陳氏太極拳推手戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用與意義,武術(shù)論文

陳氏太極拳推手戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用與意義,武術(shù)論文根據(jù)(陳氏太極拳志〕可知，河南溫縣陳家溝的第九世陳王廷在明末清初的時候研究出了陳氏太極拳雙人推手法。陳氏太極拳雙人推手以螺旋纏繞為運(yùn)動方式，以沾、黏、連、隨、掤、捋、擠、按為中心內(nèi)容，對于大腦反響能力及皮膚觸覺的靈敏度有很好的作用。陳氏太極拳雙人推手經(jīng)過了三百多年的傳承與發(fā)展，得到了廣大人民群眾的喜歡，當(dāng)前全國練習(xí)陳氏太極拳雙人推手的人群明顯增加，甚至已經(jīng)傳至國外。從整體上來看，陳氏太極拳主要是在保存了傳統(tǒng)古樸練法的基礎(chǔ)上，延續(xù)了太極拳技擊性的特點(diǎn)，陳氏太極拳雙人推手繼承并發(fā)展了傳統(tǒng)武術(shù)踢、打、摔、拿、跌等競技技巧，通過推手方式方法的練習(xí)，以提高人體的耐力、速度、靈敏度。而隨著太極拳群眾基礎(chǔ)的積累，練習(xí)人群復(fù)雜性的增加，陳氏太極拳雙人推手方式方法也在逐步完善與發(fā)展。陳氏太極拳雙人推手如今已經(jīng)有十多種推手方式方法，華而不實(shí)包括雙挽花〔雙順雙逆、一順一逆〕、單挽花〔單手立圓推法、單手平圓推法〕、亂踩花〔花腳步〕、順步推手〔四隅法〕、活步推手〔進(jìn)一退一、進(jìn)三退三〕、散推、大捋、合步推手〔四正法〕、圓形推手等。2陳氏太極拳推手戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用要想熟練把握并運(yùn)用陳氏太極拳推手戰(zhàn)術(shù)，要求練習(xí)者具備較好的太極拳拳架功夫，了解并把握一些太極拳特有的螺旋纏絲勁，構(gòu)成較為深切厚重的內(nèi)功。通過陳氏太極拳推手練習(xí)能夠?qū)Ρ旧砣阶藙萸闆r進(jìn)行檢驗(yàn)，同時還能夠?qū)⑷苷惺脚c推手相結(jié)合，相互融通，讓練習(xí)者愈加深入的體悟太極拳捋、擠、按、采、掤、肘、靠等技巧，以提升練習(xí)者的隨機(jī)應(yīng)變能力，把握借力打人的技巧，進(jìn)而熟練地將其與傳統(tǒng)武術(shù)的抓、拿、摔、打、跌等技巧相融合，將人體的內(nèi)力與外力同時鍛煉，以此加強(qiáng)其散打?qū)崙?zhàn)能力。陳氏太極拳推手戰(zhàn)術(shù)在實(shí)際運(yùn)用中，詳細(xì)能夠分為下面幾種情況。2.1先發(fā)制人，快速直取兩人接手相互纏繞，在覺得對方周身不隨、掤勁缺乏時，快速的占據(jù)優(yōu)勢，這就是先發(fā)制人，快速直取技巧的應(yīng)用。該技巧要求在博弈經(jīng)過中不給對方以調(diào)整身法的時機(jī)，快速攻破對手防線，以一鼓作氣的氣勢，在與對手的抗衡中獲得勝利。2.2守中用中，后發(fā)制人雙方接手打輪，若地方做的非常完美，沒有任何能夠打擊的破綻，便能夠利用守中用中的方式方法，即在沾、連、粘、隨中，守住自個的中線，以待對方發(fā)出攻擊。這時的等，并非是等著被對方攻擊，在等的同時還要觀察對方的攻擊方向，進(jìn)而使自個由被動轉(zhuǎn)為主動攻擊。2.3利用規(guī)律，調(diào)動對手太極推手實(shí)際上就是互相攻擊的兩個人用雙臂纏繞住對方，然后從中尋找能夠打擊對方的時機(jī)，而雙方手臂的纏繞并非無章可循，而是有規(guī)律的纏繞。在推手經(jīng)過中，當(dāng)雙方都采取以守為主的戰(zhàn)略時，華而不實(shí)一方會在打輪的有利角度加力于另一方，讓另一方因重心位移而不能穩(wěn)住自個的步法不得不進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整以保持身體平衡。而這時候華而不實(shí)一方就能夠借時機(jī)發(fā)招搶攻，出其不意地讓對方摔倒。2.4上驚下取，聲東擊西該方式方法屬于詐敵法，雙方實(shí)力相當(dāng)，很難尋得進(jìn)攻時機(jī)。這時候推手雙方便能夠利用上驚下取策略，聲東擊西，上邊捆住對方雙臂，給對方造成欲發(fā)的假象，將對方注意力吸引到上盤，這時我則突襲對方下盤，用擠、壓、勾、掛等腿法，掀動對方重心，使其失去平衡而倒地。2.5多點(diǎn)誘惑，一點(diǎn)突破太極拳的技擊方式方法有很多，除八法之外，還有截、拿、抓、閉、扣、挫、撅、疊等手法。推手中能夠借助于上述各種方式方法的融合，展開多點(diǎn)誘惑戰(zhàn)術(shù)，以此將對手的注意力分散開，一旦對方疏于防守便乘機(jī)攻擊。該戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用要求在進(jìn)行多點(diǎn)誘惑時能夠?qū)Ψ讲讲骄o逼，不給對方緩和的時機(jī)，進(jìn)而讓其逐步轉(zhuǎn)變?yōu)楸粍臃朗?，并暴漏自個在防守中的弱點(diǎn)，然后乘機(jī)戰(zhàn)勝對方。3陳氏太極推手發(fā)展的意義陳氏太極拳推手主要作用有兩點(diǎn)：一是能夠幫助普通練習(xí)者加強(qiáng)體質(zhì)健康。二是使太極拳愈加實(shí)用。太極推手是由拳架到散打?qū)嵶鞯闹匾?jīng)過，練習(xí)太極拳推手中，增加了內(nèi)家拳常用的多種靈敏實(shí)用步法，并充實(shí)、豐富了太極拳八門五步的技法內(nèi)涵。手法也并非單純的雙方手臂的纏繞，而是將不同手法、身法及步法融于華而不實(shí)，靈敏變化。而且其變化是在對方博弈中自由的變化，是與太極拳敵進(jìn)我退、敵退我進(jìn)、黏走柔化、順勢而發(fā)的原則相一致的，不存在絲毫的生搬硬套現(xiàn)象。通過這樣的推手練習(xí)，不僅能夠幫助專業(yè)太極拳練習(xí)者奠定扎實(shí)的散打?qū)嵶骰A(chǔ)，還能夠有效提升普通太極拳練習(xí)者與喜好者的身體素質(zhì)，增加他們對太極拳的興趣，進(jìn)而養(yǎng)成持續(xù)練習(xí)太極拳的良好習(xí)慣。再從陳氏太極推手的實(shí)用性來看，陳氏太極推手并非一項(xiàng)技擊性很強(qiáng)的運(yùn)動，而是一項(xiàng)合適于群眾的體育運(yùn)動項(xiàng)目，能夠到達(dá)愉悅身心的作用。假如只是希望通過太極拳練習(xí)到達(dá)健身養(yǎng)生的作用，那么能夠以走轉(zhuǎn)游身變化為主，在手法上多注重肢體纏繞變化，這樣練習(xí)者通過走轉(zhuǎn)，以及手法、身法、步法地變化，能夠充分鍛煉練習(xí)者軀體及四肢，只要堅(jiān)持不懈的進(jìn)行鍛煉，就能夠到達(dá)強(qiáng)身健體的效果。4結(jié)論太極拳是歷經(jīng)三百余年的發(fā)展成為融合健身、養(yǎng)生、娛樂為一體的傳統(tǒng)體育運(yùn)動，是中國武術(shù)最具有代表性的拳種流派之一。陳氏太極家族作為中國傳統(tǒng)武術(shù)中重要的一個流派，不斷創(chuàng)新，不斷適應(yīng)社會需求，與時俱進(jìn)，為陳式太極拳的發(fā)展做出了突出的奉獻(xiàn)。在人們越來越注重健身養(yǎng)生的今天，太極拳已經(jīng)成為人們運(yùn)動健身的最佳選擇。因而，本研究從陳氏太極拳推手產(chǎn)生及發(fā)展入手，分析了陳氏太極推手戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用及意義。以下為參考文獻(xiàn)：[