心理健康基本常識演示文稿

心理健康基本常識演示文稿當(dāng)前1頁，總共45頁。優(yōu)選心理健康基本常識當(dāng)前2頁，總共45頁。課堂性質(zhì)及要求性質(zhì)：非心理學(xué)專業(yè)課，內(nèi)容貼近生活，幫助更好理解日常心理，學(xué)習(xí)一些自我調(diào)節(jié)、自我發(fā)展、自我完善的技巧要求：

1、課堂上積極思考、參與、分享，課后多反思、練習(xí)。

2、相互尊重、相互信任、相互支持、相互幫助的課堂氛圍，共同成長。

3、不無故曠課，積極參與課堂活動，認(rèn)真完成課堂練習(xí)，創(chuàng)造機(jī)會課后實踐。

4、按時按成課后作業(yè)和課程考查。當(dāng)前3頁，總共45頁。推薦閱讀書籍：吳才智，《大學(xué)生心理健康》，華東師范大學(xué)出版社，2009。汪海燕，《走進(jìn)陽光地帶——大學(xué)生心理健康導(dǎo)航》，華中師范大學(xué)出版社，2004。

弗洛姆，《愛的藝術(shù)》，廣西師范大學(xué)出版社，2002。阿德勒著，《超越自卑》，國際文化出版公司，2005年版。路易絲著，《生命的重建》，中國宇航出版社。當(dāng)前4頁，總共45頁。課程內(nèi)容安排時間課次內(nèi)容11月5日一心理健康基本常識11月12日二認(rèn)識自我悅納自我11月19日三人際關(guān)系與溝通技巧11月26日四觀看心理電影12月3日五學(xué)會愛(換時間)改為12月1日晚上12月10日六情緒管理與壓力應(yīng)對12月17日七珍愛生命預(yù)防自殺12月24日八課程考查當(dāng)前5頁，總共45頁。成績管理1、考勤。占總成績的20％。2、平時成績。課堂參與情況和課后參與情況，占總成績的30％。

3、期末考查成績。占總成績的50％。當(dāng)前6頁，總共45頁。我的聯(lián)系方式

Tel：67865817Email：當(dāng)前7頁，總共45頁。心理健康基本常識當(dāng)前8頁，總共45頁。心理健康定義與標(biāo)準(zhǔn)心理問題與心理異常的區(qū)分專業(yè)心理求助的誤區(qū)我校心理健康中心簡介當(dāng)前9頁，總共45頁。大一新生生吃昆蟲7年苦惱校園難找到蚱蜢2010年9月22日（楚天金報）：華中科技大學(xué)文華學(xué)院丁鈺剛剛到學(xué)校的頭兩天，丁鈺就當(dāng)著同學(xué)的面吃了20多只活的黑螞蟻。丁鈺是河北省張家口市區(qū)人，當(dāng)?shù)丨h(huán)境特殊，三面環(huán)山，離內(nèi)蒙古較近。“我家鄉(xiāng)那邊昆蟲特別多，爺爺奶奶原來都是漁民，特別喜歡吃蛐蛐、蟬、螞蟻之類的小昆蟲，而媽媽喜歡吃螞蟻，爸爸喜歡吃蟈蟈。我的四個表妹和三個表姐都吃一些昆蟲。”內(nèi)蒙古有一道菜叫“螞蟻炒雞蛋”，是專門給最尊貴的客人吃的。2012年10月5日晚，美國佛羅里達(dá)州一名32歲的男子參加吃蟲子比賽，一口氣生吃了幾十只蟑螂和蟲子奪冠，獎品是一條價值850美元的大蟒蛇。但是，這名男子在比賽結(jié)束幾分鐘后突然癱倒，暴斃街頭。當(dāng)前10頁，總共45頁。女子看燈展時被人偷剪40厘米長發(fā)2013年02月25日（漢網(wǎng)-武漢晚報）：前晚，市民潘女士帶著女兒在漢口百步亭廣場看元宵燈展時，約70厘米的長發(fā)，被剪掉約40厘米長，還剩下一縷未來得及剪完的頭發(fā)。當(dāng)前11頁，總共45頁。男子不滿排隊無人理買42個甜筒倒扣肯德基柜臺2012年11月12日中午12時許，一男子來到貴陽金陽新區(qū)世紀(jì)城的肯德基快餐店內(nèi)消費。由于正值午餐高峰時間，進(jìn)店消費的顧客數(shù)量較多，加上店內(nèi)7個營業(yè)柜臺只有一個在營業(yè)，該男子在排了15分鐘后才買到食物。隨后該男子向店內(nèi)工作人員反映排隊過長的問題，但沒有任何工作人員回應(yīng)這一問題。最后，該男子一怒之下購買了42個甜筒冰淇淋，將其倒在了KFC店內(nèi)的營業(yè)柜臺上，以表達(dá)自己的不滿。當(dāng)前12頁，總共45頁。女乘客誤機(jī)大鬧機(jī)場2009年2月18、19日，網(wǎng)上瘋傳女乘客大鬧機(jī)場的視頻、組圖。當(dāng)前13頁，總共45頁。成都20歲男子鬧市裸奔1小時2009年2月17日中午時許，成都20歲翁某在鬧市區(qū)裸奔近1小時。當(dāng)前14頁，總共45頁。武漢街頭現(xiàn)“啃指男”咬人手指不放直至斷離2013年02月23日（荊楚網(wǎng)）：20日起連續(xù)兩天，武昌區(qū)公正路和民主路街頭，接連發(fā)生兩起陌生男子咬斷行人手指頭的案件。其中一名7歲男孩的左手拇指被咬斷，另一名八旬爹爹的右手食指被咬斷。兇手作案過程僅僅數(shù)十秒，事先毫無征兆行為令人發(fā)指。2013年02月26日（

漢網(wǎng)-武漢晚報）“啃指男”昨在黃石落網(wǎng)?？兄改写_實有多項有異于常人的地方：1、啃指男今年30歲左右，但步伐緩慢，明顯異于普通年輕人；2、最長曾在街頭獨自無目的晃悠8小時；3、初八前后來武漢探親，滯留已有一星期，在此期間一直穿著紅色睡衣。當(dāng)前15頁，總共45頁。大學(xué)生偷傳室友打鼾視頻被殺2009年11月15日凌晨3時許，吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)一個即將畢業(yè)的大四學(xué)生將睡在自己下鋪的學(xué)生打死在宿舍。誘因：兩人是上下鋪，因為該學(xué)生睡覺打呼嚕聲大，被下鋪的同學(xué)用手機(jī)偷錄了下來，并傳到了互聯(lián)網(wǎng)上惡搞。周圍的同學(xué)看到，大家都嘲笑上鋪的學(xué)生。該學(xué)生對此懷恨在心，雙方因此發(fā)生了爭執(zhí)，兩人動手打了起來。據(jù)說兩人之間矛盾很深。打人學(xué)生身材矮小，家里比較貧困，平時常被欺負(fù)，性格也比較內(nèi)向。當(dāng)前16頁，總共45頁。夫婦因怕全球變暖殺死全家2010年3月1日，阿根廷一對夫妻因恐懼全球變暖，殺死自己的子女后自殺。56歲的洛特羅和23歲的科萊蒂，在實施自殺前留下字條，稱為讓家人避免因全球變暖而產(chǎn)生的惡劣影響，他們選擇提前結(jié)束全家人的生命。警方公布的調(diào)查結(jié)果，洛特羅在開槍擊中尚在襁褓中的女兒和2歲的兒子以及妻子后，自己飲彈自盡。除女嬰外，其他3人當(dāng)場斃命。當(dāng)前17頁，總共45頁。男子活剝父母父親重傷母親奄奄一息2013-02-20（魯網(wǎng)）：周某某，通許縣朱砂鎮(zhèn)人，2月10日晚上，因家庭經(jīng)濟(jì)糾紛與父親發(fā)生口角，將其父親打傷，后其父親住院治療。2月15日晚上8時左右，在醫(yī)院看護(hù)父親過程中，周某某又與母親發(fā)生口角，當(dāng)即惱羞成怒，遂持水果刀朝其母親頭部、身上連捅數(shù)刀。周父：我手上的肌腱被他割斷了，將來

這個手會殘疾，我的腳讓他用刀把腳筋

給割了。醫(yī)生：當(dāng)時看到（周某的媽媽）的情況就是奄奄一息來描述她。臉面部、脖子到處都是刀口，除了頭皮缺省之外，整個頭皮是一縷一縷的，跟剁韭菜一樣。肚子里的腸管胃都是外露的。當(dāng)前18頁，總共45頁。精神病人懷疑自己非親生

砸死母親并肢解焚燒2013年02月25日（山東商報）：2012年2月10日晚，懷疑自己不是父母親生，日照東港一精神疾病患者李某竟然殘忍的將母親用石頭砸死，繼而肢解焚燒尸體預(yù)謀掩蓋作案事實。李某自2004年發(fā)病，2005年、2007年曾兩次因精神病住院治療，發(fā)病主要表現(xiàn)為多疑、害怕，認(rèn)為有人處處設(shè)圈套想害他。案發(fā)前李某精神異常明顯，晚上睡不著覺，白天不正常吃飯，案發(fā)當(dāng)天感覺自己正大禍臨頭，有人要殺他滅口。當(dāng)前19頁，總共45頁。心理健康的定義1946年，第三屆國際心理衛(wèi)生大會指出：“所謂心理健康，是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)?！薄逗喢鞑涣蓄嵃倏迫珪分赋觯盒睦斫】抵競€體在本身及環(huán)境許可的范圍內(nèi)所達(dá)到的最佳功能狀態(tài)，但不是十全十美的絕對狀態(tài)。

國內(nèi)外諸多學(xué)者的定義均強(qiáng)調(diào)：心理健康是一種狀態(tài)；心理內(nèi)在與外在協(xié)調(diào)；個體體驗良好。當(dāng)前20頁，總共45頁。經(jīng)典的心理健康標(biāo)準(zhǔn)

心理學(xué)家馬斯洛和米特爾曼在20世紀(jì)50年代初提出了心理健康者的10條標(biāo)準(zhǔn)：1.充分的安全感；2.充分了解自己，并對自己的能力作適當(dāng)?shù)墓纼r；3.生活的目標(biāo)切合實際；4.與現(xiàn)實環(huán)境保持接觸；5.能保持人格的完整與和諧；6.具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力；

7.能保持良好的人際關(guān)系；

8.適度的情緒表達(dá)與控制；

9.在不違背社會規(guī)范的條件下，恰當(dāng)滿足個人的基本需要；

10.在不違背團(tuán)體的要求下，能作有限度的個性發(fā)揮。當(dāng)前21頁，總共45頁。界定心理健康標(biāo)準(zhǔn)的4大原則1、心理活動與外部環(huán)境是否具有同一性2、心理過程是否具有完整性和協(xié)調(diào)性3、個性心理特征是否具有相對穩(wěn)定型4、心理表征符合其社會文化的規(guī)范幻聽、妄想、疑病、病理性猜忌思維障礙、失憶、情緒不協(xié)調(diào)、行為怪異情緒不穩(wěn)定、多重人格語詞新作、超價信念當(dāng)前22頁，總共45頁。正確理解心理健康定義及標(biāo)準(zhǔn)心理健康是一個文化的概念心理健康的狀態(tài)是動態(tài)變化的過程心理健康不等于沒有不健康心理與行為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是一種理想尺度當(dāng)前23頁，總共45頁。心理健康水平的等級一般常態(tài)心理者

表現(xiàn)為心情經(jīng)常愉快，適應(yīng)能力強(qiáng)，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活動，具有調(diào)節(jié)情緒的能力。輕度失調(diào)心理者表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快，和他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動調(diào)節(jié)或通過專業(yè)人員的幫助，可恢復(fù)常態(tài)。嚴(yán)重失調(diào)心理者

表現(xiàn)為嚴(yán)重的適應(yīng)失調(diào)，不能維持正常的生活、工作。如不及時治療講會惡化，可能成為精神病患者。當(dāng)前24頁，總共45頁。心理正常、心理異常問題的圖示心理健康（心理問題、嚴(yán)重心理問題、含部分可疑神經(jīng)癥）心理異常心理正常（精神分裂、精神障礙等）心理亞健康當(dāng)前25頁，總共45頁。心理亞健康的分類一般心理問題由現(xiàn)實因素激發(fā)，持續(xù)時間較短，情緒反應(yīng)能在理智控制之下，不嚴(yán)重破壞社會功能，情緒反應(yīng)尚未泛化的心理不健康狀態(tài)嚴(yán)重心理問題由相對強(qiáng)烈的現(xiàn)實因素激發(fā)，初始情緒反應(yīng)劇烈、持續(xù)時間長久、內(nèi)容充分泛化的心理不健康狀態(tài)神經(jīng)癥性的心理問題（可疑神經(jīng)癥）類神經(jīng)癥神經(jīng)癥早期把有嚴(yán)重心理問題但沒有嚴(yán)重人格障礙者列入這一類當(dāng)前26頁，總共45頁。心理問題與心理疾病的區(qū)別心理問題：近期的、內(nèi)容尚未泛化、反應(yīng)強(qiáng)度不太劇烈、短暫的心理紊亂狀態(tài)，主要表現(xiàn)在心境和情緒方面產(chǎn)生一定波動，但思維邏輯無礙，人格完整。心理疾?。洪L期的、內(nèi)容泛化，起初反應(yīng)強(qiáng)烈，長期受精神折磨可伴有軀體障礙、認(rèn)知思維紊亂、情緒行為異常乃至人格病態(tài)發(fā)展。當(dāng)前27頁，總共45頁。引起大學(xué)生心理困擾的常見問題生活適應(yīng)問題自我認(rèn)識問題情緒、情感問題學(xué)業(yè)問題人際關(guān)系問題發(fā)展規(guī)劃問題性困擾問題……當(dāng)前28頁，總共45頁。大學(xué)生常見心理疾病類型抑郁癥躁狂癥雙相情感障礙廣泛性焦慮癥強(qiáng)迫癥精神分裂……提醒注意：1.選擇信度高的診斷手冊《中國精神疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)》CCMD3《美國精神障礙診斷與統(tǒng)計手冊》DSM-IV《疾病和有關(guān)健康問題國際統(tǒng)計分類》ICD-102.不輕易給自己下診斷

癥狀標(biāo)準(zhǔn)、病程標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)重程度標(biāo)準(zhǔn)、排除標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)前29頁，總共45頁。如何保持心理健康

一、認(rèn)識自己，知道“我是誰”二、確立目標(biāo)，知道“我到底想要什么”三、能建設(shè)性地滿足自己的需要四、能與自己和他人友好相處，五、能保持開放的心態(tài)。六、注意軀體健康。七、善于享受工作和生活八、不斷提高解決問題的能力。九、要建立一個社會支持系統(tǒng)十、要懂得勞逸結(jié)合十一、學(xué)會忍受現(xiàn)實，在必要時尋求專業(yè)幫助。當(dāng)前30頁，總共45頁。有心理困擾或疾病怎么辦正面面對，不忽視，不夸大，不回避，不否認(rèn)。積極調(diào)整，主動尋求幫助。有必要時尋求專業(yè)心理幫助。案例一：我的孩子沒事案例二：我是真的身體不舒服心理咨詢≠心理治療當(dāng)前31頁，總共45頁。求助是強(qiáng)者的行為必要的積極的心理求助是強(qiáng)者的行為！因為你有勇氣面對問題，渴望改變現(xiàn)狀，并積極努力。能做到這一點，很不容易，值得肯定，值得鼓勵。

當(dāng)前32頁，總共45頁。什么時候可以尋求心理幫助想更好的了解自己，發(fā)揮潛能；遇到心理困擾自我無法較好調(diào)整，身邊資源無法有效幫助到自己時；有心理疾病尤其是嚴(yán)重心理疾病時。當(dāng)前33頁，總共45頁。常見專業(yè)心理求助的誤區(qū)我不需心理咨詢?nèi)バ睦碜稍儊G人心理咨詢很可怕心理咨詢沒用當(dāng)前34頁，總共45頁。對待心理疾病患者的態(tài)度不嘲笑，不排擠，不孤立他們此時的心更脆弱，更需要我們愛的理解，用心支持、協(xié)助他們度過心理上的寒冬當(dāng)前35頁，總共45頁。心理健康教育中心工作簡介當(dāng)前36頁，總共45頁。我校是國內(nèi)最先將大學(xué)生心理健康教育中心設(shè)在心理學(xué)院，與心理學(xué)科建設(shè)、實驗室建設(shè)相互融合的單位。當(dāng)前37頁，總共45頁。心理健康教育中心功能主要負(fù)責(zé)校心理健康的宣傳、教育活動常規(guī)咨詢服務(wù)：咨詢會談：預(yù)約電話67868274周一至周六上午8：30－11：30,下午2:30-5:30

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