做才會(huì)來不及 高三下學(xué)期抗疲期間班會(huì)暨家長(zhǎng)會(huì)

什么都不做才會(huì)來不及高2017級(jí)5班抗疫期間班會(huì)暨家長(zhǎng)會(huì)2020.04.05

現(xiàn)在開始還來得及嗎？我說來不及，你就不做了嗎？準(zhǔn)備高考最好的時(shí)間在你小學(xué)一年級(jí)入學(xué)的時(shí)候，那時(shí)候你要是養(yǎng)成了優(yōu)秀的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)態(tài)度，一切都很簡(jiǎn)單。其次就是現(xiàn)在，只要你是真的在做。什么都不做才會(huì)來不及。況且你又多了一個(gè)月。高考生露露，得知這個(gè)消息時(shí)正在上網(wǎng)課。英語老師立即（陰陽怪氣地）出了一道題:以下哪個(gè)單詞或詞組沒有“延遲、推遲”的意思：A.ExtentionB.DelayC.OverlongD.Postpone見證歷史沒什么大不了的，創(chuàng)造自己的歷史才酷得要死。關(guān)于一個(gè)月的時(shí)間1.時(shí)間不是唯一的限制條件。或許你聽說過“一萬小時(shí)定律”，但這條定律強(qiáng)調(diào)的并不是時(shí)間，而是“持續(xù)的專注”加上“正確的方法”的“刻意練習(xí)”（deliberatepractice）。低質(zhì)量無效率的時(shí)間，哪怕再給1個(gè)月、2個(gè)月、10個(gè)月，甚至復(fù)讀一年都不會(huì)改變什么。關(guān)于一個(gè)月的時(shí)間2.最重要的是上升的趨勢(shì)和上升的速度，而不是時(shí)間。延期給了一個(gè)月時(shí)間是不假，但是這一個(gè)月是否有用，在于你所處的狀態(tài)是否是上升的趨勢(shì)。兩類同學(xué)需要注意：一類是已經(jīng)非常用力，成績(jī)目前理想，但是處于強(qiáng)弩之末的同學(xué)；一類是成績(jī)還有非常大空間，但是其實(shí)根本沒有處在上升狀態(tài)的同學(xué)。這兩類同學(xué)，從目前的成績(jī)來看，差異非常大，但是其實(shí)面對(duì)的是一類問題，如何維持和進(jìn)入上升的趨勢(shì)、提升上升的速度。只有在上升趨勢(shì)下，一個(gè)月的時(shí)間才能有用，一味維持，越推后，成績(jī)?cè)较禄?。關(guān)于一個(gè)月的時(shí)間3.任何一個(gè)分段的學(xué)生都要好好想想：一個(gè)月后，自己會(huì)有哪些進(jìn)步和改變？以及，這些進(jìn)步和改變，是通過什么方式達(dá)到的？很多同學(xué)，只去定一個(gè)月后的目標(biāo)，但是如何達(dá)到這個(gè)目標(biāo)的過程，卻缺乏設(shè)計(jì)。刷題或許是一件低效的事，尤其是盲目刷題?？棵つ克㈩}，想要達(dá)到進(jìn)步的目標(biāo)，是比較困難的。刷題最大的作用是維持手感，靠刷題完成所謂查缺補(bǔ)漏，其實(shí)并不像所想的那么有效。多出來的一個(gè)月，如果只用來刷題，那你只是“維持”了一個(gè)月前的水平，并沒有本質(zhì)的進(jìn)步。其實(shí)高三到現(xiàn)在，你也該對(duì)自己的學(xué)習(xí)狀況有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)。比起漫無目的地刷題，有針對(duì)性地進(jìn)行整理歸納、花時(shí)間去解決薄弱或長(zhǎng)期無法攻克的版塊，往往更有意義。得知高考延期后我妹妹默默把床頭貼的普通一本，改成了某211大學(xué)然后背了一下午的書關(guān)于幾類同學(xué)1.對(duì)于已經(jīng)在第一梯隊(duì)，有良好狀態(tài)的同學(xué)。延期高考，可能給你帶來的更多是情緒。“我都已經(jīng)準(zhǔn)備好了，多一個(gè)月干什么呢？”“一個(gè)月，別人都能追上我了，尤其是那些在家狀態(tài)不佳的同學(xué)。”“本來就是靠目前這個(gè)狀態(tài)的，再突破感覺乏力了”……你擔(dān)心自己不進(jìn)則退，擔(dān)心別人追趕的速度。你的擔(dān)心是有道理的，一個(gè)月，的確能給很多上升期的同學(xué)更多機(jī)會(huì)，而你，如果不上升，反而可能會(huì)下降。你已經(jīng)很強(qiáng)，你需要更強(qiáng)。你需要刷新一遍自己，去掉這些情緒。一味維持其實(shí)很難守住，這就是所謂的強(qiáng)弩之末。你需要刷新一次，再次上路。你還有很多細(xì)節(jié)可以突破，你需要尋找剛開始上路進(jìn)入高三的狀態(tài)。別擔(dān)心，在你之后，別人也需要花同樣時(shí)間來趟過這條河。時(shí)間將會(huì)成為你的壁壘。關(guān)于幾類同學(xué)2.慶幸延期，是感覺時(shí)間不夠的同學(xué)。但是真正值得慶幸的只是其中處在上升期，正在爭(zhēng)分奪秒突破自己的同學(xué)。這類同學(xué)里，有幾種典型，留給你一一對(duì)照自行代入：因?yàn)槟承┣闆r，耽誤了高三一輪復(fù)習(xí)，或者高一高二不夠扎實(shí)的同學(xué)……覺醒開始高三強(qiáng)度比較晚的同學(xué)……對(duì)于個(gè)別科目，突然意識(shí)到要進(jìn)行體系梳理的同學(xué)……對(duì)于個(gè)別難度章節(jié)，終于下定決心要花時(shí)間突破的同學(xué)……總歸，不論是總結(jié)歸納，還是專題突破，這些同學(xué)都找到了，可以高效利用一個(gè)月，上升的方式方法。那么，請(qǐng)你一定認(rèn)為，高考還是6月7日開始，現(xiàn)在只有兩個(gè)月，那你接下來的緊迫感已經(jīng)能夠保持。關(guān)于幾類同學(xué)3.那些并不處在上升期的同學(xué)。不要再糾結(jié)時(shí)間夠和不夠的問題了，抓緊進(jìn)入上升狀態(tài)，提高上升的速度。沒有本質(zhì)上的進(jìn)步，時(shí)間不但不會(huì)成為你的幫手，還會(huì)推動(dòng)你名次的退步。多給一個(gè)月，你不是沒進(jìn)步，而是別人進(jìn)步更快而已?？烊フ硪幌伦约?，哪些科目哪些章節(jié)是沒問題的，哪些是有問題，問題有多大？快去找老師，根據(jù)你的整理，對(duì)存在的問題，給你一些方向，把時(shí)間按周算，每周解決一個(gè)方向的總結(jié)梳理。他說，以往有學(xué)生問他：“老師，我現(xiàn)在400分，高考想考600來得及嗎？”他只敢鼓勵(lì)一下，從不說來不來得及。而現(xiàn)在他敢說：你來得及了。關(guān)于方法1.總結(jié)歸納和專題突破。無非總結(jié)歸納，進(jìn)行體系梳理，或者圍繞重難點(diǎn)題型，進(jìn)行專題突破。以及，在梳理完畢、專題突破完畢后的刷題驗(yàn)證，不同于盲目刷題。這種刷題，無論是真題模擬題，還是對(duì)應(yīng)梳理內(nèi)容、對(duì)應(yīng)專題內(nèi)容，都有意義。對(duì)應(yīng)內(nèi)容，則檢驗(yàn)構(gòu)建的體系；真題模擬題，則驗(yàn)證是否進(jìn)入一種新的狀態(tài)，給自己積極的心理暗示，之前的梳理、專題突破，成功了。關(guān)于方法2.總結(jié)歸納和專題突破，其實(shí)也是一個(gè)問題的兩個(gè)方面。簡(jiǎn)單、獨(dú)立章節(jié)，進(jìn)行總結(jié)歸納；復(fù)雜、綜合的部分，進(jìn)行專題突破。更關(guān)鍵的是，你是否具備進(jìn)行總結(jié)歸納和專項(xiàng)突破的能力。有些同學(xué)欠賬比較多了，即使是簡(jiǎn)單的章節(jié)，如果自行歸納，可能需要的時(shí)間比較長(zhǎng)，時(shí)間來不及了，就需要借助外力，由老師帶你梳理體系；有些同學(xué)則是難度章節(jié)、綜合章節(jié)的能力不夠，比如數(shù)學(xué)的解導(dǎo)壓軸題，物理的力電綜合題，這就需要由老師帶你專題突破，構(gòu)建體系了。其實(shí)都是構(gòu)建體系。“就像1000米就剩最后50米了，都快沒勁了，全靠意志撐著。結(jié)果跑道瞬間又被抻長(zhǎng)了100米…”關(guān)于狀態(tài)1.休息也是學(xué)習(xí)計(jì)劃的一部分。如果感到疲憊，不妨給自己一個(gè)階段性的放空。疫情期，學(xué)校、老師們都太擔(dān)心高三的同學(xué)們?cè)诩曳棚w自我，所以同學(xué)們得到了更多的網(wǎng)課，更多的作業(yè)和更嚴(yán)苛的考勤，學(xué)習(xí)和安排的自主性大幅度受到了影響。如果不是疫情，可能你不會(huì)這么疲憊。階段性的放空，不僅能讓你恢復(fù)體力，也能恢復(fù)活力。關(guān)于狀態(tài)2.我理解你此刻的心神不定。但沒有必要過分夸大變化本身，或許最后根本就沒有變化。你越是關(guān)注心態(tài)、發(fā)揮、變化這些難以捉摸和把握的事情，就越難讓自己心態(tài)平穩(wěn)。真正該關(guān)注的是那些你能把握的事情，比如總結(jié)歸納、解題方法、知識(shí)體系、熟練度。要相信你身經(jīng)百戰(zhàn)的身體，也要相信你千錘百煉的頭腦。關(guān)于狀態(tài)3.傾訴永遠(yuǎn)是最好的解壓手段。心態(tài)的波動(dòng)無可避免，有些胡思亂想別悶在心里，有眼淚也別忍著吞進(jìn)肚里，跟朋友和家人聊聊。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)沒什么不能聊的。而你的痛苦，其實(shí)也不孤獨(dú)。疫情期，反而有更多家人的陪伴，傾訴能排解宅在家中的苦悶。關(guān)于狀態(tài)4.高三到了現(xiàn)在，感到倦怠是一個(gè)很正常的現(xiàn)象。給自己灌一些雞湯，在自己每一天的倒計(jì)時(shí)上，寫下此時(shí)此刻的所思所想，想一想半年一年后“仗劍走天涯”的自己。告訴自己，都值得的。[挫折感很大、覺得很難熬的時(shí)候，可以閉上眼睛，想像自己已經(jīng)是十年之后的自己，置身一段距離之外，轉(zhuǎn)頭去看正在遭遇的那些事。練習(xí)這樣做，心情可能會(huì)平靜些，知道眼前這一切，都會(huì)過去。]大概是我，已經(jīng)離高考很遠(yuǎn)了，看到這則消息，唯一的念頭是：這樣，青春歲月延續(xù)了一個(gè)月。也許可以，好好的跟你在意的人，在意的事，在意的花花草草，好好地告別。第一，理性、科學(xué)地和孩子共同制定目標(biāo)適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，能夠更好地激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力。那么，該如何制定一個(gè)好的目標(biāo)呢？1.目標(biāo)任務(wù)是具體的，是可量化的。有不少家長(zhǎng)朋友掛在嘴邊的話是“你要努力學(xué)習(xí)，你一定要努力！”殊不知，“努力”是不可量化的，究竟做到什么程度才算努力呢？孩子以為自己努力了，可是距離家長(zhǎng)意識(shí)里的努力還有很大差距。努力是無上限的，所以家長(zhǎng)們這樣的叮囑常常是無效的。第一，理性、科學(xué)地和孩子共同制定目標(biāo)適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，能夠更好地激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力。那么，該如何制定一個(gè)好的目標(biāo)呢？1.目標(biāo)任務(wù)是具體的，是可量化的。正確的做法應(yīng)當(dāng)是制定可量化的目標(biāo)。例如，家長(zhǎng)和孩子一起制定在下次考試中孩子努力考到多少名、多少分，各學(xué)科增長(zhǎng)多少分，數(shù)字具體化；今天要完成的網(wǎng)課聽講和作業(yè)有哪些，今天補(bǔ)弱科加做幾道題……把這些目標(biāo)一一列出清單，讓任務(wù)明確化。目標(biāo)任務(wù)越具體明確越好。目標(biāo)任務(wù)越具體可視，越能讓孩子明確努力方向，也更能真真切切感受到學(xué)習(xí)進(jìn)程，孩子自己可以自查、自省，同時(shí)家長(zhǎng)也就有了檢查督促的明確指標(biāo)和依據(jù)。第一，理性、科學(xué)地和孩子共同制定目標(biāo)2.目標(biāo)任務(wù)是可行的，是可實(shí)現(xiàn)的。家長(zhǎng)和孩子制定目標(biāo)任務(wù)時(shí)，務(wù)必在孩子能力范圍之內(nèi)，從孩子的實(shí)際水平出發(fā)，按照孩子的發(fā)展規(guī)律，定一個(gè)孩子“蹦一蹦”就能夠得著的目標(biāo)。家長(zhǎng)一定要注意讓孩子盡可能多地體驗(yàn)完成任務(wù)和達(dá)成目標(biāo)的成就感；達(dá)成目標(biāo)后，家長(zhǎng)及時(shí)肯定和鼓勵(lì)，形成正反饋，加強(qiáng)孩子對(duì)自我能力的認(rèn)同感。有意識(shí)地這樣做，家長(zhǎng)就可以激發(fā)和培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)的自信心和進(jìn)取心，讓孩子形成良性的學(xué)習(xí)狀態(tài)。第一，理性、科學(xué)地和孩子共同制定目標(biāo)2.目標(biāo)任務(wù)是可行的，是可實(shí)現(xiàn)的。如果孩子沒有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)或沒有完成任務(wù)，家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子及時(shí)反思總結(jié)，及時(shí)調(diào)整任務(wù)量，以可行、可實(shí)現(xiàn)的任務(wù)和目標(biāo)來保護(hù)孩子的自信心和進(jìn)取心。反之，如果家長(zhǎng)無視孩子每天面臨的是過高目標(biāo)或過量學(xué)習(xí)任務(wù)，只是一味指責(zé)、埋怨、訓(xùn)斥、嘮叨，孩子很容易產(chǎn)生挫敗感，對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，精神壓力也會(huì)增加，從而暴躁發(fā)怒，甚至自我放縱、自暴自棄。第一，理性、科學(xué)地和孩子共同制定目標(biāo)3.目標(biāo)任務(wù)要具有可拆分性。一個(gè)好的目標(biāo)一定要有拆分性，家長(zhǎng)要將總目標(biāo)有意識(shí)地設(shè)置成可以拆分的2-3個(gè)小目標(biāo)，再將小目標(biāo)設(shè)置到詳細(xì)具體可以讓我們監(jiān)督的行為和事情上。因?yàn)檫@樣既方便家長(zhǎng)朋友的督促，更能及時(shí)給予孩子肯定。每一天都能得到肯定和表揚(yáng)的孩子，會(huì)活成一個(gè)心力十足、動(dòng)力十足的生命，成為在困難面前充滿斗志的勇敢者。4.目標(biāo)任務(wù)是要有完成時(shí)限的。大小的任務(wù)，有時(shí)間限制，自然會(huì)讓孩子有一定的緊迫感，更有助于培養(yǎng)孩子的時(shí)間意識(shí)，并提高做事高效的能力。第二，理性分析測(cè)試成績(jī)成績(jī)，是由備考狀態(tài)和考試狀態(tài)共同決定的。對(duì)于高三學(xué)生來講，不能不看成績(jī)，也不能只看成績(jī)——不看考試成績(jī)，就看不到備考與考綱要求之間的差距，就沒有明確的備考方向，就不能發(fā)現(xiàn)備考和考試過程中存在的問題，問題自然得不到解決，下次、下下次依然問題頻出，甚至有增多的趨勢(shì)；只看考試成績(jī)，目光僅停留在分?jǐn)?shù)層面，進(jìn)則喜、退則悲，讓或喜或悲的情緒影響到備考節(jié)奏，對(duì)于備考仍然有害無利。第二，理性分析測(cè)試成績(jī)所以，每一位家長(zhǎng)朋友自己首先要樹立正確看待孩子成績(jī)的意識(shí)，才能幫助孩子找出成績(jī)背后的問題。每一科的每一道錯(cuò)題的出現(xiàn)，與之同步的是知識(shí)上的漏洞、方法上的欠缺、答題書寫的不規(guī)范、心態(tài)上的不穩(wěn)定等等，每一次考試后，都要和孩子共同分析原因，從而進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練來解決問題。幫助孩子在測(cè)試后，發(fā)現(xiàn)問題；發(fā)現(xiàn)后引導(dǎo)孩子解決問題。發(fā)現(xiàn)、解決，再發(fā)現(xiàn)、再解決……這樣，家長(zhǎng)幫助孩子進(jìn)入了學(xué)習(xí)提升的良性循環(huán)，孩子問題自然越來越少，學(xué)習(xí)方法越來越多，孩子的學(xué)習(xí)能力也會(huì)越來越強(qiáng)。第三，理性調(diào)適孩子的壓力通過壓力—績(jī)效的倒U圖像，我們可以知道：當(dāng)孩子所完成學(xué)習(xí)任務(wù)的壓力非常小時(shí)，孩子就會(huì)覺得學(xué)習(xí)乏味、缺乏挑戰(zhàn)性，他集中干勁兒和注意力到學(xué)習(xí)上的動(dòng)機(jī)就小，從而致使學(xué)習(xí)效率很低。隨著學(xué)習(xí)壓力的逐漸增大，孩子們能力得到激發(fā)，效率得到提高。在壓力達(dá)到最佳點(diǎn)之前，學(xué)習(xí)壓力越大，效率越高；當(dāng)學(xué)習(xí)壓力超過最佳點(diǎn)后，壓力越大，學(xué)習(xí)效率越低。隨著壓力增加，孩子依次出現(xiàn)過壓、急躁、焦慮、逆反等狀態(tài)，甚至情緒崩潰。第三，理性調(diào)適孩子的壓力通過壓力—績(jī)效的倒U圖像，我們可以知道：當(dāng)孩子所完成學(xué)習(xí)任務(wù)的壓力非常小時(shí)，孩子就會(huì)覺得學(xué)習(xí)乏味、缺乏挑戰(zhàn)性，他集中干勁兒和注意力到學(xué)習(xí)上的動(dòng)機(jī)就小，從而致使學(xué)習(xí)效率很低。隨著學(xué)習(xí)壓力的逐漸增大，孩子們能力得到激發(fā)，效率得到提高。在壓力達(dá)到最佳點(diǎn)之前，學(xué)習(xí)壓力越大，效率越高；當(dāng)學(xué)習(xí)壓力超過最佳點(diǎn)后，壓力越大，學(xué)習(xí)效率越低。隨著壓力增加，孩子依次出現(xiàn)過壓、急躁、焦慮、逆反等狀態(tài)，甚至情緒崩潰。第三，理性調(diào)適孩子的壓力家長(zhǎng)要巧妙通過壓力管理，將孩子的學(xué)習(xí)壓力保持在最佳壓力區(qū)，進(jìn)而幫助孩子讓學(xué)習(xí)效率處于最佳績(jī)效區(qū)，這是家長(zhǎng)朋友們理性幫助孩子的主要任務(wù)之一。當(dāng)然，每個(gè)孩子的學(xué)習(xí)能力是不相同的，學(xué)情是不同的，對(duì)待學(xué)習(xí)的態(tài)度也是不同的，所以，每位家長(zhǎng)朋友一定要根據(jù)孩子的實(shí)際情況，適當(dāng)加強(qiáng)或削弱孩子的壓力，讓壓力成為孩子學(xué)習(xí)的動(dòng)力，真正激發(fā)出學(xué)習(xí)欲望與潛能，從而讓孩子的學(xué)習(xí)處于高效率之中。第四，理性評(píng)估孩子學(xué)習(xí)狀態(tài)要做到理性評(píng)估孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)，家長(zhǎng)一定要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)：首先，學(xué)習(xí)，不僅僅要打時(shí)間仗，更要打效率仗。學(xué)習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短，不是衡量孩子學(xué)習(xí)狀態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)。其次，學(xué)習(xí)是腦力活動(dòng)，目的是培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)能力。家長(zhǎng)要謹(jǐn)防自己的孩子把學(xué)習(xí)當(dāng)做了體力活動(dòng)，把做題當(dāng)做機(jī)械重復(fù)。再次，引導(dǎo)孩子找準(zhǔn)自己的各學(xué)科學(xué)習(xí)的成長(zhǎng)區(qū)，有序、精準(zhǔn)發(fā)力。當(dāng)然，家長(zhǎng)適時(shí)引導(dǎo)孩子進(jìn)行科學(xué)的計(jì)劃、階段性的反思，是幫助孩子提高學(xué)習(xí)能力的有效舉措。溫馨提示：有的孩子晚上學(xué)習(xí)到很晚，這很容易讓家長(zhǎng)和孩子產(chǎn)生錯(cuò)覺，認(rèn)為這是努力拼搏、勤奮刻苦的表現(xiàn)。但事實(shí)上，這是錯(cuò)誤的。我們打的是持久戰(zhàn)，前一天晚上多學(xué)上兩三個(gè)小時(shí)，第二天一上午甚至一天十幾個(gè)小時(shí)都可能打盹兒、走神兒，而其他同學(xué)還在正常高效學(xué)習(xí)，這就得不償失，適得其反了。所以，家長(zhǎng)一定要注意，孩子可以多用些時(shí)間學(xué)習(xí)，但科學(xué)合理的作息、充足的休息才是孩子高效率、高質(zhì)量學(xué)習(xí)的保證。不要認(rèn)為已掌握的知識(shí)點(diǎn)就不再需要復(fù)習(xí)

在最后的沖刺階段，我把知識(shí)分為兩方面，一是各科的重難點(diǎn)，二是簡(jiǎn)單但易忘易混的知識(shí)點(diǎn)，如英語單詞、理科公式等。針對(duì)這兩種知識(shí)的不同特性，我也采取了不同的復(fù)習(xí)方法。對(duì)于各科重難點(diǎn)，例如物理和數(shù)學(xué)的壓軸題、英語完形填空、語文選擇等（當(dāng)然重難點(diǎn)是因人而異的），我一般采用集中訓(xùn)練突破的辦法，連續(xù)反復(fù)地做同一個(gè)題型，分析題型的特點(diǎn)，找到不同變體之間相同的解題關(guān)鍵。不擅長(zhǎng)的部分就多和老師交流，直到自己能比較熟練地掌握該考點(diǎn)。對(duì)于簡(jiǎn)單但易混的知識(shí)點(diǎn)，我采取的方法是，利用碎片時(shí)間經(jīng)常復(fù)習(xí)，著重加強(qiáng)考試或作業(yè)時(shí)認(rèn)知模糊的知識(shí)點(diǎn)。有的知識(shí)點(diǎn)雖然很簡(jiǎn)單，但長(zhǎng)時(shí)間不復(fù)習(xí)也會(huì)生疏和遺忘，造成更加嚴(yán)重的后果。永遠(yuǎn)不要認(rèn)為一個(gè)已掌握的知識(shí)點(diǎn)就再也不需要復(fù)習(xí)了，大概是我高三最重要的一條教訓(xùn)。沒有人是復(fù)習(xí)完了才上的考場(chǎng)

我始終認(rèn)為，與其說高考是一場(chǎng)對(duì)同學(xué)們知識(shí)量的考察，不如說是對(duì)同學(xué)們心態(tài)和意志品質(zhì)的考驗(yàn)。我到今天仍然記得，高考前同學(xué)的一句“沒有人是復(fù)習(xí)完了才上的考場(chǎng)”，幫助我戰(zhàn)勝了自己的考前焦慮。我今天將這句曾經(jīng)給予我力量的話贈(zèng)給大家：沒有人在踏上高