大型活動總結(jié)報告

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大型活動總結(jié)報告：創(chuàng)意大賽活動總結(jié)范文

創(chuàng)新是一個民族進步的靈魂，是一個國家興旺發(fā)達的不竭動力?；顒涌偨Y(jié)報告

黨的十七大作出“提高創(chuàng)新能力，建設(shè)創(chuàng)新型國家”的戰(zhàn)略部署，我系和全國科教界一樣為此積極謀劃、落實，并以“立足專業(yè)優(yōu)勢，推進素質(zhì)拓展”為主軸線，緊緊圍繞我院“拓寬基礎(chǔ)，強化應(yīng)用，激勵創(chuàng)新，提高素質(zhì)，多規(guī)格、多層次、多渠道培養(yǎng)人才”的人才培養(yǎng)總體戰(zhàn)略，再度舉辦了“物理創(chuàng)意大賽”，組織我系學(xué)生參加科技創(chuàng)新活動。

為學(xué)生提供了一個創(chuàng)新與實踐成果集中展示的舞臺，鼓勵全系學(xué)生實踐專業(yè)知識，探索科學(xué)難題，積極發(fā)揚了“崇尚科學(xué)、創(chuàng)新求知”的務(wù)實精神。

此次活動立足本系，放眼全院，昔日的“物理創(chuàng)意大賽”搖身變成了“創(chuàng)意大賽”，我們誠邀全院師生共同參加并融入我們這璀璨的舞臺，在這里盡情的揮灑“創(chuàng)意”的汗水，感受濃厚的科技氛圍。

同時“創(chuàng)意大賽”在往年作品要求范圍的基礎(chǔ)上，積極鼓勵和引導(dǎo)參賽同學(xué)在構(gòu)思作品時結(jié)合其他學(xué)科(如電子、生物、化學(xué))的知識，力求將該活動作品延伸至更廣的學(xué)科領(lǐng)域，我們收獲了更多的驚喜。

憶往昔崢嶸歲月，首屆”物理創(chuàng)意大賽”距今已經(jīng)有兩個年頭了，言不上“漫長”，卻說的上“精彩”。

成長的道路上我們一直努力著，經(jīng)過三年的發(fā)展，大賽已出具特色，并在活動的規(guī)模、內(nèi)容、參與面上等多方面不斷完善，日趨成熟。

本屆創(chuàng)意大賽更是在原有的基礎(chǔ)上上了一個新臺階，經(jīng)統(tǒng)計，大賽初報課題達三百多個，較去年上升了16%，制作成功的作品達一百四十多件。

報名參加此次活動的學(xué)生人數(shù)占我系的總學(xué)生人數(shù)的比例由XX年的20%上升到今年的47%，在眾多的學(xué)生活動中有著重要的影響，由此可見，該活動深受同學(xué)們的歡迎。

最終經(jīng)由專業(yè)老師組成的評選小組認(rèn)真評選，共評選出了27件優(yōu)秀作品，其內(nèi)容涉及到光學(xué)、電磁學(xué)、熱學(xué)、力學(xué)等多方面的相關(guān)物理分支學(xué)科。

此次活動取得了圓滿的成功，現(xiàn)將活動具體工作流程匯報如下：

一、精心組織活動流程井然有序

1)黨團領(lǐng)導(dǎo)，全面動員

“創(chuàng)意大賽”屬于院大學(xué)生科技文化節(jié)的特色項目之一，由物電系團委主辦，系黨總支高度重視。

整個活動由系黨政領(lǐng)導(dǎo)主抓，輔導(dǎo)員分管，系社會實踐指導(dǎo)中心負(fù)責(zé)活動的具體操作。

首先系團委召開核心學(xué)生干部會議，明確各部門職能，形成了一套策劃、組織、培訓(xùn)和指導(dǎo)縝密的工作機制。

而后，系團委又召開全系b類及b類以上學(xué)生干部會議，全面動員，充分發(fā)揮學(xué)生干部的帶頭作用，帶動全班同學(xué)重視并積極參與此次活動。

同時，社會實踐指導(dǎo)中心召開多次部門會議，回顧往屆大賽的優(yōu)點和不足，過則改之，無則加冕，對活動的開展進行了精心的策劃和工作的分配，并對推想可能遇到的問題，事先制定好了解決方案，做好了充分地準(zhǔn)備，力求完美。

2)大力宣傳，面面俱到

為了保證本次活動的順利開展，讓更多的學(xué)生了解和參與活動，社會實踐指導(dǎo)中心在本次大賽中站在領(lǐng)導(dǎo)高度發(fā)動廣泛的宣傳，努力調(diào)動各方面的積極性。

l由宣傳中心制作相應(yīng)的板塊、宣傳橫幅、噴繪、寫真等，置于校道、主要教學(xué)區(qū)和公寓區(qū)，極大限度的擴大了活動的影響力。

l基于大二、大三學(xué)生對大賽已有一定的了解，采取召開班級骨干會議，力求通過以“點”帶“面”，盡可能發(fā)動同學(xué)的積極性。

l基于大一新生，對大賽的概念比較模糊，為了加深其對活動的認(rèn)識，社會實踐指導(dǎo)中心充分調(diào)動學(xué)生干部的智慧，或親自制作創(chuàng)意小實驗，或利用往屆優(yōu)秀作品，在大一各個班級進行現(xiàn)場操作以達到高效的宣傳效果。

l實踐指導(dǎo)中心成立課題擬定小組，借鑒以往獲獎作品的構(gòu)思和設(shè)計經(jīng)驗，擬定一部分參考課題，發(fā)放至各班，為一籌莫展的同學(xué)指明方向。

3)部門明確分工，制作過程全面跟蹤

l辦公室負(fù)責(zé)報名表分發(fā)和收集及各項后勤工作，電協(xié)負(fù)責(zé)作品的審核和分類，影音部評選現(xiàn)場的拍照，外聯(lián)部、家教部、電子技術(shù)部等部門評選現(xiàn)場的后勤工作和秩序的維護。

各部門即分工明確，又相互協(xié)助，攜手并進，其樂融融。

l為了成功舉辦此次活動，并在此次活動中展現(xiàn)出更高質(zhì)量和水準(zhǔn)的作品，同時及時高效的解決同學(xué)們遇到的各項問題，實踐指導(dǎo)中心采用全程跟蹤督促的形式，由實踐指導(dǎo)中心干部成立的督促小組，一人負(fù)責(zé)兩個班級，全面負(fù)責(zé)相關(guān)信息的傳達，督促、落實各班級的制作作品的情況。

二、增設(shè)作品審核環(huán)節(jié)作品質(zhì)量再創(chuàng)佳績

為了進一步的提高作品的質(zhì)量，避免出現(xiàn)過多重復(fù)的作品，實踐指導(dǎo)中心由電協(xié)全權(quán)負(fù)責(zé)作品的初步篩選，在充分保證作品的質(zhì)量及數(shù)量的前提下，對于過于簡單和重復(fù)過多的作品進行了剔除，對于通過的作品，督促其迅速投入實踐制作，對于未通過的作品，進行了有效的指導(dǎo)，建議其更改方向，鼓勵其再接再厲。

通過此舉使今年的作品質(zhì)量在往年的基礎(chǔ)上再上一個臺階，實現(xiàn)課內(nèi)、課外知識的完美結(jié)合，制作了大批質(zhì)量高、創(chuàng)新意識強的優(yōu)秀作品，如測空氣的黏度系數(shù)、“涌”氣可加——水火箭的制作等等，它們是知識綜合應(yīng)用的成果，是課堂知識與課外實踐的有機結(jié)合。

三、激烈的現(xiàn)場評選喝彩此起彼伏

辛苦的制作過后就是作品的評選和展覽了，12月4日下午三點在達理學(xué)生活動中心對完成的作品進行現(xiàn)場評比，系黨總支書記張躍聰副教授，及我系各個輔導(dǎo)員、相關(guān)專業(yè)的指導(dǎo)老師親臨現(xiàn)場觀看。

一飛沖天的“水火箭”，轉(zhuǎn)出彩色顏色的黑白陀螺……評選現(xiàn)場人潮涌動，熱鬧非凡。

合理規(guī)范的現(xiàn)場布置更是給老師和同學(xué)們提供了一個良好的環(huán)境，在優(yōu)美的輕音樂中參加展評者進行現(xiàn)場演示和答辯，講述設(shè)計原理、實驗方法或過程，參觀者興致勃勃的觀看一件件作品，嘆為觀止，評委老師對每一件參賽作品進行了細(xì)致考察，對作品的特色亮點給予充分肯定和贊揚，并指導(dǎo)如何更好地改進作品，更加形象生動和穩(wěn)定地體現(xiàn)物理原理等，充分肯定了我系學(xué)生良好的專業(yè)知識和動手創(chuàng)新能力。

四、做好收尾工作認(rèn)真總結(jié)

此次活動所展現(xiàn)出的一些亮點：

⒈取得系領(lǐng)導(dǎo)、老師和同學(xué)的大力支持;

⒉部門明確分工，能夠有組織有計劃開展工作;

⒊準(zhǔn)備工作充分到位，連貫性較好;

⒋進行了到位的宣傳、發(fā)放參考課題，指明制作方向，使報名參與人數(shù)大幅度的提高;

⒌增設(shè)審核環(huán)節(jié)，有效的提高了作品的質(zhì)量，出現(xiàn)了多件電子類作品;

⒍積極為參賽同學(xué)解決制作期間的各種問題，尤其制作需的要儀器方面，盡管參賽同學(xué)需求各異，但實踐指導(dǎo)中心為其多方聯(lián)系，最大限度的降低了器材的影響

⒎將評選作品進行了初步的分類，方便了評委老師的比較、審評有利于評選的公平、公正;

⒏評選現(xiàn)場合理安排布局、避免出現(xiàn)過于混亂的現(xiàn)象;

然而，金無赤足，此次活動還存在需要注意并加以提高的幾個方面：

1)宣傳過于片面，力度不夠，將宣傳重點都放在新生而忽略了大三同學(xué)，同時作為院級活動還存在其他系學(xué)生對此次活動欠了解的情況;

2)作品在制作時同專業(yè)老師的聯(lián)系脫鉤，造成了一些不必要的失誤;

3)獲獎作品年級比較集中，群眾性不夠強;

4)作品在審核時，被過濾近半，在一定程度上打擊了同學(xué)們的積極性，雖然補報的作品較多，但還是在一定程度上影響了作品的數(shù)量。

在今后的活動開展中需協(xié)調(diào)好質(zhì)量和數(shù)量的關(guān)系。

“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”，“創(chuàng)意大賽”是我系學(xué)生在科技道路上不懈追求的縮影，她一路走來，不斷成長，不斷完善，日趨成熟。

我們將總結(jié)經(jīng)驗，克服不足，不斷探索，從層次上、規(guī)模上不斷深化本活動的影響，為提高我系學(xué)生的專業(yè)素質(zhì)，促進學(xué)生知識和能力的協(xié)調(diào)發(fā)展發(fā)揮更大的作用。

昨天、今天、明天，一旦出發(fā)了，我們就一直向前，永不止步，我們堅信“創(chuàng)意大賽”會屆屆出精彩，年年創(chuàng)佳績!

創(chuàng)新是一個民族的靈魂,是一個國家的不竭動力的繁榮。

黨代會做出“提高創(chuàng)新能力、建設(shè)創(chuàng)新型國家的“戰(zhàn)略計劃,我部門和國家KeJiaoJie對于這個計劃和實施的積極措施,并以“基于專業(yè)優(yōu)勢,促進發(fā)展的質(zhì)量”為主軸,緊緊圍繞我們的“擴大基礎(chǔ),加強應(yīng)用程序,激勵創(chuàng)新,并提高質(zhì)量、規(guī)格、多層次、多渠道培養(yǎng)人才”培養(yǎng)的整體創(chuàng)意大賽活動總結(jié)范文戰(zhàn)略,再次舉辦了“物理創(chuàng)意大賽”。

這個組織是我系學(xué)生參與科學(xué)和技術(shù)創(chuàng)新活動,并為學(xué)生提供一個創(chuàng)造性和實際結(jié)果表明在舞臺上,并鼓勵所有學(xué)生的實踐是專業(yè)知識,探索科學(xué)問題,積極開展“崇尚科學(xué)和創(chuàng)新尋求知識”的實用主義的精神。

這項活動基于部門,包括看,這位前“物理創(chuàng)意大賽”搖身變成一個“創(chuàng)意大賽”,我們真誠地邀請教師和學(xué)生加入和部分在這里明亮的階段和編寫“創(chuàng)意”汗,感覺強大的科學(xué)和技術(shù)氛圍?；顒涌偨Y(jié)報告

同時“創(chuàng)意大賽”在前幾年的工作需求范圍的基礎(chǔ)上,積極鼓勵和引導(dǎo)學(xué)生在設(shè)計思路有效結(jié)合其他學(xué)科(如電子、生物學(xué)、化學(xué)知識,活動將擴展到更廣泛的工作的學(xué)科,我們獲得更多的驚喜。

已經(jīng)過去的崢嶸歲月,第一個“物理創(chuàng)意大賽”,它有一個兩年,說“長”,表示“令人興奮”。

成長的道路上我們一直在努力,經(jīng)過三年的發(fā)展,大賽已問題特性,在大規(guī)模的活動,內(nèi)容,等待完善各種國籍、成熟。

創(chuàng)造性的競爭是在原有的基礎(chǔ)上,并將新舉措:通過統(tǒng)計、競爭主體開始超過三百,較去年上升了16%,使成功的工作超過一百四十件。

報名參加活動的學(xué)生的數(shù)量在我的部門的比例的學(xué)生總數(shù)由XX年升至20%,今年的47%,在學(xué)生們的許多活動有著重要的影響,因此,活動的學(xué)生都?xì)g迎。

最后通過專業(yè)教師組成的評選小組認(rèn)真選擇,總有選擇了27個優(yōu)秀作品,其內(nèi)容涉及光學(xué)、電磁、熱、機械等各分支學(xué)科的相關(guān)物理。

這個活動取得了巨大的成功,現(xiàn)在工作流程特定活動報告如下:

一個,精心組織的活動流有序

1)黨的領(lǐng)導(dǎo),充分調(diào)動

“創(chuàng)意大賽”屬于科學(xué)技術(shù)文化節(jié)日對大學(xué)生的項目,其中一件事是由共青團贊助,黨是很有價值的。

整個活動的黨政領(lǐng)導(dǎo)省政協(xié)、收費輔導(dǎo)員,社會實踐的指導(dǎo)中心負(fù)責(zé)特定操作的活動。

第一個是學(xué)生干部的核心會議上團委,明確了部門職能,形成了一套計劃、組織、訓(xùn)練和指導(dǎo)細(xì)致的工作機制。

然后,共青團委員會,并保存所有是b類和b類以上的學(xué)生干部,充分調(diào)動,充分發(fā)揮作用的學(xué)生干部帶頭,導(dǎo)致整個類價值和積極參加活動。

同時,社會實踐的指導(dǎo)中心舉辦許多部門審查規(guī)模的競爭優(yōu)勢和劣勢,而且它改變了,沒有被加冕,的活動和工作計劃與分布,并推論中可能遇到的問題,必須設(shè)置一個解決方案,準(zhǔn)備充分地準(zhǔn)備,力求完美。

2)宣傳,各方

為了確保順利發(fā)展的活動,讓更多的學(xué)生能夠理解和參與活動、社會實踐的指導(dǎo)在這競爭高度發(fā)射中心站在廣泛的宣傳的領(lǐng)導(dǎo),調(diào)動各方面的積極性。

L通過相應(yīng)的宣傳中心板、宣傳橫幅、噴霧、照片等,在路上、主要學(xué)區(qū)和公寓區(qū),極大限度地擴大了活動的影響。

L基于大二的時候,學(xué)生要有一些理解的競爭,以階級骨干舉辦的會議上,努力“點”采取“臉”,推出了學(xué)生們的熱情盡可能多。

L基于新生,模糊的概念比較競爭,為了深化的認(rèn)識活動和社會實踐指導(dǎo)中心充分調(diào)動學(xué)生干部的智慧,或使個人創(chuàng)造性的小試驗,或使用去優(yōu)秀作品的一年級新生,在每個類進行現(xiàn)場操作以達到有效的宣傳效果。

L實踐指導(dǎo)中心工作是題目組,從以往的獎項的思想及設(shè)計經(jīng)驗,并繪制部分的參考主題,每個類問題,盡管對學(xué)生指明方向。

3)部門分工明確、生產(chǎn)過程的綜合追蹤

L辦公室負(fù)責(zé)申請表格及各種物流配送和收集工作,電力協(xié)會負(fù)責(zé)這項工作進行回顧和分類、選拔的視頻圖像,外部門,輔導(dǎo)部門、電子技術(shù)部門與其他部門的服務(wù)工作和維持秩序。

每個部門,是一個明確的分工,互相幫助,攜手,感受幸福。

L為了成功舉辦這個活動,在這次活動中更高的質(zhì)量和水平預(yù)測工作,同時,及時、高效的解決問題的學(xué)生見面,實踐教學(xué)中心將追蹤沖動的形式,由實踐的指導(dǎo)中心敦促集團建立了干部,一到兩類,負(fù)責(zé)相關(guān)的信息溝通和監(jiān)督和執(zhí)行所有的類生產(chǎn)工作。

第二,添加作品更加豐碩的工作質(zhì)量審計鏈接

為了進一步提高工作質(zhì)量,避免過度的重復(fù)性工作,實踐教學(xué)中心協(xié)會全權(quán)負(fù)責(zé)工程初步篩查,充分保證工程在質(zhì)與量的前提下過于簡單和重復(fù)的作品進行了消除的,因為在工作,督促其迅速轉(zhuǎn)化為實踐生產(chǎn),不通過工作,有效的指導(dǎo)和建議其改變方向,鼓勵其保持良好的工作。

通過這個讓今年的工作質(zhì)量的基礎(chǔ)上前幾年都將在一個更高的水平,達到課內(nèi)、課外知識的完美結(jié)合,使大量的高質(zhì)量,和很強的創(chuàng)新的優(yōu)秀作品,如粘度系數(shù),空氣“增兵”天然氣可以添加水的rockets-make等等,他們的結(jié)果綜合應(yīng)用知識,是課堂知識和課外實踐的有機結(jié)合。

三,強烈的地點選擇用掌聲

努力工作是生產(chǎn)活動和展覽過后,12月4日的三點在下午的理由在學(xué)生中心網(wǎng)站上完成工作的比較,是該黨的部長ZhangYueCong副教授,和我都是教師,相關(guān)職業(yè)指導(dǎo)老師親臨現(xiàn)場觀看。

飛漲的“水火箭”,將一個顏色的黑色和白色的顏色陀螺……激增的人參與投票,很忙。

站點布局合理的標(biāo)準(zhǔn)給教師和學(xué)生提供了一個良好創(chuàng)意大賽活動總結(jié)范文的環(huán)境,在美麗的音樂選擇示范和國防、設(shè)計原理、實驗方法或過程,游客觀看件作品,愉快地嘆為觀止,法官每個條目的詳細(xì)調(diào)查強調(diào)作品的特點給予充分肯定和贊揚和指導(dǎo)如何更好的改進工作,更加生動和穩(wěn)定的體現(xiàn)物理原則,充分肯定了我們系的學(xué)生良好的專業(yè)知識和實踐創(chuàng)新能力。

四,好結(jié)束工作認(rèn)真總結(jié)

展出的活動由一些亮點:

1、但得到系領(lǐng)導(dǎo)、老師和學(xué)生的支持;

2、部門分工明確,并有組織開展工作計劃;

3、準(zhǔn)備工作完全到位,一致性較好;

4、在推廣,并釋放在參考主題,指出生產(chǎn)的方向,使登記號碼的大型增強;

5、添加審計鏈接,提高工作質(zhì)量,有一個電子作品;

6、積極的為同學(xué)們的解決生產(chǎn)過程中各種各樣的問題,尤其是對儀表,雖然學(xué)生需求的變化,但實踐的指導(dǎo)以它各種各樣的呼叫中心,最大的影響,改善設(shè)備

⒎將榮譽作品進行了初步的分類,方便的法官來比較,評價的公平、公正的選擇;

⒏選擇站點布局,合理的安排,以避免太混亂現(xiàn)象;

然而,最亮的,該活動也需要注意改善現(xiàn)有的和某些方面的問題:

1)宣傳太單邊、不充分,宣傳專注于新和忽視青年學(xué)生,與此同時,大學(xué)活動,如有其他部門對此次活動的學(xué)生學(xué)習(xí)欠;

2)工作在生產(chǎn)的專業(yè)教師與聯(lián)系脫鉤,造成了一些不必要的錯誤;

3)的工作主要是哪個年級,質(zhì)量不夠好;

在未來的活動需要協(xié)調(diào)的質(zhì)量和數(shù)量之間的關(guān)系。

路漫漫其修遠(yuǎn)兮,吾將上下而求索”、“創(chuàng)意大賽”是我的學(xué)生在科學(xué)和技術(shù)是典型的不懈追求的道路,她一路走來,長大,不斷完善、成熟。

我們將總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn),克服不足、研究水平,范圍從深化這種影響的活動,提高學(xué)生的創(chuàng)意大賽活動總結(jié)范文專業(yè)素質(zhì)我們的部門,促進學(xué)生知識和能力的協(xié)調(diào)發(fā)展發(fā)揮重要的作用。

昨天,今天,明天,一旦出發(fā),我們將不斷前進,永不結(jié)束,我們堅信“創(chuàng)意大賽”將捷潔燦爛,年復(fù)一年,并取得圓滿成功!

大型活動總結(jié)報告：大型義診活動總結(jié)范文

本人作為一名中醫(yī)科醫(yī)學(xué)生，當(dāng)收到義診活動的通知的時候，心情非常的激動，非常期待這樣的機會，可以把自己學(xué)到的醫(yī)學(xué)知識真正得到應(yīng)用，作為醫(yī)學(xué)生的我一直謹(jǐn)記“健康所系，性命相托”這句誓言，所以提前將自己有些生疏的病證進行了回憶和總結(jié)，并在13號的早上，早早來到了門診大廳門前等待。

雖然當(dāng)天氣溫明顯降低，但是大家的義診熱情不減，不論是就診者還是義診的大夫們，都進行了積極的交流和咨詢，由于是第一天義診，又是周末，所以大多數(shù)就診的為周末來看病的患者及家屬以及經(jīng)過醫(yī)院的來往行人。

九點鐘準(zhǔn)時開始，現(xiàn)場有幾個保安人員積極的維持秩序，雖然天很冷，但是一點不減行人想要咨詢的愿望，很多人開始排隊，組織這次義診活動的團青老師首先發(fā)給我們每個人一張紙，供我們記錄病情。

另外，門診大廳的左側(cè)，有一個小牌子，上面寫著當(dāng)天有義診的大夫的座次，方便行人直接看到自己想咨詢的科室，在排隊的同時，很多學(xué)生給患者發(fā)送并講解各種健康小冊子(見下圖)，這些小冊子主要是關(guān)于糖尿病和高血壓的等慢性病的防治措施及健康的控制方式，在義診開始之前，我自己拿了一本看看，上面用簡潔明了易懂的語言并結(jié)合形象的圖示來向大家展示了這些主要疾病的發(fā)生發(fā)展過程，以及良好的診治習(xí)慣，所以自己也拿了兩本，打算送給家人，科普一下醫(yī)學(xué)知識。

在門診大廳的右側(cè)，有兩個桌子前坐著一名醫(yī)生和一名護士，專門測血壓，并講解記錄咨詢者的血壓，尤其針對高血壓患者給出正確的意見，很多年長的患者，來到這里進行咨詢。

在門診大廳正對的中間，便是按照牌子上來的順序的各科室，基本每個科室，人都排了很長的隊，我作為中醫(yī)科，在義診的第一天，發(fā)現(xiàn)過往來就診的行人如果是年輕人的話的多數(shù)第一句是總是感覺很疲勞，多數(shù)是亞健康狀態(tài)，詢問生活方式，多數(shù)都非常不健康，熬夜、工作壓力大而不會自己釋放、零體育鍛煉、飲食不健康等等這些因素，都是導(dǎo)致他們處于亞健康的重要原因，所以我向他們講解了改善生活學(xué)習(xí)工作習(xí)慣的重要性，希望他們能夠從生活方式的調(diào)節(jié)上來改善自己當(dāng)前的狀態(tài)，學(xué)會自行減壓，鍛煉身體，并且減少熬夜的次數(shù)和酒精等得攝入量。

在這部分亞健康狀態(tài)人群中，很多是腦力工作者，多數(shù)都伴有頸椎及肩周的酸痛，尤其是身體素質(zhì)比較差的女性，來就診的時候多數(shù)是疲乏伴有肩頸部位的酸痛，所以建議這部分人中相對輕者減少伏案工作的時間，適時鍛煉肩頸，并減少上網(wǎng)時間和長期保持一個姿勢的時間，注意保暖和睡姿等;而對于比較嚴(yán)重甚至影響自己正常生活工作學(xué)習(xí)的患者，建議針灸理療進行治療，并建議學(xué)會調(diào)暢情志，每天抽出一定時間進行體育鍛煉。