情緒的管理 習(xí)題 初中道德與法治人教部編版 七年級下冊（2022-2023學(xué)年）

https：///index4.2情緒的管理練習(xí)一、單選題1．從事網(wǎng)約車服務(wù)的李某某因和乘客發(fā)生爭執(zhí)，被乘客辱罵并丟礦泉水瓶，便心生怨恨，兩次開車撞擊乘客，致其死亡。從情緒的角度，這說明（

）A．人的情緒無法改變和調(diào)節(jié) B．情緒影響人的觀念和行動C．復(fù)雜情緒有百害而無一利 D．人的情緒只受環(huán)境的影響2．小文同學(xué)總結(jié)了相關(guān)的情緒知識。其中，你認(rèn)可的有（

）①情緒是一種綜合表現(xiàn)出來的生理和心理狀態(tài)，包括內(nèi)在體驗，外顯表情和生理激活三種成分②在生活中，我們通過表情、聲調(diào)和動作等表達(dá)情緒，傳遞有時語言所不能表達(dá)的信息③青春期的情緒變化無常，這是正常的現(xiàn)象，可以順其自然，無需太在意④青春期的情緒特點體現(xiàn)了青春的活力，它會帶給我們不同的感受A．1個 B．2個 C．3個 D．4個3．此時正在考試的你，或許緊張，或許焦慮，不妨嘗試做幾個深呼吸來調(diào)整狀態(tài)，沉著應(yīng)考。這一調(diào)節(jié)情緒的方法是（

）A．轉(zhuǎn)移注意 B．合理宣泄 C．改變認(rèn)知評價 D．放松訓(xùn)練4．為消除內(nèi)澇災(zāi)害可能給市民造成的不良心理影響，調(diào)節(jié)因遭受損失帶來的負(fù)面情緒，鄭州市專業(yè)心理志愿者團隊開通了“7·20鄭州洪災(zāi)心理援助24小時熱線”。對此，下列觀點正確的是（

）A．負(fù)面情緒只有立即宣泄出來才能有效調(diào)節(jié)B．調(diào)節(jié)情緒必須靠專業(yè)人士的幫助C．負(fù)面情緒的出現(xiàn)會嚴(yán)重危害我們的健康D．我們要學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人5．“路怒癥”引發(fā)事故逐年上升。有人說“路怒”不是事，沒什么大不了，這種認(rèn)識（

）A．正確，因為對人身心健康沒有影響B(tài)．錯誤，因為只是一種發(fā)泄，不必計較C．錯誤，因為極易使人沖動，傷害他人生命健康D．正確，因為不會對社會秩序造成危害6．2020年1月的一天,周某騎著電動車去上班,把電動車騎到了機動車道上,被交警攔下。本想圖方便的周某被交警阻止之后,情緒一下子失控,動手打傷了交警,最終被判刑。周某的行為說明（

）①多樣的情緒豐富了我們的生活②對某件事情的預(yù)期會影響情緒③情緒影響著我們的觀念和行動④持續(xù)負(fù)面情緒會危害身心健康A(chǔ)．①② B．①④ C．②③ D．③④7．有人問冬奧會冠軍蘇翊鳴成功的原因，他說：“沒有別的，我只是專注做我的事，不管每天訓(xùn)練有多長時間或者有多么困難，我都把它當(dāng)成享受、當(dāng)成熱愛。”這說明（

）①正確對待挫折，能夠增強生命的韌性

②面對不同挫折，會有不同的情緒感受③合理調(diào)節(jié)情緒，有助于保持樂觀心境

④情緒復(fù)雜多樣，要善于掩飾負(fù)面情緒A．①② B．①③ C．②④ D．③④8．人總有情緒低落的時候，也許因為一個人，也許因為一件事。斗轉(zhuǎn)星移，即將初中畢業(yè)，各赴前程。郁郁不歡的芳芳，來到風(fēng)景優(yōu)美的地方散步，聽一聽舒緩的音樂。芳芳調(diào)節(jié)情緒所運用的方法是（

）A．轉(zhuǎn)移注意、放松訓(xùn)練 B．獨立思考、合理宣泄C．行己有恥、樂觀自信 D．培養(yǎng)興趣、寬容友善9．在剛結(jié)束的2022年北京冬奧會上，谷愛凌拿下了自由式滑雪女子大跳臺和女子U型場地技巧的金牌、女子坡面障礙技巧的銀牌，以個人2金1銀的好成績完美收官本屆冬奧會。谷愛凌在賽后坦言她為自己驕傲，她說道：“我看到了自己能夠戰(zhàn)勝壓力和自我懷疑的情緒，這是最重要的，讓我更有信心?！边@說明（

）①情緒影響我們的觀念和行動②負(fù)面情緒不可避免，要學(xué)會積極面對③要學(xué)會合理調(diào)節(jié)情緒，更好地適應(yīng)環(huán)境④情緒具有復(fù)雜性，需要他人幫助方可戰(zhàn)勝負(fù)面情緒A．①③④ B．①②③ C．①②④ D．①②③④10．2021年國慶期間，電影《長津湖》刷爆了朋友圈。通過觀看影片，觀眾們看到了抗美援朝戰(zhàn)爭勝利的不易，內(nèi)心深受感動，紛紛落淚，增強了對祖國的熱愛之情。這說明（

）A．人的情緒是不相同的 B．人的情緒具有感染性C．人的情緒總是波動起伏 D．人的情緒體驗完全相同11．語文考試時，小沖因為緊張導(dǎo)致許多原本會做的題目做不出來，考試結(jié)束后，他既憤怒又委屈，哭著離開了考場。之后的幾天他都焦慮不安。小沖要調(diào)節(jié)好自己的情緒，可以（

）①向媽媽講述事情的經(jīng)過

②通宵思考考試不利原因③聽音樂讓自己放松下來

④提醒自己避免情緒失控A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④12．“你眉頭開了/所以我笑了/你眼睛紅了/我的天灰了，你快樂于是我快樂”，這詮釋了（

）A．學(xué)會合理宣泄，成為情緒的主人 B．人與人之間的情緒會相互感染C．人的情緒受多方面因素的影響 D．情緒影響著我們的觀念和行動13．2022年，我國個別地區(qū)由于疫情的持續(xù)，居家健康觀測時間的增加，加上缺少運動、食欲不振等因素，不少居民情緒不安，進(jìn)而出現(xiàn)疑慮、焦躁。這說明（

）①情緒受多方面因素的影響

②要學(xué)會做情緒的主人③負(fù)面情緒能激勵我們獲得成功

④情緒隨時間的推移會越來越糟A．①③ B．①② C．③④ D．②④14．“青年者，人生之王，人生之春，人生之華也?！鼻啻菏巧猛局幸粋€嶄新的起點，是人生畫卷中最華美的篇章。面對青春的邀約，我們應(yīng)（

）A．悅納生理變化，直面心理矛盾，消除批判精神 B．正確對待情感，減少男女交往，理智對待愛情C．合理調(diào)節(jié)情緒，保持積極心態(tài)，拒絕負(fù)面情緒 D．規(guī)劃青春路徑，堅持自信自強，堅守青春有格15．臨近考試，努力學(xué)習(xí)的小紅感到緊張、焦慮，們她轉(zhuǎn)念一想：凡事盡力就好，不必苛求自己，心情逐漸平靜下來。下列調(diào)節(jié)情緒的方法與小紅的做法類似的是(

)A． B．C． D．16．小偉在一場激烈的足球賽中鼻子被撞，出了很多血，同學(xué)們趕緊將他送往醫(yī)療室治療，大家都很擔(dān)心，他卻笑著說：“你們應(yīng)該為我高興，我只是鼻子出血，鼻骨沒斷，我很幸運??！”小偉的言行說明（

）A．他強顏歡笑，為人非常虛偽 B．他善于激發(fā)正面的情緒感受C．他習(xí)慣了受傷，感覺不到疼 D．他心態(tài)失常，心理極不健康二、簡答題17．【調(diào)節(jié)情緒，迎接挑戰(zhàn)】2022年6月7日下午，全國高考數(shù)學(xué)科目考試落下帷幕，今年數(shù)學(xué)題難度挺大，不少考生走出考場后臉上有了愁容。濟寧一中考生李同學(xué)告訴記者，大家覺得難就都難，畢竟最后是看整體分?jǐn)?shù)和位次，影響不會太大。不管怎樣都過去了，要趕緊調(diào)整好心態(tài)投入到接下來的考試，繼續(xù)努力加油。有的父母一起安慰勸撫考生，調(diào)整心態(tài)面對下一科。另外已經(jīng)有學(xué)校的老師在家長群里發(fā)布通知，稱如果考生今天需要傾訴，家長注意傾聽即可，不要評價，以免影響接下來的考試。(1)結(jié)合所學(xué)知識回答，為什么要調(diào)節(jié)情緒？(2)作為考生應(yīng)該如何調(diào)節(jié)自己的情緒，請你支招。18．仔細(xì)閱讀漫畫《情緒中暑》，回答下列問題(1)“情緒中暑”中說明人的情緒受哪些方面的影響？(2)為了避免“情緒中暑”，你有什么好的辦法？答案第=page66頁，共=sectionpages22頁參考答案：1．B2．C3．D4．D5．C6．C7．B8．A9．B10．B11．C12．B13．B14．D15．D16．B17．(1)①我們要學(xué)會正確對待自己的各種情緒感受。保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。②適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。③學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，