大學(xué)生心理健康題目+答案

答．①社會(huì)因素，②家庭因素，③大學(xué)生群體因素，④個(gè)體心理因素。情緒的要素內(nèi)在感受生理程 外在表現(xiàn)情緒的外在表現(xiàn)：面部表情眉開眼笑、愁眉苦臉、目瞪口呆、面紅耳赤 捶胸頓足、手舞足蹈、垂頭喪氣、 音色、節(jié)奏情緒的分類：愉快，憤怒，恐懼，悲哀情緒管理 就是人在情緒方管理能，的一生遠(yuǎn)的影響。大學(xué)生情緒特：情緒富性，緒不穩(wěn)性，情掩飾性情緒沖性。情緒對(duì)學(xué)生的大影響：學(xué)習(xí)，人際關(guān)健康，為目標(biāo)。認(rèn)識(shí)自的情緒：個(gè)性征 情緒年齡 識(shí)別不情緒 理解情情緒的理表達(dá)含以下個(gè)層次:（一（二（三）向自我及他人以外的客觀環(huán)境表達(dá)（四）升華表達(dá)有效地控制情緒：A.善于控制負(fù)性情緒B.調(diào)整認(rèn)知C.學(xué)會(huì)自我平衡情緒a.不要期望值過高，不高過分苛求自己b.學(xué)會(huì)妥協(xié)和放棄c.學(xué)會(huì)自我安慰D.給自己積極的心理暗示E.嘗試放松訓(xùn)練情緒調(diào)的五大法; 音樂，顏表情，理發(fā)調(diào)整法。。答：1.1真誠(chéng)原則，1.2交互原則，1.3功利原則，1.4自我價(jià)值保護(hù)原則，1.5情境控制原則。人接物要以誠(chéng)為本，能否以誠(chéng)待人是衡量朋友質(zhì)量的一個(gè)主要標(biāo)準(zhǔn)。,）務(wù)、地位和感情。往來的動(dòng)態(tài)平衡，（二）增值交換與減值交換雙輸：重外在物質(zhì)利益的人（一）自我價(jià)值保護(hù)傾向（二）自我阻抑策略一)新入學(xué)、進(jìn)新單位時(shí)高度緊張的自我防衛(wèi)；車站；深夜聽到窗子響。(二)人尋求平等與自由入。主客關(guān)系；家長(zhǎng)抱怨孩子不信任自己；領(lǐng)導(dǎo)抱怨下屬不合作，教師抱怨難以了解學(xué)生。人際交往的技巧：1交往的語言藝術(shù) 2說話的巧3保距離4幽默與情 5學(xué)會(huì)傾聽1、交往的非語言藝術(shù)（（）（）體姿語言（站、坐、臥、行等）2、說話的技巧抓住重點(diǎn)速度適中避免滔滔不絕大學(xué)生交往的說“不”技巧34、幽默與激情緩和和密切人際關(guān)系的催化劑5、學(xué)會(huì)聆聽 傾聽重要作：凈化；己對(duì)他的情緒為的解彼此的理解與信；改善圍環(huán)境氣氛，利于獲身心健與成功生理自我：對(duì)自身生理狀態(tài)的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。如：對(duì)體重、身高、身材、容貌等體像和性別方面的認(rèn)識(shí)，對(duì)身體的痛苦、饑餓、疲倦等感覺。如：自己在朋友、同學(xué)、家庭、社會(huì)中所處的地位，自己與他人關(guān)系。如：能力、知識(shí)、情緒、氣質(zhì)、性格、理想、信念、興趣、愛好等。5危機(jī)干預(yù)六步法。1、確定問題2、保證求助者的安全（評(píng)估當(dāng)前的情緒、認(rèn)知、行為控制等危險(xiǎn)發(fā)生情況）3、給予支持4、提出可驗(yàn)證、可變通的應(yīng)對(duì)方式5、制定計(jì)劃考試大論壇6、得到承諾弗洛伊德將人的性心理發(fā)展5①口腔期；②肛門期；③性蕾欲期；④潛伏期；⑤生殖期。：大學(xué)生知識(shí)建構(gòu)的基本原則包括：厚礎(chǔ)原則、 原則、廣博性原系統(tǒng)性原則、 原則。。1010健康。健康的標(biāo)準(zhǔn):①有適度的安全感，有自尊心，對(duì)自我的成就有價(jià)值感。②適度地自我批評(píng)，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。③在日常生活中，具有適度的主動(dòng)性，不為環(huán)境所左右。④理智，現(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。⑤適度地接受個(gè)人的需要，并具有滿足此種需要的能力。⑥有自知之明，了解自己的動(dòng)機(jī)和目的，能對(duì)自己的能力作客觀的估計(jì)。⑦能保持人格的完整與和諧，個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)自己的工作能集中注意力。⑧有切合實(shí)際的生活目標(biāo)。⑨具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。⑩有良好的人際關(guān)系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個(gè)性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會(huì)贊許，有個(gè)人獨(dú)立的意見，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。

心理健康學(xué)習(xí)能力學(xué)習(xí)是一種復(fù)雜的心理現(xiàn)象，其概念有廣義和狹義之分。變化。

概念把學(xué)習(xí)歸結(jié)為人類特有的心理活動(dòng)。是指人和動(dòng)物在生活中，憑經(jīng)驗(yàn)產(chǎn)生的行為或行為潛能的相對(duì)持久的學(xué)習(xí)特點(diǎn)：第一，學(xué)習(xí)者必須具備一定的生理和心理基礎(chǔ)才能進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)。第四，學(xué)習(xí)活動(dòng)有著很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)性，它與學(xué)習(xí)者人格的完善、能力的發(fā)展、未來職業(yè)選擇甚至終身幸福都有著密切的聯(lián)系大學(xué)生學(xué)習(xí)特點(diǎn)：第二，專業(yè)難度的增加。幾個(gè)統(tǒng)一：1、基礎(chǔ)課與專業(yè)課。2、知識(shí)和技能。3、廣博與專深。（多聽講座）4、繼承和發(fā)展。智能結(jié)構(gòu)（形成拼盤）1、智力：觀察力、記憶力、想象力、注意力等。2、能力：語言表達(dá)、組織能力、自學(xué)能力、活動(dòng)能力、創(chuàng)造能力等學(xué)習(xí)方法1、學(xué)計(jì)劃 2、讀藝術(shù)（與借書）3、時(shí)運(yùn)籌 4、圖館 5、筆與資料6、總結(jié)與交流大學(xué)期間學(xué)習(xí)觀念的七個(gè)轉(zhuǎn)變：觀念上從待哺到自覺地學(xué)習(xí)的轉(zhuǎn)變從被動(dòng)學(xué)習(xí)知識(shí)到主動(dòng)學(xué)習(xí)理論，構(gòu)建自己觀點(diǎn)的轉(zhuǎn)變從隔絕學(xué)習(xí)和相互關(guān)聯(lián)學(xué)習(xí)的轉(zhuǎn)變從學(xué)習(xí)常識(shí)到領(lǐng)悟思想的轉(zhuǎn)變變特點(diǎn)（1）涵義 2（1）自學(xué)能力（2）觀察能力（3）（4）（5）表達(dá)能力（6）（7）（8）（9）（10）4（1）（2）（3）（4）（5）（6）（7）（3）①問題A.B.C.D.ABCDE職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯：②職業(yè)生涯規(guī)劃的特點(diǎn)：（1）發(fā)展性2）階段性（3）整合性（4）終生性（5）獨(dú)特性（6）互動(dòng)性。③職業(yè)理想的特點(diǎn)：（１）社會(huì)性（2）時(shí)代性(3）發(fā)展性(４）個(gè)體差異性。情緒管理”而我們知道有準(zhǔn)備的人未必個(gè)個(gè)都有機(jī)會(huì)，但沒有準(zhǔn)備的人一定沒有機(jī)會(huì)。心理健康從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步15自我意識(shí)的概念:自我意識(shí)指?jìng)€(gè)體對(duì)自己的各種身心狀況的認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)和評(píng)價(jià)，以及自己與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)和評(píng)價(jià)。自我意識(shí)：自我，是個(gè)體意識(shí)發(fā)展的高級(jí)階段。形式

：１、自我認(rèn)識(shí)－－我是誰，我是怎樣一個(gè)人自我評(píng)價(jià)生理自我社會(huì)自我認(rèn)知生理自我社會(huì)自我認(rèn)知對(duì)自己身體、自我評(píng)價(jià)英俊、漂亮、自我控制追求身體外貌、衣著、有吸引力、的外表、風(fēng)度、家屬、迷人、自我物質(zhì)欲望所有物等的認(rèn)識(shí)悅納。的滿足，維持家庭對(duì)自己的名自尊、自信、追求名譽(yù)望、地位、角自愛、自豪、地位，與自我色、性別、義自我色、性別、義自卑、自憐、他人競(jìng)爭(zhēng)，務(wù)、責(zé)任、力自戀爭(zhēng)取得到量的認(rèn)識(shí)他人的好感等心理自我對(duì)自己的智力、有能力、聰明、優(yōu)雅、敏感、遲鈍、感情豐富、細(xì)膩?zhàn)⒁庑袨榉仙鐣?huì)規(guī)范，要求智慧與能力的發(fā)展。自我調(diào)控階段１、自我中心期２、客觀化時(shí)期3１、成就期望與現(xiàn)實(shí)失望的落差２、獨(dú)立意識(shí)與依賴心理的沖突３、交往需要與自我封閉的矛盾實(shí)現(xiàn)自我統(tǒng)一的三條途徑：影響大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展因素：1）.生理因素方面，生理的發(fā)展是自我意識(shí)發(fā)展的基礎(chǔ)。2）（））3）（1）（）（2）（）（3）（）（4）（）（5）大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理障礙心理障礙的涵義格特征的異常行為方式，是一個(gè)人表現(xiàn)為沒有能力按照社會(huì)認(rèn)可的適宜方式行動(dòng)，以致其行為的后果對(duì)本人和社會(huì)都是不適應(yīng)的。（1）（2）（3）（4）到解決而造成的心理創(chuàng)傷所致，是后進(jìn)生中普遍存在的心理現(xiàn)象的主要原因來自3（1）（2）（3）（1）（2）（3）（4）性格與氣質(zhì)性格與氣質(zhì)的區(qū)別首先，性格與氣質(zhì)的性質(zhì)是不同的。由于性格更多受到后天環(huán)境的影響，具有較為明顯的社會(huì)化特性。在不同的社會(huì)文化條件下，人們的性格有較大的差異。而氣質(zhì)是人們心理活動(dòng)和行為穩(wěn)定的動(dòng)力特點(diǎn)，受遺傳影響較大，人們生來的氣質(zhì)差異就比較明顯。其次，性格與氣質(zhì)的生理基礎(chǔ)有所區(qū)別。氣質(zhì)的生理基礎(chǔ)是高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)的類型特點(diǎn)，氣質(zhì)的特點(diǎn)也源于高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)的類型特點(diǎn)。由于高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)不受生活條件的影響，故而氣質(zhì)具有很大的穩(wěn)定性。而性格的生理基礎(chǔ)是兩個(gè)方面的“合金”，一方面是高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)的類型對(duì)性格具有影2．性格與氣質(zhì)的聯(lián)系性格與氣質(zhì)之間是相互作用和相互影響的。一方面，基于后天經(jīng)驗(yàn)的性格可以掩蔽和改造氣質(zhì)，指導(dǎo)氣質(zhì)的發(fā)展，使它更有利于個(gè)體適應(yīng)周圍的生活環(huán)境。另一方面，氣質(zhì)也會(huì)影響一個(gè)人對(duì)待事物的態(tài)度和行為風(fēng)格，使性格帶上某種氣質(zhì)的色彩。而且，氣質(zhì)還影響性格的形成和發(fā)展，對(duì)一定的性格特性起著促進(jìn)或阻礙的作用。雖然，氣質(zhì)對(duì)性格的形成與表現(xiàn)發(fā)生一定的影響，但它并不決定一個(gè)人最終形成；什么樣的性格。研究表明，氣質(zhì)不同的人形成相同的性格品質(zhì)是可能的，而同一氣質(zhì)類型的人也=可能形成不同性格。影響個(gè)人挫心理因素 人格 自我認(rèn)知目標(biāo)理解目標(biāo)距離社會(huì)因素生活閱歷社會(huì)支持生理因素挫折應(yīng)對(duì): 什么合理運(yùn)用心理防御機(jī)制增強(qiáng)挫折承受力加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)技巧是心理防御機(jī)制:個(gè)人具有的一種擺脫痛苦、減輕不安、恢復(fù)情緒、平衡心理的自我保護(hù)機(jī)制——心理防御機(jī)制——仿同（——（）（如何提高挫折承受能力:正確認(rèn)識(shí)挫折優(yōu)化提高大學(xué)生挫折承受方法：1.承認(rèn)已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)1.3挫折的性質(zhì)挫折既有消極的一面，也有積極的一面，它們是可以互相轉(zhuǎn)化的。對(duì)個(gè)體有益的影響提高個(gè)體的認(rèn)知水平對(duì)個(gè)體有害的影響減弱自我控制能力，發(fā)生行為偏差大學(xué)生心理、接受他正視現(xiàn)：智力正80智力正常是人生活最基本的心理?xiàng)l件，是心理健康的重要標(biāo)志。大學(xué)新生心理適應(yīng)

心理健康的人具有與同齡人相符合的心理（一）二）認(rèn)知上：在環(huán)境適應(yīng)方面：●還是過去好?！裰車鷽]有人喜歡我?！癜嗬锏男峦瑢W(xué)不真誠(chéng)?！裎也皇前喔刹?，成績(jī)不再優(yōu)秀了，不必嚴(yán)格要求自己了。在學(xué)習(xí)方面：●我不適應(yīng)新的學(xué)習(xí)節(jié)奏，我無法跟上新的學(xué)習(xí)節(jié)奏?！駥W(xué)習(xí)太苦、太枯燥，沒有意思。●我找不到適應(yīng)新的學(xué)習(xí)的方法。●我變笨了。●我沒有別人有沖勁、有后勁?！裎矣X得自己成績(jī)差，又不夠勤奮，常常會(huì)覺得沒希望了?！駥W(xué)習(xí)有點(diǎn)力不從心，容易產(chǎn)生厭惡情緒。●我不再是學(xué)習(xí)的料。行為上：退縮，過分保護(hù)自己，什么活動(dòng)都不參與，從不主動(dòng)和其他同學(xué)交往。而有的學(xué)生在豐富多彩的高一生活中，表現(xiàn)為過分積極，什么活動(dòng)都參加，一天忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，但似乎什么事情也都沒有做好，特別是學(xué)習(xí)受到很大影響。對(duì)學(xué)校而言：應(yīng)充分重視新生的適應(yīng)性問題，并積極開展多種形式的學(xué)生活動(dòng)和心理健康教育。對(duì)入校新生進(jìn)行集體心理講座，對(duì)同一反應(yīng)的學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體咨詢或個(gè)體輔導(dǎo)，開展多種形式的心理健康教育宣傳，進(jìn)行新生心理健康狀況測(cè)查。同時(shí)，因?yàn)樾律暮芏鄦栴}與家庭密切相關(guān)，可開設(shè)相應(yīng)的家長(zhǎng)培訓(xùn)班。對(duì)家庭而言：要盡量做到“三多”和“三不要”?！叭唷笔牵憾嘤^察子女的表現(xiàn)，多和老師交流，多和子女討論學(xué)習(xí)、生活和交往?！叭灰笔牵翰灰獣r(shí)時(shí)刻刻提醒孩子的成績(jī)，不要夸大子女在這一時(shí)期的表現(xiàn)，不要當(dāng)著子女的面把孩子與其他人相比。學(xué)生自己：做好充足的心理準(zhǔn)備，估計(jì)一些可能出現(xiàn)的情況；主動(dòng)向周圍人學(xué)習(xí)一些必要的適應(yīng)方法。面臨問題和困難時(shí)，積極改善，必要時(shí)尋求老師、父母和同學(xué)的幫助，也可以向校內(nèi)專業(yè)的心理咨詢老師傾訴求助。IQ、EQ、AQIQ(智商智是智力智力通常叫，也叫是人們認(rèn)識(shí)事物并用知識(shí)解實(shí)際問的能力智力包多個(gè)方，如觀力、記力、想力、分判斷能、思維能、應(yīng)變力等。力的高通常用力商數(shù)表示，用以標(biāo)智力發(fā)水平。 EQ(商①的知覺和表達(dá)能力，②情知覺、和表達(dá)力，③理解與分析情緒并得情緒識(shí)的能力④對(duì)緒進(jìn)行成的能力。AQ（逆境商數(shù)）：是我們?cè)诿鎸?duì)逆境時(shí)的處理能力。根據(jù)AQ專家保羅?史托茲博士的研究，一個(gè)人AQ出解決方案，因此能不屈不撓，愈挫愈勇，而終究表現(xiàn)卓越。相反的，AQ低的人，則會(huì)壓力概念及其調(diào)試方法“壓力;愛情三角理論愛情的實(shí)質(zhì)：人類的愛情由