羽毛球健身雙打技巧與相關(guān)注意詳解

羽毛球健身雙打技巧與有關(guān)注意詳解羽毛球雙打是一項(xiàng)配合與相信度較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，講究好多的方面，每一個(gè)人的站位、發(fā)球線路以及心理等各個(gè)方面，怎樣對(duì)付雙打的這些問(wèn)題，想知道羽毛球雙打的問(wèn)題的正確解答，那么就請(qǐng)各位觀眾隨著小編來(lái)閱讀以下文章吧。羽毛球雙打技術(shù)雙打顧名思義就是兩個(gè)人，雙打的場(chǎng)所設(shè)計(jì)比單打的場(chǎng)所寬了92厘米，發(fā)球區(qū)與接球區(qū)縮短了76厘米，形成了一個(gè)短兵相接的場(chǎng)面。攻擊防守的增強(qiáng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)更為苛刻了，也是考驗(yàn)兩名隊(duì)員的配合度與相信度。一、發(fā)球因?yàn)殡p打的后發(fā)球線比單打短，在雙打中若發(fā)高遠(yuǎn)球，接發(fā)球方能夠鼎力扣殺，直接爭(zhēng)取主動(dòng)，同時(shí)又較罕有后顧之憂。所以站位常常壓在湊近前發(fā)球線處，對(duì)發(fā)球者造成很大的心理上和技術(shù)上的威迫。所以，發(fā)球質(zhì)量、路線的配合、弧線的制造、落點(diǎn)的變化對(duì)整個(gè)雙打競(jìng)賽的輸贏意義極其重要。能夠絕不夸張地說(shuō)，競(jìng)賽的兩方若水平差不多則輸贏取決于發(fā)球質(zhì)量。1.發(fā)球站位發(fā)球的站位不一樣，對(duì)發(fā)球的飛翔路線、弧線、落點(diǎn)和第三拍1的擊球都有關(guān)系。A、發(fā)球者緊靠前發(fā)球線和中線這類站位始于反手發(fā)網(wǎng)前內(nèi)角，球過(guò)網(wǎng)后球托向下，不易被對(duì)方撲擊。因?yàn)檎疚豢壳?，也便于第三拍封網(wǎng)。但站位靠前不利于發(fā)平快球，一般是發(fā)往前內(nèi)角位球配合發(fā)雙打后發(fā)球線的外交位平高球。B、發(fā)球者站位離前發(fā)球線半米，靠中線選擇面廣、正反手皆可接各式各種的球或許發(fā)出各種各種的球，這是這類站位的特色。可是弊端也比較顯然，因?yàn)轱w翔時(shí)間長(zhǎng)，對(duì)方判斷時(shí)間有好久，比較簡(jiǎn)單失掉主動(dòng)權(quán)。C、發(fā)球者站在離中線較遠(yuǎn)處這類站位主要用于在右場(chǎng)區(qū)以正手和左場(chǎng)區(qū)以反手發(fā)平快球攻對(duì)方雙打后發(fā)球線的內(nèi)角位，配合發(fā)網(wǎng)前外角。值得一提的是，這類發(fā)球只好作為一種變換手段。因?yàn)檫@類發(fā)球只對(duì)反響慢、攻擊力差的敵手有必定威迫，但對(duì)方有了準(zhǔn)備時(shí)作用就不大了，并且還會(huì)使自己墮入被動(dòng)。2.發(fā)球路線發(fā)球路線和落點(diǎn)的選擇需注意以下幾點(diǎn)∶A、調(diào)換對(duì)方站位，損壞對(duì)方打法如對(duì)方甲、乙兩名隊(duì)員站成甲在后、乙在前的攻擊隊(duì)形，在發(fā)球給乙時(shí)能夠后場(chǎng)為主聯(lián)合網(wǎng)前，而發(fā)球給甲時(shí)卻要以發(fā)網(wǎng)前為主聯(lián)合后場(chǎng)，這樣，從2發(fā)球起就阻止了對(duì)方調(diào)整站位。B、避重就輕，抓住對(duì)方短處發(fā)球搶攻第一要看接發(fā)球者的站位，假如他緊壓網(wǎng)前站在網(wǎng)前內(nèi)角位，可用發(fā)網(wǎng)前與后場(chǎng)動(dòng)作的一致性發(fā)球到對(duì)方后場(chǎng)外角位;如對(duì)方離中線較遠(yuǎn)，則可發(fā)平快球突襲后場(chǎng)內(nèi)角位;對(duì)接發(fā)球路線古板、變化少的，可針對(duì)這類狀況發(fā)球后搶封角度突擊。C、發(fā)球要有變發(fā)球時(shí)，網(wǎng)前要和后場(chǎng)配合，網(wǎng)前的內(nèi)角、外角，底線的內(nèi)角、外交位的配合，使對(duì)方首尾難于兼?zhèn)?，多點(diǎn)布防，疲于對(duì)付;在發(fā)球的弧線上也要有變化。這樣，接球方就難以摸到發(fā)球方的規(guī)律了。3.發(fā)球時(shí)間的變化在對(duì)方發(fā)球前，思想高度集中，可是因?yàn)橐葘?duì)方發(fā)球后才能判斷與反擊。所以發(fā)球的時(shí)間變化也在規(guī)則的同意范圍內(nèi)有所變化，不可以給對(duì)方掌握規(guī)律。4.發(fā)球時(shí)心理的影響在雙打競(jìng)賽中，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)發(fā)球失態(tài)。其原由，一個(gè)是發(fā)球技術(shù)可是硬;另一個(gè)原由則是受接發(fā)球者的影響。因?yàn)榻忧蛘哒疚槐魄埃瑩?、殺殘忍且命中率較高，加之比分正出于重點(diǎn)時(shí)，心情緊張，造成手軟進(jìn)而影響了發(fā)球質(zhì)量。碰到這類狀況，第一要沉住氣，察看接發(fā)球者的動(dòng)向，心理企圖，接發(fā)球的路線和規(guī)律，提升發(fā)球質(zhì)量，增強(qiáng)反擊第三板的信心。另，發(fā)球的路線要善變且無(wú)規(guī)律，真真假假、虛虛實(shí)實(shí)，這樣就會(huì)減少不用要的顧忌，發(fā)球質(zhì)量也會(huì)穩(wěn)固下來(lái)。3二、接發(fā)球接發(fā)球固然受發(fā)球方的管制，屬于被動(dòng)等候，但因?yàn)橐?guī)則對(duì)發(fā)球作了擊球點(diǎn)不可以過(guò)腰、球拍上沿須顯然低于手、動(dòng)作一定連續(xù)向前擺動(dòng)(不準(zhǔn)做假動(dòng)作)、不可以遲遲不發(fā)等等的諸多限制，所以使發(fā)球者發(fā)出的球不可以擁有太大的威迫。接發(fā)球方假如判斷正確，啟動(dòng)快、反擊實(shí)時(shí)，就能在對(duì)方發(fā)球質(zhì)量稍差時(shí)殺、撲到手或獲得主動(dòng);反之，也會(huì)接發(fā)球失誤或反擊不利使自己墮入被動(dòng)。1.接發(fā)內(nèi)角位網(wǎng)前球以撲或輕壓對(duì)方兩邊中場(chǎng)及發(fā)球者身體為主要攻擊點(diǎn)，配合網(wǎng)前搓、勾等其余線路。2.接發(fā)外角位網(wǎng)前球除了以上打的點(diǎn)外，還能夠平推對(duì)方底線兩角以調(diào)換對(duì)方一名隊(duì)員至邊角，擴(kuò)大對(duì)方另一隊(duì)員的防守范圍。3.接發(fā)內(nèi)角、外角位后場(chǎng)球應(yīng)以發(fā)球者為攻擊點(diǎn)，力求扣殺追身球。如啟動(dòng)慢了，可用平高球打到對(duì)方底線兩角。一般發(fā)球者在后場(chǎng)球發(fā)出后，退后準(zhǔn)備接殺的狀況居多，這時(shí)可用攔截吊球，落點(diǎn)可選擇在發(fā)球者的對(duì)角。三、攻人這是雙打中常用的一種戰(zhàn)術(shù)，就是以人為攻擊目標(biāo)。對(duì)付兩名技術(shù)水平高低不一的敵手時(shí)，一般都采納這類戰(zhàn)術(shù)。對(duì)付兩名隊(duì)員實(shí)力相當(dāng)也可采納這一戰(zhàn)術(shù)。它幾種攻勢(shì)于對(duì)方一名隊(duì)員，常能起到“集中優(yōu)勢(shì)兵力打剿滅戰(zhàn)”的作用;在另一隊(duì)員過(guò)來(lái)輔助時(shí)，又會(huì)暴4露出空檔，可在其匆促策應(yīng)、立足不穩(wěn)時(shí)襲擊他。四、攻中路1.守方左右站位時(shí)把球打在倆人的中間這類戰(zhàn)術(shù)能夠造成守方兩人搶接一球或同時(shí)讓球，相互難于協(xié)調(diào);限制敵手在接殺球時(shí)挑大角度高球調(diào)換攻方;有益于攻方的封網(wǎng)，因?yàn)榇驅(qū)Ψ街新罚瑢?duì)方回球的角度也小，網(wǎng)前隊(duì)員封網(wǎng)的難度就小了。2.守方前后站位時(shí)把球下壓或輕推在邊線半場(chǎng)處這類戰(zhàn)術(shù)多半是在接發(fā)網(wǎng)前球和守中反撲搶網(wǎng)時(shí)運(yùn)用。這類球守方前場(chǎng)隊(duì)員攔截不到，后場(chǎng)隊(duì)員又只好以下手擊球放網(wǎng)或挑高球，后場(chǎng)兩角便會(huì)露出很大空檔，因此有機(jī)可乘，攻擊他的空檔或身體位。五、攻后場(chǎng)這類戰(zhàn)術(shù)常用來(lái)對(duì)付后場(chǎng)扣殺能力較差的敵手，把對(duì)方弱者調(diào)換到后場(chǎng)后也能夠使用。此戰(zhàn)術(shù)多采納平高球、平推球、挑底線把對(duì)方一人緊逼在底線，使其在底線兩角挪動(dòng)擊球，在其反擊出半場(chǎng)高球或網(wǎng)前高球時(shí)即可鼎力扣殺，獲得該球的成功或主動(dòng)。如在逼底線兩角時(shí)對(duì)方伙伴要退后增援，則可攻擊網(wǎng)前空檔或打退后者的追身球。六、后攻前封后場(chǎng)隊(duì)員踴躍鼎力扣殺創(chuàng)建時(shí)機(jī)，在對(duì)方接殺放網(wǎng)、挑高球或妄圖反擊抽球時(shí)，前場(chǎng)隊(duì)員以撲、搓、勾、推控制網(wǎng)前，或攔截吊、5點(diǎn)封住前半場(chǎng)，使整個(gè)攻擊連結(jié)而又有節(jié)奏變化，使對(duì)方防不勝防。七、防守1.調(diào)整站位為了掙脫被動(dòng)，乘機(jī)轉(zhuǎn)入反撲，第一要調(diào)整好防按時(shí)的站位。假如是網(wǎng)前挑高球，那么擊球者應(yīng)當(dāng)直線退后，切忌對(duì)角退后。直線退后路線短、站位快、對(duì)角退后路線長(zhǎng)，也簡(jiǎn)單被對(duì)方打追身球。另一名隊(duì)員應(yīng)依據(jù)伙伴挪動(dòng)后的狀況補(bǔ)到空檔位。雙打防按時(shí)的站位調(diào)整，都是一名隊(duì)員在跑動(dòng)擊球時(shí)，另一名隊(duì)員依據(jù)伙伴的挪動(dòng)狀況填補(bǔ)空檔。2.防守球路A、攻方殺球者和封網(wǎng)隊(duì)員在半邊場(chǎng)前后一條直線上，接殺球應(yīng)打到另半邊前場(chǎng)或后場(chǎng)。B、攻方殺球者和封網(wǎng)者在前后對(duì)角位上，接殺球可反擊到殺球者的網(wǎng)前或封網(wǎng)者的后場(chǎng)。C、攻方殺球者殺對(duì)角后，另一名隊(duì)員想要退到后場(chǎng)去助攻時(shí)，接殺球時(shí)能夠反擊到網(wǎng)前中路或直線網(wǎng)前。、把攻方殺來(lái)的直線球挑對(duì)角，殺來(lái)的對(duì)角球挑直線以調(diào)動(dòng)殺球者。對(duì)于防守的方法還有很多，但目的都是為了損壞攻方的攻擊節(jié)奏和攻擊的勢(shì)頭，在攻方攻擊勢(shì)頭一減時(shí)即可平抽或蹲擋，若攻方站位雜亂出現(xiàn)空檔時(shí)，守方即可抓住戰(zhàn)機(jī)轉(zhuǎn)守為攻獲得主動(dòng)。七點(diǎn)雙打注意事項(xiàng)61.發(fā)小球不論網(wǎng)前我不知道你們是怎么想的，發(fā)球時(shí)你伙伴在后邊而你在前面，你不論前面莫非讓他管么?這類狀況自然是被敵手直接放網(wǎng)前小球而死。你伙伴連結(jié)球的時(shí)機(jī)都沒(méi)有。正確的做法：發(fā)完小球，重心略降準(zhǔn)備雙側(cè)挪動(dòng)，舉起球拍準(zhǔn)備封網(wǎng)。2.接發(fā)球直接起高球直接起高球，碰到對(duì)方攻擊能力好的，直接一板殺死，就算殺不死，也是拱手把主動(dòng)控制權(quán)交給了對(duì)方，自己處于被動(dòng)防守。正確的做法：盡量用放網(wǎng)、推壓、撥腰等方式迫使敵手先起高球，實(shí)在不可以也是個(gè)相互平抽的場(chǎng)面，鹿死誰(shuí)手還不得而知，總比什么都不干就放棄攻擊要強(qiáng)的多3.起高球不退后防守接殺球的能力不僅和你的反響和手法有關(guān)，防守地點(diǎn)的影響更重要。羽毛球飛翔的過(guò)程是一個(gè)急劇減速的過(guò)程，退后一米，可能就多博得零點(diǎn)幾秒的時(shí)間。你自己起了高球卻傻乎乎站在原地，等于自行申請(qǐng)當(dāng)靶子。不退后倒也罷了，更可怕的是還站在場(chǎng)所中央，把伙伴擋在后邊，不知道他會(huì)不會(huì)因你勇敢獻(xiàn)身為他擋子彈而對(duì)你寂然起敬呢?唯恐仍是因你剝奪了他接球的時(shí)機(jī)而生出的埋怨多一點(diǎn)。正確的做法：被動(dòng)時(shí)主動(dòng)起高球是一種戰(zhàn)略，但起高球后應(yīng)選擇正確的防守地點(diǎn)，以直線退后出席所后半部為佳，這時(shí)伙伴會(huì)根據(jù)你的選位來(lái)找他自己的地點(diǎn)。74.后場(chǎng)弱而不主動(dòng)上網(wǎng)你在后場(chǎng)兩個(gè)角跑來(lái)跑去，就是沒(méi)有時(shí)機(jī)起板攻擊，只好不斷地吊球到對(duì)方網(wǎng)前，你站在前場(chǎng)的搭檔干怒視摸不著球，若干回合后，被敵手一拍撲死，這類狀況能否是太熟習(xí)可是了?正確的做法：業(yè)余球員多多少少都有一些顯然的短板，一般來(lái)說(shuō)，前場(chǎng)好于后場(chǎng)的人比許多。若是你有幸碰到一個(gè)后場(chǎng)優(yōu)秀的搭檔、哪怕他不過(guò)比你強(qiáng)那么一點(diǎn)點(diǎn)，為什么不讓他去干那后場(chǎng)的臟活累活呢?破解這類場(chǎng)面的方法很簡(jiǎn)單：你打一拍速度稍慢而落點(diǎn)比較貼網(wǎng)的吊球到伙伴所處方向的網(wǎng)前(打到敵手兩人中間地點(diǎn)也能夠)，而后自己快速跟進(jìn)上網(wǎng)，讓伙伴后撤接收后場(chǎng)。多看看專業(yè)競(jìng)賽里混雙的打法就理解了。5.不給伙伴補(bǔ)位你伙伴殺球，敵手輕松接殺回球在前場(chǎng)，或許你伙伴上網(wǎng)，敵手輕松把球挑到你們的后場(chǎng)得分這類狀況假如出現(xiàn)，那毫無(wú)疑問(wèn)是你的責(zé)任。正確的做法：永久依據(jù)伙伴的地點(diǎn)選擇自己的地點(diǎn)。從前不僅一次見(jiàn)到有人問(wèn)雙打應(yīng)當(dāng)前后站位仍是左右站位，答案是：雙打沒(méi)有站位，只有跑位。您假如不愛(ài)動(dòng)，就別打羽毛球了，起碼別到球場(chǎng)上來(lái)打了，給我們節(jié)儉點(diǎn)資源。6.不讓伙伴給自己補(bǔ)位一個(gè)場(chǎng)子分紅四塊，四個(gè)人每人站一塊，但只有同一邊場(chǎng)所的兩個(gè)敵手在打球，之間他們時(shí)爾后場(chǎng)高遠(yuǎn)球，時(shí)而輕吊網(wǎng)前，時(shí)而8搶攻一拍此外兩個(gè)人基本上是觀眾，假若有人不甘愿而上前補(bǔ)位，多半就要撞到一塊去了。這類狀況常見(jiàn)于基本功比較扎實(shí)，拉吊能力比較好的人，或許換言之：喜愛(ài)單打的人。這么打我不反對(duì)，它很鍛煉身體，問(wèn)題是：要此外那倆人干嘛呢?干脆給他們一個(gè)球讓他倆打此外一邊場(chǎng)所吧。正確的做法：后場(chǎng)打下壓球讓伙伴上網(wǎng)，或許前場(chǎng)放小球此后守住網(wǎng)前，讓伙伴后撤。不論怎么說(shuō)，雙打就是要相信2個(gè)人的力量大于1個(gè)人的力量，假如能形成瞬時(shí)2打1的場(chǎng)面，戰(zhàn)斗會(huì)很快解決。你假如不相信伙伴，那仍是打單去吧，要否則試一試1打2也行。7.忽視搶網(wǎng)的時(shí)機(jī)雙打比單打的節(jié)奏要快的多，大部分時(shí)機(jī)是搶出來(lái)的。后仰突擊就不提了，那對(duì)能力要求比較高，可是上網(wǎng)撲殺預(yù)計(jì)人人都會(huì)，就算不可以撲，也能夠在高點(diǎn)放小球，爭(zhēng)取下一拍的攻擊。但你只需慢一點(diǎn)，懶一點(diǎn)，或反響愚鈍一點(diǎn)，轉(zhuǎn)瞬即逝的時(shí)機(jī)就沒(méi)了，這類事只會(huì)讓伙伴看著干焦急。正確的做法：什么時(shí)候向前搶網(wǎng)?不必定非得要伙伴攻擊的時(shí)候，你注意察看敵手回球時(shí)的身體姿態(tài)，察看他的習(xí)慣球路，都能夠作出能否上網(wǎng)的決定。比方有時(shí)你伙伴打出一拍有力的平高球，讓敵手已經(jīng)在瞬時(shí)