秋季上火吃什么水果好

秋天上火吃什么水果好秋天上火吃什么水果好秋天上火吃什么水果好1、秋天上火吃草莓草莓不單營養(yǎng)價值高,藥用價值也高,擁有清暑、解熱、除煩、去火的功能,假如孕婦在秋天口腔生瘡、口舌干燥能夠購置來吃。2、秋天上火吃柑橘柑橘含有人體所必要的鈣和磷,擁有補陽益氣的功能,在秋天吃可幫助緩解不適癥狀,但孕婦也不宜多吃,每日不要吃超出3個。3、秋天上火吃西紅柿西紅柿含豐富的維生素C,擁有平肝去火、清熱解毒的功能,對預防口腔潰瘍有幫助,此外,常常吃還可提升人體免疫力,孕婦在秋天可適合吃。4、秋天上火吃石榴石榴本是西域特產(chǎn),自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫,能夠有效地抗氧化,減少體內(nèi)堆積的氧化膽固醇,延緩衰老,并且關于咽喉燥渴很有療效。秋天人們感覺口鼻咽喉干燥時,吃些石榴,能達到生津潤燥的成效。石榴吃多了會上火,并會令牙齒發(fā)黑,吃完后應當實時漱口;石榴糖多并有收斂作用,感冒及急性炎癥、大便秘結患者要慎食,糖尿病患者要禁食。5、秋天上火吃獼猴桃獼猴桃含有豐富的碳水化合物、飲食纖維、維生素和微量元素,特別是維生素C、維生素A和葉酸的含量較高。獼猴桃含有優(yōu)秀的飲食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì),能夠起到清熱降火、潤燥通便、加強者體免疫力的作用。獼猴桃固然營養(yǎng)豐富,但性寒,其實不是每個人都適合,脾胃虛寒者應慎食,腹瀉者不宜食用,預兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過多和尿頻者忌食。此外,獼猴桃和螃蟹、牛奶也不可以一同吃。秋天降火的食譜介紹1、海帶湯原料：泡水的海帶200克,牛肉100克,醬油2勺,香油、蒜末1勺,胡椒粉,豆油。做法：牛肉1塊(仿佛用的是里脊)放到一鍋開水里煮,等到牛肉爛了,撈出來。泡好的海帶切段,放到牛肉湯里。牛肉切成粗絲,也放到湯里。煮到海帶熟了,放入蒜泥和醬油(沒有鮮味的那種),煮一會,就好了。2、蓮藕排骨湯制作資料：豬排骨(大排)500克,蓮藕750克。鹽10克,胡椒粉3克,大蔥10克,姜7克。制作：豬排骨洗凈,剁成4厘米長的塊;蓮藕擇洗潔凈,刮去皮,放在案板上使勁拍破,切成同排骨相同在小的塊;高壓鍋中倒入適當開水,放入豬排骨、蓮藕,放入蔥段、姜片、精鹽、胡椒粉,蓋上鍋蓋。放在旺火上燒開后,轉用文火燉20分鐘后即可上桌。秋天預防上火的方法1、防止吃熱量過多的食品北方的秋冬季空氣已經(jīng)很干燥了,加上暖氣和火炕的使用,空氣更為干燥。因此防止吃熱量過多的食品是特別有效的防止上火的方法。2、保持好的情緒除了食品以外,情緒是更為重要的要素,壓力和欲念簡單令人情緒起伏顛簸,壓力過大或欲念過強的人就簡單上火。常常熬夜和加班,應酬過多都是影響人的正常生理時鐘的要素,造成上火。3、好的飲食習慣因此養(yǎng)成一個好的飲食習慣特別重要,要多吃蔬菜水果,由于蔬果有助于熱濕的排泄或許減少它的發(fā)生。水果和中藥相同,有寒熱溫涼的功效。比方,梨和荔枝都是祛熱的,橘子就簡單上火,橙子是能夠祛火的。有的人愛吃哈密瓜,可是感覺哈密瓜