有關(guān)暑假計劃合集九篇

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暑假方案篇1

炎炎夏日,又到了暑假,像烈火般的太陽正在天空中燃燒。

想起想起,我便想起我那布滿歡快的暑假方案了

今年的暑假,有些與別不同,我準備了今年暑假要學(xué)我最愛的樂器小提琴,我想:一放暑假后,便立即去廣州天河去學(xué)小提琴,我的同學(xué)時常問我:假如用一種材料來做一個小提琴,我會選擇用水晶做.的由于水晶特別晶瑩剔透,多漂亮啊!!但是,我現(xiàn)在只是初學(xué),不用那麼昂貴的小提琴,所以我現(xiàn)在只買一個‘紅棉牌’的小提琴吧，待我長大后，才買它！

另外，有一個很不開心而興奮的事兒要告知給你們,我的數(shù)學(xué)考試只有８０分和８７分，所以媽媽要我到姑姑家去補習(xí)，活該！活該！

這個暑假，最令人期盼的是我可以到廣州的芙蓉嶂游玩，媽媽說：那兒有可以泡溫泉，又可以游泳，還可以．．．．．．聽說那兒的風(fēng)光迷人！

我的暑假又歡樂又精彩,希望你也有個完善的暑假!!!

暑假方案篇2

讓人期盼已久的暑假最終來到了，這時幾乎全部人都興奮不已，有許多人都在爭辯這個夏天的規(guī)畫。有人在苦惱功課寫不完，有人在幻想自己在高級餐廳嘗盡各種山珍海味，更有人在炫耀自己要出國旅游?？吹酱蠹夷阋谎晕乙徽Z的樣子，我也忍不住加入他們的行列。

在回家與家人周密的爭辯后，我們準備要去韓國的首爾，可是全家就我一個人不太寵愛吃辣，而且韓國大部分的食物都是有關(guān)泡菜，那我怎么辦呢？沒關(guān)系，我會帶一些泡面去吃，順便清空一下家里那積累如山的泡面。這次的韓國游真是令人期盼呀！

有一次在看微博時，我意外的發(fā)覺一個生態(tài)營又舉辦活動了，這個生態(tài)營很特別，它會帶你在各地到處游走，并介紹許多動、植物的生活環(huán)境，更重要的是，這個營隊有三天兩夜的行程，因此我可以利用這段時間，多熟識許多好伴侶，這就是我每一次都會玩到樂不思蜀的緣由。

另外，這個暑假我還有件重要的事要做，那就是加強我的圍棋棋藝。由于媽媽希望我能把下圍棋的功力練到爐火純青的地步，至少要在暑假結(jié)束前再升一段，因此假如我成功了，我將會有一個難忘的夏天。

假如這些事都實現(xiàn)了，那我就會有個難以遺忘的暑假；假如無法達成，也沒關(guān)系，由于這只是我的方案而已。不過暑假也不能只有玩，都不寫功課，還是要充分利用時間，把這個暑假過得充實，并豐富自己的生活，才能度過一個完善的暑假。

暑假方案篇3

一、感謝時間，學(xué)會支配。

每天能早起早睡，認真而有方案地完成暑假作業(yè)；堅持熬煉身體，時間不少于半小時；留意用眼衛(wèi)生，有節(jié)制地看電視。

二、感謝書籍，學(xué)會求知。

暑假是同學(xué)們自行“充電”的黃金時期。希望同學(xué)們多讀好書，擴高校問面，在好書的陪伴下歡快成長。

三、感謝生命，學(xué)會珍惜。

不玩水、火、電，外出遵守交通規(guī)章和公共秩序，不參預(yù)迷信與賭博活動，嚴禁進“三室一廳一吧”（營業(yè)性的玩耍機室、錄像室、卡拉ok室、歌舞廳、網(wǎng)吧），健康上網(wǎng)。

四、感謝父母，學(xué)會關(guān)懷。

父母的含辛茹苦，對于每一個孩子來說都有切身的感受。平常同學(xué)可能會以學(xué)習(xí)忙作為無暇的借口?，F(xiàn)在，在暑假里，這一切都不成為理由。他們可以陪父母聊閑聊，逛逛街；幫父母拖拖地，洗洗衣服；和父母一起去探望爺爺奶奶等。用自己的行動讓父母感到孩子的愛心，讓他們欣慰地看到，孩子已經(jīng)長大，已經(jīng)懂得感恩。

五、感謝社會，學(xué)會服務(wù)。

同學(xué)們要增加衛(wèi)生意識、環(huán)境意識和服務(wù)意識，健康生活，留意培育良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣和文明行為。主動參預(yù)社區(qū)的活動，在社會大課堂中學(xué)習(xí)、成長。

系列活動支配：

★歡快閱讀：

★歡快寫字：

★歡快技能：向親人和伴侶學(xué)習(xí)一項家務(wù)勞動的技能（如切菜、拖地、做飯等）。

暑假方案篇4

1我的暑假方案

這個暑假，我預(yù)備好好的輕松一下。以一個良好的精神面貌迎接五班級。

我預(yù)備在暑假里做幾件有意義的事，支配如下：我預(yù)備去日月谷泡溫泉，由于那有上百種不同的溫泉，我主要是想領(lǐng)悟到中國近幾年的巨大變化。我預(yù)備去一次野炊，由于從小到大都是去春游，可以嘗試一下野炊。所以趁這個暑假去一次野炊。我還預(yù)備約我的表哥、表妹、表弟一起去植樹活動。自己來種，我還要把這棵樹取名為“希望樹”。我還預(yù)備拿出我的小掃把。清掃整個小房間。掃出我特別有共性的小房間，掃出一片小天地。

我確定會開歡樂心、快歡快樂地過這個酷熱的暑假。

2我的暑假方案

期末考試完了，暑假就要來了。為了讓暑假過得有意義，我有以下預(yù)備。

1、熬煉身體。參預(yù)學(xué)校的暑假足球隊，每天堅持和（爸爸）打羽毛球、網(wǎng)球、籃球、排球，騎自行車，讓身體更棒、更強壯。

2、我要把老師布置的作業(yè)做完，復(fù)習(xí)已學(xué)過的課本學(xué)問。

3、假如我考試考得好，作為嘉獎，爸爸媽媽帶我去北京玩，看看美麗的長城、故宮、天安門牙、中華世紀壇、水立方等景點，拍很多很多的照片給同學(xué)共享。

這就是我的暑假方案。

3我的暑假方案

歡快的暑假來臨了。怎樣支配暑假里的每一天呢？我給自己制定一份暑假學(xué)習(xí)方案：

一、每天早上6：00--6：30起床；

二、8：00--11：00去王老師那里練字；

三、每天中午睡1個小時的午覺；

四、下午寫2個小時的作業(yè)；(寫（日記）、練字……)

五、看看課外書、看會電視、玩會電腦。

六、每天晚上9：30前睡覺。

這就是我的暑假學(xué)習(xí)方案，我確定會認真做的，過一個歡快、充實的暑假。

4我的暑假方案

放暑假了，爸爸媽媽說，假如我認真完成暑假作業(yè)，做個聽話的好孩子，就帶我出去玩。

我認真想了想，去什么地方呢？首先，我想去游樂場，坐碰碰車、騎木馬、乘摩天輪、玩歡快青蛙、坐海盜船等許多開心而興奮、刺激的游樂項目。然后，我想去“大玩家”，玩射擊、投籃球、抓布娃娃、投幣、騎摩托車、抓魚等很多玩耍。接下來，我想去游泳，既可以熬煉身體，又可以避暑。最終，爸爸媽媽預(yù)備帶我們?nèi)ド虾？词啦?，可以懂得更多學(xué)問，了解世界，增長見識。

我想，我的暑假生活確定會很歡快、很精彩!

5我的暑假方案

暑假最終來了，對接下來的長長的假期我都很期盼。

早上6:30起床，6:50-7:40這段時間就是我在熬煉身體的時間了。也要趕在太陽公公爬上山之前好好熬煉身體。8:00-11:00，做暑假試卷。11:00-14:00，吃中飯，打開電腦進入歡快學(xué)堂學(xué)習(xí)還要登入。14:00-17:30，做暑假作業(yè)。17:30-18:00，吃晚飯。18:30-22:00，讓媽媽給我講故事。22:00-23:00，打開電腦進入歡快學(xué)堂學(xué)習(xí)還要登入。23:00上床睡覺。

我向在晚上老是向我刺眼睛的那顆小星星保證，我確定要好好遵守我的方案，做一個歡快勤奮的同學(xué)!

6我的暑假方案

暑假開頭了，我為我的暑假制訂了一份方案。

首先是我的學(xué)習(xí)方案。我不僅每天要做學(xué)校的作業(yè)，還要做有關(guān)上學(xué)期學(xué)問的習(xí)題，以此來鞏固我上學(xué)期學(xué)的學(xué)問。我每個星期天都要去老師家上英語，為我以后學(xué)英語打下基礎(chǔ)。除此以外，我還要每天看課外書和《閃亮的日子》。

其次是我的熬煉方案。我每天起床后都要繞小區(qū)跑一圈，每隔兩三天都要去金十六區(qū)游泳，這樣我才不會生病。

最終是我的休息方案。我每天可以看電視、玩電腦各一個小時，每天早睡早起。我還要去張家界一游，去包攬我國的大好河山。

以上就是我的暑假方案。

7我的暑假方案

放暑假了，為了這個暑假過的歡樂而有意義，我制定了一個暑假方案。

我預(yù)備七月份上完英語夏令營和物理興趣小組，同時做完語文和數(shù)學(xué)暑假作業(yè)。

八月上旬我預(yù)備到姥姥家去玩，我姥姥家住在山區(qū)，我要到那里去爬山，捉蝴蝶、摘野果。八月中旬我和爸爸媽媽要到北京去旅游，我要登上雄偉的萬里長城，還要去看升國旗，參觀古老的故宮。八月下旬我要到奶奶家里住幾天。

怎么樣?我的暑假方案還可以吧。你們的暑假生活怎么樣?祝你們過的歡樂!

8我的暑假方案

暑假里我有很多預(yù)備，比如去北京什么的。

你知道為什么我想去北京嗎？那是有緣由的，一是住在北京的所長爺爺請我們?nèi)ニ彝?。二是我特殊想看看天安門。

我還預(yù)備暑假里去學(xué)英語呢!我今日剛報了名，一看嚇了一跳，每星期一三五上午都要學(xué)英語。我爸爸說：“假如假期里有時間就時常帶你去游泳?！蔽乙宦牐R上一蹦三尺高。由于我好久沒游泳了。我還預(yù)備時常去錢清，由于我的全部親人都住在那里。

當(dāng)然，我的作業(yè)還是要做的，要不然只玩不做作業(yè)還有意思嗎？我是那么想的，你說呢？

暑假方案篇5

1、防止玩火。孩子是不宜進入廚房的，火柴和打火機一類易燃引火物決不能讓孩子去玩弄。訓(xùn)練孩子玩鞭炮和焰火時要特別當(dāng)心，禁止過小的孩子玩這些東西，（工作總結(jié)）《加強暑期幼兒平安訓(xùn)練（工作方案）》。讓孩子懂得玩火的危害性。

2、不要玩水。訓(xùn)練孩子不要扭動自來水開關(guān)。絕不私自去未經(jīng)許可的水域游泳；不在湖、河邊上玩耍，要在平安地帶，決不要亂跑亂蹦，以免失足誤入水中。

3、不要玩電。囑咐孩子不能去觸摸和玩耍正在運轉(zhuǎn)的電風(fēng)扇等電器產(chǎn)品，不能摸電插座。

4、不要讓孩子任憑拿刀、剪或其它尖銳器物當(dāng)作玩具。教會孩子正確使用刀、剪等用具。

5、避開運動受傷。孩子在運動或玩耍時，訓(xùn)練他們留意規(guī)章，按挨次進行，避開碰撞。訓(xùn)練孩子不做危險性玩耍。

6、上街平安訓(xùn)練。訓(xùn)練小兒遵守交通規(guī)章，不在大路上停留和玩耍，要在便道上走，過大路要走人行橫道。和大人一起上街父母要帶好孩子，教育孩子什么是平安地方，什么是擔(dān)憂全地方。要讓孩子記住自己的姓名、（家庭）住址。

7、防止異物入體。訓(xùn)練孩子不任憑把東西如小石頭、花生粒、瓜籽、小紙團等放入口腔、鼻、耳，以免發(fā)生意外。

8、訓(xùn)練大一點的孩子，使它們懂得登高的危險。訓(xùn)練孩子不行從高處任憑跳下。訓(xùn)練孩子不拿力所不及的東西。

9、要告誡孩子，不要把鉛筆、筷子、冰棍、玻璃瓶或尖銳的東西拿在手里或含在嘴里到處跑，由于這樣簡潔扎傷孩子。

10、訓(xùn)練孩子不要把塑料袋當(dāng)做面具往頭上套，以免引起窒息而死亡。家長也盡量避開將塑料袋亂放。

11、野外旅行閑逛時，訓(xùn)練孩子不得任憑采摘花果，抓捕昆蟲，更不應(yīng)放入口內(nèi)，預(yù)防中毒等意外事故發(fā)生。

12、訓(xùn)練孩子單獨在家時，聽到敲門聲不要開門，可說：“我父母不在家，請你以后再來”。以防竊賊趁大人不在時闖入盜竊。

暑假方案篇6

炎炎夏日讓很多的姐妹們多了一件可怕的事情，那就是身上的肉肉。所以不管是上班還是下班一群女孩子圍在一起的時候，最多的就是談?wù)撛撊绾螠p掉可惡的肉肉！我身邊的很多伴侶每到這時就忙著運動飲食瘦身，但看似辛苦效率卻極低，甚至?xí)斐珊芏嘟】祮栴}。在我看來還是缺少有效合理的方法，甚至沒有明確健康減肥這一理念。

首先還有夏季瘦身運動。很多人都認為減肥就要多出流汗，但厚厚的脂肪可不是流汗就能解決的哦，所以夏季也就沒必要高強度的運動來排汗減肥；還有一就是激烈的運動會消逝中暑缺水狀況，嚴峻者還會有呼吸困難等狀況。

一、所以夏季運動瘦身要越簡潔越好，這樣也能幫你堅持下去，效果也就會比較恒久，如游泳、走路、爬樓梯、飯后閑逛都是特殊簡潔的減肥運動，你需要做的就只是堅持而已；還有就是可以借助道具來關(guān)懷瘦身，比如看電視時留意坐姿，保持大腿和小腿呈90度狀，然后挑一個松軟一點的抱枕，將其夾在小腿中間，緩緩抬高小腿，保持不動，并留意

不讓抱枕碰地，這些方法都是特殊不錯的。

還有夏季瘦身飲食，很多人認為減肥即節(jié)食，這是一個誤區(qū)，可以想象身體基本攝入都不平衡，那么減肥成功也只是表面臨時的，一旦恢復(fù)日常飲食就會急速反彈甚至?xí)戎芭值母鼌柡?。主要是身體內(nèi)部機能在長期缺少養(yǎng)分和基本物質(zhì)攝入之后，等恢復(fù)日常飲食會消逝強吸取性現(xiàn)象而新陳代謝也會消逝問題，這時原本被壓抑的脂肪等增長速度就會加速，或者身體會極度不適應(yīng)而消逝厭食，暴食等不同身體器官性病變。

二、那么該如何飲食達到減肥的.效果呢。第一還是要健康的正常飲食，一日三餐是確定不能少的，只是要調(diào)整飲食的內(nèi)容，比如不吃高脂食物、激素食品等等；還有一點就是飲食替代法如用低脂酸奶去替代牛奶，全麥面包替代蛋糕外，同時要警惕高熱量的調(diào)味料調(diào)味醬等等。

以上兩種方法只是我們?nèi)粘５臏p肥途徑，只是要懂得如何組合，如何科學(xué)的制定方案，這樣才是健康有效的塑形減肥，才會有更保障的效果，當(dāng)然重要的還是要長期堅持。

但也因很多妹妹都是懶女人或者像明星一般都沒有時間，所以很多人就會選擇實行其他更加快速有效的減肥方法。而在我看來，不管是什么方法健康永久是第一位的，比如抽脂手術(shù)其效果是公認最快最有效的，但近幾年因此類手術(shù)消逝了很多問題，雖然一些明星還是會選擇這種方法，但建議一般人還是不要這么做，瘦身和健康孰輕孰重大家應(yīng)當(dāng)要明確方向。

假如做也要到大型專業(yè)機構(gòu)或者醫(yī)學(xué)做。

這里我們就不得不提到整形“大國”—韓國，其在美容美體整形領(lǐng)域是公認技術(shù)領(lǐng)先的，而他們進步更重要的是以健康塑形作為第一理念。你會發(fā)覺韓國女星的身材都是特殊統(tǒng)一標準的，但卻從未或者很少有人聽到某某女星由于減肥而消逝問題，那是由于他們有著科學(xué)統(tǒng)一的藝人包裝流程。一般藝人都會有統(tǒng)一指定的塑形機構(gòu)或產(chǎn)品服務(wù)，這種專業(yè)性的機構(gòu)或產(chǎn)品服務(wù)在韓國也不下30種，進展的特殊成熟，基本都是健康塑形為理念。比如韓國當(dāng)?shù)乜诒褪袌鲣N量始終領(lǐng)先行業(yè)的瘦身名品VIGGIEGREEN，該中心就是很多藝人指定的塑形機構(gòu)，現(xiàn)在在亞洲特殊推崇熱捧的“平衡周期減肥法”原理就是該中心的研發(fā)成果。因其平衡健康的塑形理念和統(tǒng)一標準化的服務(wù)使VIGGIEGREEN被韓國輿論評為21世紀健康塑形的“典范之作”。

其實韓國的這種塑形理念跟我們介紹的之前健康運動飲食的方向都是全都的，只不過人家靠著遠遠領(lǐng)先我們的技術(shù)讓健康塑形變的更加省時省事，而不像我們還要常年累月的堅持。不過我認為正確而不懷疑效仿和借鑒應(yīng)當(dāng)不是難事，大家可以多學(xué)習(xí)參考，或者直接從人家那里拿過來為己用也不失為一種方法，只要是健康的科學(xué)的有效的就行！

暑假方案篇7

少先隊員們，快來吧！讓我們利用暑假時間，發(fā)揮假日小隊的作用，攜手走進社會大課堂，主動參預(yù)（社會實踐）。讓我們過一個豐富而有意義的暑假。來吧！我已經(jīng)等不及了，行動吧！

一，活動（口號）：

我休閑，我健康

二，活動時間：

7月5日——8月31日

三，活動對象：

全體少先隊員

四，活動內(nèi)容及要求：

1我看看

利用假日自行參觀，考察1個有關(guān)寧波古代建筑物或有特色的風(fēng)景點，了解1則有關(guān)寧波風(fēng)俗的典故，對父母或小伙伴說說所見所聞（可拿起你的筆，拿起你的相機，攝象機讓精彩的時刻成為永恒）。

相關(guān)活動："我眼中的家鄉(xiāng)——寧波"（作文），攝影作品，電腦小報，手抄報角逐

A活動主題：與"弘揚歷史，愛我家鄉(xiāng)"考察活動結(jié)合，依據(jù)自己的興趣愛好開展活動筆寫寫自己的考察感受。

B活動過程：同學(xué)在家長帶領(lǐng)下看看，游游。三，四班級以上隊員可按假日小隊為單位或獨立進行參觀，考察，并將活動狀況準時記載到《假日小隊活動手冊》上。

C參賽形式：作文（一班級同學(xué)以繪畫日記形式），攝影作品，電腦小報，手抄報均可參賽。

D留意事項：活動留意平安，懂得自我愛惜。

2，我學(xué)學(xué)

利用假日學(xué)一招休閑本領(lǐng)，如游泳，溜冰，轉(zhuǎn)呼拉圈等。向自己的技能，體能進行挑戰(zhàn)。（隊員可利用假期，選擇自己始終想學(xué)可還未把握的一樣休閑本領(lǐng)，好好酷一把）

活動要求：學(xué)會并嫻熟運用所學(xué)的本領(lǐng)，開學(xué)初學(xué)校大隊部將進行"校內(nèi)休閑吉尼斯"大賽，希望同學(xué)們好好預(yù)備，踴躍參預(yù)！

3，我玩玩

以心靈學(xué)習(xí)的方式體驗，親近大自然，玩一樣自己最想玩的東西。真正還孩子一個玩玩，樂樂的假期。

相關(guān)活動："我與大自然親熱接觸"標本制作大賽

A活動主題：在海邊，農(nóng)場，森林，果園，溪谷等地方，開展遠足，登山，涉水，野炊，農(nóng)作，越野，露營等活動，逐步建立起寵愛自然，敬畏自然的思想，完善成長中的人格。當(dāng)然也可參預(yù)各類有特色，有好處的夏令營活動。

B留意事項：要求由家長帶領(lǐng)下開展活動。

C參賽形式：一至五班級同學(xué)動手制作標本，內(nèi)容為植物，昆蟲類。

4，學(xué)校開放活動

A圖書館開放時間：7月18日8：30——10：30

8月22日8：30——10：30

電腦室開放時間：7月6，7，8，9日2：00——4：00

8月1，2，3日8：30——10：30

B希望參預(yù)同學(xué)留意路上平安，提早回家需向負責(zé)老師請假。

5，說明

1，希望少先隊員們自主選擇各個活動，主動參預(yù)到社會大課堂中，認真體驗，使暑期主題活動落到實處。

2，做好活動材料的積累，認真進行（活動總結(jié)），仔細填寫"暑期主題活動反饋表"。

3，有條件的少先隊員可將自己的活動過程用攝像機拍攝下來（自己做主持人，介紹活動全過程），下學(xué)期將選送到學(xué)校"太陽風(fēng)電視臺"播出，并且進行評獎。

4，上交材料

各班主任于開學(xué)后上交以下材料：

同學(xué)暑期主題活動反饋表，班級暑期活動統(tǒng)計表（上傳FTP），參賽作文（每班至少5篇），攝影作品（每班至少3份），電腦小報（每班至少3份），手抄報（每班至少3件），標本作品（每班至少3件）。

暑假方案篇8

“閱讀不能轉(zhuǎn)變?nèi)松拈L度，但可以轉(zhuǎn)變?nèi)松膶挾?，老師暑假讀書方案。閱讀不能轉(zhuǎn)變?nèi)松钠瘘c，但可以轉(zhuǎn)變?nèi)松慕K點。”學(xué)校作為教書育人的場所，應(yīng)領(lǐng)先成為學(xué)習(xí)型組織，老師作為育人者，應(yīng)使閱讀成為一種習(xí)慣。把我校建設(shè)成為一所布滿“書香氣”的學(xué)校始終是我們努力的方向，我們希望全體老師能身先士卒，成為同學(xué)讀書的榜樣。為此，特制定我校老師暑假讀書活動方案。

一、活動目標

營造品讀經(jīng)典的讀書氛圍，學(xué)習(xí)名家訓(xùn)練才智，進一步促進老師養(yǎng)成樂于讀書、善讀經(jīng)典的良好習(xí)慣，探究新形勢下老師讀書活動的特點和規(guī)律，建立讀書相互溝通平臺，創(chuàng)建學(xué)習(xí)型組織，推動老師業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)專業(yè)化、終