人間值得讀書(shū)心得

《人間值得》讀書(shū)心得《人間值得》讀書(shū)心得《人間值得》這本書(shū)對(duì)我來(lái)說(shuō)不僅僅是一碗心靈雞湯，更是一劑良藥，因?yàn)樵谟龅剿?，我的確是覺(jué)得人間是那樣不值得！成年人的生活一地雞毛，有時(shí)候崩潰就在一瞬間，工作的壓力、家庭的瑣事、育兒的苦惱讓我不禁懷疑人生的意義；生老病死這些無(wú)法阻擋的事情又讓我感到恐驚，活著是為了什么這一問(wèn)題始終縈繞在我的心頭，揮之不去。曾經(jīng)有一段時(shí)間我特殊抑郁，站在陽(yáng)臺(tái)上光想往下跳，望見(jiàn)河水就會(huì)想到假如我跳進(jìn)去會(huì)怎樣，但我始終沒(méi)有這個(gè)志氣，恐驚、焦慮就像魔鬼一樣如影隨形，讓我感到窒息。一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，我加入了擔(dān)當(dāng)者的橡果學(xué)院和老師共讀會(huì)，沒(méi)有什么高大的志向，只是想讓自己勞碌起來(lái)，沒(méi)有時(shí)間去胡思亂想，漸漸地，我讀進(jìn)去了，夏洛和威爾伯之間深厚的友情感動(dòng)了我，虎斑貓與白貓之間刻骨銘心的愛(ài)感動(dòng)了我，青蛙和蟾蜍之間不是親人勝似親人的真情感動(dòng)了我，紙袋公主的英勇與堅(jiān)毅啟發(fā)了我 我也漸漸感受到，生活中還是有許多美妙的東西是值得留戀的，我下定決心：即使全世界都拋棄了我，我也不能放棄我自己。于是，我漸漸醒悟過(guò)來(lái)，我把讀書(shū)當(dāng)成是治愈自己的良藥，我把每一件事情都做得盡善盡美，不求有功，但求無(wú)過(guò)。后來(lái)我才發(fā)覺(jué)《人間值得》這本書(shū)里的一段話正好印第1頁(yè)共6頁(yè)證了我這一時(shí)期的生活：“苦痛與難過(guò)，其實(shí)也是與生俱來(lái)的東西。人活著，確定會(huì)經(jīng)驗(yàn)苦難。”“盡量削減胡思亂想，不要閑著，而是讓自己勞碌起來(lái)”“不被負(fù)面心情影響的最大秘訣就是好好生活?！薄耙磺?，只有靠我們自己解開(kāi)?！薄度碎g值得》這本書(shū)，讓我學(xué)會(huì)了要接受生活的原來(lái)面目，不埋怨、不奢求，活在當(dāng)下，不要因?yàn)槟硞€(gè)“苦惱”而感到“人間不值得”，即便有苦惱、有苦痛，人間仍舊值得我們來(lái)過(guò)。這本書(shū)越讀越有味道，我喜愛(ài)它，有以下幾方面的緣由：一、這本書(shū)不是那種言語(yǔ)的說(shuō)教，而是那么平淡、真實(shí)、接地氣，讀這本書(shū)，就似乎在和一位智者談話，她會(huì)告知我應(yīng)當(dāng)怎么去面對(duì)工作和生活。這本書(shū)的作者中村恒子，是日本最年長(zhǎng)的心理醫(yī)生，行醫(yī)70年，歷經(jīng)烽火年頭，時(shí)代變遷，擁有豐富的人生閱歷和詢(xún)問(wèn)閱歷，是備受患者信任、情愿對(duì)其傾訴心聲的心理醫(yī)生。她終生不退休,從事心理醫(yī)生的工作，她的生活方式就是一句話概括：平平淡淡過(guò)好每一天。她既不瀟灑，也不高效，但無(wú)論什么時(shí)候，都會(huì)做好眼前的事，在她身上，看不到任何執(zhí)念。無(wú)論何時(shí)，她都是一副坦然自由的狀態(tài)，給人的感覺(jué)是“這樣活著便很好”。也就是那個(gè)時(shí)候，我突然發(fā)覺(jué)自己是多么地狹隘、愚蠢，為了一些瑣事第2頁(yè)共6頁(yè)把自己弄得體無(wú)完膚是多么不值得！“能夠健康地活著”是一件多么美妙的事情啊！于是我把自己微信的名字從“凌云之志”改成了“平常心”，還上傳了一張小和尚躺在荷葉上的圖片，告誡自己許多事情是我們自身無(wú)法掌控的，順其自然就好，肯定要保持一顆平常心，看淡全部人間事，好好工作，好好生活。二、這本書(shū)就似乎是一盞明燈，無(wú)論是工作還是生活，當(dāng)我陷入迷茫的時(shí)候，它總是在內(nèi)心深處提示著我，指引著我。年輕的時(shí)候總想著好好干，多攢幾個(gè)榮譽(yù)，把職稱(chēng)評(píng)了，也因此把自己弄得身心俱疲，現(xiàn)在回想起來(lái)，真是不值得，就像恒子老師說(shuō)得那樣：“假如被權(quán)力、地位、名譽(yù)之類(lèi)的東西緊緊束縛住，在工作中一味地在意別人的眼光，很快就會(huì)疲于應(yīng)付。假如期望過(guò)高或心思太重，就簡(jiǎn)單悲觀或焦慮?！焙阕永蠋煆牟缓蛣e人比較，“別人有別人的生活，自己有自己的軌跡”，這種想法始終貫徹她的人生。所以在后來(lái)的工作和生活中，我時(shí)刻提示自己，不遺余力就好，得之我幸，失之我命，你若盛開(kāi)，蝴蝶自來(lái)。即使不來(lái)，無(wú)需掛懷。當(dāng)我放開(kāi)心扉，不再執(zhí)著于名利的時(shí)候，我覺(jué)得自己是那么輕松，那么歡樂(lè)！有時(shí)候在家庭生活中，總想著讓家人都根據(jù)自己的意愿生活，比如我早上六點(diǎn)起床，想讓老公陪我出去走走，熬煉熬煉，但他總是起不來(lái)，我心里就不興奮，郁悶好幾天；對(duì)孩子，我想讓她第3頁(yè)共6頁(yè)把屋里整理得干干凈凈，把自己的書(shū)本和作業(yè)都整理的井井有條，一看到她沒(méi)有達(dá)到我的要求就會(huì)焦急上火，總想著是為了他們好,想讓他們根據(jù)我的意愿來(lái)做，直到有一天，我看到女兒在日記中罵我是“神經(jīng)病”，氣得不行，真想大快朵頤揍她一頓，可是后來(lái)又放棄了，我就像一個(gè)泄了氣的皮球一樣癱坐在沙發(fā)上，眼淚和無(wú)助陪伴著我，想找個(gè)人哭訴都不知道該去找誰(shuí)，莫非真的是我錯(cuò)了嗎？在這本書(shū)中，我找到了答案：“父母的心情會(huì)擾亂孩子的內(nèi)心，孩子的波動(dòng)反過(guò)來(lái)又會(huì)反彈給父母”我的高壓政策最終損害了我。“不要試圖通過(guò)變更他人來(lái)獲得歡樂(lè)，而是想自己如何才會(huì)歡樂(lè)或怎么努力讓自己在這里心情開(kāi)心地度過(guò)”，“想要變更他人是不行能的”“用完想方設(shè)法，耗費(fèi)幾年或幾十年想要變更他人，只會(huì)讓自己陷入麻煩之中。要是有這些精力或想法，倒不如做一些協(xié)和實(shí)際的事情。”“無(wú)論是孩子還是家庭，不要試圖追求完備，保持一種細(xì)水長(zhǎng)流的看法，結(jié)果會(huì)更好”。意識(shí)到這一點(diǎn)之后，我起先嘗試作出變更，不再對(duì)別人心存太多的期望，漸漸地學(xué)習(xí)放手，學(xué)習(xí)相互敬重，學(xué)習(xí)保持適度的距離，去找尋讓自己快樂(lè)的事情，當(dāng)我不再執(zhí)著于這些事情的時(shí)候，身心都在發(fā)生著巨大的改變，甚至，我會(huì)發(fā)覺(jué)生活中原來(lái)那些令人厭煩的事物都變得可愛(ài)起來(lái)。三、這本書(shū)似乎一劑良藥，挽救了焦慮、恐驚的我。第4頁(yè)共6頁(yè)年近不惑，也經(jīng)驗(yàn)了一些迎來(lái)送往，生命的無(wú)常平添了幾分傷感，但更多的是對(duì)生命的敬畏。每每看到有人離世時(shí)總會(huì)難免想到自己的親人，甚至想到自己，心中充溢恐驚，有時(shí)候半夜都會(huì)被自己嚇醒，就像恒子老師所說(shuō)的“想得太多，反而放大了自己的擔(dān)心和恐驚?！蔽液芙箲]，又不知該向誰(shuí)求助。恒子老師給了我一劑良藥一一“任何事情有起先就會(huì)有結(jié)束。人只要誕生，就會(huì)面對(duì)死亡?！边@是必定的，也是任何人都無(wú)法限制和躲避的；“在健康的時(shí)候，擔(dān)憂孤獨(dú)地離開(kāi)人世實(shí)在是白白奢侈精力。”“擔(dān)憂死亡來(lái)臨、提前做好安排終究無(wú)濟(jì)于事。把最基本的要求告知家人，其余的事情順其自然就可以。”這番話警醒了我，想那么多干嘛，“憂慮將來(lái)于事無(wú)補(bǔ)，誰(shuí)也無(wú)法預(yù)料將來(lái)?！碧ぬ?shí)實(shí)做好眼前的事，開(kāi)快樂(lè)心過(guò)好每一天不是很好嗎？讓心歸于安靜，讓生活簡(jiǎn)潔一些，遇到逆境告知自己“沒(méi)關(guān)系，一切都會(huì)過(guò)去”，然后鼓起志氣，讓自己可以“接著努力”！當(dāng)我們放下執(zhí)念、心無(wú)掛礙，當(dāng)身邊的瑣事無(wú)法影響心情的時(shí)候，那種釋然、那種隨性、那種輕松，真的是無(wú)法