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中高考的理準(zhǔn)備北

就像當(dāng)速度達(dá)到一定程度時，即使我們內(nèi)心還想更快一有108分力輕“富，

就能考得成你的這些都是是想學(xué)多是每

使成績不1、至9小時）；盡量減少2、因為父

樹立明確的人際邊界不3、剩下的就“OK你就

強化信心強化信心心理專家暢談考考生心理調(diào)節(jié)在昨舉行的論壇上，王極盛授說，他曾對300多高考狀元進(jìn)行調(diào)查。多年的研究表明，考得成功，第一是考生掌知識和運用知識情況，這是硬件；高前、高考中考生心理，成功的軟件越臨近高考調(diào)節(jié)心態(tài)越重要”王教授說調(diào)節(jié)心態(tài)應(yīng)做到16個：優(yōu)化情緒，入狀態(tài)，充發(fā)揮。

強化信心目標(biāo)要太高。王教授說，考生之間很喜相互比較，特別是成好的學(xué)生。人家定個北、自己就要定清華，這樣只會自己越發(fā)緊張。考生學(xué)會給自己定一個合適目標(biāo)，稍稍跳下就夠得著的目。另外，要學(xué)會給自積極的心理暗示，走路挺胸抬頭，速稍快。每天都給己說我能行，我一定?SPANlang=EN-US>!優(yōu)情緒王教說，他認(rèn)為，長和考生都不要把高看成是命運之戰(zhàn)，和平的考試相比，考只不過換了教和監(jiān)考老師。他建議如果沒有特殊情況，家最好不要送孩參加高考。考生情緒緊張的時候，可默念放”二字，想象一分鐘就有效果。遇到困難的時，可以通過想象過去功的時候，一些到過的景，用積極的緒來緩解壓力。會深呼吸，對調(diào)節(jié)情很重要。復(fù)習(xí)備考的最階段，不要擔(dān)自己還有一些“岡”沒、還海淀寶典”沒完成，應(yīng)該回歸本，回

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