初中體育-初中體育原地雙手頭上前拋實(shí)心球教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)情分析教材分析課后反思

原地雙手頭上前拋實(shí)心球教學(xué)設(shè)計(jì)

一、單元教學(xué)計(jì)劃學(xué)情分析初中階段，學(xué)生身心正處于快速發(fā)育成長(zhǎng)期間，《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》在水平目標(biāo)四中提出要通過各種形式的練習(xí)發(fā)展身體能力。實(shí)心球技術(shù)動(dòng)作簡(jiǎn)單，為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，單元計(jì)劃在實(shí)施中以不同游戲方式學(xué)習(xí)、練習(xí)實(shí)心球，減少教材學(xué)習(xí)的枯躁性；運(yùn)用游戲的方式不僅能鞏固練習(xí)技能同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。單元教學(xué)目標(biāo)學(xué)會(huì)雙手向前拋實(shí)心球的方法。能做出雙手拋實(shí)心球腳用力蹬地、手臂好腰腹協(xié)調(diào)配合的。發(fā)展力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的平衡能力和力量素質(zhì)。體驗(yàn)健身的樂趣，從而認(rèn)識(shí)健身活動(dòng)與身心發(fā)展的關(guān)系，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。課次每節(jié)課的教與學(xué)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容的選擇教與學(xué)的重點(diǎn)難點(diǎn)教與學(xué)的主要策略第1次課內(nèi)容：實(shí)心球握持球及完整動(dòng)作要點(diǎn)探究教學(xué)目標(biāo)：1、使95%的同學(xué)理解雙手頭上前拋實(shí)心球的動(dòng)作方法。2、85%的同學(xué)初步掌握雙手頭上前拋實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作3、讓學(xué)生體驗(yàn)自主學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的成功與喜悅，培養(yǎng)學(xué)生勤于思考、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)策略：1、探究學(xué)習(xí)2、徒手模仿練習(xí)及背弓體驗(yàn)3、持球完整動(dòng)作練習(xí)4、游戲身體素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)：正確的持球姿勢(shì)和自下向上的用力順序。難點(diǎn)：全身協(xié)調(diào)用力。第2次課內(nèi)容：實(shí)心球最后用力技術(shù)動(dòng)作教學(xué)目標(biāo)：1、學(xué)生愿意參加實(shí)心球的練習(xí)，并主動(dòng)體會(huì)自下而上的用力順序。2、大部分學(xué)生初步掌握雙手頭上擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)及用力順序。3、通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的上肢力量，提高全身協(xié)調(diào)用力能力。4、培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，提高學(xué)生安全意識(shí)。教學(xué)策略：一、誘導(dǎo)練習(xí)1、原地徒手模仿2、雙人徒手發(fā)力模仿二、輔助練習(xí)坐姿前拋球練習(xí)坐姿后拋球練習(xí)三、完整動(dòng)作練習(xí)1、持球完整練習(xí)重點(diǎn)：自下而上的用力順序難點(diǎn)：快速揮臂向前擲球第3次課內(nèi)容：實(shí)心球技術(shù)動(dòng)作出手后的身體平衡教學(xué)目標(biāo)：1、掌握雙手頭頂向前擲實(shí)心球出手后的身體平衡的技術(shù)。2、使學(xué)生基本掌握雙手拋、擲、推實(shí)心球的技術(shù)要球。3、在學(xué)習(xí)中展示自我的創(chuàng)新能力；在游戲玩樂中展示自己的力量。教學(xué)策略：一、輔助練習(xí)1、原地徒手模仿2、雙人徒手發(fā)力模仿3、原地球出手后的身體平衡練習(xí)二、完整動(dòng)作練習(xí)雙手頭上擲實(shí)心球。重點(diǎn)：球出手后身體的平衡難點(diǎn)：身體的協(xié)調(diào)用力二、教材分析本次課選取原地雙手頭上前拋實(shí)心球作為主教材，安排游戲作為輔教材。原地雙手頭上前拋實(shí)心球安排了三課時(shí)教學(xué)。該內(nèi)容是投擲單元實(shí)心球投擲技術(shù)的第一課時(shí)。原地雙手頭上前拋實(shí)心球項(xiàng)目能夠起到鍛煉學(xué)生協(xié)調(diào)性的能力，同時(shí)發(fā)展學(xué)生的手、腰、腹、腿等力量。在這一階段讓學(xué)生學(xué)習(xí)此內(nèi)容可以培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)自我，樹立學(xué)生的自信心。同時(shí)在學(xué)習(xí)中也暴露出學(xué)生的手臂力量較弱，身體的協(xié)調(diào)用力較難控制。因此，本節(jié)課確立的重點(diǎn)為持球動(dòng)作及學(xué)生從下到上的發(fā)力順序。難點(diǎn)為學(xué)習(xí)身體協(xié)調(diào)用力的方法，體會(huì)身體協(xié)調(diào)用力的過程。三、學(xué)情分析本次課教授的對(duì)象是七年級(jí)五班學(xué)生共40人，男生20人，女生20人。該班級(jí)的學(xué)生男生活潑好動(dòng)，控制能力較差。女生普遍較文靜，學(xué)習(xí)的態(tài)度也很端正。個(gè)別女生也對(duì)新教授動(dòng)作感到新奇，愿意認(rèn)真地跟教師學(xué)習(xí)。這也是該班學(xué)習(xí)的一個(gè)亮點(diǎn)，它能帶領(lǐng)其他同學(xué)一起去思考、去探索。由于該班學(xué)生的力量普遍較弱，尤其是手臂力量。學(xué)習(xí)原地雙手頭上前拋實(shí)心球在這一時(shí)期是很必要的。在本次課中還安排了各種游戲。目的是培養(yǎng)學(xué)生勇于創(chuàng)新、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，同時(shí)讓學(xué)生身體得到全面發(fā)展，手腦并用。四、教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：基本掌握實(shí)心球的握法和持法，預(yù)備姿勢(shì)，原地雙手頭上前拋實(shí)心球的方法。技能目標(biāo)：通過投擲內(nèi)容的教學(xué)，發(fā)展學(xué)生的身體的協(xié)調(diào)性，加強(qiáng)其力量素質(zhì)。使85℅的學(xué)生學(xué)會(huì)整個(gè)動(dòng)作，并能達(dá)到5米以上的距離。情感目標(biāo)：通過整堂課的教學(xué)，讓學(xué)生在實(shí)踐中超越目標(biāo)，體驗(yàn)成功的喜悅。同時(shí)通過集體的探究學(xué)習(xí)合作，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)，加強(qiáng)班級(jí)的凝聚力。五、教學(xué)流程（一）導(dǎo)入與熱身1、導(dǎo)入：語言激趣激趣導(dǎo)入調(diào)動(dòng)學(xué)生積極進(jìn)入角色。2、慢跑：一路縱隊(duì)繞籃球場(chǎng)慢跑兩圈。3、熱身操：在音樂的伴奏下跟隨教師做熱身操，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。輔助練習(xí)：雙人操。4、游戲：運(yùn)炮彈（二）實(shí)踐部分：1、誘導(dǎo)練習(xí)：大膽嘗試、體驗(yàn)2、觀看圖示（啟發(fā)）：積極思考，能夠根據(jù)教師的提示有所啟發(fā)。3、模仿練習(xí)（體驗(yàn)）：勇于體驗(yàn)嘗試，并在嘗試體驗(yàn)中有所收獲。

4、討論總結(jié)（頓悟）：組織學(xué)生討論“怎樣才能拋得更遠(yuǎn)”？5、鞏固與提高：再次練習(xí)，選出各組優(yōu)勝者進(jìn)行PK。6、愉悅身心：各小組進(jìn)行種收瓜大戰(zhàn)。（三）調(diào)節(jié)與評(píng)價(jià)：

學(xué)生跟隨老師在音樂的伴奏下做放松操，培養(yǎng)自我保健意識(shí)。師生共同小結(jié)六、主要特色1、體現(xiàn)“一物多用”的設(shè)計(jì)思想；展現(xiàn)多種趣味學(xué)練形式。2、“授人魚不如授之以漁”，學(xué)練結(jié)合,學(xué)玩相間,寓教于樂教學(xué)過程中,教師善誘利導(dǎo),以學(xué)生的"自學(xué)"為立足點(diǎn),教師通過在教學(xué)過程中組織,引導(dǎo)、點(diǎn)撥、激勵(lì)等方法,讓學(xué)生自己去尋找答案，成為學(xué)生真正的引路人。3、抓住教學(xué)時(shí)機(jī)，結(jié)合教材本身的教育功能，滲透安全教育

《原地雙手頭上前拋實(shí)心球》教案學(xué)段水平四人數(shù)40任課老師課的內(nèi)容熱身：運(yùn)炮彈實(shí)心球探究與練習(xí)三、游戲：種收瓜大戰(zhàn)重點(diǎn)：持球動(dòng)作和自下向上的用力順序難點(diǎn)：協(xié)調(diào)用力教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：使95%的同學(xué)理解雙手頭上前拋實(shí)心球的動(dòng)作方法技能目標(biāo)：85%的同學(xué)初步掌握雙手頭上前拋實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作情感目標(biāo)：讓學(xué)生體驗(yàn)自主學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的成功與喜悅，培養(yǎng)學(xué)生勤于思考、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計(jì)練習(xí)密度40%左右，平均心率130~140次/min.課的順序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法、要求教育滲透教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)導(dǎo)趣1分鐘語言激趣語言創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)生興趣。認(rèn)真跟隨老師進(jìn)入情境激發(fā)興趣身心準(zhǔn)備4分鐘6分鐘課堂常規(guī)慢跑熱身一路縱隊(duì)繞籃球場(chǎng)慢跑兩圈三、單人徒手操四、雙人專項(xiàng)操二、游戲：運(yùn)“炮彈”A、左右傳接球比賽B、上下傳接球比賽C.左右上下傳接球比賽一、通過提問，自然導(dǎo)入課題二、示范并口令指揮三、及時(shí)評(píng)價(jià)、表揚(yáng)、鼓勵(lì)一、教師講解要求A..縱隊(duì)原地左右轉(zhuǎn)體傳接球。從第一位同學(xué)右轉(zhuǎn)傳給第二位同學(xué)，第二位同學(xué)左轉(zhuǎn)傳給第三位同學(xué)，依次向后傳。B.第一位同學(xué)從頭頂向后傳給第二位同學(xué)，第二位同學(xué)從兩腳間胯下向后依次傳。C.按左右上下的順序依次傳球。一、上課隊(duì)形******************************************************************************△要求：快、靜、齊。二、聽教師口令進(jìn)行練習(xí)四列橫隊(duì)轉(zhuǎn)身成四路縱隊(duì)，每隊(duì)一球，前后站立，間隔1m按要求進(jìn)行傳遞。增進(jìn)學(xué)習(xí)興趣、培養(yǎng)協(xié)作精神、樹立自信心課的順序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法、要求教育滲透教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)探究學(xué)習(xí)4分鐘一、教師演示雙手頭上前拋實(shí)心球，并提出問題，引導(dǎo)學(xué)生積極思考，主動(dòng)探究分為四個(gè)小組（每組標(biāo)志桿下有兩張報(bào)紙，學(xué)生將報(bào)紙團(tuán)成實(shí)心球樣，自主探究問題答案）二、學(xué)生分組根據(jù)標(biāo)志桿圖示自行模仿練習(xí)，同時(shí)思考問題并得出答案。一、教師演示雙手頭上前拋實(shí)心球，并通過卡片形式提出問題，下達(dá)任務(wù)，引導(dǎo)學(xué)生積極思考，主動(dòng)探究?？ㄆ瑔栴}例如：持球時(shí)，手是用哪部分接觸球，球更容易控制？二、師生互動(dòng)，積極參與融入到學(xué)生中。三、誘導(dǎo)點(diǎn)撥得出結(jié)論積極參與，相互協(xié)作主動(dòng)探究、思考、體驗(yàn)、發(fā)現(xiàn)。小組討論、探究、積極思考。要求：組織有序，氣氛活躍。培養(yǎng)學(xué)生良好的觀察能力、自學(xué)能力及協(xié)作，使學(xué)生能夠積極主動(dòng)的思考。實(shí)踐體驗(yàn)實(shí)踐體驗(yàn)15分鐘一、教師與學(xué)生交流，總結(jié)雙手頭上前拋實(shí)心球的要領(lǐng)：面對(duì)投擲方向，兩腳前后開立，身體重心落在右腳（后面那只腳）上，兩膝微屈，雙手舉球至頭的后上方，然后利用雙腳蹬地，收腹，揮臂的力量將球用力由頭后向前上（斜上方42度角）方擲出。二、學(xué)生分組練習(xí)1、徒手練習(xí)A背弓練習(xí)兩人一組前后站立，一位同學(xué)在前兩腳前后開立，后腳微曲，抬頭后仰，雙手置于腦后，后面的同學(xué)拉住前面同學(xué)的手輔助做背弓練習(xí)，體會(huì)滿弓狀態(tài)。B完整動(dòng)作練習(xí)按準(zhǔn)備姿勢(shì)-蹬地-擺體收腹-揮臂-甩腕、撥指的順序，注意出手的位置。兩人一組，相互糾錯(cuò)。要求：上下肢協(xié)調(diào)用力，相互幫助糾正錯(cuò)誤。

2、持球練習(xí)四列橫隊(duì)分別在籃球場(chǎng)邊線面對(duì)面站立。聽老師口令完成持球練習(xí)。要求：嚴(yán)格聽從老師口令指揮，一組投擲完畢后，聽口令統(tǒng)一撿球。三、集合講解出現(xiàn)較多的錯(cuò)誤并糾正。雙手頭上前拋實(shí)心球易犯錯(cuò)誤及原因：

1、投擲實(shí)心球時(shí)腕指無用力。原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。2、投擲實(shí)心球時(shí)兩個(gè)肘關(guān)節(jié)過早下降或摔小臂現(xiàn)象，造成出手角度過小。原因：球出手時(shí)肩部前移過早，上臂用力不當(dāng)，使球出手點(diǎn)低，投擲近。3、投擲實(shí)心球時(shí)腰腹收縮與兩臂用力不協(xié)調(diào)。原因：投擲時(shí)單純用兩臂力量將球投出，而腰腹沒有協(xié)調(diào)做動(dòng)作。一、教師與學(xué)生交流，總結(jié)雙手頭上前拋實(shí)心球的要領(lǐng)。向?qū)W生總結(jié)口訣：兩腳前后站，持球頭后邊，上體向后仰，用力拋向前。二、引導(dǎo)學(xué)生積極模仿，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。三、組織學(xué)生分組，嘗試練習(xí)。四、巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)。五、適時(shí)評(píng)價(jià)，表揚(yáng)鼓勵(lì)。六、說明易犯錯(cuò)誤的原因，及時(shí)糾正：

1、糾正方法：要求持球握球時(shí)兩手手指應(yīng)適度緊張，可以用鉛球進(jìn)行抓握練習(xí)；注意發(fā)展手指、手腕力量。2、糾正方法：兩個(gè)肘關(guān)節(jié)不能過早彎屈，投球時(shí)不能低頭，眼看前上方。3、糾正方法：先進(jìn)行徒手練習(xí)，注意蹬地，收腹，投球協(xié)調(diào)，再由輕球到重球進(jìn)行練習(xí)。講解隊(duì)形：一、主動(dòng)思考，積極參與討論，與老師共同找出投擲要點(diǎn)。二、積極模仿，掌握動(dòng)作方法。三、分組練習(xí)，在實(shí)踐中體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。練習(xí)隊(duì)形：**************************************☆**************************************四、相互觀察、相互糾錯(cuò)、共同提高。五、努力展示自我。學(xué)會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)、培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、互幫互助團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，樹立自尊、自信、發(fā)展個(gè)性學(xué)會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)、培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、互幫互助團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，樹立自尊、自信、發(fā)展個(gè)性課的順序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法、要求教育滲透教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)合作創(chuàng)新10分鐘游戲：種收瓜接力大戰(zhàn)方法：把學(xué)生分成人數(shù)相等的四隊(duì)，每隊(duì)又分為A、B兩組，分別排頭相對(duì)成縱隊(duì)站在籃球場(chǎng)底線外。每隊(duì)A組排頭各手持2個(gè)瓜（球），以場(chǎng)上2個(gè)瓜地（呼啦圈）為標(biāo)志。游戲開始后，每隊(duì)排頭抱起2個(gè)瓜(球)迅速啟動(dòng)，分別跑至2塊瓜地各種一瓜，然后跑到對(duì)面底線與下一人擊掌；第二人立即起跑依次把2個(gè)瓜收回并交至第三人。第三人再依次將瓜種到瓜地中。如此反復(fù)進(jìn)行，直到全隊(duì)輪完，先輪完為勝。一、教師介紹游戲方法并提出要求。規(guī)則：⑴放球者要把球放在呼啦圈內(nèi)，若球滾離呼啦圈，由放球者重放，其他人不得幫助；若對(duì)方隊(duì)員有意將球弄出呼啦圈，則可立即判該隊(duì)為負(fù)。⑵撿球者若抱球漏球，由本人重新?lián)炱?，其他人不得幫忙。⑶放球者必須與下一人擊掌后，撿球者才可啟動(dòng)。二、鼓勵(lì)學(xué)生自己設(shè)計(jì)出場(chǎng)順序策略，積極參與。三、及時(shí)反饋，正確評(píng)價(jià)。一、小組討論，積極參與。二、團(tuán)結(jié)合作，共同完成游戲。其他同學(xué)做的時(shí)候，要給隊(duì)友加油鼓勁。體育委員協(xié)助老師在另一底線當(dāng)裁判。提高鞏固本課所學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和克服困難的優(yōu)秀品質(zhì)。身心放松5分鐘一、伸展放松操二、課堂小結(jié)，布置作業(yè)。三、送還器材四、師生再見一、引導(dǎo)學(xué)生身心放松二、提出問題，小結(jié)本課，并布置課外作業(yè)。三、安排學(xué)生整理器材一、伸展放松、意念放松、同時(shí)伴隨有節(jié)奏呼吸認(rèn)真思考、積極討論三、學(xué)生通過百度視頻、圖片搜索：提高擲實(shí)心球技術(shù)的鍛煉方法，然后進(jìn)行課外鍛煉。愉悅身心，陶冶情操場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)1塊呼啦圈4個(gè)實(shí)心球40個(gè)預(yù)計(jì)心率圖平均心率135次/min練習(xí)密度40%左右強(qiáng)度指數(shù)中課后小結(jié)學(xué)情分析本次課教授的對(duì)象是七年級(jí)五班學(xué)生共40人，男生20人，女生20人。該班級(jí)的學(xué)生男生活潑好動(dòng)，控制能力較差。女生普遍較文靜，學(xué)習(xí)的態(tài)度也很端正。個(gè)別女生也對(duì)新教授動(dòng)作感到新奇，愿意認(rèn)真地跟教師學(xué)習(xí)。這也是該班學(xué)習(xí)的一個(gè)亮點(diǎn)，它能帶領(lǐng)其他同學(xué)一起去思考、去探索。由于該班學(xué)生的力量普遍較弱，尤其是手臂力量。學(xué)習(xí)原地雙手頭上前拋實(shí)心球在這一時(shí)期是很必要的。在本次課中還安排了各種游戲。目的是培養(yǎng)學(xué)生勇于創(chuàng)新、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，同時(shí)讓學(xué)生身體得到全面發(fā)展，手腦并用。投擲實(shí)心球?qū)W(xué)案一、奧運(yùn)會(huì)田徑投擲項(xiàng)目包括推鉛球、擲鐵餅、、擲標(biāo)槍、擲鏈球。二、競(jìng)技性的投擲項(xiàng)目大多是用手完成動(dòng)作。兩側(cè)肌肉協(xié)調(diào)用力的能力有一定的差距。如果我們改變投擲練習(xí)形式，單手和雙手投擲交替進(jìn)行，必然使神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)能力得到充分的提高。目前在中學(xué)體育課中，用于投擲練習(xí)的器械主要是實(shí)心球。此外，用籃、排、足球等作投擲物，也可以作投擲練習(xí)。投擲練習(xí)可以是投遠(yuǎn)，也可以是投準(zhǔn)。實(shí)心球的項(xiàng)目特點(diǎn)：實(shí)心球是一項(xiàng)力量性和動(dòng)作速度項(xiàng)目，是以力量（把下肢力量、腰腹力量和上肢力量結(jié)合起來形成合力）為基礎(chǔ)，以動(dòng)作速度為核心的投擲項(xiàng)目。影響實(shí)心球成績(jī)有三個(gè)因素，實(shí)心球的、及，其中出手初速度是最重要的因素。實(shí)心球出手初速度主要是由最后用力投擲球的距離和時(shí)間決定，用力距離越，時(shí)間越，則實(shí)心球的出手初速度就越大，出手初速度的能力主要取決于學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展水平及掌握正確的投擲實(shí)心球技術(shù)。實(shí)心球的出手角度對(duì)投擲成績(jī)也有較大的影響，最佳出手角度不是不變的，在一定范圍內(nèi)它隨著出手速度的增大而，出手角度因不同身體素質(zhì)的學(xué)生而變化，男生可以大一點(diǎn)而女生應(yīng)小一點(diǎn)。理想的出手角度應(yīng)該是和地平線成的夾角，過高過低都不行。實(shí)心球的出手高度對(duì)每位學(xué)生來說是相對(duì)穩(wěn)定的，它取決于學(xué)生的身高臂長(zhǎng)及對(duì)該項(xiàng)目技術(shù)動(dòng)作的掌握程度。(如個(gè)別學(xué)生蹬地送髖不夠或最后用力出現(xiàn)屈肘動(dòng)作，都會(huì)影響其自身的出手高度。)三、投擲項(xiàng)目健身意義：（1）體格健壯，體型健美:經(jīng)常進(jìn)行投擲練習(xí)，可以使人的體格變的健壯，體形變的更健美。（2）改善肌肉的協(xié)調(diào)能力:（3）增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)固性:（4）增強(qiáng)肌肉力量，預(yù)防身體技能能力迅速退化；（5）促進(jìn)機(jī)體的協(xié)調(diào)能力，有利于完善人類的運(yùn)動(dòng)能力，節(jié)省地、合理地解決日常生活中的動(dòng)作任務(wù)。四、如何提高投擲實(shí)心球的成績(jī)，根據(jù)同學(xué)們的實(shí)際介紹幾種練習(xí)方法：1、動(dòng)作技術(shù)的練習(xí)：（1）徒手模仿練習(xí)主要用于體會(huì)動(dòng)作，特別是頭的位置與視覺的方向。眼一定要看前上方，此點(diǎn)務(wù)求認(rèn)真體會(huì)。投擲時(shí)一旦眼看到地，投擲效果一定不好?！岸嘧鎏ь^預(yù)擺練習(xí)，擺到頭后最大值，將肩關(guān)節(jié)充分拉開，使下肢超越軀干、軀干（胸部）超越上肢?！保?）揮臂練習(xí)要求兩臂揮至前額上方即停，用以練習(xí)出手時(shí)機(jī)，掌握球出手的角度。（3）徒手做最后用力雙人練習(xí)：預(yù)備姿勢(shì)，原地背向，同伴用手拉住練習(xí)者的左手，做蹬地、挺髖練習(xí)。（4）完整動(dòng)作練習(xí)一定要注意幾個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)：一是出手時(shí)兩臂一定要在頭的兩側(cè)，手在前額上方；二是頭的姿態(tài)，頭一定要稍揚(yáng)起，目視前上方；三是身體一定要成反弓，兩腿協(xié)調(diào)地做出蹬地?fù)纹鸬膭?dòng)作，這樣才能投遠(yuǎn)。（5）坐姿推實(shí)心球：坐在長(zhǎng)凳或墊上，距墻3～5米，右手持球，上體后傾，通過腰部發(fā)力推動(dòng)胸部向前將球推出。練習(xí)的目的是讓學(xué)生體會(huì)腰部發(fā)力，帶動(dòng)軀干將球推出，注意控制好出手角度。（6）跪姿推實(shí)心球：左腳在前，右膝跪地，右手持球，上體后傾，通過腰部發(fā)力推動(dòng)胸部向前將球推出。練習(xí)的目的是讓學(xué)生體會(huì)軀干和投擲臂動(dòng)作的配合。（7）前后拋實(shí)心球：練習(xí)目的是讓學(xué)生體會(huì)自上而下的用力順序。2、力量素質(zhì)的練習(xí)：（課課練）（1）上肢力量：可采用俯臥撐、舉啞鈴來進(jìn)行。男生15個(gè)/次，女生10個(gè)/次，每次間歇2分鐘，共做3次。（2）腰腹力量：采用仰臥起坐、俯臥一頭起來進(jìn)行。練習(xí)時(shí)要求在動(dòng)作到位的基礎(chǔ)上，強(qiáng)調(diào)速度爆發(fā)力。力量較好的同學(xué)，可手持實(shí)心球進(jìn)行練習(xí)，效果會(huì)更好。男15個(gè)/次/分鐘，女10個(gè)/次/分鐘，每次間歇3分鐘，共做3次。（3）下肢力量：(a)距離10—15米的連續(xù)蛙跳和收腹舉腿跳，要求動(dòng)作到位、連貫；每次練習(xí)間歇1分鐘，做5次。(b)30-50米的短距離跑，要求全力沖刺，每次練習(xí)間歇2分鐘，做5次。五、投擲實(shí)心球練習(xí)時(shí)注意事項(xiàng)：（1）注意練習(xí)場(chǎng)地及周圍環(huán)境的情況，在確認(rèn)無人從投擲方向經(jīng)過時(shí)再做練習(xí)，確保練習(xí)安全。（2）練習(xí)前要把肩充分活動(dòng)開，防止傷害事故。（3）練習(xí)時(shí)要注意自己的技術(shù)動(dòng)作，認(rèn)真體會(huì)。最好能與同學(xué)一起練習(xí)，以便互相指正。六、雙手頭上前拋實(shí)心球的技巧：1、握球和持球：握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持，（男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1－2厘米），兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩(wěn)定。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方，這樣可以節(jié)省力量，在預(yù)擺時(shí)增大擺動(dòng)幅度，握球和持球時(shí)應(yīng)注意：①球應(yīng)握穩(wěn)，兩臂肌肉放松；②在動(dòng)作過程中能控制好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量。2、預(yù)備姿勢(shì)：兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20－30厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。3、預(yù)擺：預(yù)擺是為最后用力提高實(shí)心球的初速度創(chuàng)造良好條件，預(yù)擺次數(shù)因人而定，一般是一至二次，當(dāng)最后一次預(yù)擺時(shí)，此時(shí)球依次是從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體形成反弓形，同時(shí)吸氣。4、最后用力：最后用力是投擲實(shí)心球的主要環(huán)節(jié)，動(dòng)作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最后用力動(dòng)作是當(dāng)預(yù)擺結(jié)束時(shí)兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，此時(shí)的動(dòng)作特點(diǎn)是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。雙手頭上前拋實(shí)心球完整動(dòng)作圖解：各種投擲練習(xí)圖示：七、思考：1、投擲是最能體現(xiàn)爆發(fā)力的田徑項(xiàng)目，其最后用力時(shí)，人體對(duì)器械的工作距離、出手時(shí)間、出手初速度是投擲技術(shù)訓(xùn)練的重要內(nèi)容。從運(yùn)動(dòng)力學(xué)角度分析，下列能夠提高投擲遠(yuǎn)度的措施是（）①增加工作距離 ②縮短工作距離 ③縮短出手時(shí)間④增長(zhǎng)出手時(shí)間 ⑤加快出手初速度A．①④⑤ B．①③⑤C．②③⑤ D．②④⑤2、正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)是怎樣的？3、投擲實(shí)心球如何發(fā)力？手、腿、腰、腹等身體部位在實(shí)心球投擲過程中各有什么作用？4、怎樣才能將實(shí)心球擲的最遠(yuǎn)？教學(xué)效果本課教授的群體是水平四，這個(gè)年齡段的學(xué)生正處于生長(zhǎng)期，朝氣蓬勃，富有想象，有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲。同時(shí)，學(xué)生作為學(xué)習(xí)的主體，又具有獨(dú)立性。如果我在教學(xué)中給學(xué)生一個(gè)充分展示自我的舞臺(tái)，學(xué)生就可以從“要我學(xué)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”，在學(xué)習(xí)活動(dòng)中表現(xiàn)出應(yīng)有的主動(dòng)性和積極性。但是七年級(jí)的學(xué)生注意力容易分散，因此，我們?cè)诮虒W(xué)中要注意創(chuàng)設(shè)接近學(xué)生生活經(jīng)驗(yàn)，符合學(xué)生生理特點(diǎn)的教學(xué)環(huán)境，采用探究式學(xué)習(xí)法和目標(biāo)練習(xí)方式來吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生興趣以保證教學(xué)活動(dòng)的順利性。我主要通過啟發(fā)誘導(dǎo)，講解示范，激勵(lì)評(píng)價(jià)等教學(xué)策略讓學(xué)生通過觀察模仿，嘗試練習(xí)，展示競(jìng)賽等方法循序漸進(jìn)的掌握本課所學(xué)技能。以教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體，在反復(fù)練習(xí)中讓學(xué)生逐步學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)技能。在課堂上，讓學(xué)生充分體驗(yàn)到雙手前拋實(shí)心球所帶來的樂趣和魅力，感受到體育運(yùn)動(dòng)的真諦所在。教學(xué)評(píng)價(jià)李老師執(zhí)教的這節(jié)體育課以實(shí)心球前拋為中心，結(jié)構(gòu)緊湊，以自主性、探究性、合作性的方式貫穿全課。實(shí)心球內(nèi)容集娛樂性、趣味性于一體，使學(xué)生在充分“玩”的過程中，學(xué)習(xí)了簡(jiǎn)單的投擲動(dòng)作，同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生的合作精神與交往能力。從各層面上講這堂課已超越了傳統(tǒng)體育課的標(biāo)準(zhǔn)，很好體現(xiàn)了中學(xué)體育新課程的指導(dǎo)理念，但優(yōu)秀并不代表完美，課的中間也出現(xiàn)了不少差錯(cuò)和組織欠妥之處。下面我從教學(xué)設(shè)計(jì)、教學(xué)實(shí)施、教學(xué)效果三個(gè)方面全面分析評(píng)價(jià)這堂課這堂課的教學(xué)設(shè)計(jì)可以說比較理想。整堂課教學(xué)和學(xué)生興趣培養(yǎng)以及學(xué)生研究探索創(chuàng)新能力的培養(yǎng)很好地結(jié)合在一起。主體教材內(nèi)容和學(xué)生的個(gè)體學(xué)習(xí)能力很好得結(jié)合，其中穿插的練習(xí)很好地提高了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，并對(duì)教材的教學(xué)起到很好的輔助作用，可以說立、輔兩個(gè)教材遙相呼應(yīng)為教學(xué)任務(wù)的完成提供保障一、本課實(shí)心球內(nèi)容主要有以下亮點(diǎn)：1、創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)生參與活動(dòng)的興趣。本課通過分組探究學(xué)習(xí)，采用小組探究、總結(jié)要領(lǐng)、教師指導(dǎo)、學(xué)生練習(xí)、交流討論、等教學(xué)方法，將教學(xué)內(nèi)容融于情境中，使學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)體育活動(dòng)的樂趣，促進(jìn)同伴的交往和學(xué)生的身心發(fā)展。2、體現(xiàn)“以學(xué)生為中心”的課程理念，讓學(xué)生做課堂的主人。本課注重突出學(xué)生的主體地位。首先，通過安排多樣有趣的游戲活動(dòng)，激發(fā)并保持學(xué)生的興趣，然后讓學(xué)生自己去探究前拋實(shí)心球的技術(shù)要領(lǐng)。每個(gè)活動(dòng)都把學(xué)生置于教師服務(wù)的對(duì)象。如教師引導(dǎo)學(xué)生找出答案等。其次，在課堂上教師充分體現(xiàn)了組織者、引導(dǎo)者的角色。如在拋球環(huán)節(jié)，組織學(xué)生拋球、撿球等非常有序。既保證了學(xué)生的安全，又使活動(dòng)高效進(jìn)行，學(xué)生在課堂上參與面廣、興趣濃、積極性高。3、課的結(jié)構(gòu)清晰。準(zhǔn)備部分、基本部分與整理部分的銜接科學(xué)、過渡自然。再來分析一下教學(xué)的實(shí)施。主要從教學(xué)過程、教學(xué)方法、學(xué)生活動(dòng)、教師素養(yǎng)四個(gè)方面進(jìn)行評(píng)估。二、我想談幾點(diǎn)自己的思考，同各位商榷：1、實(shí)心球掌握過程要適當(dāng)讓學(xué)生多交流一些投擲的方法、多給學(xué)生一些時(shí)間和空間，讓他們自己嘗試、探索交流多種投擲方法？2、本課教師的講解和指導(dǎo)主要是面向全班學(xué)生的，沒有體現(xiàn)出教師對(duì)不同差異學(xué)生的指導(dǎo)和幫助，新課程最重要的理念是讓每一個(gè)學(xué)生獲得成功的體驗(yàn)。關(guān)注學(xué)生的差異是否應(yīng)成為教師課堂教學(xué)研究中的重要課題？3、從整堂課看，教師對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練很扎實(shí)到位，但這一問題的出現(xiàn)說明我們對(duì)學(xué)生良好習(xí)慣和紀(jì)律性的培養(yǎng)還有待加強(qiáng)。教材分析實(shí)心球是中考體育考試項(xiàng)目之一，實(shí)心球在作為中考體育考試項(xiàng)目之前，只是在素質(zhì)項(xiàng)目以練習(xí)或游戲形式出現(xiàn)，在體育教材中必修和選修內(nèi)容中尚未介紹實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作，因此，給指導(dǎo)中招體育考試訓(xùn)練的老師帶來一定困難。投擲實(shí)心球是一項(xiàng)枯燥又乏味的項(xiàng)目，那么如何提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，掌握正確的技術(shù)，提高實(shí)心球成績(jī)是體育教師亟待解決的問題。本次課選取原地雙手頭上前拋實(shí)心球作為主教材，安排游戲作為輔教材。原地雙手頭上前拋實(shí)心球安排了三課時(shí)教學(xué)。該內(nèi)容是投擲單元實(shí)心球投擲技術(shù)的第一課時(shí)。原地雙手頭上前拋實(shí)心球項(xiàng)目能夠起到鍛煉學(xué)生協(xié)調(diào)性的能力，同時(shí)發(fā)展學(xué)生的手、腰、腹、腿等力量。在這一階段讓學(xué)生學(xué)習(xí)此內(nèi)容可以培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)自我，樹立學(xué)生的自信心。同時(shí)在學(xué)習(xí)中也暴露出學(xué)生的手臂力量較弱，身體的協(xié)調(diào)用力較難控制。因此，本節(jié)課確立的重點(diǎn)為持球動(dòng)作及學(xué)生從下到上的發(fā)力順序。難點(diǎn)為學(xué)習(xí)身體協(xié)調(diào)用力的方法，體會(huì)身體協(xié)調(diào)用力的過程。雙手向前拋實(shí)心球教學(xué)反思投擲實(shí)心球是一項(xiàng)枯燥又乏味的項(xiàng)目，那么如何提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，掌握正確的技術(shù)，提高實(shí)心球成績(jī)是我這節(jié)課需要解決的問題。本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，在教學(xué)過程中我們既要發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，又要重視學(xué)生的主體地位，始終以學(xué)生的發(fā)展為中心。在教學(xué)過程中，除了傳授學(xué)生基本技能之外，還要講明所學(xué)內(nèi)容對(duì)發(fā)展身體素質(zhì)和增強(qiáng)體質(zhì)的作用，讓“健康第一”思想落到實(shí)處，同時(shí)也要注意培養(yǎng)學(xué)生組織能力，創(chuàng)新能力，吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團(tuán)結(jié)互助的集體主義思想，為將來適應(yīng)社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。本課教授的群體是水平四，這個(gè)年齡段的學(xué)生正處于生長(zhǎng)期，朝氣蓬勃，富有想象，有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲。同時(shí)，學(xué)生作為學(xué)習(xí)的主體，又具有獨(dú)立性。如果我在教學(xué)中給學(xué)生一個(gè)充分展示自我的舞臺(tái)，學(xué)生就可以從“要我學(xué)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”，在學(xué)習(xí)活動(dòng)中表現(xiàn)出應(yīng)有的主動(dòng)性和積極性。但是七年級(jí)的學(xué)生注意力容易分散，因此，我們?cè)诮虒W(xué)中要注意創(chuàng)設(shè)接近學(xué)生生活經(jīng)驗(yàn)，符合學(xué)生生理特點(diǎn)的教學(xué)環(huán)境，采用探究式學(xué)習(xí)法和目標(biāo)練習(xí)方式來吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生興趣以保證教學(xué)活動(dòng)的順利性。我主要通過啟發(fā)誘導(dǎo)，講解示范，激勵(lì)評(píng)價(jià)等教學(xué)策略讓學(xué)生通過觀察模仿，嘗試練習(xí)，展