洪災(zāi)后居民的心理干預(yù)(修改)

故事一

一個(gè)下崗女工，丈夫很早就去世了，帶著兒子一起生活。一次，兒子考試考了前幾名，媽媽很高興，答應(yīng)滿足兒子的一個(gè)要求，兒子就說想吃肉。媽媽拿著錢就去菜市場了。媽媽稱好了幾兩肉，付錢時(shí)由于賣肉的忙著應(yīng)付其他客人就幾次沒理媽媽，于是媽媽拿起肉悄悄地走了，不過，沒走多遠(yuǎn)，就被發(fā)現(xiàn)了。賣肉的大喊“抓小偷”，并且引來了路人的旁觀，大家也都指責(zé)媽媽，說不應(yīng)該偷這點(diǎn)肉。后來，人群中有人認(rèn)得這個(gè)媽媽，就把她家里的情況講給大家聽。賣肉的知道這個(gè)情況后，覺得很內(nèi)疚，就把肉送給媽媽了。媽媽回家后就把肉煮了吃了。不過，第二天母子倆都突然死亡，原來是媽媽在肉里放了毒一起自殺了。賣肉的和附近的居民們知道這個(gè)消息后心里更加內(nèi)疚了。大家想想看，這個(gè)媽媽為什么會自殺呢？當(dāng)前1頁，總共28頁。

故事二一個(gè)高三學(xué)生在最后一次摸底考試中考了全校第六名，但是，在知道成績的當(dāng)天晚上這個(gè)學(xué)生就吞服安眠藥自殺了！幸好家人發(fā)現(xiàn)及時(shí)，被成功搶救過來了。事后心理醫(yī)生對他進(jìn)行了心理疏導(dǎo)。原來，這個(gè)學(xué)生平時(shí)的成績都是考全校第一、二名，考了第六名后就覺得考得很差，所以選擇了去結(jié)束自己的生命。那大家來想想看，這個(gè)學(xué)生為什么會自殺？當(dāng)前2頁，總共28頁。地震當(dāng)前3頁，總共28頁。SARS墜機(jī)

當(dāng)前4頁，總共28頁。

在遇到這些事件時(shí)，有些人會出現(xiàn)一些諸如緊張、焦慮、恐懼、抑郁等情緒，那這些情緒是如何形成的呢？當(dāng)前5頁，總共28頁。

認(rèn)識誤區(qū)；當(dāng)一件事發(fā)生時(shí)，很多人會認(rèn)為自己出現(xiàn)的痛苦、緊張、恐懼等情緒就是這件事引起的，合理認(rèn)識：情緒是人們評價(jià)一個(gè)事件所導(dǎo)致的結(jié)果,也就是說，并不是事件直接導(dǎo)致情緒的，而是我們每個(gè)人對發(fā)生的事的看法、評價(jià)導(dǎo)致的。當(dāng)前6頁，總共28頁。舉例:認(rèn)知與情緒關(guān)系59分我沒考好!我不下地獄誰下地獄！老師太不公平!和我有什么關(guān)系?這么差,今后該怎么辦?焦慮抑郁高興憤怒無動于衷當(dāng)前7頁，總共28頁。再比如：

假如想像你很晚的時(shí)候走在大街上，迎面走來一個(gè)人，但看不清是誰，你的想法可能是‘那個(gè)人會搶劫我’那你會感到怎樣？害怕、恐懼？如果你的想法是‘那個(gè)人就是一個(gè)普通的走夜路的人’那你會有什么感覺？比較輕松、自然，放心？當(dāng)前8頁，總共28頁。

阿爾波特.埃利斯（Albert.Ellis）提出了一個(gè)很著名的理論：A-B-C理論人們通常認(rèn)為：A(事件)→C(情緒、行為)

ABC理論認(rèn)為：A(事件)→B(想法)→C(情緒、行為)

當(dāng)前9頁，總共28頁。A：生活事件B：想法、觀念C：情緒、行為…………………………….……

……當(dāng)前10頁，總共28頁。

那我們對事情的看法是如何形成的呢？

當(dāng)前11頁，總共28頁。

不聽話的孩子就不是好孩子

父母

老師

父母

…………

朋友電視、報(bào)紙等看法當(dāng)前12頁，總共28頁。當(dāng)前13頁，總共28頁。成功與失敗當(dāng)前14頁，總共28頁。兩個(gè)極端—胖與瘦祖孫兩當(dāng)前15頁，總共28頁。當(dāng)前16頁，總共28頁。

既然，我們的想法非天生即來，而我們的情緒是由于我們對事情的看法導(dǎo)致的，焦慮、抑郁、恐怖等情緒的存在，是因?yàn)槲覀兇嬖谝恍┎缓侠淼南敕?。因此我們可以通過識別并且改變這些想法，讓我們的情緒得到改善。（舉例）當(dāng)前17頁，總共28頁。好友死亡死亡是件很悲傷的事情。死亡是個(gè)自然的過程，未必就是壞事。心情很難過心情平靜看法情緒看法情緒當(dāng)前18頁，總共28頁?？剂巳５诹嫉煤懿羁捶ㄟ@個(gè)成績也不錯，能上大學(xué)心情抑郁、甚至自殺。心情愉悅，充滿自信。情緒情緒看法當(dāng)前19頁，總共28頁。不合理想法舉例1、我沒有考上大學(xué)，我這一輩子都完了，沒有一點(diǎn)希望了。上大學(xué)只是我們?nèi)松械囊粋€(gè)選擇，就像學(xué)徒一樣，而我們一生當(dāng)中不可能只有一個(gè)選擇，這一輩子還可以做很多事情。而因?yàn)橐患聸]有做成，就認(rèn)為一輩子沒有希望，這是以偏概全，過度概括了。

當(dāng)前20頁，總共28頁。2、人的死亡是非常悲傷的事情。

人的死亡是一個(gè)自然進(jìn)程，誰也無法避免的，悲傷的意義也是我們從別人那里學(xué)來的，并不是我們天生就會悲傷，對于一個(gè)身患不治之癥正在忍受痛苦的人來說，死亡對他來說會是一種解脫，是高興的事情。當(dāng)前21頁，總共28頁。3、不聽話的孩子就不是好孩子。

好孩子與壞孩子的定義，在不同的國家就會不一樣，因此，沒有絕對的好與壞的孩子，比如：在我們國家，可能都會認(rèn)為會讀書的孩子就是好孩子，可國外就不一樣。不聽話并不意味著他就不孝、就會違法，不聽你的話，并不意味著誰的話都不聽。當(dāng)前22頁，總共28頁。4、發(fā)了洪水，就是天大的災(zāi)難。

發(fā)洪水是個(gè)自然現(xiàn)象，雨下多了自然就會有洪水，而要“下雨”還是“出太陽”并不是我們所能控制的。洪水可能對我們造成了一些損失，那是不是就叫災(zāi)難呢？而我們做生意也可能會有損失，買股票也會有虧損，是不是也是災(zāi)難呢？。當(dāng)前23頁，總共28頁。認(rèn)知與思維邏輯調(diào)整圖解正性好對成負(fù)性壞錯敗壞好壞好壞好95%的概率中間（中性）假設(shè)的中間線不同的比較、不同的角度不同的觀念、不同的層面不同的定義位置當(dāng)前24頁，總共28頁。

面對這突如其來的洪水，我們該怎么辦？面對洪水給我們造成的損失該怎么辦？我們要有一個(gè)平常心來面對它，洪水自古以來就有，是一種自然現(xiàn)象，不是我們的想法