運(yùn)動(dòng)的力量演講

本文格式為Word版，下載可任意編輯——運(yùn)動(dòng)的力量演講氣力運(yùn)動(dòng)

胎教檔案懷孕時(shí)間：2022年10月胎教心得：生命在于運(yùn)動(dòng)2022年是繁忙的一年，公司舉辦了持續(xù)3個(gè)月的首屆職工運(yùn)動(dòng)會(huì)，愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的我加入了多個(gè)工程的比賽，并拿到了多個(gè)獎(jiǎng)牌。緊接著，又加入了公司舞蹈隊(duì)的排練，就在排練舉行到一半時(shí)。我察覺(jué)自己懷孕了。我將擔(dān)起生命中另一個(gè)重要的角色，幸福的感覺(jué)一下子滲透了全身。一想到一個(gè)小生命每天和我一起隨著音樂(lè)旋律翩翩起舞，心里真是又沖動(dòng)又惦記。

可能是前3個(gè)月的體育磨練打下根基，小家伙的到來(lái)并沒(méi)有給我?guī)?lái)什么麻煩，我的精神狀態(tài)好極了，沒(méi)有妊娠回響，而且跳舞也使我精神煥發(fā)。同時(shí)，這也是很好的胎教!不過(guò)，為了腹中的小生命，排練時(shí)，我也無(wú)意會(huì)有一點(diǎn)“偷懶”哦!

演出獲得了圓滿告成。接下來(lái)的日子，我便全身心地投入到做準(zhǔn)媽媽的喜悅中，感受著將為人母的幸福，體會(huì)著孕育生命的宏偉。

懷孕5個(gè)月時(shí)，公司有一次去廈門旅游的機(jī)遇。書(shū)上說(shuō)孕婦的最正確旅行時(shí)期是4―7個(gè)月，到風(fēng)景美好的山水間做一次旅行，不僅能給孕期生活添加閑情逸致，使孕婦心情放松，身心高興，對(duì)胎兒而言，也是不錯(cuò)的胎教方法。和家人磋商后，我?guī)е怪械膶殞氶_(kāi)頭了為期5天的廈門之旅。

廈門是一座美觀的濱海城市，風(fēng)景美好，氣候宜人。在那里，我和寶寶聽(tīng)著海浪，吹著海風(fēng)，曬著月光浴，游著海底世界，踏著鼓浪嶼的琴聲，走在幽靜的小巷，體會(huì)著一種復(fù)古的情懷，對(duì)寶寶而言，這是一次難得的美的熏陶。靜謐脫俗的南普陀寺、最富浪漫氣質(zhì)的廈門大學(xué)、文化氣息濃重的集美學(xué)村，廈門的一景一物無(wú)不透露著安閑與靜謐的氣質(zhì)。每到一個(gè)地方，我都細(xì)細(xì)地把我的所見(jiàn)所聞描述給寶寶聽(tīng)，寶寶很聽(tīng)話，一路合作著我，我們輕松高興地游遍了每一個(gè)景點(diǎn)。

高興的廈門之行，讓我更加堅(jiān)信了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的理論。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是這是兩條生命，意義更為重要；對(duì)胎兒而言，最安逸的皮膚感覺(jué)莫過(guò)于子宮收縮產(chǎn)生的皮膚刺激。子宮自然的收縮頻率是一分鐘一次，能安逸地壓迫或舒張?zhí)旱钠つw。這種舒適的壓感規(guī)律所組成的節(jié)奏，會(huì)刺激胎兒的腦部，使之更興隆。漫步能帶給胎兒，宛如子宮收縮一樣的舒適感。因此，到了孕晚期，大腹便便的我堅(jiān)持以步代車，甚至在展現(xiàn)臨產(chǎn)征孕時(shí)，我還是走路上的醫(yī)院。

由于堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，整個(gè)孕期我未曾感覺(jué)到疲累或是不安逸，孕早期沒(méi)有妊娠回響，孕晚期也沒(méi)有便秘，睡不著覺(jué)的煩擾。

現(xiàn)在，寶寶已經(jīng)長(zhǎng)成了一個(gè)健康、喜悅的