番石榴的營養(yǎng)吃法及價值

本文格式為Word版，下載可任意編輯——番石榴的營養(yǎng)吃法及價值番石榴的養(yǎng)分吃法及價值紅心番石榴養(yǎng)分價值紅心番石榴的吃法

番石榴清甜脆爽，其養(yǎng)分豐富，含有豐富的維生素和鐵。番石榴有什么養(yǎng)分吃法呢?番石榴有什么價值?下面我就來報告你番石榴的學識，接待閱讀。

番石榴的養(yǎng)分吃法

1.整個原味吃法

也可當蔬果食用，最正確抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰弱及美白肌膚。

2.切成片或顆粒

可肆意切成不規(guī)矩的小塊，一口一塊的吃法，更香脆味美;也可根據(jù)個人不同的口感參與細鹽巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱，味道更佳。

3.榨汁

(養(yǎng)顏果汁：100毫升果汁中含維生素C98毫克)需參與適量冷開水，根據(jù)個人口味、身體需求參與冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用，芳香可口，乃是高級飲料之一?？勺甜B(yǎng)皮膚，令肌膚回復光澤。

4.做成番石榴茶

主料

番石榴400克。

輔料

檸檬1個(取汁)。

調料

細砂糖150克。

步驟

1、將番石榴清洗明凈。

2、將步驟1中的番石榴去籽后，切成小塊。

3、將糖加進去攪拌平勻，冷藏腌過夜。

4、然后將步驟3中混合物放入鍋中煮，去除泡沫。

5、參與檸檬汁調味。

6、煮好后過濾一下，汁和果肉分開。

7、冷藏可保存一周。

成果

1、能夠美容養(yǎng)顏，抗衰弱。

2、能夠補充身體好多的養(yǎng)分元素。

番石榴的價值

1.番石榴含有豐富的養(yǎng)分，其中它所含的豐富的維生素C對于治療糖尿病是有很好的藥效的，與瓊珍靈芝搭配泡水喝可以降低血糖，治療糖尿病。

2.番石榴能夠增加人們的食欲，對于兒童的生長發(fā)育有促進作用，它還含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C，鈣、磷、鐵。

3.番石榴養(yǎng)分價值高，以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以預防老化，擯棄體內毒素的成果。

4.番石榴不僅可以直接食用，還可以被加工成果汁、果醬、果凍、水果蜜餞等不同的形式。

5.番石榴常吃能美容養(yǎng)顏，還可以瘦身。補充人體所需的各種養(yǎng)分成分、改善人體消化系統(tǒng)、提高人體免疫力并治療一些身體疾病等作用。番石榴內的維生素C有治男性不育癥的成果。

6.此外，還可裁減產生普遍感冒病、牙齦發(fā)腫、高血壓癥、肥胖癥、糖尿病及癌癥的風險。

7.番石榴含有豐富的食物纖維，以致對患便秘的人有好處。對于正設法減輕體重的人，番石榴高量的纖維也有利益。

8.假設把番石榴當作每日的食物，那么跟據(jù)調研成果指出，番石榴具有抗拒癌癥和治心臟病的成果。

9.番石榴既可做嶄新水果生吃也可煮食，煮過的番石榴可以制作成果醬、果凍、酸辣醬等各種醬料。

番石榴的作用

1.番石榴消積

番石榴的醫(yī)療作用不多，所以它很少被用在醫(yī)療方面?！冻敝菟幱弥参镏尽飞险f："木仔，即番石榴，甘美可食，有健脾之效。小兒食傷，將果實燒炭研末，和飯湯飲服。'這是說用燒炭的治療方法來消釋食滯，也就是所謂的燥濕健脾。

2.除濕止瀉

番石榴養(yǎng)分豐富，有健胃、提神、補血、滋腎之效。番石榴還有收斂止瀉，消炎止血的作用。番石榴根皮煮水，配紅糖可除濕止瀉。

3.抗爭感染病

番石榴具有防止細胞遭遇破壞而導致癌病變，制止了動脈粥狀硬化的發(fā)生，抗爭感染病。還能維持正常的血壓及心臟功能。

4.補充養(yǎng)分

番石榴能夠有效的補充人體缺失的或輕易流失的養(yǎng)分成分.番石榴含纖維高,能有效的清理腸道，對糖尿病患者有獨特的成果。

看過"番石榴的養(yǎng)分吃