真冰花樣溜冰技巧溜旱冰技巧教學(xué)視頻

本文格式為Word版，下載可任意編輯——真冰花樣溜冰技巧溜旱冰技巧教學(xué)視頻真冰花招溜冰技巧冰妹溜冰技巧花招溜冰視頻

本篇文章主要陳述練習(xí)真冰的溜冰技巧。溜冰技巧有好多，譬如燕子平衡動作，大一滑行，弓箭步滑行等。下面我們一起來學(xué)習(xí)下溜冰技巧之真冰花招溜冰技巧。

溜冰技巧之真冰花招溜冰技巧一：燕式平衡動作

這是一種身體前屈，一條腿抬起，兩臂自然伸展和另一條腿在冰上的滑行動作，因形似燕子，故得此名。燕式平衡動作可因滑行用刃和方向的不同，可大致分為以下數(shù)種類型：

1、左前外刃燕式平衡

2、右前外刃燕式平衡

3、左前內(nèi)刃燕式平衡

4、右前內(nèi)刃燕式平衡

5、左后外刃燕式平衡

6、右后外刃燕式平衡

7、左后內(nèi)刃燕式平衡

8、右后內(nèi)刃燕式平衡。

各種燕式平衡動作并不難作，但做好也不輕易。主要是動作要自然伸張。兩臂和浮腿的位置要正確，上體和浮腿應(yīng)抬得稍高一些，模樣要美好，兩臂可以根據(jù)表演的需要做些舞蹈動作，可以仰頭，一只手可以扶腿或提刀。上述各種燕式平衡動作，可以在表演中變更滑行方向和用刃，共同構(gòu)成一組多變的燕式組合動作，例如左前外燕式平衡，轉(zhuǎn)"3'字后變?yōu)樽蠛髢?nèi)燕式平衡，或轉(zhuǎn)"3'后換足為右后外燕式平衡等等。這種變化做得越高明，動作就更別致、美好和富于創(chuàng)造性。燕式平衡動作實質(zhì)上是根本滑行技術(shù)的延遲，由于增加了模樣變化，其動作難度和美感也大為增加，它已構(gòu)成女選手藝術(shù)表演中不成缺少的技術(shù)動作之一。

溜冰技巧之真冰花招溜冰技巧二：大一字滑行

這是將兩腿分開沿確定方向成直線或弧線的雙足滑行動作，它也因用刃和滑行方向等不同而分為大量種類：

1、左前外--右后外大一字滑行

2、右前外--左后外大一字滑行

3、左前內(nèi)--右后內(nèi)大一字滑行

4、右前內(nèi)--左后內(nèi)大一字滑行。

做外刃大一字滑行時，身體向后傾，重心在背側(cè)，足尖向外分開，足跟相對，保持適當(dāng)距離，成弧線滑行。做內(nèi)刃大一字滑行時，身體向前傾，重心在腹側(cè)。大一字滑行是在獲得確定速度后舉行表演的滑行動作。在滑行中兩臂的模樣可以自由，也可以做些舞蹈動作。

溜冰技巧之真冰花招溜冰技巧三：弓箭步滑行

又稱艾娜.包爾滑行(由艾娜.包爾首創(chuàng))。它是一種一條滑腿屈曲，另一滑腿伸直，成弓箭步模樣的一種雙足滑行動作。弓箭步滑行用刃對比繁雜，模樣變化也較多。上體可以前傾或后仰，兩臂可以做些舞蹈動作。滑行方向變化較多，它實質(zhì)上是一種大一字步的進(jìn)展和延遲，并多被女選手所選用，配以多變的舞蹈模樣，動作特別美好抒情，它也是一種在獲得足夠滑行速度后才能舉行表演的自由滑動作。

溜冰技巧之真冰花招溜冰技巧四：規(guī)尺

是利用一只刀齒或刀跟點冰，另一只冰刀圍繞其滑行的類似圓規(guī)的動作。它也可以因點冰和滑行足以及用刃的不同而分為大量種類：

1、左前外規(guī)尺(右刀齒點冰)

2、右前外規(guī)尺(左刀齒點冰)

3、左前內(nèi)規(guī)尺(右刀齒或刀跟點冰)

4、右前內(nèi)規(guī)尺(左刀齒或刀跟點冰)

5、左后外規(guī)尺(左刀齒點冰)

6、右后外規(guī)尺(左刀齒點冰)

7、左后內(nèi)規(guī)尺(右刀齒或刀跟點冰)

8、右后內(nèi)規(guī)尺(左刀齒或刀跟點冰)。

在做規(guī)尺動作時，無論是用刀齒還是刀跟點冰，另一只滑行足務(wù)必與所滑圓半徑相垂直的方向滑行。做規(guī)尺滑行時，上體和兩臂的位置模樣是自由的，可根據(jù)表演需要舉行安置。規(guī)尺滑行雖然有一只冰刀在動，但另一只冰刀為固定圓心，所以規(guī)尺動作屬原地滑行動作，故在一整套表演中不宜展現(xiàn)過多，一般安置在段落或表演終止時。

溜冰技巧之真冰花招溜冰技巧五：阿拉貝斯

是一種舞蹈動作的名稱，用阿接貝斯模樣在冰上滑行是一種很美好的動作，這種滑行也可因滑行用刃和滑行方向的不同而分為大量種類型：

1、左前外刃阿拉貝斯滑行

2、右前外刃阿拉貝斯滑行

3、左前內(nèi)刃阿拉貝斯滑行

4、右前內(nèi)刃阿拉貝斯滑行

5、左后外刃阿拉貝斯滑行

6、右后外刃阿拉貝斯滑行

7、左后內(nèi)刃阿拉貝斯滑行

8、右后內(nèi)刃阿拉貝斯滑行。

阿拉貝斯滑行在一套表演中應(yīng)用廣泛，由于滑行方向多變，兩臂和浮腿模樣多樣，滑行用刃不同，以及多種阿拉貝斯滑行動作協(xié)調(diào)組合，不僅動作特別美好，而且千姿百態(tài)的表演會增加表演的